วิธีการตรวจสอบปริมาณไขมันของนมแม่

เมื่อทารกประพฤติไม่สบายใจเป็นคนซนและแสบไส้อย่างต่อเนื่องยายที่เห็นอกเห็นใจพูดด้วยความมั่นใจ: "เด็กไม่กินอาหาร!" แล้วความสงสัยก็คืบคลานเข้ามาหาแม่และถ้าทารกร้องไห้เพราะเขาไม่อิ่มจริง ๆ บางทีนมของฉันอาจมีไขมันไม่พอและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เด็กมีเหตุผลอื่นอีกมากมายเนื่องจากเขาอาจรู้สึกไม่สบายและร้องไห้ - เย็นอบอุ่นอบอุ่นจุกเสียดและเบื่อหน่าย ในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่านมของผู้หญิงนั้นมีไขมันหรือไม่ สำหรับเด็กเล็กคุณไม่ได้วิ่งไปรอบ ๆ ห้องทดลองดังนั้นเราจะตรวจสอบปริมาณไขมันของน้ำนมแม่ที่บ้าน

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกำหนดปริมาณไขมันของนมตามลักษณะที่ปรากฏ

หลายคนดูเหมือนว่าปริมาณไขมันของน้ำนมแม่จะถูกกำหนดโดยรูปลักษณ์ของมัน ผู้หญิงหลายคนมั่นใจว่านมที่มีไขมันหนาและเหลืองมากขึ้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่เป็นเช่นนั้น นมมีเฉดสีขาวหลากหลายไม่ได้มาจากระดับไขมัน แต่มาจากสรีรวิทยาของผู้หญิง เฉดสีของนมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโภชนาการของแม่พยาบาล หากผู้หญิงกินแครอทดิบหนึ่งสีของนมจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย

นมอะไรที่จะวิเคราะห์

อย่างที่คุณทราบมีด้านหน้านมและหลัง นมด้านหน้ามีไขมันน้อยกว่ามันถูกออกแบบมาเพื่อดับความกระหายของทารก และด้านหลังก็จะอ้วนและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น มันมีวัตถุประสงค์เพื่อตอบสนองความหิว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องให้ลูกดูดนมทีละเต้า หลังจากนั้นนมด้านหลังจะถูกดูดออกยากขึ้นและเด็กเริ่มขี้เกียจ จากนั้นคุณแม่เมื่อพิจารณาว่าไม่มีนมเหลืออยู่ในเต้านม ดังนั้นเด็กจึงไม่ได้รับนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งนี้นำไปสู่ความหนักและความวิตกกังวล สำหรับการวิเคราะห์เราต้องการนมกลับมา

วิธีการตรวจสอบปริมาณไขมันของนม

1. สำหรับขั้นตอนการพิจารณาปริมาณไขมันของนมเราต้องใช้แก้วและไม้บรรทัด
2. บีบน้ำนมเล็กน้อยด้วยมือหรือปั๊มนม เทนมลงในแก้วแล้วแช่ตู้เย็นไว้
3. อย่าปิดบังน้ำนม ต้องไม่เขย่าหรือสัมผัสเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทางที่ดีควรทิ้งนมไว้ค้างคืน
4. ในตอนเช้าวัดความกว้างของครีมที่ค้างคืน หนึ่งมิลลิเมตรสอดคล้องกับไขมันร้อยละหนึ่ง

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ของไขมันเต้านมคือร้อยละสี่ ด้วยความเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานนี้คุณไม่ควรกังวลเพราะนมของคุณมีไว้สำหรับลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะ

ในหมู่บ้านมีการตรวจสอบปริมาณไขมันและความอิ่มตัวของนมดังนี้ นมบางหยดลงบนผ้าขาวสะอาด เมื่อวัสดุแห้งจำเป็นต้องดูว่ามีร่องรอยหรือไม่ นมไขมันมักจะทิ้งคราบมันหรือเหลือง และไม่มีร่องรอยของนมเหลว

วิธีเพิ่มปริมาณไขมันของน้ำนมแม่

หากปริมาณไขมันในนมของคุณน้อยกว่าร้อยละสองถ้าทารกมักเป็นห่วงให้แขวนบนหน้าอกนานกว่าครึ่งชั่วโมงในระหว่างการให้อาหารไม่ต้องการปล่อยให้เต้านมมากที่สุดว่าเขาไม่กินมากเกินไป จากนั้นคุณต้องพยายามเพิ่มปริมาณไขมันและปริมาณน้ำนม สามารถทำได้โดยใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

1. กินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น - น้ำผึ้ง (ถ้าทารกไม่แพ้มัน) วอลนัทผลไม้แห้ง
2. กินผลิตภัณฑ์นม - นมวัว kefir ชีส
3. เพื่อให้เด็กมีนมเพียงพอจำเป็นต้องกินอาหารที่มีแคลเซียม - ปลา, สมุนไพร, ชีสกระท่อม, ถั่ว, ผักขม, ลูกเกด, กะหล่ำปลี
4. ดื่มของเหลวมากขึ้นซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ ของเหลวควรอุ่น มันดีมากที่จะดื่มชากับนม
5. ให้อาหารทารกบ่อยๆตั้งแต่สามถึงแปดโมงเช้า ขณะนี้มีการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมในเวลานี้คุณกระตุ้นการผลิตน้ำนมเพิ่มเติม
6. อย่าปฏิเสธทารกและอย่าให้อาหารเขาทุกชั่วโมง การให้อาหารตามความต้องการช่วยกระตุ้นการผลิตนม

ในทางตรงกันข้ามถ้านมมีไขมันก็ไม่ดีเช่นกัน ด้วยปริมาณไขมันสูงเด็กเริ่มมีอาการท้องผูก ในกรณีนี้ผู้หญิงต้องการดื่มของเหลวมากขึ้นและลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารกินอาหารไขมันต่ำ

บางครั้งเด็กอาจไม่แขวนบนหน้าอกของเขาเป็นเวลานานเพราะเขาไม่เต็ม ค่อนข้างบ่อยเหตุผลสำหรับพฤติกรรมนี้คือจิตวิทยา ในที่สุดเด็กทารกมีความไวต่อสถานะทางอารมณ์ของแม่ของพวกเขา หากเด็กรู้สึกว่าแม่เครียดและกระสับกระส่ายเด็กจะรู้สึกถึงอันตรายและพยายามไม่ทิ้งแม่ของเธอเหมือนเกาะแห่งความมั่นคงและความมั่นคงในโลกนี้ อย่าเมาค้างกับปัญหาและลูกน้อยของคุณจะสงบและสมดุล แล้วคุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับปริมาณไขมันของนม

วิดีโอ: 13 วิธีในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม