เนื้อหาบทความ
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่เฉยในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตของคนที่คุณรัก ทุกคนสามารถลงเอยด้วยภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการสนับสนุนในเวลาและให้ความช่วยเหลือทุกประเภท วิธีการต้องมีประสิทธิภาพและคำที่น่าเชื่อถือเท่านั้นผลลัพธ์จะสูงสุด จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถหาคำศัพท์และตกอยู่ในอาการมึนงงเมื่อเห็นคนที่ทุกข์ทรมาน? อย่าตกใจและอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือบุคคลในยามยากลำบาก
ความสนิท
อย่าเสียสายตาอย่าปิดโทรศัพท์และอยู่ใกล้เพื่อนตลอด 24 ชั่วโมง พักค้างคืนถ้าจำเป็นให้คนที่คุณรักมีเวลาว่าง แสดงให้เห็นถึงทักษะของ Sherlock Holmes และระบุสาเหตุที่แท้จริงของประสบการณ์จากนั้นพยายามกำจัดมัน
อย่าออกเสียงวลีที่จดจำที่ทำให้แย่ลงเท่านั้น:“ คุณทำได้”,“ เวลาจะทำให้ทุกอย่างเข้าที่” และสิ่งที่ชอบ ทำให้ชัดเจนว่าคุณเป็นผู้สนับสนุนและสนับสนุนดังนั้นคุณจะให้ความช่วยเหลือที่ครอบคลุม
การเบี่ยงเบนความสนใจ
กวนใจคนทุก ๆ ทางแม้ว่าคุณจะต้องยืนบนหัวหรือเต้นบนโต๊ะ ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดความเศร้าโศกซึ่งในไม่ช้าขู่ว่าจะพัฒนาเป็นภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน กระตุ้นให้เพื่อนหรือญาติของคุณกลับสู่ชีวิตปกติอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อวัน เดินทางไปที่สวนสาธารณะโรงภาพยนตร์นิทรรศการภาพถ่ายหรือสถานที่ที่ไม่มีคนอยู่เลย
ตัวเลือกที่ดีคือการสังสรรค์ที่บ้านด้วยพิซซ่าหรือโรลและอีกทางเลือกหนึ่งคืออาหารที่เป็นไปได้ เปิดหนังตลกแนวโมเดิร์น แต่ไม่ใช่ด้วยเอฟเฟกต์ของเรื่องประโลมโลกเพิ่มเสียงและเจาะลึกลงไป พยายามที่จะแสดงความคิดเห็นในการกระทำของฮีโร่และหมุนพวกเขาในทางของคุณเอง ระวังมันจะเป็นการไม่เหมาะสมที่จะเชิญไปไนท์คลับซึ่งทุกคนที่อยู่รอบ ๆ กำลังดื่มและสนุกสนาน แม้ว่าคุณจะตระหนักดีถึงความชอบของคนที่คุณรัก
การแสดงออกของอารมณ์
คุณไม่สามารถรับมือกับอารมณ์รุนแรงจับพวกมันไว้ข้างใน การกำจัดความเจ็บปวดออกไปเป็นสิ่งสำคัญและคุณในฐานะเพื่อนควรช่วย เตรียมโอกาสที่จะแสดงให้เห็นว่าความสิ้นหวังความแค้นความผิดหวังและความเศร้าที่ทำร้ายจิตใจ
การปรับปรุงสภาพทั่วไปทั้งทางร่างกายและจิตใจจะเกิดขึ้นหลังจากแสดงออกถึงพายุแห่งความรู้สึกเท่านั้น มีบางครั้งที่ในสถานการณ์เช่นนี้คนปิด กระตุ้นเขาด้วยการสนทนาที่เหมาะสม แต่ดูปฏิกิริยาและอย่าหักโหม
ความปรารถนาที่จะพูดคุย
ทักษะการฟังมีค่ามากเท่ากับศิลปะการพูด ฟังทุกคำพูดของฝ่ายตรงข้ามอย่าขัดจังหวะ เรื่องราวอาจยาวและซ้ำหลายครั้งก็ไม่เป็นไร อย่าแสดงความคิดเห็น "คุณบอกแล้ว (ก)" หรือ "หยุดการทำซ้ำ!" หากเพื่อนทำสิ่งนี้สิ่งนี้จำเป็น
รับทุกสิ่งที่พูดและเกิดขึ้นให้การสนับสนุนยอมรับถ้าจำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องนั่งและคิดว่าใครทำสิ่งที่ถูกต้องและใครไม่ได้ทำหรือเกิดอะไรขึ้น จำกัด ตัวเองให้ใช้วลี monosyllabic“ ใช่แน่นอน”“ แน่นอน”“ ฉันเข้าใจ”“ สังเกตอย่างแม่นยำ”
คำแนะนำที่ดี
หลังจากผ่านการปลดปล่อยอารมณ์และชั่วโมงแห่งการแก้ปัญหาชั่วคราวมันถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องพูด ในขั้นตอนนี้แบ่งปันความคิดของคุณเองในเรื่องนี้หรือในโอกาสนั้นเชื่อมั่นและไม่ถามคำถามของคุณ ยกตัวอย่างที่คล้ายกันจากชีวิตและบอกว่าคุณรับมือกับความเศร้าโศกได้อย่างไร (ถ้าเกิดขึ้นคล้ายกันก่อนหน้านี้)
จำลองสถานการณ์ด้วยการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งเพื่อน การมีสติคุณมีข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ซึ่งคุณต้องใช้แสดงความกังวลและความกังวลอย่างแท้จริงสำหรับสภาพอารมณ์ของคุณ อาจถึงเวลาเตือนสติบุคคลเกี่ยวกับการกระทำและข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดของเขา (ถ้าเป็นเช่นนั้น)
ช่วยเหลือ
เสนอความช่วยเหลือทั่วอพาร์ทเมนท์ทำความสะอาดและล้างซักรีด พาเด็ก ๆ จากโรงเรียนไปที่ร้านจ่ายตั๋วเงิน ปรุงอาหารหรือสั่งอาหารเย็นแสนอร่อยโดยการซื้อไวน์ดีๆสักขวด แน่นอนว่าคุณมีความคิดเกี่ยวกับความชอบของคนที่รักลองเล่นสิ่งนี้
แน่นอนว่าจะไม่สามารถเรียกคืนยอดคงเหลือเดิมได้ในทันที แต่คุณจะช่วยให้สถานการณ์ชัดเจนขึ้น ช่วยจนกระทั่งเงื่อนไขกลับสู่ปกติและชีวิตกลับสู่ปกติ มันจะใช้เวลาเช่นเคยเสมอ วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาการทดสอบทั้งหมด
การประเมินสถานการณ์
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจความร้ายแรงของสถานการณ์ที่จะไม่ประณามหรือตำหนิ บางทีคนที่คุณรักอาจมีการปะทุด้วยความโกรธอย่างไม่มีเหตุผลไม่ตอบสนอง พายุทางจิตทำให้ผู้คนมองสิ่งต่าง ๆ แสดงการปล่อยตัวและความอดทน
คุณเห็นความไร้สาระของสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่? ปิดปากเงียบรอช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อรายงาน ความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องยังเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งรับรู้อารมณ์ด้วยอารมณ์ขันแปลทุกอย่างเป็นเรื่องตลก หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวคุณเองกำลังจะเดินเล่นและรวบรวมความคิดของคุณในกอง
ไม่กี่ก้าวข้างหน้า
ฟังสัญชาตญาณสังเกตปฏิกิริยาต่อการกระทำและคำพูด ตัดสินจากสถานการณ์และคุณจะเห็นความคืบหน้า อย่าใช้แม่แบบวิธีน้ำตาไม่ไหลตามกำหนดเวลา สองขั้นตอนก่อนเพื่อน / ญาติพร้อมเสมอ
ผู้ชายเป็นบุคลิกภาพของแต่ละคนล้วนๆ สิ่งใดที่ใช้งานได้กับสิ่งหนึ่งจะไม่สามารถสรุปได้ด้วยสิ่งอื่น เอาใจใส่เอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง - นี่คือสิ่งที่สำคัญจริงๆ!
วิธีการช่วยเหลือบุคคลในช่วงเจ็บป่วย
ทุกคนต้องการไหล่ที่มั่นคงของญาติในช่วงที่เจ็บป่วย มีคำแนะนำจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ
- แสดงความรักและทำให้ชัดเจนว่าคุณเห็นคุณค่าของคน
- พิสูจน์ว่าโรคไม่ได้ส่งผลกระทบต่อแผนการของคุณ แต่อย่างใดแม้ว่าจะไม่เป็นจริง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความรักและการดูแลรักษาทั้งหมดเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าจำเป็น
- สร้างแผนการที่คุณใช้ร่วมกันหลังจากที่จำหน่าย จัดทริปเดินทางไปโรงภาพยนตร์หรือเยี่ยมชมบาร์ที่คุณชื่นชอบหาตัวเลือกมากมายสำหรับการใช้เวลาร่วมกัน
- สำหรับผู้ที่ไม่ได้ป่วยอย่างจริงจังให้ซื้อของขวัญที่น่าสนใจในรูปแบบการ์ตูนโดยให้คำแนะนำในการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว
- หากคุณเป็นเพื่อนร่วมงานมักจะพูดซ้ำเกี่ยวกับวันทำงานที่น่าเบื่อโดยไม่มีเพื่อนของคุณ แบ่งปันเรื่องราวตลก ๆ จากที่คุณไม่มี
- มาโรงพยาบาลบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แบ่งปันข่าวติดต่อผู้ป่วยเพื่อขอคำแนะนำ / ช่วยเหลือมีความสนใจในความคิดเห็น
- นำแบ็คแกมมอนหมากฮอสหรือโป๊กเกอร์มาที่คลินิกพาเพื่อนไป ทุกคนรู้ว่าส่วนที่เหลือเตียงน่าเบื่อสามารถเป็นอย่างไร ขอให้สนุกกันและทำให้ความสนุกของกันและกันถ้าโรคไม่ร้ายแรง
- สร้างห้องปกติจากห้อง (มากที่สุด) นำของใช้ส่วนตัวจากที่บ้านใส่แจกันดอกไม้หรือจัดโต๊ะในครัวพร้อมผ้าปูโต๊ะและมีดธรรมดา หากไม่มีข้อห้ามสั่งอาหารจานโปรดของคุณเพราะมันเป็นแหล่งของอารมณ์ดี ใครไม่ชอบกินอาหารอร่อย?
- ดาวน์โหลดภาพยนตร์สองสามเรื่องไปยังแล็ปท็อปของคุณหรือซื้อ e-book เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับวันสีเทาของผู้ป่วยเมื่อเขาอยู่คนเดียว
- วิธีการดังกล่าวเป็นวิธีที่ได้ผลมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีความเจ็บป่วยเล็กน้อย แต่จะช่วยเหลือคนที่ป่วยหนักได้อย่างไร?
ปิดทุกวันทิ้งเรื่องทั้งหมดไว้และทำให้ชัดเจนว่าตอนนี้คุณใส่ใจสุขภาพของคนที่คุณรัก ซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำของขวัญด้วยมือของคุณเองและเปิดเผยความลับขอคำแนะนำเชียร์และอย่าให้ผู้ป่วยเสียหัวใจ หากเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับโรคนี้ให้คุยกันต่อไปและเบาลง
คนใกล้ชิดต้องการคุณในยามที่สิ้นหวังเศร้าโศกและซึมเศร้าทางอารมณ์ เชื่อมั่นในสัญชาตญาณและทำสิ่งรอบตัว มองหาคำพูดที่เหมาะสมของการสนับสนุนให้ความช่วยเหลือที่ครอบคลุมใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพของความว้าวุ่นใจ แสดงความรักและความห่วงใยที่คุณมีให้ได้บ่อยเท่าที่จะทำได้ คุณรู้จักคนที่คุณรักช่วยพวกเขาและความดีจะกลับมาเป็นร้อยเท่า!
วิดีโอ: คำช่วยเหลือในยามยากลำบาก
ที่จะส่ง