วิธีลดอัตราการเต้นของหัวใจที่บ้านอย่างรวดเร็ว

อัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวบ่งชี้ของหัวใจจังหวะการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากประสบการณ์ทางอารมณ์ความตื่นเต้นการกินมากเกินไปและการออกแรงทางกายภาพ แพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากฟังชีพจรจะพิจารณาว่ากล้ามเนื้อหัวใจทำงานเป็นจังหวะและทำการวินิจฉัยเบื้องต้น ถ้าชีพจรเร่งเป็นปกติและมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหน้าอกหายใจถี่, ความรู้สึกขาดอากาศแล้วจำเป็นต้องมีการตรวจพิเศษ เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ เป็นไปได้ที่จะลดอัตราการเต้นของชีพจรด้วยตัวเอง

สาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

กล้ามเนื้อหัวใจต้องออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยวิถีชีวิตที่นิ่งเงียบแม้แต่การออกแรงทางร่างกายเพียงเล็กน้อยก็ยังช่วยให้หัวใจเร่งจังหวะการหดตัวและสูบฉีดเลือด ในบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนในระหว่างการเล่นกีฬาการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของชีพจรในบางครั้งไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเนื่องจากกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักต้องใช้ออกซิเจนในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ในช่วงเวลาที่มีอารมณ์รุนแรงความต้องการออกซิเจนสำหรับสมองก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติไม่กี่นาทีหลังจากหยุดกิจกรรมที่ถูกบังคับ

ในหมวดหมู่เช่นผู้สูงอายุและเด็กอัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกัน การเต้นของชีพจรอย่างรวดเร็วนั้นอธิบายโดยลักษณะทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ ตัวอย่างเช่นในทารกแรกเกิด 120-140 bpm ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญการเกิดขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการเติบโตอย่างรวดเร็วของเนื้อเยื่อทั้งหมด ในระหว่างตั้งครรภ์อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับกิจกรรมทางจิตและความไม่สมดุลของฮอร์โมน สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดปี 95-100 ครั้ง / นาทีถือเป็นบรรทัดฐานและเมื่ออายุ 15 ปีจะมีการเต้นของชีพจร 80 ครั้ง สำหรับผู้สูงอายุ 60 bpm ไม่ได้เป็นปัญหา

ชีพจรอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วย ถ้าพักอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่มากกว่า 90-100 ครั้งต่อนาทีแสดงว่าอิศวรปรากฏชัดเจน เกินอัตราชีพจรเกิดขึ้นกับโรคของระบบประสาทส่วนกลางเช่นเดียวกับ:

• หัวใจล้มเหลว, myocarditis, โรคโลหิตจาง;
• thyrotoxicosis;
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ ฯลฯ

บ่อยครั้งที่ชีพจรเกิดขึ้นหลังจากทานยาบล็อคฮอร์โมนและยาอื่น ๆ นอกจากนี้ค่าเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสามารถปรากฏในคนที่มีสุขภาพ ส่วนใหญ่แล้วในกรณีนี้การวินิจฉัยโรคดีสโทเนียจากพืชผักจะทำขึ้น

อัตราการเต้นของหัวใจ

สำหรับผู้ใหญ่ที่หยุดพักชีพจรที่มี 60-80 ครั้ง / นาทีเป็นเรื่องปกติ คุณสามารถกำหนดได้โดยใช้นิ้วมือกับข้อมือหรือรัศมีของรัศมีของมืออื่น ๆ และนับจำนวนการเต้น เพื่อความจงรักภักดีเปลี่ยนมือและนับอีกครั้ง ผลลัพธ์ต้องตรงกัน ในการควบคุมจังหวะการเต้นของชีพจรคุณจำเป็นต้องรู้พื้นฐาน ในการทำเช่นนี้ในตอนเช้ายังไม่ลุกจากเตียงประมาณห้านาทีหลังจากตื่นคุณต้องแก้ไขความถี่ของการสโตรก

ลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

ก่อนอื่นคุณควรไปพบแพทย์ของคุณซึ่งจะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของชีพจรและกำหนดการรักษาสำหรับผู้ป่วยแต่ละประเภท

ขอแนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อเติมพลังให้ร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ยังเป็นการเตรียมการที่ดีสำหรับการทำงานที่กระตือรือร้น

ในกรณีฉุกเฉินวิธีการต่อไปนี้จะช่วยลดชีพจร:

1. หลับตาแล้วกดปลายนิ้วเบา ๆ บนลูกตา การเต้นของหัวใจควรปกติหลังจากครึ่งนาที
2. หายใจเข้าลึก ๆ จับมือปากและจมูกแล้วพยายามหายใจออก ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสและการหดตัวของหัวใจจะเริ่มช้าลง
3. นอนคว่ำหน้าลงบนระนาบแบน หลังจาก 30 นาทีชีพจรจะกลับมาเป็นปกติ

มีหลายกรณีที่อัตราชีพจรถึง 200 ครั้ง นี้จะต้องมีการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน ก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึงก็จะแนะนำให้ผู้ป่วยที่จะทำให้เกิดการสะท้อนปิดปากหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกด้วยปากของเขาปิด นอกจากนี้นวดเปลือกตาที่จมูก

สูตรหน้าแรกเพื่อลดอัตราการเต้นหัวใจของคุณ

ยาแผนโบราณเสนอวิธีการของตนเองในการลดอัตราการเต้นของหัวใจ

1. มาเธอร์เวิร์ทแห้งหนึ่งช้อนเทน้ำเดือด (1 ถ้วย) และยืนยันชั่วโมง น้ำซุปหวานกับน้ำผึ้งและสะระแหน่สักสองสามหยด ดื่มหนึ่งเดือน
2. ผสมเลมอนบาล์ม, วาเลอเรียน, เมล็ดผักชีฝรั่งและเพิ่มกรวยกระโดด ใช้ 1 ช้อนชาในแต่ละส่วนผสมเทน้ำต้ม 2 ถ้วยและยืนยันครึ่งชั่วโมง ใช้เวลาสองสัปดาห์ก่อนอาหารใน 20 นาที
3. บนดาวเรืองและ motherwort หนึ่งช้อนเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันประมาณสามชั่วโมงความเครียด ดื่มหลังอาหารเย็นเป็นเวลาสามสัปดาห์
4. ต้มโรสฮิปบดสองช้อนโต๊ะในน้ำ 300 มิลลิลิตรผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาทีอนุญาตให้เย็นและเครียด ใช้น้ำซุปทุกวันในแก้วเดียว สูตรโรสฮิปยังแนะนำสำหรับความดันเลือดต่ำ

หากคุณติดตามความดันโลหิตเป็นประจำจะเป็นการง่ายกว่าที่จะเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี

ความดันปกติ
แม้ในกรณีนี้สามารถสังเกตการเต้นของหัวใจได้มากถึง 100 ครั้งและส่วนใหญ่มักจะมีการเบี่ยงเบนในคนที่มีสุขภาพดีเกิดจากการออกแรงทางกายภาพ แต่เพียงพอที่จะหยุดพักและไม่จำเป็นต้องใช้ยา

ที่เลวร้ายยิ่งเมื่ออาการวิงเวียนศีรษะและไม่สบายในกระดูกหน้าอกมาพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องนอนราบและปล่อยคอและหน้าอกออกจากเสื้อผ้าเพื่อให้อากาศสามารถไหลได้อย่างอิสระ ใช้ผ้าเช็ดหน้าที่แช่ในน้ำเย็นที่หน้าผากและกลั้นลมหายใจสักครู่ หากอาการชักกำเริบเป็นระยะจำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

แรงดันสูง
อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วแสดงถึงความดันโลหิตสูงที่เป็นไปได้ ในฐานะรถพยาบาลให้กินยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อลดความดันโลหิต สิ่งนี้จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจจากนั้นผู้เชี่ยวชาญควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาด้วยตนเอง

แรงดันต่ำ
ชีพจรที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการปวดหัวความรู้สึกวิตกกังวลและกลัวคลื่นไส้และอุบาทว์ของอาเจียน ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีนี้คือ tinctures ของ valerian และ motherwort เช่นเดียวกับยาเสพติดการเต้นของหัวใจเช่น validol และ valocordin จากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ - น้ำผึ้ง, แบล็คเคอแรนท์, น้ำซุปโรสฮิป

คำแนะนำเพิ่มเติม

เริ่มออกกำลังกายในโรงยิมอย่าลืมวอร์มอัพสั้น ๆ หากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในระหว่างเรียนให้หยุดออกกำลังกายและหยุดหายใจสักครู่ ใช้เวลาอาบน้ำอุ่นและในที่สุดก็มีชาเขียวสักถ้วย ในอนาคตเพิ่มการออกกำลังกายค่อยๆ

เมื่อใจสั่นหัวใจเป็นผลมาจากการทำงานหนักมากเกินไปการนอนไม่หลับหรือสถานการณ์เครียดคุณอาจรวมถึงวาเลอเรียนมาเธอร์เวิร์มบาล์มมะนาวและสาโทเซนต์จอห์นในคอลเล็กชั่นยากล่อมประสาท

แบล็คเคอแรนท์, โรสฮิปและน้ำผึ้งทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจเป็นปกติ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน

อย่าใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์และศึกษาคำแนะนำที่มาพร้อมกับยาอย่างระมัดระวัง

เพื่อทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติและเป็นมาตรการป้องกันวิธีที่ดีที่สุดคือการมีวิถีชีวิตที่เหมาะสม เลิกนิสัยที่ไม่ดีรักษานอนและโภชนาการ อาหารที่มีไขมัน, เผ็ด, แอลกอฮอล์, กาแฟ, การสูบบุหรี่เป็นศัตรูตัวแรกสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และให้แน่ใจว่าจะย้ายเพิ่มเติม ไม่สามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเดินเล่นและในขณะที่ผ่อนคลายนวดข้อไหล่และหัวเข่าของคุณ

เมื่อเข้าใจความรู้เบื้องต้นของวิธีการลดชีพจรในสภาพแวดล้อมที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ยาที่จำเป็นทุกคนจะสามารถช่วยเหลือตนเองและคนที่คุณรักได้อย่างรวดเร็วหรือลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจเต้นเร็ว

วิดีโอ: ชีพจรใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ