วิธีอาบแดดอย่างรวดเร็วในอาทิตย์: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผู้หญิงสวยแต่ละคนอยากเป็นเจ้าของที่มีความสุขกับผิวที่เนียนและดำขำ สิ่งนี้สามารถทำได้ในห้องอาบแดดหรือในขณะที่อาบแดด เราสนใจตัวเลือกที่สองดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม หากต้องการคิดเกี่ยวกับวิธีอาบแดดอย่างรวดเร็วในดวงอาทิตย์คุณควรพิจารณาความแตกต่าง มีความจำเป็นต้องเตรียมร่างกายและผิวหนังสำหรับขั้นตอนล่วงหน้า

คุณสมบัติที่สำคัญของการอาบแดด

1. การรับประทานวิตามิน ก่อนที่คุณจะไปเที่ยวพักผ่อนซื้อวิตามินที่ซับซ้อน ยาเสพติดควรมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสภาพของผิว เริ่มต้นจัดองค์ประกอบ 1-2 เดือนก่อนวันหยุด หากคุณละเลยข้อเสนอแนะหลังจากพักอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาเป็นเวลานานผิวจะเริ่มแห้งและกลายเป็นความหย่อนยาน เลือกยาที่มีโทโคฟีรอล, วิตามินซี, เรตินอล, ไรโบฟลาวิน วิตามินที่ระบุไว้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวหนังชั้นนอกให้เต็มรูปแบบ ในท้ายที่สุดคุณจะได้ผิวสีแทนแม้ไม่มีจุด
2. ดำเนินการขัดผิว เป็นที่ทราบกันดีว่าสกินนั้นได้รับการปรับปรุงในระดับเซลลูล่าร์ จากที่นี่หนังกำพร้าเริ่มลอกออกสูญเสียความชุ่มชื้นและดูไม่สวยงาม คุณจะประสบความสำเร็จทั้งหมดนี้หากคุณละเลยคำแนะนำ ดังนั้น 7-10 ชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มอาบแดดให้กำจัดส่วนที่ตายแล้วของหนังแท้ออก ซึ่งสามารถทำได้กับบ้านหรือซื้อขัดเปลือกด้วยกรดผลไม้ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วให้ทำการถอนขน (ห้ามกำจัดขนหากผ่านไปไม่ถึงหนึ่งวันก่อนการฟอก)
3. ทางเลือกของสถานที่และเวลา เพื่อให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นเลือกสถานที่ใกล้แหล่งเค็มหรือแหล่งสดใหม่ มันอาจเป็นฝั่งแม่น้ำทะเลทะเลสาบอ่างเก็บน้ำใด ๆ บางคนฝึกอาบแดดที่สระว่ายน้ำสิ่งสำคัญคือน้ำปราศจากสารฟอกขาว คำแนะนำดังกล่าวจะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้สีผิวที่สวยงามคุณควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงไฟไหม้ให้ไปที่ชายหาดก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น. ช่วงเวลาที่ระบุไว้จะถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์
4. ตำแหน่งของร่างกาย ได้อย่างรวดเร็วและแม้กระทั่งผิวสีแทนก็ต่อเมื่อคุณโกหก“ ในดวงอาทิตย์” อย่างเคร่งครัด ก่อนที่จะกระจายผ้าคลุมเตียงยืนหลังให้ดวงอาทิตย์และมองเงาของคุณ คุณต้องวางที่นอนในมุมเดียวกัน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มอาบแดดได้ พยายามนอนราบกับเนินเพื่อให้หัวอยู่ด้านล่างและขาสูงขึ้นเล็กน้อย
5. การใช้อุปกรณ์ป้องกัน การฟอกหนังใด ๆ ควรดำเนินการหลังจากการใช้ครีมหรือโลชั่นเบื้องต้นที่มีการป้องกันรังสียูวี เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความ“ ฟอกหนัง” น้ำมันชนิดพิเศษถือว่ามีประสิทธิภาพ มันทำหน้าที่เหมือนแว่นขยายช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่สวยงามและรวดเร็ว การใช้อุปกรณ์ป้องกันเป็นสิ่งจำเป็นมิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อผิวไหม้หรือผิวสีแทน

สำคัญ!
แพทย์ห้ามหญิงมีครรภ์ให้อยู่กลางแดดและอาบแดด ผู้หญิงที่กินนมแม่สามารถอาบแดดได้ แต่ด้วยความระมัดระวัง ไม่อนุญาตให้เผาหรือร้อนมากเกินไปของร่างกาย

มัมมี่ที่เพิ่งทำใหม่ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฟอก (9.00-10.00 น. หรือ 16.00-17.00 น.)
• เมื่อเลือกครีมศึกษาผลกระทบขององค์ประกอบต่อร่างกายของเด็ก
• ใช้น้ำกับน้ำมะนาว
• เซสชั่นการฟอกครั้งแรกเป็นเวลา 15 นาทีค่อยๆเพิ่มระยะเวลา 1 ชั่วโมง
• ไม่เคยอาบแดดโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันพิเศษ
• พยายามให้มากขึ้นในที่ร่ม

ข้อห้ามในการถูกแดดเผา

มีโรคบางอย่างที่จำเป็นต้อง จำกัด หรือไม่รวมการอาบแดด เหล่านี้รวมถึง:

• โรคตา;
• เส้นเลือดขอด, เครือข่ายหลอดเลือด;
• เนื้องอก;
• การปรากฏตัวของตัวตุ่นจากขนาด 1.4 ซม.
• ข้อ จำกัด อายุ (น้อยกว่า 5 ปี);
• การละเมิดอวัยวะเพศ
• เนื้องอก;
• ความดันโลหิตสูง
• โรคก่อนวัยอันควร
• ความผิดปกติทางจิต
• ไข้ไข้;
• การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างหนัก
• ไฝและไฝกระบนร่างกายมากมาย
• วัณโรค;
• ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์
• การติดเชื้อ
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• คนเผือก (ผมสีขาวและผิว);
• โรคเบาหวาน
• รังไข่ polycystic mastopathy

หลายคนมีความสนใจในคำถามที่อุณหภูมิร่างกายคุณสามารถเยี่ยมชมชายหาด คำตอบนั้นชัดเจน: คุณควรรู้สึกแข็งแรง หากอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 37 คุณควร จำกัด ระยะเวลาการเข้าพักเป็น 20 นาทีเท่านั้น ในกรณีที่มีกระบวนการอักเสบให้เลื่อนการอาบแดดออกไปจนกว่าจะหายดี

สำคัญ!
นอกจากข้อห้ามที่ชัดเจนที่กล่าวไว้ข้างต้นมีข้อ จำกัด อีกหลายประการ ดังนั้นคุณไม่ควรอาบแดดเมื่อ:

• ปอกเปลือกและขัดถูดำเนินการน้อยกว่า 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา;
• ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายน้อยกว่าวันก่อน
• การปรากฏตัวของโบท็อกซ์ฉีด (ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ);
• การสัก (แต่งหน้าถาวร), รอยสัก - ปกป้องครีมจากการถูกแดดเผา;
• กำจัดขนซึ่งยังไม่ผ่าน 24 ชั่วโมง;
• น้ำมันหอมระเหย
• การกำจัดหูดและไฝล่าสุด

อาหารฟอกหนังรวดเร็ว

เป็นที่ทราบกันว่าสามารถทำได้แม้ผิวสีแทนหากคุณกระตุ้นการปล่อยเมลานินในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อเพิ่มผลของการอาบแดดให้กินอาหารที่ดีที่สุด 7 อันดับ

1. Apricot - รวมถึงเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตของเมลานินและช่วยให้คุณได้รับผิวสีแทน นอกจากนี้ผลไม้ยังมีวิตามินบีกลุ่มเหล็กและฟอสฟอรัส เอนไซม์ทั้งหมดเหล่านี้จะยังคงฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาซึ่งจะเป็นการเพิ่มความต้านทานต่อการฟอก เพื่อให้บรรลุผลคุณต้องกินอย่างน้อย 0.2 กิโลกรัม แอปริคอตทุกวัน
2. แครอท - ผักครองตำแหน่งผู้นำในหมู่สาว ๆ ที่พยายามอาบแดดอย่างรวดเร็ว คุณสามารถกินแครอทในรูปแบบบริสุทธิ์ของพวกเขาหรือเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดจากมัน เบต้าแคโรทีนจำนวนมากจะมีส่วนช่วยในการผลิตเมลานินทำให้ผิวเรียบเนียนลดรอยแตกลาย (ถ้ามี) ก็เพียงพอที่จะกินแครอท 2 ขูดแต่งด้วยน้ำมันก่อนไปที่ชายหาด ทางเลือกคือแก้วน้ำผลไม้คั้นสด (อย่างน้อย 0.3 ลิตร)
3. มะเขือเทศ - มะเขือเทศเป็นผักที่มีกลิ่นหอมซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้ผิวสีแทน แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร อีกครั้งคุณสามารถกินสลัดกับมะเขือเทศหรือดื่มน้ำมะเขือเทศสดใหม่ ไลโคปีนที่เป็นส่วนหนึ่งของผักจะทำให้ผิวสีแทนสีทองแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่บนชายหาดเป็นเวลานานก็ตาม ก่อนอาบแดดให้กิน 3 มะเขือเทศหรือดื่ม 300 มล. น้ำผลไม้ตามพวกเขา
4. ผลไม้รสส้ม - ส้ม, เกรปฟรุ้ต, มะนาว, มะนาว - คุณสามารถทำน้ำผลไม้คั้นสดจากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มผล คุณได้รับผิวสีแทนอย่างรวดเร็วด้วยแสงแดดน้อยที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ดื่ม 150 มล. น้ำผลไม้ผสมน้ำผึ้งในตอนเช้าและ 200 มล. - ก่อนเข้าสู่ชายหาดโดยตรง
5. ผักโขม - ผักที่ชอบแคลอรี่ต่ำและมีองค์ประกอบทางเคมีที่น่าประทับใจ ผักโขมให้ผิวสีแทนทองแดงด้วยแสงสีทอง มันเพียงพอที่จะนำผักติดตัวไปที่ชายหาดและกินระหว่างที่เหลือ แผนกต้อนรับ จำกัด 300 GR
6. น้ำมันกาแฟเป็นองค์ประกอบที่น่าทึ่งของเครื่องสำอางค์พื้นบ้านซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่สาว ๆ ทุกวัยในการเตรียมผลิตภัณฑ์ให้บดเมล็ดกาแฟหนึ่งกำมือผสมกับ 100 มล. เนยถั่ว ส่งมวลไปที่ขวดแก้วสีเข้มยืนกราน 7 วัน จากนั้นกรองนำไปใช้กับผิวและหลังจากครึ่งชั่วโมงไปอาบแดด
7. มะเขือยาว - ผักช่วยดูแลผิวให้ความยืดหยุ่นช่วยให้ผิวสีแทนแม้ไม่มีจุดด่างดำ กินมะเขือม่วงต้มหรือตุ๋น แต่อย่าทอด คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณสามารถวัน เป็นผลให้ดวงอาทิตย์จะครอบคลุมผิวด้วยสีแทนสม่ำเสมอและอ่อนนุ่มในเวลาอันสั้น

วิธีทำให้ขาของคุณเป็นสีแทนด้วย

1. ในแต่ละปีเด็ก ๆ ต่างก็สงสัยว่าจะปกปิดผิวขาของเธอได้อย่างไร ปัญหาคือว่าขากำลังอาบแดดนานที่สุดซึ่งทำให้แตกต่างจากร่างกายมาก
2. มีกฎบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ พยายามนอนราบเพื่อให้ขาอยู่เหนือหัว ในกรณีนี้แขนขาที่ต่ำกว่าควรมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอยู่ภายใต้แสงแดด
3. ก่อนที่คุณจะไปชายหาดลองใช้เท้าลอก หลังจาก 7-12 ชั่วโมงไปอาบแดด แนะนำให้ใช้กากกาแฟหรือแอปปริคอตสครับ ผู้หญิงบางคนแค่ถูผิวด้วยผ้าขนหนู
4. ในการอาบแดดอย่างรวดเร็วหลังจากอาบน้ำในทะเลหรือฤดูใบไม้ผลิที่สดใหม่ให้เช็ดผิวของคุณและปล่อยให้เท้าชุ่มชื้น หยดน้ำจะคล้ายกับแว่นขยายขอบคุณที่ดวงอาทิตย์จะเริ่มดีขึ้น

ผู้ผลิตเครื่องสำอางจัดหาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังสำหรับทุกรสนิยมและทุกงบประมาณ จะแนะนำให้เลือกกองทุนในรูปแบบของน้ำมันพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น พึ่งพาอาหารที่ส่งเสริมการผลิตเมลานิน เลือกเวลาที่เหมาะสมอย่าไปที่ชายหาดในช่วงที่มีกิจกรรมสุริยะมากที่สุด

วิดีโอ: 8 กฎสำหรับผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ