วิธีลดน้ำหนักด้วยอบเชย: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

มีคนไม่มากที่รู้ว่าเครื่องเทศรสเผ็ดที่มีรสหวานสามารถนำมาใช้เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ เมื่อเร็ว ๆ นี้อบเชยได้รับความนิยมในหมู่ผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเพราะด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถลดน้ำหนักได้ ใช้เครื่องเทศเป็นสารเติมแต่งสำหรับอาหารไขมันต่ำและเครื่องดื่มต่าง ๆ (ชากาแฟน้ำผลไม้น้ำดื่มและอื่น ๆ ) สูตรและบทวิจารณ์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของอบเชยที่ปรากฏบนเครือข่ายทั่วโลกมากขึ้นเรื่อย ๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของอบเชย

1. เครื่องเทศรสเผ็ดลดระดับน้ำตาลกลูโคสในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญเป็นผลให้เงินฝากไขมันจะลดลง กิน 3 ถึง 15 กรัมทุกวัน อบเชย ประโยชน์ของเครื่องเทศคือผู้ที่เป็นเบาหวานสามารถบริโภคได้
2. อบเชยมีคุณสมบัติที่น่าพอใจ - เพื่อเพิ่มเสียงของร่างกายทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของมันการทำงานของระบบประสาทจะถูกปรับอารมณ์มีความเสถียร เครื่องเทศกำจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบสารพิษที่สะสมเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารและอิทธิพลของสภาพแวดล้อม
3. เมื่อรับประทานอาหารที่คุ้นเคยด้วยน้ำตาลเพิ่มแทนสารให้ความหวาน 2-3 กรัม อบเชย ตัวอย่างเช่นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมขนมหวานชาหรือกาแฟ เครื่องเทศในการอบไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักอย่าให้ความบันเทิงด้วยภาพลวงตาเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาหารดังกล่าวมีน้ำตาลและไขมันจำนวนมากดังนั้นคุณควรแยกแยะอาหารที่อุดม

คุณสมบัติของอบเชย

1. หากคุณเพิ่งได้รับทารกและนมแม่ห้ามใช้เครื่องเทศในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้อบเชยในระหว่างตั้งครรภ์หรือหากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์
2. ด้วยการใช้ยาเกินขนาดของการเต้นของหัวใจที่รุนแรงและความตื่นเต้นง่ายจะสังเกตเห็น สังเกตปริมาณของอบเชยที่บริโภคอย่างเคร่งครัดเพื่อหวังลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณไม่ควรกินมากเกินที่แนะนำ

เครื่องดื่มลดน้ำหนักซินนามอน

1. สร้างค๊อกเทลผลไม้ต่ำแคลอรี่ด้วยนอกเหนือจากอบเชยพวกเขาจะถือว่าเป็นวิธีที่อร่อยและมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก
2. ค๊อกเทลสามารถเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายให้เลือกตามรสนิยมของคุณ ผสมน้ำผึ้งกับอบเชยเพิ่มซีเรียลโกโก้นมครีมเปรี้ยวน้ำมะนาวลูกแพร์แอปเปิ้ลและนมข้น

สลิมมิ่งน้ำอบเชย

วิธีง่ายๆแทนที่ชาน้ำผึ้งด้วยซินนามอนหรือแช่ เครื่องดื่มง่ายๆมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีเวลา จำกัด ในการเตรียม decoctions และค็อกเทลเป็นเวลานาน

1. น้ำผึ้งและอบเชย ใช้ 250 มล. น้ำกรองเพิ่ม 10 กรัม อบเชยและ 15 กรัม น้ำผึ้งเหลว ผสมให้เข้ากันทิ้งไว้ 25 นาทีปล่อยให้เครื่องดื่ม ในตอนเช้าใช้ครึ่งหนึ่งของเนื้อหาในขณะท้องว่างทิ้งส่วนที่เหลือสำหรับตอนเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถแทนที่อาหารว่างด้วยเครื่องดื่ม
2. อบเชยและขิง ผสมน้ำดื่มหนึ่งแก้วกับ 10 กรัม ขิงขูดและ 9 กรัม อบเชยผสม ยืนยัน 15-20 นาที หลังจากนั้นสักครู่เพิ่ม 20 กรัม น้ำผึ้งที่มีความหนืดและ 20 มล. น้ำมะนาวคั้น ผสมของเหลวอีกครั้งดื่มวันละสามครั้ง

สลิมมิ่งชาเขียวกับอบเชย

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าชาเขียวมีฤทธิ์บำรุง การดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าคุณจะได้รับพลังงานและเพิ่มการออกกำลังกาย

1. น้ำผึ้งและอบเชย ผ่าน 1.5 ซม. ผ่านการกดอบเชยแท่งส่งผงลงในแก้วและเพิ่ม 10 กรัม ชาเขียว เทน้ำเดือดลงไปในส่วนผสมคนให้เข้ากัน รอให้เย็นกินกับน้ำผึ้ง
2. มะนาวและอบเชย เท 20 กรัม ชาเขียวในฝรั่งเศสกดเพิ่ม 13 กรัม อบเชย, มะนาว 1 ชิ้นเทองค์ประกอบของ 120 มล. น้ำเดือด ทิ้งเครื่องดื่มไว้ครึ่งชั่วโมงเพื่อชง หลังจากนั้นดื่มชาตามปกติ
3. ขิงและอบเชย วางในภาชนะสังขยา 3 ซม. รากขิงปอกเปลือก, 1 ซม. แท่งอบเชยสับ เทน้ำเดือดลงไปในส่วนผสมทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที หลังจากนี้ผสมส่วนผสมกับใบชา ดื่มเครื่องดื่มที่มีชิ้นมะนาว
4. อบเชยและส้ม วางแท่งอบเชยลงในกระติกน้ำร้อนขนาด 1 ลิตร เทน้ำร้อนปล่อยให้ผลิตภัณฑ์อยู่ได้นาน 3-4 ชั่วโมง หลังจากนี้รวมส่วนผสมกับการชงชาเขียวเพิ่มส้ม 4 ชิ้น ใช้ของเหลวกับผลไม้แห้ง

ชาดำอบเชยสลิมมิ่ง

ชาดำกับขิงและอบเชยช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย เครื่องดื่มจะถูกต้มแบบปกติทันทีที่กระบวนการเกิดขึ้นให้เพิ่ม 2 กรัมลงในกาน้ำชา พริกไทยดำและ 10 กรัม ขิงสับอบเชย ดื่มเครื่องดื่มหลังจากตื่นนอนและตลอดทั้งวัน 3-4 ครั้ง

1. นมและอบเชย สถานที่ 15 กรัม ชาสมุนไพรหรือชาดำในภาชนะทนความร้อนขนาดเล็ก เทลงใน 200 มล. น้ำร้อนบริสุทธิ์ เพิ่ม 50 มล. นมพร่องมันเนย, 9 กรัม อบเชยพื้น ผัดใช้ควรจะอยู่กับความกระหาย
2. มะนาวและอบเชย ชงชารอ 4-5 นาที หลังจากนี้ให้เพิ่ม 14 กรัม อบเชยสับ 15 มล. น้ำมะนาวผสมองค์ประกอบ เครื่องดื่มควรบริโภคในรูปแบบที่อบอุ่นตลอดทั้งวัน ดื่มชาขั้นต่ำลิตรต่อวัน ส่วนผสมนี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ยอดเยี่ยม
3. เบอร์รี่และอบเชย ชงในฝรั่งเศสกด 20 กรัม ชายาวเพิ่มไปยังมัน 15 กรัม ก้านเชอร์รี่, 17 กรัม อบเชยและ 25 กรัม ใบราสเบอร์รี่ ยืนยันเครื่องดื่มแล้วดื่ม
4. น้ำผึ้งและอบเชย ชง 300 มล. ชาเพิ่มไป 7 กรัม อบเชยและ 30 กรัม น้ำผึ้ง ผัดอนุญาตให้เครื่องดื่มเย็นลง ดื่มชาในขณะท้องว่างในตอนเช้าและเย็นในตอนเย็น
5. ดอกคาโมไมล์และอบเชย ผสมในความจุรวม 40 กรัม ดอกคาโมไมล์แห้ง 20 กรัม อบเชยป่นและ 25 กรัม ออริกาโน เติมองค์ประกอบ 2 ลิตร น้ำเดือด ปล่อยให้ของเหลวเย็นตัวและบริโภค
6. ลินเด้นและอบเชย รวมในกระติกเก็บความร้อน 25 กรัม อบเชย 60 กรัม ต้นไม้ดอกเหลืองแห้งเทองค์ประกอบด้วยน้ำเดือด ปิดฝาให้แน่นทิ้งไว้หนึ่งวัน หลังจากนั้นดื่มชาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร เครื่องดื่มช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

กาแฟอบเชย

ใช้เครื่องดื่มแทนของว่างระหว่างมื้ออาหารหลัก มันเป็นสิ่งต้องห้ามในการเพิ่มนม, น้ำตาล, ครีมกับองค์ประกอบ

1. อบเชยและพริก รวมในภาชนะ 20 กรัม กาแฟสำเร็จรูป 10 กรัม อบเชยพื้นเทน้ำเดือด รอการต้มแล้วเพิ่มพริกแดงสับลงไปที่ปลายมีด สับเปลี่ยนองค์ประกอบบริโภค
2. ขิงและอบเชย เท 350 มล. ลงใน Turku น้ำดื่มเพิ่ม 15 กรัม ขิงสับ 8 กรัม อบเชยพื้นและ 30 กรัม กาแฟธรรมชาติ เปิดเตาให้น้อยที่สุดวางภาชนะที่มีเนื้อหาอยู่ เมื่อส่วนผสมเดือดแล้วให้ถอดองค์ประกอบออกจากความร้อน รอ 5 นาทีทำซ้ำการจัดการทั้งหมด 3 ครั้ง คุณสามารถเพิ่มกลีบและพริกไทยดำเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม

สลิมมิ่งอบเชยด้วย Apple Smoothie

เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบเหล่านี้เป็นที่พอใจกับรสชาติที่หวานและค่อนข้างสามารถระงับความหิวบรรเทาอาการบวมจึงมีส่วนทำให้การสูญเสียน้ำหนัก ดื่มค็อกเทลแทนกาแฟและชา

1. แอปเปิ้ลแดงและอบเชย สับแอปเปิ้ลสีแดงเป็นชิ้น ๆ วางลงในภาชนะแก้วขนาดเล็ก เพิ่มซินนามอนหนึ่งแท่งเท 1 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ วางภาชนะในตู้เย็นสองสามชั่วโมง สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน
2. แอปเปิ้ลเขียวขิงอบเชย เพื่อให้ได้ผลมากขึ้นให้ถูแอปเปิ้ลสีเขียวบนกระต่ายขูดละเอียดผสมกับ 12 กรัม อบเชยป่นและ 7 กรัม รากขิงบดละเอียด เทน้ำเดือดที่ส่วนผสมและผสม รอให้เครื่องดื่มเย็นสนิทความเครียดดื่ม
3. ผลไม้แห้งขมิ้นและอบเชย คุณสามารถผสมแอปเปิ้ลแห้งและอบเชย รวมในกระติกเก็บความร้อน 20 กรัม ชายาว 25 กรัม ผลไม้แห้ง 8 กรัม ขิงสับ 10 กรัม อบเชยพื้นและ 5 กรัม ขมิ้น เทลงใน 900 มล. น้ำเดือดปล่อยให้น้ำซุปต้มประมาณครึ่งชั่วโมง

หากคุณต้องการคุณสามารถคิดค้นเครื่องดื่มที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง เพิ่มอบเชยเพื่อเรียดนม kefir ผสมองค์ประกอบกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว ยืนยัน decoctions เกี่ยวกับสมุนไพรเพิ่มเครื่องเทศ นอกจากนี้อย่าลืมที่จะผสมขิงขมิ้นและใบกระวานกับมวลรวม ทำสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สังเกตปริมาณของอบเชยที่บริโภค การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

วิดีโอ: สูตรอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก