วิธีวัดความดันโลหิตโดยไม่ใช้เครื่องวัดความดันโลหิต

บุคคลใดก็ตามไม่ช้าก็เร็วมาถึงช่วงเวลาที่เขาเริ่มคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเขา ความดันโลหิตในกรณีนี้เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดที่เอื้อต่อการตรวจสอบอย่างรวดเร็วของโรคเกือบทั้งหมด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวัดเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแนวโน้มที่ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตไม่ได้เป็นค่าคงที่ มันเปลี่ยนไปตามจังหวะการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งและบ่อยครั้งที่ตัวบ่งชี้แตกต่างจากกันและกัน นอกจากนี้สภาพจิตใจของบุคคลสภาพอากาศและแม้แต่ช่วงเวลาของปีมีผลต่อแรงกดดัน สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อทำการวัด

หลายคนสังเกตเห็นว่าแม้จะวัดแรงกดบนมือทั้งสองข้างตัวเลขก็จะแตกต่างกัน ความจริงก็คือหัวใจเล็กไปทางซ้ายไม่ใช่อยู่ตรงกลาง ดังนั้น tonometer บนมือซ้ายจะสูงกว่าทางขวาเล็กน้อยเสมอ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะวัดด้วยมือเดียว

ค่าตัวบ่งชี้

ทุกคนไม่เข้าใจสิ่งที่บ่งชี้ของความดันโลหิตใน tonometer ระบุว่า ความดัน systolic ตอนบนเป็นความดันในเส้นเลือดเนื่องจากหัวใจหดตัวและเลือดถูกขับออกไป มาตรฐานถือเป็นตัวเลขในช่วง 110-140 มม. ปรอท ศิลปะ ลดความดัน systolic - ความดันในหลอดเลือดเมื่อกรอกช่องด้วยเลือด บรรทัดฐานคือ 80–90 มม. ปรอท ศิลปะ การเบี่ยงเบนใด ๆ จากตัวชี้วัดเหล่านี้บ่งชี้ว่าแรงดันลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรง

เกณฑ์วัตถุประสงค์

มีสัญญาณที่ทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบความดันโลหิตสูงของบุคคล ในบรรดาสัญญาณวัตถุประสงค์ดังกล่าวมีผิวสีร่างกายสีตาและชีพจร หากบุคคลมีใบหน้าสีแดงมากในขณะที่สีเปลี่ยนไปโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะและเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต เครือข่ายหลอดเลือดอาจปรากฏบนผิวหนัง

ท้องใหญ่ไม่ได้เป็นผลมาจากการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสมเสมอไป อาการนี้บ่อยครั้งบ่งบอกถึงปัญหาความดัน ตาขาวที่มีความดันโลหิตสูงมักเปลี่ยนเป็นสีแดง สำหรับชีพจรมันจะไม่หายไปด้วยความดันสูงแม้ว่าคุณจะกดหลอดเลือดแดงแรงมาก แต่ถ้าในเวลาเดียวกันมันหยุดถูกตรวจสอบทันทีหมายความว่าใบหน้ามีแรงกดต่ำ

เกณฑ์อัตนัย

หากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน คุณต้องวัดความดันโลหิตให้บ่อยที่สุด เหล่านี้รวมถึงสุขภาพไม่ดีซึ่งมักจะปรากฏตัวดังนี้:

• คลื่นไส้และอาเจียน
• เวียนศีรษะ;
• สีดำ "แมลงวัน" และวงกลมต่อหน้าต่อตา;
• สำลัก;
• ปวดศีรษะในวัดและคอ;
• ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดในหัวใจ

คุณต้องวัดความดันบ่อยแค่ไหน

หากไม่มีปัญหาสุขภาพและไม่มีอะไรมารบกวนคุณก็ไม่จำเป็นต้องวัดความดันเป็นประจำ อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อความดันโลหิตไม่เสถียรและความเป็นอยู่ที่แย่ลง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตรวจสอบตัวชี้วัดเหล่านี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ

เมื่อมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับความดันโลหิตคุณต้องทำการวัดวันละสองครั้ง ในตอนเช้าจะมีการวัดทันทีหลังจากตื่นนอน เมื่อทานยาเพื่อทำให้ความดันเป็นปกติคุณต้องวัดหลาย ๆ ชั่วโมงหลังจากทานยาแล้ว เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของความดันควรมีการบันทึกเวลาและตัวชี้วัดของอุปกรณ์

เพื่อให้ตัวชี้วัดมีความถูกต้องจำเป็นต้องยกเว้นปัจจัยเหล่านั้นที่อาจมีผลกระทบต่อสิ่งนี้ดังนั้นไม่กี่ชั่วโมงก่อนการวัดคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ หากคุณเพิ่งทานอาหารเร็ว ๆ นี้จะเป็นการดีกว่าที่จะรอประมาณหนึ่งชั่วโมงและจากนั้นให้วัดความดัน

ความแตกต่างที่ต้องระวังเมื่อทำการวัดความดัน

• ความกดดันเปลี่ยนได้ง่ายเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้ความเครียด
• มันเพิ่มขึ้นหากคนต้องการนอนหลับ, ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือหลังจากออกแรงทางกายภาพ;
• นอกจากนี้ความดันอาจเพิ่มขึ้นตามอุณหภูมิอากาศเย็น
• การสูบบุหรี่มีผลต่อความดันดังนั้นคุณไม่ควรวัดทันทีหลังจากหยุดสูบบุหรี่
• เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าการหายใจนั้นมีความลึกและลึกเมื่อวัดความดัน
• คุณไม่สามารถวัดความดันโลหิตได้โดยไม่หยุดชะงักเป็นเวลานาน
• ตัวชี้วัดยังสามารถได้รับผลกระทบจากตำแหน่งของร่างกายเมื่อคนนั่งไขว่ห้างหรืองอหลังที่โต๊ะเตี้ย
• ตัวชี้วัดระหว่างการวัดแรงดันในท่านั่งหรือนอนอาจแตกต่างกันอย่างมาก

จะวัดความดันได้อย่างไรถ้าไม่มี tonometer

แน่นอนว่ามันง่ายกว่ามากในการควบคุมแรงดันของคุณด้วยอุปกรณ์นี้ แต่มีบางกรณีที่ไม่มี tonometer อยู่ในมือและต้องตรวจสอบความดันโลหิตอย่างเร่งด่วน สำหรับสิ่งนี้วัตถุธรรมดาอาจมีประโยชน์ - ไม้บรรทัดและน็อต โดยวิธีการที่ถั่วสามารถถูกแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยแหวนเข็มหรือคลิปหนีบกระดาษ

คุณสามารถใช้สายใด ๆ ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับมัน แต่มันควรจะมีขนาดใหญ่มากถึง 20-30 ซม. มันต้องวางบนแขนเพื่อให้การแบ่งเริ่มต้นที่โค้งงอของข้อศอก มันจะดีกว่าถ้ามันเป็นมือซ้าย เสื้อผ้าไม่รบกวนการวัดความดันด้วยวิธีนี้

ถัดไปในมือขวาคุณต้องเอาน็อตหรือแหวนซึ่งผูกไว้กับเชือกมาก่อน ความยาวของเชือกควรอยู่ระหว่าง 15-20 ซม. มันจะถูกป้อนเหนือไม้บรรทัดที่จุดเริ่มต้นของแผนกและค่อยๆย้ายมันไปตามไม้บรรทัดไปยังข้อมือ ในกรณีนี้คุณไม่สามารถสัมผัสไม้บรรทัดหรือมือ

นอกจากนี้ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรถูกรบกวนพูดคุย ฯลฯ ทันทีที่วัตถุด้านบนไม้บรรทัดเริ่มแกว่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งก็หมายความว่ามีการกำหนดแรงดันส่วนบน ตัวอย่างเช่นถ้าน็อตระบุหมายเลข 10 แสดงว่าความดันโลหิตสูงอยู่ที่ 100 มม. ปรอท ศิลปะ

ตอนนี้คุณต้องวัดความดันต่ำ ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำสิ่งเดียวกันโดยจัดเรียงไม้บรรทัดใหม่โดยเริ่มต้นที่ข้อมือ และคุณต้องเริ่มตรวจสอบแรงกดจากข้อมือเช่นกันค่อยๆมุ่งไปทางโค้งงอข้อศอก เมื่อปั๊มน๊อตคุณต้องดูหมายเลข นี่จะเป็นความดันต่ำ

คุณสามารถวัดความดันด้วยตัวเองโดยใช้อัตราการเต้นของหัวใจ การปฏิบัตินี้เป็นเรื่องธรรมดามากและมักใช้โดยแพทย์เมื่อไม่มีเวลาวัดความดันด้วย tonometer หากคุณเรียนรู้ที่จะกำหนดด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์และอุปกรณ์อื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องมีนาฬิกาในมือคุณจะต้องระบุเวลา

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องนั่งให้สบายที่สุด จากนั้นวางนาฬิกาไว้หน้าคุณบนโต๊ะและนั่งสักครู่พยายามสงบสติอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถเริ่มตรวจสอบชีพจรที่ข้อมือ มีความจำเป็นต้องลองคำนวณจำนวนจังหวะให้แม่นยำที่สุดใน 30 วินาที ตัวเลขนี้จะถูกคูณด้วย 2 ภายใต้ความดันโลหิตปกติตัวชี้วัดจะอยู่ภายใน 60–80 จังหวะ หากตัวเลขนี้น้อยกว่า 60 หรือน้อยกว่านั้นความดันจะต่ำ ในทางกลับกันการเต้นของชีพจรมากกว่า 80 ครั้งต่อนาทีหมายถึงแรงดันสูง

วิธีการลดหรือเพิ่มแรงดันอย่างรวดเร็ว

หากเมื่อทำการวัดความดันปรากฎว่าตัวบ่งชี้นั้นสูงหรือต่ำเกินไปจึงจำเป็นต้องทำให้ความดันเป็นปกติ เมื่อสูงมากให้ใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

• ดื่มชาดำเข้มกับน้ำมะนาวหรือน้ำแครนเบอร์รี่
• ทำลูกประคบจากน้ำส้มสายชูโต๊ะธรรมดาแล้วเอามาวางเท้าของคุณ
• ด้วยสำลีจุ่มในน้ำส้มสายชูคุณสามารถเช็ดวิสกี้และด้านหลังศีรษะได้ แต่ไม่ควรทำนานเกินไป
• ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดโดยวางไว้บนไหล่หรือกล้ามเนื้อน่อง
• ลดแรงกดดันของทิงเจอร์ Hawthorn และ valerian ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ดื่มยาพิเศษเพื่อบรรเทาแรงกดดันเช่น Nifedipine หรือ Furosemide

ในกรณีที่ความดันต่ำเกินไปมันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะเพิ่มตัวชี้วัดเหล่านี้และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้อง:

• ใส่เกลือลงบนลิ้นแล้วปล่อยให้ละลาย
• กินขนมปังกับน้ำผึ้งและอบเชยฝาน
• ทิงเจอร์ดื่มของโสมหรือ eleutherococcus
• อาบน้ำให้ความคมชัด;
• ใช้ยาเช่น Dobutamine หรือ Norepinephrine

แพทย์ถามวิธีที่นิยมที่สุดในการวัดความดัน แต่ในอีกทางหนึ่ง tonometers ก็ไม่ได้มีอยู่จริง ซึ่งหมายความว่าบรรพบุรุษของเราสามารถค้นหาตัวชี้วัดความดันโลหิตได้ด้วยตนเอง ดังนั้นเพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดคุณสามารถวัดได้หลายวิธีพร้อมกันและเปรียบเทียบผลลัพธ์

วิดีโอ: การวัดความดันโดยไม่มี tonometer