วิธีการอยู่รอดการหย่าร้างจากสามีของเธอ: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ไม่ใช่ว่าคู่รักทุกคู่จะต้องปฏิบัติตามคำสาบานอย่างชัดเจนและต้องการอยู่ด้วยกันด้วยความเศร้าโศกและความสุข น่าเสียดายที่การแต่งงานสมัยใหม่หลายครั้งเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลหลายประการ ความไม่ซื่อสัตย์ความซับซ้อนของตัวละครปัญหาในแง่ของเงิน - สิ่งนี้และอีกมากมายสามารถนำไปสู่การหยุดพัก หากคุณกำลังประสบกับการหย่าร้างคุณอาจคิดว่าช่วงเวลานี้เป็นเส้นทางที่ยากที่สุดในชีวิต ลองดูด้านจิตวิทยาที่จะนำไปสู่แถบสีขาว

ทำไมผู้หญิงถึงหย่าร้างกันหนักขึ้น

เด็กผู้หญิงโดยธรรมชาติมีความรู้สึกทางอารมณ์อย่างมากติดอยู่กับสถานการณ์ชีวิตครอบครัวการสนทนาที่อบอุ่นและการพบปะสังสรรค์ในช่วงเย็นกับสามี การรวมตัวของ“ ครอบครัวอุดมคติ” นั้นยากที่จะแยกออกจากหัวของฉัน เมื่อผู้หญิงอยู่ในขั้นตอนของการหย่าร้างเธอไม่สามารถชินกับความจริงที่ว่าไม่มีใครที่จะทำจังหวะทำอาหารล้างรอให้พ้นจากงานได้

บนพื้นฐานนี้ได้มีการสร้างวิธีการใหม่อย่างสมบูรณ์ในฐานะบุคคลที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ สถานการณ์มีความซับซ้อนหากผู้หญิงในการแต่งงานขึ้นอยู่กับคู่ครองในแง่ของเนื้อหา

ไม่กี่คนที่ยอมรับว่าเมื่อเทียบกับความไม่สมดุลของจิตใจพวกเขาประสบกับการล่มสลายในการชำระค่าใช้จ่ายและการซื้อของชำ มันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะอยู่รอดการหย่าร้างถ้าทั้งคู่มีลูกแล้วเนื่องจากเด็กยังคงอยู่กับแม่ มีความจำเป็นต้องให้อาหารแต่งตัวและสร้างผลประโยชน์อื่น ๆ

เพื่อนและญาติทุกคนที่รักและสนับสนุนสามีอดีตก็หันหลังให้ ความเข้าใจผิดในส่วนของพวกเขาจะไม่ถูกยกเว้น ชอบคนที่ห่วงใยและมีน้ำใจ ความกดดันนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าเพราะไม่มีใครพูดออกมาได้

เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงที่อุทิศเวลาให้กับความสัมพันธ์ในครอบครัวและใช้ชีวิตคู่ครองอย่างแท้จริง ความรักที่จริงใจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในกระบวนการหย่าร้าง สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่สามีไม่เพียง แต่เป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวและเป็นคนหาเลี้ยง แต่ยังให้การสนับสนุนเพื่อนรัก

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในสาขาจิตวิทยาพบว่าทำไมผู้หญิงถึงพบว่าการหย่าร้างทำได้ยากขึ้น ในแง่มุมที่มีอิทธิพลรวมถึงการขาดเงินขาดโอกาสในการทำงาน (เพราะเธอนั่งอยู่ที่บ้านและเลี้ยงลูกรีดรีดล้างทำความสะอาด) สนับสนุนอย่างอิสระจากเด็กและดูแลเขาไม่เต็มใจที่จะสร้างครอบครัวใหม่

ขั้นตอนที่ 1 กำจัดความรู้สึกและความคิดด้านลบ

1. วันที่ยากที่สุดคือวันแรกหลังจากการหย่าร้างเมื่อได้รับรายงานอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับสถานะใหม่ ผู้หญิงคนหนึ่งนอนหลับในเวลากลางคืนด้วยความคิดที่ไม่พอใจและน่ารังเกียจจากสามีของเธอ
2. หากคุณพบความโกรธให้เรียนรู้ที่จะปลดเปลื้อง ในสองสามวันแรกอย่าอยู่คนเดียวเชิญเพื่อนของคุณมาค้างคืน เช่นเดียวกับเวลากลางวันหางานอดิเรก
3. อย่าเก็บอารมณ์แสดงทุกอย่างที่ต้มในระหว่างการแต่งงาน เขียนความคิดเชิงลบลงบนกระดาษเพื่อให้พวกเขาไป ร้องไห้บนไหล่ของแม่หรือแฟน

ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลากับเพื่อน

1. หลังจากการหย่าร้างผู้หญิงไม่รู้สึกเข้มแข็งเหมือนเมื่อก่อน เธอต้องการการสนับสนุนที่คู่สมรสของเธอให้ไว้ในอดีต แต่ตอนนี้เขาไปแล้วดังนั้นหาเสื้อกั๊กในหน้าอื่น
2. มักจะเข้าร่วมกิจกรรมสันทนาการโบว์ลิ่งโรงภาพยนตร์ นิสัยการกินพิซซ่าในวันอาทิตย์รวบรวมกับคนที่คุณรัก

ขั้นตอนที่ 3 กำจัดสิ่งเก่า ๆ

1. หลังจากหยุดพักมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดผลกระทบของปัจจัยทางจิตวิทยาในระบบประสาท กำจัดทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งต่าง ๆ และของที่ระลึกที่ได้มาด้วยกัน
2. อย่าเสียใจอะไรและทิ้งผลิตภัณฑ์ อย่าให้โอกาสในการเตือนสติเกี่ยวกับอดีตสามี คุณสามารถให้ขยะทั้งหมดเพื่อการกุศล หลังจากขั้นตอนที่ค่อนข้างยากคุณจะรู้สึกโล่งใจ

ขั้นตอนที่ 4 เริ่มต้นการเดินทาง

1. หากต้องการผ่อนคลายและกล่าวลาความคิดที่น่ารำคาญคุณต้องไปเที่ยว จดจำความรู้สึกและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมหลังจากการเดินทางที่ประสบความสำเร็จ หากคุณมีปัญหาด้านการเงินคุณสามารถผ่อนคลายด้วยตั๋วที่ลุกลาม
2. ลองไปเที่ยวประเทศอื่นหรือเมืองที่สวยงาม สถานที่ใหม่ให้ประสบการณ์ที่น่าจดจำ ความคิดมีความชัดเจนและเป็นบวก อย่ากังวลกับปัญหาพวกเขาเคยเป็นในอดีต เปิดใช้ทุกสิ่งที่เพิ่งเริ่มต้น

ขั้นตอนที่ 5 ทำการซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์

1. เพื่อให้การหย่าร้างง่ายขึ้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้เวลาว่างทั้งหมดในการซ่อมแซม สภาพแวดล้อมใหม่จะช่วยให้คุณลืมประสบการณ์เก่า ๆ หากคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ให้เช่าจะดีกว่าที่จะย้าย
2. ในกรณีอื่น ๆ ให้ระบายจินตนาการ รับวอลเปเปอร์ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด เลือกผ้าม่านที่เหมาะสมกำจัดเฟอร์นิเจอร์เก่าและซื้อใหม่ อย่ากลัวต้นทุนทุกสิ่งจะได้รับรางวัล ทำการเรียงสับเปลี่ยนและทำความสะอาดสปริง

ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนสไตล์ของคุณ

1. พยายามที่จะเปลี่ยนภาพที่สมบูรณ์ก่อนการหย่าร้าง เลือกทรงผมที่เหมาะสมเริ่มเข้ายิมและห้องอาบแดด รูปลักษณ์ใหม่จะทำให้คุณมั่นใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
2. ไม่จำเป็นต้องสมมติว่าช่วงเวลาของการหย่าร้างเป็นช่วงเวลาที่เลวร้าย ในทางตรงกันข้ามคุณจะมีนาทีพิเศษสำหรับคนที่คุณรัก จัดให้มีแหล่งช้อปปิ้งระดับโลกลองแต่งตัวในสไตล์ที่แปลกตา

ขั้นตอนที่ 7 รับสัตว์เลี้ยง

1. หากคุณไม่มีลูกหรือสัตว์เลี้ยงในความสัมพันธ์ของคุณกับสามีของคุณเวลาเย็นเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ตกต่ำ ในกรณีนี้แนะนำให้รับสัตว์เลี้ยง รู้ว่าสัตว์จะไม่ทรยศคุณอย่างแน่นอน
2. ทำความดีจับสัตว์เลี้ยงหรือไปหาที่กำบังแล้วหยิบลูกแมวลูกแมว การกระทำในเชิงบวกส่งผลดีต่อจิตใจและช่วยให้เอาชนะความยากลำบากใด ๆ ได้

ขั้นตอนที่ 8 ปรับเข้ากับความสัมพันธ์ในเชิงบวกและใหม่

1. ในช่วงเวลาของการเลิกและกังวลเกี่ยวกับการหย่าร้าง อย่าเพิ่งถูกแขวนคอกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถตกหลุมรักได้อีกต่อไป ผู้หญิงที่หย่าร้างมากที่สุดเป็นเวลานานหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ใหม่เพราะกลัวว่าจะถูกหักหลังซ้ำแล้วซ้ำอีก
2. พยายามก้าวข้ามตัวเองและทิ้งอารมณ์ด้านลบไว้ เหตุผลหลักสำหรับการหย่าร้างก็คือคนเราไม่เข้ากัน เชื่อฉันหลังจากพบกับชาย "คุณ" โลกจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ คุณดูที่ความสัมพันธ์และคุณจะมีความสุขอย่างแท้จริง
3. บุคคล“ ของคุณ” จะทำให้ความสัมพันธ์มีความสุขสามัคคีที่สมบูรณ์และความเข้าใจซึ่งกันและกันจะเกิดขึ้น ชายคนหนึ่งจะขอบคุณคุณแบ่งปันแผนการสำหรับชีวิตและการเสพติด คุณจำเป็นต้องยึดมั่นกับบุคคลดังกล่าวอย่างไรก็ตามดาวเทียมเองจะไม่ต้องการสูญเสียเนื้อคู่ของเขา ความสัมพันธ์จะย้ายไปยังระดับใหม่ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน
4. อย่ารีบเร่งที่จะแสวงหาอุดมคติของคุณหลังจากการหย่าร้าง ในกรณีส่วนใหญ่เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นโดยฉับพลัน คุณจะรู้สึกดึงดูดซึ่งกันและกันไม่ต้องกังวล บางครั้งอาจใช้เวลามากในการค้นหาบุคคลของคุณ
5. อย่าพยายามด้วยความช่วยเหลือของชายอีกคนหนึ่งที่จะลืมความรู้สึกเก่า ๆ ก่อนอื่นลดทุกอย่างด้วยตัวคุณเองและหลังจากนั้นก็เริ่มรู้จักและสื่อสารใหม่ อย่ารีบร้อนหรือไร้ความหมาย ใช้เวลาซักพักพัฒนาตัวเอง พยายามเปลี่ยนมุมมองโลกในแง่บวกให้มากขึ้น
6. บางครั้งอนุญาตให้เจ้าชู้ รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์ดึงดูดและเพศตรงข้ามอีกครั้งอย่ารีบไปที่คอของผู้ชายคนแรกที่คุณพบใครชอบ ก่อนที่คุณจะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่คุณต้องเปลี่ยนข้างในอย่างสมบูรณ์
7. วิเคราะห์สถานการณ์หลังจากการแต่งงานที่ล้มเหลวพยายามที่จะเปลี่ยน minuses ทั้งหมดในตัวคุณ อย่ากลัวที่จะดำเนินการวิปัสสนา มีเพียงคนที่เข้มแข็งเท่านั้นที่สามารถกระทำเช่นนี้ได้อย่าเสียใจด้วยตัวคุณเอง การแต่งงานที่ล้มเหลวอาจเป็นความผิดของคุณ จำสิ่งที่สนับสนุนการหย่าร้าง กลายเป็นฉลาด

วิธีการบรรเทาอาการของเด็ก

ก่อนหน้านี้มีการกล่าวถึงว่าเด็กมีความยุ่งยากอย่างมากในงาน แน่นอนว่าไม่ใช่ในแง่ที่ไม่ดี แม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็กดังนั้นเธอจึงพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าการหย่าร้างส่งผลกระทบต่อเด็กน้อยที่สุดหรือไม่ได้สัมผัสเขาเลย หากคุณยุติความสัมพันธ์กับอดีตคู่สมรสของคุณด้วยเรื่องอื้อฉาวคุณจำเป็นต้องลดความกดดันในจิตใจของเด็ก ๆ

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้พูดคุยกับเด็กและพยายามอธิบายให้เขาฟังอย่างชัดเจนว่าพ่อกับแม่เลิกกัน อธิบายสาเหตุที่แท้จริงของการแตกในภาษาที่มีในสมองของเด็ก ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยพ่อของครอบครัวด้วยชุดดำเพื่อไม่ให้เด็กมาทำร้ายเขา ทำให้ชัดเจนกับลูกน้อยว่าแม้จะอยู่ห่าง ๆ พ่อก็จะไปเยี่ยมและรักเขา

สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือคุยกับสามีเก่าของคุณ ใส่จุดทั้งหมดลงใน "i" อย่าห้ามพ่อไปดูทารก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าแม้จะมีความแตกต่างระหว่างผู้ใหญ่เด็กจะไม่ตำหนิ ถ้ามันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณให้เขียนตารางในวันที่พ่อของคุณจะรับลูกเดินหรือเห็นคุณภายใต้การดูแลของคุณ เด็ก ๆ จะไม่รู้สึกผิดถ้าพ่อแม่ไปโลกที่มีเงื่อนไขเพื่อเห็นแก่พวกเขา

ไม่เคยจัดการกับเด็กเพื่อบันทึกการแต่งงาน ยังไม่มีผู้ชายคนเดียวที่สามารถดูแลเด็กได้เป็นเวลานาน ไม่ช้าก็เร็วพันธมิตรจะเหี่ยวแห้งกับคุณเนื่องจากขาดความรักกระพริบตาหรือแง่มุมอื่น ๆ หากคุณจัดการกับเด็กในท้ายที่สุดสิ่งนี้จะนำไปสู่การทะเลาะวิวาทกันในสายตาของทารก คุณต้องการมันไหม

ค้นหาพลังที่จะให้อภัยสามีเก่าของคุณสำหรับ "บาป" ที่เขาทำ ในผู้หญิงบางคนดูถูกเหยียดหยามซึ่งไม่ละลายแม้ในเวลา (3.5.10 ปี) อย่าเท่ากับพวกเขารู้ว่าจะปล่อยอดีตผ่านไปได้อย่างไรจากนั้นคุณจะมีของขวัญที่มีความสุขและอนาคต

วิดีโอ: วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง