วิธีทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่ที่บ้าน

การสูบบุหรี่เป็นยาเสพติดอย่างกัญชาหรือเฮโรอีนมีราคาถูกและถูกกฎหมาย นิโคตินไม่เพียง แต่เสพติด แต่ค่อยๆทำลายร่างกายของผู้สูบบุหรี่ สารพิษที่เข้าสู่ปอดพร้อมกับควันจับที่ถุงลมและกาวพวกมันทำให้ระคายเคืองเยื่อเมือกและส่งเสริมการพัฒนาของเนื้องอก ผู้ที่ไม่ต้องการตายตั้งแต่อายุยังน้อยจากเนื้อเยื่อขาดออกซิเจนหรือมะเร็งควรทิ้งบุหรี่และทำความสะอาดอวัยวะในระบบทางเดินหายใจ

การทำความสะอาดทั่วไปของปอด

ก่อนอื่นคุณต้องปล่อยถุงลมจากเรซิ่นที่สะสมและบรรเทาเยื่อบุอักเสบ แนะนำให้ใช้ Decoctions และการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยกระตุ้นเสมหะ ร่างกายพร้อมกับเมือกช่วยขจัดพิษของการติดนิโคตินและค่อย ๆ คืนค่า

จะช่วยปอดได้อย่างไร ดื่มชาสมุนไพรเป็นประจำเพื่อการเตรียมการที่คุณสามารถซื้อ:

• ออริกาโนและไวโอเล็ตไตรรงค์: หนึ่งช้อนพืชในแก้วน้ำเดือดหนึ่งช้อน;
• ชะเอมเทศบดหรือราก elecampane: 15-20 กรัมของวัตถุดิบต่อถ้วยน้ำร้อน
• ต้นสนสน: 30 กรัมต่อน้ำเดือด 250 มิลลิลิตร

ใช้น้ำซุปอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้หายใจง่ายขึ้นและหลอดลมอักเสบเรื้อรังก็หายไป ในเวลาเดียวกันภูมิคุ้มกันควรได้รับการฟื้นฟู ใบกระวานที่จะต้องวางในมุมของอพาร์ทเม้นจะทำ เครื่องเทศทำความสะอาดอากาศของแบคทีเรียและบรรเทาอาการไอโจมตี

ภูมิต้านทานที่อ่อนแอต้องการวิตามินซีจำนวนมาก Citruses ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยกรดแอสคอร์บิคดังนั้นควรทานมะนาวและน้ำผึ้งบดละเอียดทุกวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ในส่วนเท่า ๆ กันตีในเครื่องปั่นและเทลงในขวด อย่าลอกเปลือกออกจากมะนาวมันมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย กินทุกวันในช้อนโต๊ะพาสต้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่างถ้าความเป็นกรดเป็นปกติและไม่ทรมานอิจฉาริษยา

ข้าวโอ๊ต viburnum และน้ำเชื่อมหัวหอม

ผลิตภัณฑ์อะไรที่มอบให้แก่คนงานสหภาพโซเวียตว่าเป็นอันตรายหรือไม่? นม มันดูดซับสารพิษช่วยให้ปอดกำจัดสารตกค้างของน้ำมันดินและเมือก ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์คือมันถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยระบบย่อยอาหารของผู้ใหญ่และยิ่งผู้มีอายุมากขึ้นโอกาสที่จะเกิดอาการท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ก็จะสูงขึ้น

ข้าวโอ๊ตช่วยต่อต้านคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของนม จากแก้วธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีจะได้รับยาหนึ่งส่วน ล้างข้าวโอ๊ตภายใต้น้ำไหลเทลงในกระทะและเทนมสองถ้วย วางมวลบนไฟแรงและหลังจากเดือดลดพลังงานให้น้อยที่สุด ปรุงอาหารจนประมาณหนึ่งแก้วนมระเหย

บดโจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อทำเยลลี่หนา ผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์น้อยแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์ 100 กรัมวันละ 30 นาทีก่อนอาหารกลางวัน ผู้ที่หายใจถี่และหลอดลมอักเสบเรื้อรังควรบริโภค 2 มื้อต่อวัน เพียงพอสำหรับหลักสูตรรายสัปดาห์ซึ่งสามารถทำซ้ำได้ในไม่กี่เดือน

ผลเบอร์รี่สีแดงกับนิโคติน
Kalina เจือจางเสมหะและกำจัดมันออกจากปอด ยาต้มผลไม้แห้งเมาสามครั้งต่อวันเพิ่มในถ้วยน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ในการเตรียมเครื่องดื่มที่สะอาดคุณควรชงน้ำองุ่นหนึ่งแก้วด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตร ต้มน้ำซุปเป็นเวลา 5 นาทีเทชาที่กรองแล้วลงในกระติกน้ำร้อน

ในฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถกินผลเบอร์รี่สดขูดด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้งต้นไม้ดอกเหลือง

เรซิ่นและน้ำเชื่อมอักเสบ
สับหัวหอมใหญ่อย่างประณีตใส่จานรอง โรยด้วยน้ำตาลแล้วส่งไปยังที่อุ่น ๆ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เริ่มน้ำผลไม้ แสดงน้ำเชื่อมและแบ่งออกเป็น 4 เสิร์ฟที่คุณต้องดื่มในหนึ่งวัน ปอกเปลือกหัวหอมสัปดาห์ละครั้ง

คุณสามารถเตรียมน้ำเชื่อมรักษาตามสูตรอื่น มันจะใช้เวลาไม่กี่หัวหอมและหัวกระเทียมโดยไม่ต้องแกลบ กระจายส่วนประกอบหั่นเป็นชิ้นในขวดในชั้น, ละเลงด้วยน้ำผึ้ง ใส่ภาชนะในดวงอาทิตย์และรอ 4-5 ชั่วโมงจนกว่าน้ำผลไม้จะเพียงพอ

แยกน้ำเชื่อมออกจากมวลหัวหอมกระเทียมเก็บในขวดแก้วหรือขวด ทุกวันดื่มผลิตภัณฑ์หลายช้อนโต๊ะในกระเพาะอาหารเต็มเพื่อไม่ให้เยื่อเมือกเผาไหม้

ทำความสะอาดปอดด้วยเข็ม

อดีตผู้สูบบุหรี่ควรเดินเล่นในป่าสน หายใจเอาอากาศบริสุทธิ์และตุนวัตถุดิบเพื่อทำความสะอาดปอดของคุณ ไปเดินเล่นในฤดูใบไม้ผลิเมื่อหน่ออ่อนปรากฏขึ้นที่กิ่งสน พวกเขาเป็นสีเขียวสดใสมีเข็มที่ละเอียดอ่อนนุ่ม

มันจะใช้เวลาครึ่งถังของหน่อและน้ำตาล คุณต้องเตรียมยาในขวดลิตรซึ่งจะต้องผ่านการฆ่าเชื้อ แพร่กระจายส่วนประกอบในชั้นชนมวลแน่น คอร์กขวดและซ่อนไว้ในที่เย็น รับหลังจาก 15-20 วันและแยกน้ำเชื่อมจากเข็ม ใช้ช้อนขนมสามครั้งต่อวัน

อาหารเพื่อสุขภาพปอดที่ดี

ในการคืนสภาพโครงสร้างของถุงลมร่างกายจะต้องการโปรตีนที่ย่อยง่าย ส่วนประกอบที่พบในอกไก่เนื้อวัวและปลาไขมันต่ำ ผลไม้ที่มีประโยชน์เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารลดโอกาสในการเกิดมะเร็งและซ่อมแซมเซลล์ปอดและหลอดลมที่เสียหาย

น้ำมีคุณสมบัติทำให้ผอมบางดังนั้นควรทำความสะอาดของเหลวที่ไม่อัดลมอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันเพื่อให้เสมหะปล่อยออกมา น้ำผลไม้หรือน้ำผักดอกกุหลาบ decoctions และชาเขียวซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระก็มีประโยชน์เช่นกัน

ซุปกะหล่ำปลีและซุปที่อุดมไปด้วยควรถูกแทนที่ด้วยหุ้นไก่ จานนี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ทำให้เสมหะบางและปรับปรุงความคาดหวัง คุณสามารถปรุงน้ำซุปด้วยรากขิงหรือมะรุม สารเติมแต่งดังกล่าวมีอัลลิซินซึ่งทำความสะอาดหลอดลมและปอดของเมือกและสารนิโคตินน้ำมันดิน

ยิมนาสติกและจุลภาคที่ถูกต้อง

ผู้สูบบุหรี่ในอดีตควรทำความคุ้นเคยกับโยคะรักการเดินเล่นยามเย็นและสระน้ำ ในการฟื้นฟูปอดพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเช่นวิ่งขี่จักรยานฝึกหัวใจ โหลดในสองสามเดือนแรกควรอยู่ในระดับปานกลางเนื่องจากอวัยวะระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่งเริ่มอัพเดทและอ่อนแอเกินไปสำหรับการออกกำลังกายอย่างหนัก

นอกเหนือจากการชาร์จหรือวิ่งแล้วระบบทางเดินหายใจควรดำเนินการทุกวัน:

1. รวบรวมอากาศผ่านทางจมูกของคุณและหายใจออกทางปากอย่างแรงเพื่อกระตุ้นการคาดหวัง ทำซ้ำ 25-30 ครั้ง
2. ยืนตรงดึงอากาศเข้าไปในปอดตลอดทาง กลั้นลมหายใจนับเป็น 3 จากนั้นพับริมฝีปากด้วยหลอดแล้วเหยียดไปข้างหน้า โดยไม่ต้องโหนกแก้มให้พัดผ่านอากาศครึ่งปาก กลั้นลมหายใจของคุณอีกครั้งเป็นเวลา 3 วินาที ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เหลือออกมา ทำซ้ำ 4-7 ครั้ง

• อัลมอนด์;
• ยูคา;
• มิ้นท์;
• ต้นซีดาร์

อากาศในบ้านจะต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้แห้งเกินไปและไม่ทำให้หลอดลมระคายเคือง ในฤดูหนาวให้เปิดหน้าต่างประมาณ 10-15 นาทีและในฤดูร้อนเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ออกซิเจนเข้ามาในห้อง

หลังจากนั้นปอดจะล้างเมือกและน้ำมันดินนานเท่าใด ขึ้นอยู่กับประสบการณ์สุขภาพทั่วไปของผู้สูบบุหรี่ในอดีตและลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายของเขา บางคนอาจต้องใช้เวลา 3-4 เดือนในขณะที่บางคนอาจไม่เพียงพอสำหรับการกำจัดโรคหลอดลมอักเสบและหายใจถี่ คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำใช้ decoctions และควบคุมอาหารเพื่อเร่งการฟื้นตัวของปอด

วิดีโอ: วิธีทำความสะอาดปอดของคุณและเลิกสูบบุหรี่