วิธีสอนเด็กกระโดดเชือก: เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

ไม่ยากที่จะสนใจเด็กที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่อาจต้องใช้เวลาพอสมควร ผู้ปกครองจะต้องเข้าใจว่าเชือกกระโดดสำหรับเด็กเป็นหลักความบันเทิง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องฝึกเขาในรูปแบบของเกมเชียร์และดีใจในความสำเร็จกับเด็ก

ทำไมเด็กถึงต้องการมัน

เชือกกระโดดสำหรับเด็กเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและน่าสนใจซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพ ด้วยการกระโดดเชือกเด็ก ๆ จะได้รับความยืดหยุ่นและเอาใจใส่อย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกันหัวใจรถไฟท่าทางที่ดีปรากฏขึ้นและประสานงานของการเคลื่อนไหวพัฒนา การกระโดดเชือกก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เช่นกันเมื่อเด็ก ๆ มักเล่นเกมของตัวเอง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้เงื่อนไขบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตาม:

• เด็กควรให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เขาทำ
• หากการฝึกอบรมเกิดขึ้นในห้องก็ควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับชั้นเรียน
• คุณไม่สามารถบังคับเด็กให้หัดกระโดดเชือกได้
• เริ่มต้นเรียนรู้ด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด
• ผู้ปกครองมักหันไปใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการพลศึกษาของเด็ก

การเลือกเชือก

คุณไม่ควรทำให้เด็กคุ้นเคยกับการกระโดดเชือกก่อน 4–5 ปีเนื่องจากไม่ปลอดภัย แต่จะทำให้เขาสนใจได้ยาก แต่การตัดสินใจที่จะแนะนำลูกน้อยให้กับการเล่นกีฬาจำเป็นต้องดูแลเชือกกระโดดที่เหมาะสม ไม่ควรยาวหรือสั้นเกินไปมิฉะนั้นเด็กจะไม่สามารถกระโดดได้ เส้นผ่านศูนย์กลางของเชือกไม่ควรจะบางกว่า 0.8 ซม. เชือกที่บางมากนั้นจะบิดยากเนื่องจากจะเบาเกินไป เป็นไปไม่ได้ที่เชือกจะหนากว่า 1 ซม. เพราะเด็กจะแข็ง

การกำหนดความยาวในอุดมคติของเชือกนั้นง่าย - คุณต้องให้เด็กยืนบนเชือกในขณะที่จับเชือกในมือ ในสภาวะตึงเครียดพวกเขาควรไปถึงรักแร้ของทารก หากเชือกยาวเกินไปก็สามารถตัดส่วนเกินออกได้ง่าย คุณไม่ควรซื้อเชลล์เพื่อการเติบโต ความยาวของเชือกไม่ได้มีบทบาทเฉพาะในกรณีที่จำเป็นสำหรับเกมกลุ่ม

มีหลายวัสดุที่ใช้ทำสายไฟ ดังนั้นกระโดดเชือกอาจเป็นยางหนังหรือสังเคราะห์ เมื่อเลือกเปลือกหอยในร้านค้าสิ่งสำคัญคือให้ความสนใจกับกลิ่นเนื่องจากมันบ่งบอกถึงคุณภาพของเชือก ถ้ามันคมและไม่เป็นที่พอใจมันก็เป็นการดีที่จะไม่ซื้อเปลือกเช่นนี้มิฉะนั้นเด็กอาจมีอาการแพ้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับการจัดการ - พวกเขาควรจะสะดวกสบายสำหรับเด็กและลื่น

วิธีการสอนการกระโดด

เชือกกระโดดเป็นวิธีที่ไม่แพงและเป็นสากลในการทำให้เด็กมีสุขภาพที่ดีขึ้นและสอนให้เขาเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ สำหรับผู้ใหญ่บรรทัดฐานคือ 200-300 กระโดดต่อวันและสำหรับเด็กสูงสุดคือ 100 กระโดด ในระหว่างการฝึกเด็กควรกระโดดจนกว่าเขาจะรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย การศึกษาควรประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

1. ก่อนอื่นคุณต้องสนใจเด็กโดยบอกเขาว่าเชือกกระโดดคืออะไร ให้แน่ใจว่าได้แสดงวิธีการใช้งานโดยตัวอย่าง คุณสามารถให้ลูกของคุณจับเชือกได้
2. เพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะบิดเชือกคุณสามารถเสียสละเปลือกหนึ่งอันแล้วตัดมัน ดังนั้นเขาจะเรียนรู้ที่จะบิดด้วยแปรงอย่างรวดเร็วไม่ใช่แค่ด้วยมือทั้งสองข้างของเขา คุณต้องเริ่มด้วยมือเดียวจากนั้นคุณสามารถลองบิดเชือกด้วยสองมือ
3. ก่อนที่คุณจะสอนเด็กกระโดดคุณต้องฝึกฝน คุณสามารถแสดงให้เขาเห็นถึงการออกกำลังกายที่เรียบง่ายซึ่งคุณต้องยกนิ้วเท้าก่อนจากนั้นจึงกลิ้งส้นเท้า ทันทีที่เด็กเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายคุณสามารถทำซ้ำได้โดยการเหยียบเชือกอย่าลืมทำทุกอย่างพร้อมกับเด็กเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้จากตัวอย่าง
4. เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะ "กลิ้ง" มันจะเป็นไปได้ที่จะย้ายไปออกกำลังกายอื่น ๆ คุณควรสอนลูกของคุณให้ก้าวข้ามเชือก
5. และจากนั้นคุณสามารถย้ายไปยังการกระโดด นอกจากนี้คุณยังสามารถสอนเด็กคนนี้ได้อย่างขี้เล่นเช่นผู้ใหญ่บิดเชือกรอบตัวเขาและเด็กก็กระโดด ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าทารกลงบนถุงเท้าได้อย่างถูกต้องและจากนั้นลดลงถึงเท้าทั้งหมด ขาควรงอเล็กน้อยที่หัวเข่า
6. เด็กไม่สามารถกระโดดบนพื้นแข็งได้ ดีกว่าที่จะวางพรมขนาดเล็ก แต่ไม่แนะนำให้กระโดดบนพรมที่นิ่มมาก

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าในวัยเด็กมันเป็นเรื่องยากที่จะสอนให้เด็กกระโดดเชือกโดยไม่หยุดพัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเรียกร้องจากทารกเป็นไปไม่ได้ เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเชี่ยวชาญเทคนิคต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการฝึกอบรมควรเริ่มต้นเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากการกระโดดโดยการอิ่มท้องจะเป็นอันตราย หากเด็กรู้สึกไม่สบายให้ทำการกระโดดเชือกใหม่

ข้อควรระวัง

เชือกกระโดดไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน ความจริงก็คือว่านี่เป็นกิจกรรมทางกายที่ค่อนข้างร้ายแรง อัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการกระโดดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นในระยะเริ่มแรกคุณจำเป็นต้องตรวจสอบชีพจรของเด็ก ชั้นเรียนที่มีเชือกกระโดดมีข้อห้ามในเด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด เด็กที่มีปัญหาร่วมกันเป็นต้นไม่สามารถกระโดดได้ หากเด็กมีน้ำหนักเกินปกติก่อนเริ่มฝึกคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะพิจารณาว่าเขาสามารถทำได้หรือไม่

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าทารกสามารถบาดเจ็บได้ง่ายขณะกระโดดเชือก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรม ควรเบาและสบาย และคุณไม่สามารถอนุญาตให้เขากระโดดเท้าเปล่า และเพื่อให้เด็กไม่ยืดเอ็นข้อเท้าหรือกล้ามเนื้อน่องจะดีกว่าในการออกกำลังกายยืดเป็นพิเศษก่อนที่จะกระโดด

ขอบคุณที่กระโดดเชือกเด็กจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและจะพัฒนาการประสานงาน นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของหมุดกลิ้งคุณสามารถหาเพื่อนได้อย่างรวดเร็ว และเพื่อให้การศึกษามีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณต้องเป็นตัวอย่าง สิ่งนี้จะไม่เพียงให้คำแนะนำ แต่ยังช่วยให้สนุกกับลูกของคุณ สิ่งสำคัญคือการสนใจลูกน้อยอย่างเหมาะสม

วิดีโอ: การข้ามขั้นตอนวิธีการฝึกเชือก