เนื้อหาบทความ
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าจากคนทั่วไปในร่างกายสะสมจากอุจจาระสามถึงหกกิโลกรัม เป็นไปได้อย่างไรคุณถาม? แท้จริงแล้วลำไส้ของมนุษย์นั้นเป็นท่อยาวคล้ายกับท่อลูกฟูกของเครื่องดูดฝุ่น จำเป็นต้องใช้การพับหลายครั้งสำหรับ perilstatics ลำไส้จะถูกบีบอัดและขยายตัวย้ายอุจจาระไปที่เต้าเสียบธรรมชาติ แต่บ่อยครั้งที่พบในก้อนหินเหล่านี้ซึ่งก้อนหินในอุจจาระสะสมซึ่งอาจอยู่ในลำไส้เป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยมีผลเป็นพิษต่อร่างกาย เมื่อสารพิษและสารพิษสะสมมากขึ้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของคนโดยทั่วไปโรคเรื้อรังของเขาจะแย่ลงและแผลและอาการไม่พึงประสงค์จำนวนมากก็ปรากฏขึ้น วันนี้เราจะพูดถึงการทำความสะอาดลำไส้ - เวลาและผู้ที่มีความจำเป็นจะทำอย่างไรในการทำความสะอาดลำไส้ด้วยอาหาร, ยา, การเยียวยาชาวบ้านและขั้นตอนการสวน
วิธีทำความเข้าใจว่าร่างกายต้องการการทำความสะอาด
แน่นอนว่าหลายคนคิดเกี่ยวกับการทำความสะอาดเฉพาะเมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับขั้นตอนจากเพื่อนและคนรู้จักถ้าพวกเขาอ่านในหนังสือพิมพ์หรือดูรายการใจความในโทรทัศน์ แต่จะมีอาการใดเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ได้รับความเสียหาย? นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการทำความสะอาดลำไส้
- อาการท้องผูก การทำความสะอาดนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องซึ่งมีอาการท้องอืดท้องอืดและความแน่น การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกตินำไปสู่การก่อตัวของอุจจาระขนาดใหญ่และแข็งมักจะ ทันทีที่คุณชำระล้างลำไส้ของคุณคุณจะหยุดทรมานกับอาการท้องผูกแม้ว่าคุณจะไม่ใช้ยาระบาย
- โรคภูมิแพ้ ทุกคนรู้ว่าสภาพของแป้งผิวของเรานั้นสัมพันธ์กับสุขภาพของลำไส้ หากคุณมีอาการแพ้บ่อย ๆ โดยเฉพาะผื่นที่ผิวหนังลมพิษกลากคุณต้องทำความสะอาดลำไส้โดยเร็วที่สุด ด้วยการปรากฏตัวของสิวเดือดหากผิวหนังมีน้ำมันมากเกินไปหรือในทางกลับกันลอกออกก็จำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
- ผมและเล็บ หากลำไส้มีการหดตัวผนังจะไม่สามารถดูดซึมวิตามินธาตุอาหารกรดและไขมันจากอาหารได้อย่างเต็มที่ สิ่งนี้มีผลต่อสุขภาพและสภาพของร่างกาย แต่เหนือสิ่งอื่นใดผมและเล็บต้องทนทุกข์ทรมาน หากเส้นของคุณสูญเสียความแวววาวให้กลายเป็นหม่นหมองเปราะบางและเจ็บปวดหากเล็บของคุณนิ่มเริ่มลอกและแตกคุณต้องล้างลำไส้อย่างเร่งด่วน
- สภาพทั่วไป ข้อบ่งชี้สำหรับการทำความสะอาดก็คือสภาพที่เจ็บปวดทั่วไปของบุคคล ด้วยร่างกายที่หย่อนคล้อยคุณจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วต้องการนอนหลับอยู่ตลอดเวลารับความรำคาญจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำลายคนที่คุณรักและปวดหัว ความเหนื่อยล้าเรื้อรังนำไปสู่การไม่แยแสกับชีวิตอย่างสมบูรณ์ผิวจะซีดจางเหงื่อออกเพิ่มขึ้นเป็นต้น ทั้งหมดนี้ความไวต่อไวรัสและแบคทีเรียเพิ่ม - ภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมีนัยสำคัญคนป่วยบ่อยขึ้นด้วยภาวะแทรกซ้อน
- โรคระบบทางเดินอาหารและอวัยวะหูคอจมูก บ่อยครั้งที่การหย่อนของร่างกายนำไปสู่การกำเริบของโรคเรื้อรังในกระเพาะอาหาร - โรคกระเพาะ, แผล, ลำไส้ใหญ่, ฯลฯ เนื้องอกต่าง ๆ ในลำไส้ก็สามารถปรากฏขึ้นเนื่องจากการหย่อนของมัน นอกจากนี้สารพิษในร่างกายยังส่งผลกระทบต่อการทำงานของโพรงจมูก - โรคที่พบบ่อยบ่งบอกถึงความจำเป็นในการล้างลำไส้
- ภาวะเลือด หากเลือดข้นขึ้นอย่างที่คุณสามารถทราบได้จากผลการทดสอบนี่เป็นข้อบ่งชี้โดยตรงสำหรับการทำความสะอาดมิฉะนั้นจะเต็มไปด้วยการพัฒนาของ thrombophlebitis เส้นเลือดขอด ฯลฯ
- เซลลูไลท์ มีคนไม่กี่คนที่รู้ แต่การก่อตัวของเปลือกส้มไม่เพียงได้รับผลกระทบจากโภชนาการการออกกำลังกายและการระเบิดของฮอร์โมนเท่านั้น ด้วยลำไส้ที่มี slagged กระบวนการเมตาบอลิซึมจะช้าลงการไหลเวียนของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองแย่ลงซึ่งเป็นผิวเปลือกส้มใต้ผิวหนัง
- ช่องปาก สัญญาณของการลดลงของร่างกายอีกประการหนึ่งอาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นคราบขาวหรือเหลืองบนฟัน บ่อยครั้งความมึนเมาจะมาพร้อมกับกลิ่นปากแม้จะมีมาตรการด้านสุขอนามัยทุกประการ
หากคุณมีสัญญาณและอาการอย่างน้อยสองสามรายการจากรายการที่ระบุไว้ไม่มีข้อสงสัย - คุณต้องล้างลำไส้ แต่จะทำอย่างไรและจะเริ่มขั้นตอนอย่างไร
ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
ในการต่อสู้กับตะกรันสารพิษและอุจจาระมีประสิทธิภาพในการใช้ผลิตภัณฑ์ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้หลายวิธี
- แมกนีเซียมซัลเฟต นี่คือยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งในหมู่คุณสมบัติอื่น ๆ จะใช้เป็นยาระบาย แม็กเนเซียถูกกำหนดไว้สำหรับเด็กก่อนที่จะถ่ายพยาธิเพื่อปรสิต - ดังนั้นผลที่ได้จะน่าเชื่อถือมากขึ้นหลังจากการทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์ แมกนีเซียมซัลเฟตสามารถซื้อได้ในรูปแบบของผงหรือหลอดบรรจุดื่มช้อนโต๊ะห้าวันในขณะท้องว่าง หากอุจจาระมีสภาพเป็นของเหลวห้ามหยุดรับประทานยาเพราะลำไส้จะต้องสะอาดหมดจด
- สารดูดซับ ยาเสพติดที่ดูดซับและกำจัดสารพิษต่าง ๆ จากลำไส้มีประสิทธิภาพสำหรับยาแอลกอฮอล์อาหารและพิษนิโคติน ถ่านกัมมันต์ Enterosgel, Polysorb, Filtrum และยาที่คล้ายกันจะช่วยบรรเทาอาการมึนเมาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- lactulose ยาที่ใช้แลคโตสโลสเป็นยาต้านอาการท้องผูกที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่ง เมื่อเข้าสู่ลำไส้แลคโตโลสจะดูดซับของเหลวเพิ่มขนาดหลาย ๆ ครั้งราวกับว่าแปรงทำความสะอาดอุจจาระเก่าทั้งหมดจากลำไส้ ในบรรดาการเยียวยาเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าเป็น Dufolac ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด, Normase, Portalac และอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าควรใช้ของเหลวจำนวนมากมิฉะนั้นการรักษาจะไม่ทำงาน การเตรียม Lactulose นั้นมีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุเด็กเล็กไม่ติดยาเสพติด
- น้ำมัน น้ำมันที่บริโภคได้จำนวนมากทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบค่อยๆเคลื่อนย้ายเนื้อหาไปทางทางออก คุณต้องดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าขณะท้องว่างและไม่กินอะไรหลังจากนั้นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ดื่มอย่างมีประสิทธิภาพละหุ่งลินซีดน้ำมันมะกอกและน้ำมันงา แต่น้ำมันวอลนัทนั้นถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด - มันมีโปแตสเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้การทำงานดีขึ้น
- ยาระบายน้ำเกลือ หลักการของพวกเขาคือการดึงของเหลวจากเนื้อเยื่อรอบ ๆ ทำให้อุจจาระบางและนำเนื้อหาของลำไส้ออกมา ในหมู่พวกเขา Fortranas, Moviprep สามารถสังเกตได้
- สารเคมีที่ทำให้ระคายเคืองของเยื่อบุลำไส้ เหล่านี้เป็นยาระบายยาสามัญขึ้นอยู่กับมะขามแขก buckthorn และผักชนิดหนึ่ง การกระทำสามารถทำได้ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานยา ในบรรดายาเสพติดที่นิยมมากที่สุดคือ Guttalax และ Bisacodyl ด้วยการใช้งานเป็นเวลานานพวกเขาสามารถนำไปสู่การคายน้ำ
ยาหลายชนิดมีลักษณะข้อห้ามและผลข้างเคียงที่ต้องคำนึงถึง ดังนั้นการทำความสะอาดด้วยยาจึงทำได้ดีที่สุดภายใต้การดูแลของแพทย์
โภชนาการในการต่อสู้กับสารพิษ
หากคุณมีอาการท้องผูกและมึนเมาอย่างต่อเนื่องคุณจะต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ มีความจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารหรือลดปริมาณของแป้งและหวาน ควรมีกากใยในอาหารและควรมีปริมาณมาก ไฟเบอร์เป็นผักและผลไม้สด บวมในลำไส้มัน scones ทั้งหมดที่ไม่จำเป็นจากผนังของมันเช่นแปรงและนำมันออกมาปริมาณใยอาหารสูงสุดพบได้ในกะหล่ำปลีแครอทหัวบีทถั่วเขียวผักโขมและมันฝรั่งต้ม ผลยาระบายถูกครอบครองโดยผลิตภัณฑ์เช่นลูกพรุนแอปริคอตแห้งหัวบีทฟักทอง มันดูดซับของเหลวได้ดีและทำความสะอาดลำไส้ของข้าวสาลีและรำข้าวโอ๊ต
แตงกวา, ผักขม, แตงโม, สับปะรด, พลัม - ทั้งหมดนี้จะช่วยในการกำจัดอาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่ผลิตภัณฑ์เช่นทับทิม, ขนมปัง, ลูกพลับ, มะเขือ, ช็อคโกแลตและข้าวมีความเข้มแข็ง พวกเขาต้องถูกทอดทิ้งชั่วคราว คุณสามารถปรุงสลัด Brush ยอดนิยมซึ่งจะช่วยให้คุณชำระล้างลำไส้จากส่วนเกินทั้งหมด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ตัดหัวผักกาดแครอทและกะหล่ำปลีด้วยฟางปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันกินชามสลัดในขณะท้องว่าง - รับประกันการปอกเปลือก และอย่าลืมที่จะดื่มน้ำปริมาณมาก - หินอุจจาระมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดความชุ่มชื้นในร่างกาย
ทำความสะอาดลำไส้ภายนอก
ที่นี่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการดำเนินการตามขั้นตอนสวน นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการทำความสะอาดลำไส้โดยอัตโนมัติจากสารพิษสารพิษและอุจจาระนิ่ง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยใช้สวนขนาดใหญ่แบบธรรมดา แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แก้วน้ำของ Esmarch สำหรับวิธีการแก้ปัญหาคุณสามารถใช้น้ำอุ่นง่าย ๆ แต่มันมีประโยชน์มากกว่าที่จะเติมเกลือเล็กน้อย (ช้อนโต๊ะ 2 ลิตร) หรือทำให้เป็นกรดด้วยน้ำส้มสายชูกรดซิตริกแอปเปิ้ลหรือน้ำแครนเบอร์รี่ คุณยังสามารถใช้สารละลายสมุนไพรยาต้มหัวบีทอ่อน ๆ สารละลายกาแฟและโซดา
การทำสวนทวารหนักไม่ใช่เรื่องยาก ผู้ป่วยวางอยู่บนพื้นราบแนวราบเข่าคุกเข่าลงที่หน้าอก ส่วนปลายทวารหนักและทวารหนักได้รับการหล่อลื่นด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมบำรุงผิวทารกแนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวังโดยการเคลื่อนไหวแบบหมุน 3-5 ซม. หากมีคนรู้สึกเจ็บปวดคุณจะต้องหยุดและหลังจากนั้นไม่นาน หากน้ำไหลออกมาทันทีมีลำไส้จำนวนมากในลำไส้คุณต้องพยายามทำให้ตัวเองว่างเปล่าแล้วทำตามขั้นตอนต่อไป หลังจากการแนะนำของปริมาณทั้งหมดของของเหลว (2 ลิตร) คุณจะต้องยับยั้งการตะกอนให้นานที่สุด แต่อย่างน้อย 5-7 นาทีและจากนั้นไปที่ห้องน้ำเท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะทำสวนในตอนเช้าหรือกับแฟน คุณสามารถชำระล้างลำไส้ด้วยวิธีนี้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์มิฉะนั้นคุณสามารถชะล้างจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีและกำจัดแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการทำความสะอาดลำไส้
ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารยอดนิยมที่จะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษและสารพิษในร่างกาย
- มะขามแขกและ buckthorn ใส่ในขวดลิตรแก้วหนึ่งช้อนโต๊ะพืชแห้งและเทน้ำเดือด ก่อนนอนให้ดื่มน้ำซุปที่ผ่านการกรองหนึ่งแก้วผลการทำความสะอาดจะอยู่ในตอนเช้า
- ต้นแปลนทิน, ดอกคาโมไมล์, Immortelle หนึ่งช้อนโต๊ะของแต่ละองค์ประกอบเทน้ำหนึ่งลิตรดื่มระหว่างวัน
- กรวยต้นไม้ชนิดหนึ่ง ใส่กรวยออลเดอร์ที่สะอาดลงในภาชนะบรรจุขนาดเล็กเติมน้ำเพื่อให้ครอบคลุมแล้วต้มให้เดือดบนไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง ปิด, ปล่อยให้มันก่อความเครียด ดื่มในปริมาณน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- kefir สด ทำ kefir สดด้วยแบคทีเรียที่ดี เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ต้มนมธรรมชาติทิ้งไว้บนโต๊ะจนกว่าจะเย็นลงถึงสภาวะอบอุ่น หลังจากนั้นควรใส่ Lacto- หรือ Bifidobacterium ในนั้น - หนึ่งขวดหรือบรรจุภัณฑ์ ยาเหล่านี้มีจำหน่ายที่ร้านขายยาใด ๆ ผัดองค์ประกอบอย่างทั่วถึงห่อทิ้งไว้ในที่อบอุ่นประมาณ 3-5 ชั่วโมง เมื่อชุด kefir วางไว้ในตู้เย็นหลังจาก 3-4 ชั่วโมงก็สามารถรับประทานได้ โปรดจำไว้ว่า kefir สดเท่านั้นซึ่งไม่เกินสองวันอ่อนตัว ในทางกลับกัน kefir จะยึดเก้าอี้ไว้
สูตรง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณชำระล้างลำไส้ของทุกสิ่งที่ฟุ่มเฟือยปลอดภัยและอ่อนโยน
เมื่อต่อสู้เพื่อทำความสะอาดลำไส้ให้ระมัดระวัง หากคุณมีอาการท้องผูกรุนแรงคุณต้องไปพบแพทย์ - สาเหตุของโรคไม่ได้อยู่ในสารพิษและตะกรันเมื่อทำ enemas และทานยาระบายอย่าทำมากเกินไป - คุณสามารถล้างแบคทีเรียที่มีประโยชน์จากลำไส้ ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย - พวกเขาไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่คล้ายกันหากมีประวัติของกระบวนการอักเสบเฉียบพลันในลำไส้, เนื้องอก, ไส้ในช่องท้องหรือขาหนีบไส้เลื่อนมีเลือดออกอาการห้อยยานของทวารหนัก แม้ในกรณีที่ไม่มีการวินิจฉัยดังกล่าวจะเป็นการดีกว่าที่จะประสานงานขั้นตอนการทำความสะอาดกับนักบำบัดโรคหรือระบบทางเดินอาหาร!
วิดีโอ: ทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน
ที่จะส่ง