เนื้อหาบทความ
มีบางคนที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก เหตุผลของเรื่องนี้อาจแตกต่างกันนอกจากนี้ยังมีวิธีการมากมายสำหรับการตระหนักถึงความปรารถนาดังกล่าว หนึ่งในนั้นคือการใช้ชาเขียว ใช่มันช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีและแก้ไขรูปร่าง แต่ในเวลาเดียวกันคุณต้องปฏิบัติตามกฎของอาหารดังกล่าวและชงมันอย่างถูกต้อง
ชาเขียวไม่ได้เป็นพืชชนิดอื่นมันทำจากพุ่มชาเดียวกับสีดำ เทคนิคการประมวลผลของแผ่นประกอบเท่านั้นแตกต่างกัน นั่นคือเหตุผลที่พืชเดียวกันสามารถให้ผลที่แตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อมันเกิดขึ้นกับชาประเภทต่างๆ กรีนมีคาเฟอีนดังนั้นคุณไม่ควรใช้ในทางที่ผิดและไม่ควรดื่มในตอนกลางคืน
ชาประเภทนี้ได้มาจากการหมักและการออกซิเดชั่นน้อยที่สุด เมื่อใบชาเริ่มมีการผลิตการหมักก็จะเริ่มต้นขึ้น แต่ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นมันก็หยุดได้อย่างรวดเร็วด้วยความร้อนและอุณหภูมิสูง ชาเขียวมาจากประเทศจีนแม้ว่าจะให้ความสนใจอย่างมากกับชาและปลูกในญี่ปุ่น
ประโยชน์ของชาเขียว
ชาวจีนรู้มานานแล้วว่าชาเขียวสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์กับร่างกายและรูปร่าง สำหรับ starters นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุซึ่งจะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์และกระชับ
ความลับทั้งหมดคือสิ่งที่ใบไม้เหล่านี้ทำและสิ่งที่อยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา นี่ไม่ใช่แค่ใบแห้งเพียงหยิก แต่เป็นคลังเก็บของธาตุและวิตามิน รวมถึงกลุ่ม B, K, PP, วิตามินซี นอกจากนี้ยังมีฟลูออไรด์จำนวนมากซึ่งมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพของฟัน และยังมีทองแดงแมงกานีสสังกะสี
สารต้านอนุมูลอิสระที่กล่าวถึงแล้วจะรวมอยู่ในสารประกอบอะโรมาติก สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ดีที่สุดคือการปกป้องเซลล์จากอายุมันเป็นพวกที่เปิดใช้งานการเผาผลาญอาหารและสิ่งนี้จะช่วยกำจัดไขมันที่ถูกเผาเพียง
ชาเขียวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
กระบวนการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่จะเผาผลาญไขมันในเซลล์ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างเช่น:
- ผลขับปัสสาวะ อย่างที่บางครั้งพวกเขาบอกว่าคนรับไขมันแม้จากน้ำ แน่นอนว่ามันไม่ได้เป็นเช่นนั้นพวกเขามีเพียงความชุ่มชื้นส่วนเกินในร่างกาย - นี่ยังทำให้น้ำหนักส่วนเกิน ชาเขียวสามารถขจัดความชื้นนั้นได้อย่างอ่อนโยนซึ่ง "แขวน" ไร้ประโยชน์เท่านั้น มีความลับอยู่เล็กน้อย: ถ้าคุณเติมนมพร่องมันเนยเล็กน้อยลงในชาการกระทำนี้จะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้มันจะช่วยกำจัดอาการบวมที่ขา
- การเพิ่มประสิทธิภาพการถ่ายเทความร้อน ในกรณีนี้โพลีฟีนจะรวมอยู่ในการทำงาน สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากการถ่ายเทความร้อนจะทำให้ไขมันส่วนเกินร้อนอย่างแท้จริง
- น้ำตาลในเลือดลดลง วิธีนี้ช่วยลดความรู้สึกหิวซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ หากคุณดื่มชาสักครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารให้กินอาหารกลางวันอาหารเย็นหรืออาหารเช้าน้อยลง
การชงชาที่เหมาะสม
เพื่อให้เอฟเฟ็กต์ปรากฏขึ้นคุณต้องตั้งค่าอย่างถูกต้อง มันไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องสังเกตประเด็นต่อไปนี้:
- อย่าชงชาเขียวด้วยน้ำเดือด
- อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือ 80 องศา
- สำหรับทุก ๆ 100 มล. คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งช้อนชา
- มีความจำเป็นต้องยืนยันถึงสองนาทีเวลาที่แน่นอนจะถูกระบุไว้ในแพคเกจ
กฎของการลดน้ำหนักด้วยชาเขียว
ในการทำให้เอฟเฟ็กต์เสร็จสมบูรณ์สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญหลายข้อในหมู่พวกเขา:
- คุณต้องดื่มชาก่อนมื้ออาหารเพียงครึ่งชั่วโมง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้เป็นประจำก่อนอาหารแต่ละมื้อ ทานครั้งละ 300 กรัมคุณต้องดื่มโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล สิ่งนี้จะทำให้สามารถเร่งกระบวนการย่อยอาหารได้คุณจะประหลาดใจเมื่อใช้ร่วมกับวิธีอื่นที่คล้ายคลึงกันเช่นชาชบาหรือ Hawthorn เพียงแค่ลองผสมกับซินนามอน - นอกจากรสชาติและกลิ่นหอมที่ถูกใจแล้วคุณสามารถเร่งการเผาผลาญได้เร็วขึ้น และถ้าคุณชอบทานให้ดีให้เติมชาเขียวด้วยเมล็ดแฟลกซ์ที่คุณต้องเคี้ยว - ชุดนี้สามารถดับความกระหายที่รุนแรงที่สุดได้
- ชาไม่เพียง แต่จะเมา แต่ยังเพิ่มอาหาร เมื่อต้องการทำเช่นนี้บดใบและเพิ่มช้อนชากับจานเช่นสลัด ปรุงรสนี้ไม่เหมาะสำหรับซุปหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีของเหลวจำนวนมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถต้มโจ๊กบนชาสำหรับสิ่งนี้คุณควรใช้มันในแบบฟอร์มที่ได้รับการรับรอง
- ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับวิธีการอื่น ไม่ว่าจะทานอะไรก็ตามคุณสามารถผสมผสานการใช้ชาเขียว หากผลที่ได้จะต้องได้รับอย่างรวดเร็วแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะบริโภคผลไม้กำจัดแป้งและทอด ควรบริโภคเกลือและน้ำตาลด้วยความระมัดระวัง
วิธีลดน้ำหนัก
วิธีการหลักที่คุณสามารถลดน้ำหนักโดยใช้ชาเขียวคืออาหารและวันถือศีลอด ตอนนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา
อาหารเป็นเวลาไม่เกิน 10 วัน มันรวมถึงสารอาหารแคลอรี่ต่ำองค์ประกอบที่สามารถนำมาจากคนใดคนหนึ่งและทำอย่างอิสระและแน่นอนชา ในรุ่นนี้เขาเมาก่อนอาหารมื้อปกตินั่นคืออาหารเช้ากลางวันและเย็น ระหว่างนั้นคุณต้องดื่มน้ำชาอีก 3 ครั้งนั่นคือทั้งหมดหกครั้ง อย่าดื่มหลังจากหกโมงเย็นเท่าที่เราจำได้มันมีคาเฟอีน
โปรแกรมขนถ่ายได้แม่นยำมากขึ้นต่อวัน อาหารของคุณตลอด 24 ชั่วโมงคือชาเขียวชงในนม หากคุณไม่ชอบนมจริงๆคุณสามารถชงในน้ำแล้วเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ เป็นผลให้ลบ 2 กก. ซึ่งสามารถทำได้เนื่องจากผลขับปัสสาวะและปล่อยลำไส้ การโอนการกีดกันดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากทั้งสององค์ประกอบให้ความเต็มอิ่ม
ประโยชน์ของชาเขียวไม่ว่าใครจะพูดอะไร และเนื่องจากประโยชน์ของมันยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วยมันกลายเป็นเครื่องดื่มสากลนอกจากนี้รสชาติของมันยังสามารถตอบสนองผู้ชิมที่มีความซับซ้อนมากที่สุด
ที่จะส่ง