วิธีรักรูปร่างหน้าตาของคุณ: 6 ขั้นตอน

ในโลกปัจจุบันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนิยามความงามอย่างแม่นยำ จากแบบปีต่อปีแบบแผนและรสนิยมกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เพื่อประโยชน์ของแฟชั่นหลายคนเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาจนจำไม่ได้ ในขั้นต้นดูเหมือนว่าพวกเขาว่าความงามตามธรรมชาติของพวกเขาแย่มากและไม่ทันสมัย ปัญหาอยู่ที่การกำหนดความคิดเห็นทั่วไปให้ผู้อื่น คนลืมเกี่ยวกับการตั้งค่าส่วนตัว

ขั้นตอนที่ 1 มองในกระจกบ่อยขึ้น

1. เทคนิคนี้ถูกคิดค้นโดยนักจิตวิทยาชื่อดังที่กระตุ้นให้ผู้ป่วยมองกระจกบ่อยขึ้น คุณสามารถทำกิจวัตรดูเฉพาะหน้าหรือร่างกาย
2. ดังนั้นยืนหน้ากระจก เริ่มส่งเสียงไปที่ "ฉัน" ของคุณเอง มองหาเฉพาะพื้นที่ที่ก่อให้เกิดผลลบ ถามร่างกายหรือใบหน้าเพื่อขออภัยความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถยอมรับการปรากฏตัวของคุณด้วย "ข้อบกพร่อง" เหล่านี้
3. ตอนนี้แบ่งปันอีกด้านของเหรียญ บอกว่าคุณรักตัวเองและจะภาคภูมิใจในร่างกายของคุณในอนาคต แตะภาพสะท้อนในกระจกของคุณเองราวกับว่าลูบร่างกาย
4. คุณสามารถจูบครั้งที่สองด้วยตัวคุณเองถ้ามันช่วยในการหาคลื่นบวก อย่าพิจารณาพฤติกรรมดังกล่าวผิดศีลธรรม ไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณจะพยายามปฏิเสธร่างกายของคุณซึ่งธรรมชาติสร้างขึ้นอย่างขยันขันแข็ง
5. เรียนรู้ที่จะพูดกับตัวเองที่สอง ยิ้มที่กระจกเล่าเรื่องให้คำชม ทำการปรับเปลี่ยนอย่างง่าย ๆ เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ด้วยความถี่วันละสองครั้ง

ขั้นตอนที่ 2 สั่งถ่ายภาพ

1. ในคนสมัยใหม่คอมเพล็กซ์เนื่องจากรูปร่างหน้าตาของพวกเขาปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งในนั้นคือการเปรียบเทียบตัวคุณเองกับผู้คนจาก Instagram หรือ VKontakte บุคลิกของสื่อกำหนดโทนในภาพจากบั้นท้ายและริมฝีปากที่สูงเกินจริงซึ่งลงท้ายด้วยคิ้วที่มีรอยสักและต่อผม
2. เป็นผลให้ผู้หญิงที่สวยงามมีความสุขเพราะพวกเขาดูเหมือน "ตุ๊กตา" ชนิดเดียวกัน หากต้องการประเมินตนเองจากด้านข้างให้สั่งถ่ายภาพมืออาชีพ ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคและทักษะของเขาช่างภาพจะสามารถเน้น "ข้อบกพร่อง" ของคุณ
3. คุณมองตัวเองจากอีกด้านหนึ่งประกาศอย่างมีความสุข:“ ฉันสวยมาก!” เลือกเครื่องแต่งกายอย่างอิสระเพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศสำรวจสถานที่ที่สวยงามของเมืองสำหรับงาน ทำทรงผมและแต่งหน้ารับของกระจุกกระจิก
4. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่างภาพเขาจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญงานฝีมือของเขาและเป็นคนเปิด เป็นสิ่งสำคัญที่ในการปรากฏตัวของมืออาชีพที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย: คุณสามารถโพสต์ได้อย่างอิสระหัวเราะที่ด้านบนของเสียงของคุณ
5. หลังจากถ่ายภาพพิมพ์แล้วแขวนไว้ในกรอบบนผนัง ชื่นชมตัวเองทุกวันสั่งถ่ายภาพเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่าคิดว่ากำแพงที่แขวนกับรูปภาพของคุณจะดูเห็นแก่ตัว

ขั้นตอนที่ 3 รักษาตัวเอง

1. หลายคนที่คิดว่าตัวเองน่าเกลียดหยุดสนใจเรื่องรูปร่างหน้าตา ทำไมต้องลงทุนอย่างมากเพราะไม่มีอะไรจะคืนคุณคิด สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดวงจรอุบาทว์: บุคคลไม่สนใจตัวเองพัฒนาคอมเพล็กซ์ที่ใหญ่กว่าเมื่อมองเห็นการสะท้อนในกระจก
2. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่ายิ่งคุณดูแลตัวเองมากเท่าไหร่คุณยิ่งตกหลุมรักรูปลักษณ์ของคุณมากขึ้นเท่านั้น จัดสรร 1-2 วันต่อสัปดาห์เพื่อทำงานเกี่ยวกับการทำผม, ทำเล็บ, ตู้เสื้อผ้าและมโนสาเร่อื่น ๆ
3. อาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยและโฟมจัดแต่งเล็บและผมของคุณให้เป็นระเบียบ ไปซื้อของกับเพื่อนซื้อชุดชั้นในที่สวยงามและรองเท้าส้นสูง
4. แก้ไขตู้เสื้อผ้าของคุณที่รูท ใส่ขยะที่ไม่พอดีหากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวหรือเซลลูไลท์ให้ลงทะเบียนสำหรับส่วนกีฬาหรือในโรงยิม
5. จัดสรรเงินอย่างหนักเพื่อเข้าเยี่ยมชมศูนย์สปาสระว่ายน้ำและแหล่งความร้อน ทำให้หน้ากากใบหน้าขัดตัวและกำจัดขน
6. ใช้นิสัยในการไปนวด 1 ครั้งใน 7-10 วัน การได้รับส่วนต่างๆของร่างกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น หลังจากนั้นไม่นานคุณจะเปลี่ยนใจเกี่ยวกับตัวเอง

ขั้นตอนที่ 4 รู้สึกเหมือนดาว

1. ผู้คนมักไม่แสดงพฤติกรรมที่กล้าหาญในบางสถานการณ์ บางคนต้องการแรงผลักดันเพื่อที่จะเอาชนะความสูง ค้นหาตัวอย่างของตัวเองที่จะติดตามตัวอย่างเช่นบุคลิกภาพสื่อหรือนักกีฬา
2. เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะมีลักษณะภายนอกคล้ายกับคุณ ดำเนินการวิเคราะห์โดยใช้โปรแกรมพิเศษและแอปพลิเคชันที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต (รูปแบบการจดจำความคล้ายคลึงกัน)
3. เลือก 3 คนทุกคนต้องมีชื่อเสียง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณดูเหมือนในร่างกายและใบหน้า มองหาภาพของดวงดาวโดยไม่ต้องแต่งหน้าและด้วย
4. การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้คุณเข้าใจว่าความมีเสน่ห์ของบุคลิกภาพสื่อไม่ใช่แค่ทักษะของช่างแต่งหน้าสไตลิสต์และช่างทำผม ในชีวิตธรรมดาพวกเขาเป็นคนเดียวกัน
5. จากนั้นลองแต่งหน้าและทำผมด้วยตัวเองเลือกเสื้อผ้าที่คล้ายกันมากที่สุด ในแบบฟอร์มนี้ถ่ายภาพตามธรรมชาติและเปรียบเทียบภาพถ่าย คุณจะสังเกตได้ว่าทุกคนสามารถกลายเป็นดาวได้!

ขั้นตอนที่ 5 ยอมรับบุคลิกภาพของคุณ

1. คุณต้องเข้าใจว่าไม่มีความงามในอุดมคติเดียว แต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของเขา แบบแผนที่เหลือจะถูกกำหนดโดยโลกจำลองและผู้ที่ทำงานในพื้นที่นี้
2. บุคลิกภาพเป็นลักษณะส่วนบุคคลของบุคคลที่ทำให้เขาน่าสนใจ ความผิดพลาดครั้งใหญ่คืออุตสาหกรรมความงามกำลังพยายามปรับตัวให้เข้ากับผู้คนให้เป็นมาตรฐานร่วม
3. มันไม่มีความลับที่ทุกคนมีพันธุศาสตร์ที่เป็นเอกลักษณ์โครงสร้างของร่างกายและกระบวนการเผาผลาญอาหาร หากคุณพยายามที่จะปฏิบัติตามกฎคุณเพียงแค่กีดกันตัวเองจากความสุขมากมายในชีวิต
4. การดำรงอยู่ดังกล่าวสามารถบรรจุถ้าคุณสวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีที่แน่นอนทุกวันกินจานเดียวกัน ในไม่ช้าวิถีชีวิตที่คล้ายคลึงกันก็สามารถทำให้ทุกคนเบื่อ
5. ภารกิจหลักยังคงตระหนักว่าแนวคิดของความงามนั้นคลุมเครือมาก อุดมคติเปลี่ยนทุกปีในยุคที่แตกต่างกันเกือบทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รีบเข้าไปในอดีตเพียงเล็กน้อยและคุณจะรู้ทันทีว่าผู้หญิงและผู้ชายดูเป็นรายบุคคลเสมอ
6. หนึ่งสามารถโต้เถียงในหัวข้อนี้ไม่รู้จบยกตัวอย่างมากมาย อย่าไล่ตามภาพลวงตามิฉะนั้นคุณจะทำลายความงามตามธรรมชาติ ค้นพบอุดมคติในตัวคุณและสนุกไปกับมัน คุณมีเอกลักษณ์ในแบบของคุณเอง

ขั้นตอนที่ 6 บันทึกย่อ

1. ไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของพวกเขาอยู่ในความประหม่าความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์จำนวนมาก เพื่อแก้ไขสถานการณ์จะช่วยบำบัดซึ่งเป็นเวลา 1 เดือน
2. เตรียมโลงศพหรือกล่องสวยงามพร้อมฝาปิดประดับด้วยผ้าล่วงหน้า นำกระดาษแนวนอนหลายแผ่นมาตัดเป็นแนวกว้างประมาณ 4-5 ซม. ในตอนท้ายคุณควรได้จำนวนเซ็กเมนต์เท่ากับจำนวนวันในหนึ่งเดือน
3. พิจารณาคำชมที่คุณมักจะได้รับจากคนรอบข้างและเพื่อนสนิท เขียนแต่ละอันไว้บนกระดาษบิดเป็นหลอดแล้วเย็บด้วยเปีย ส่งไปที่กล่อง
4. สิ่งสำคัญคือการเลือกคำชมนั้นจะถูกใจคุณ หลีกเลี่ยงวลีที่จดจำได้: "คุณสวยงาม!" และอื่น ๆ คุณรู้ว่าตัวละครของคุณดีขึ้นดังนั้นมันจะง่ายกว่าที่จะคิดผ่านกลยุทธ์
5. หลังจากการเตรียมสารยังคงมีขนาดเล็ก ทุกเช้าหลังจากตื่นนอนให้เปิดโน้ตหนึ่งอัน อ่านเนื้อหาอย่างละเอียดและพยายามที่จะมีสมาธิตลอดทั้งวัน
6. ถ้ามันบอกว่าคุณมีรอยยิ้มที่ยอดเยี่ยมยิ้มให้บ่อยขึ้น! นำความคิดเชิงบวกและมอบความสุขให้กับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อสิ่งที่เขียนบนแผ่นงาน
7. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรเขียนบันทึกย่อโดยบุคคลที่ไม่สนใจคุณ มันสามารถเป็นหุ้นส่วนชีวิตที่ทุ่มเทให้กับการไม่ชอบตัวเองหรือเพื่อนสนิทของคุณ ดังนั้นคุณจะไม่ทราบว่ามีการระบุไว้เป็นพิเศษในกระดาษอะไร ดังนั้นความประหลาดใจ

เป็นเรื่องง่ายที่จะรักรูปร่างหน้าตาของคุณเองถ้าคุณยอมรับว่าแต่ละคนเป็นบุคคล หากคุณมองตัวเองในกระจกคุณจะเข้าใจว่าใบหน้ามีความกลมกลืนซึ่งกันและกัน ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินควรลงทะเบียนในโรงยิมและเลือกตู้เสื้อผ้าที่ซ่อนข้อบกพร่อง ฝึกฝนกลวิธีด้านบนและคุณจะมีความสุข!

วิดีโอ: วิธียอมรับตัวเองและรักในรูปร่าง