วิธีเพิ่มความแรงอย่างรวดเร็วที่บ้าน

การทำงานของระบบอวัยวะสืบพันธุ์เพศชายขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตอาหารและการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่การใช้อาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเสื้อผ้าที่แน่น ในผู้ชายที่ใช้เวลา 8-10 ชั่วโมงในท่านั่งฟังก์ชั่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะบกพร่อง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูความใคร่ช่วยให้อาหารการออกกำลังกายสำหรับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและสูตรอาหารพื้นบ้าน

วิตามินและความแข็งแรงของผู้ชาย

ผู้ที่ทานมังสวิรัติและผู้ชื่นชอบอาหารจานด่วนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางเพศมากขึ้น ประเภทแรกของผู้ชายโดยสมัครใจทำให้ตนเองขาดโปรตีนและกรดอะมิโนซึ่งพบได้ในอาหารทะเลและเนื้อสัตว์เท่านั้น ในกลุ่มที่สองเนื่องจากการใช้งานปกติของไส้กรอกอาหารที่สะดวกและเนื้อสัตว์รมควันระดับของคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ไขมันที่เป็นอันตรายจะถูกสะสมไว้ที่ผนังหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของโลหิตบกพร่อง ระบบสืบพันธุ์ได้รับความเดือดร้อนเป็นอันดับแรก

เรี่ยวแรงจะเพิ่มขึ้นหากผู้ชายได้รับรายวัน:

1. วิตามินเอ เบต้าแคโรทีนมีหน้าที่ในการสืบพันธุ์, ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและสุขภาพต่อมลูกหมาก วิตามินจำนวนมากในฟักทองและแครอทสดตับปลาและไข่แดง ผักเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นของเรตินจะถูกรดน้ำด้วยน้ำมันพืชหรือครีม
2. วิตามินซี แอสคอร์บิคแอซิดไม่เพียง แต่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ส่วนประกอบนี้ช่วยเพิ่มการย่อยได้ของแร่ธาตุและกรดอะมิโนช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ร่างกายได้รับกรดแอสคอร์บิคจากลูกเกดสดไวโบนั่มซิททรัสผักโขมพริกหยวกสมุนไพรและน้ำซุปจากกุหลาบป่า
3. วิตามินดี Calciferol มีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตอสุจิและฮอร์โมนเพศชายที่รับผิดชอบต่อการเร้าอารมณ์ ความแรงจะเพิ่มจานจากผลิตภัณฑ์นมไก่และไข่นกกระทาเช่นเดียวกับน้ำมันปลา
4. ซีลีเนียม แร่ธาตุช่วยลดกระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมากมีหน้าที่ในการสืบพันธุ์ ส่วนประกอบนี้รวมกับวิตามินอีเพื่อเพิ่มความสามารถในการย่อย ผู้ชายที่มีความอ่อนแอควรกินข้าวสาลีที่งอกแล้วเห็ดนางรมและเห็ดพอชินีปลาทะเลและเนยถั่วบราซิลหอยนางรมและกุ้ง
5. สังกะสี องค์ประกอบมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความใคร่ป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากและสมรรถภาพทางเพศ สังกะสีเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับตับเนื้อวัวและเนื้อหมูเมล็ดฟักทองซีเรียลอาหารทะเลชีสแข็งและสัตว์ปีก

ปัญหาการติดตั้งเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดเรื้อรัง ผู้ชายที่ประสาทอย่างต่อเนื่องเป็นอาหารที่แนะนำที่มีแมกนีเซียม เหล่านี้รวมถึงถั่วเขียว, พืชตระกูลถั่ว, ถั่วกระป๋องและข้าวโพด, ราสเบอร์รี่, แบล็ก, แอปริคอตแห้งและเกรพฟรุต แร่ธาตุจำนวนมากในกล้วยกุ้งเนื้อและตับปลาในปลากะพงขาวและปลาเฮอริ่ง แมกนีเซียมช่วยเพิ่มความต้านทานความเครียดช่วยให้หัวใจทำงานปกติปรับโทนสีหลอดเลือดให้กระแสเลือดไปที่อวัยวะเพศ

ผู้ชายมักจะดื่มกาแฟธรรมชาติสักถ้วยและกินดาร์กช็อกโกแลต 4-5 ชิ้นซึ่งมากกว่า 65% ของเมล็ดโกโก้ ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนและแร่ธาตุที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อกิจกรรมทางเพศ กาแฟและช็อคโกแลตมีข้อห้ามในโรคของหัวใจ, ความดันโลหิตสูงและ adenoma ต่อมลูกหมาก

เติมพลังและจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับการสร้างรากผักชี ผลิตภัณฑ์ถูกตุ๋นและอบเพิ่มลงในสตูว์และซุป แต่มันจะดีกว่าที่จะเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากมัน ก้านผักชีฝรั่งจะถูกสับพร้อมกับแอปเปิ้ล, แครอทหรือกะหล่ำปลี พืชป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากอักเสบเพิ่มความใคร่และการสร้าง

พลศึกษา

การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานแย่ลงเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ความสามารถได้รับการฟื้นฟูโดยการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหัวหน่าว เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างและความอดทนอย่างต่อเนื่อง

มีการจัดทำยิมนาสติกในช่วงเย็นเพื่อยืดอวัยวะอุ้งเชิงกรานหลังจากทำงานประจำ มีส่วนร่วมในห้องอุ่นหลีกเลี่ยงภาวะกล้ามเนื้อและหลอดเลือด

การชาร์จเริ่มต้นจากเชิงกรานหมุนตามเข็มนาฬิกาตามเข็มนาฬิกาและไปในทิศทางตรงกันข้าม ชายคนหนึ่งนวดหลังส่วนล่างของเขาร้อนอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายต่อไปคือการยกขางอที่หัวเข่าจากตำแหน่งยืน นิ้วเท้าเอื้อมมือลง ข้อเข่าพยายามสัมผัสกระเพาะอาหารหรือหน้าอก คุณสามารถคว้าน่องของคุณด้วยมือของคุณแล้วดึงขาขึ้น ความรู้สึกดึงเล็กน้อยควรปรากฏขึ้นที่ต้นขา

กล้ามเนื้อปอด -coccygeal พัฒนา "จักรยาน" การออกกำลังกาย ชายคนหนึ่งนอนอยู่บนหลังของเขาเปลี่ยนคันเหยียบล่องหนเป็นเวลา 1.5–2 นาที จากนั้นเขาก็หมอบลงครึ่งหนึ่งคุกเข่าและบั้นท้ายของเขา

ศักยภาพเพิ่มการเลียนแบบการมีเพศสัมพันธ์ ผู้ป่วยรับตำแหน่งแนวนอน ด้วยแขนเหยียดยาวไปทั่วร่างกายวางอยู่บนพื้น ถุงเท้าและส้นเท้าถูกกดลงบนพื้นเช่นเดียวกับไหล่ ชายคนหนึ่งยกก้างจากพื้นและยกขึ้นจากนั้นลดระดับลง การเคลื่อนไหวจะเร่งความเร็วทีละน้อย

การหมุนของกระดูกเชิงกรานและ "จักรยาน" ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น หลังจากวอร์มอัพสั้น ๆ ชายคนนั้นก็หมอบลงและแยกขาทั้งสองข้างออกมาที่ความกว้างของสะโพกและวางมือบนเข่าของเขา ร่างกายก้มไปข้างหน้าเล็กน้อยและคางกดกับหน้าอก พยายามที่จะรู้สึกกล้ามเนื้อที่ตั้งอยู่ใน perineum ระหว่างทวารหนักและลูกอัณฑะ หลังจากที่คุณรู้สึกถึงมันคุณจะต้องเครียดบริเวณนี้เป็นเวลา 30-60 วินาที ในแต่ละบทเรียนระยะเวลาจะเพิ่มขึ้น การพักผ่อนที่ราบรื่นและช้า

ชายคนนั้นออกกำลังกายครั้งที่สองเมื่อไม่มีใครอยู่ที่บ้าน ผู้ป่วยถอดกางเกงและชุดชั้นในของเขาหมอบและพยายามวาดในถุงอัณฑะ ยิมนาสติกนั้นทำโดยไม่มีเสื้อผ้าทำให้สะดวกในการติดตามการเคลื่อนไหวของลูกอัณฑะ

บั้นท้ายระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรกและครั้งที่สองไม่สามารถทำให้เครียดได้ เฉพาะกล้ามเนื้อหัวหน่าวเท่านั้นที่ใช้งานได้

ผู้ชายที่ต้องการรักษาความใคร่และความแข็งแรงจนถึงอายุมากแนะนำให้วิ่งในตอนเช้าว่ายน้ำและเล่นสเก็ตโรลเลอร์ เป็นประโยชน์สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องลุกออกจากเก้าอี้ทุก ๆ 1.5-2 ชั่วโมงแล้วเดินหรืออุ่นเครื่องเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

บนรถบัสระหว่างทางกลับบ้านผู้ชายคนหนึ่งอาจจินตนาการว่าก้อนหินหนักถูกแขวนไว้จากถุงอัณฑะซึ่งเขาต้องถือไว้ เมื่อทำแบบฝึกหัดที่คุณต้องยืน

สมุนไพรความแรง

ความอ่อนแอทางเพศรับการรักษาด้วยน้ำซุปตำแย กิ่งสดโรยด้วยน้ำเดือดสับละเอียดและผสมกับผักชีฝรั่งสับและไข่ต้ม สลัดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเพิ่มกระเทียมเล็กน้อยและเมล็ดแฟลกซ์ กินอาหารเย็นหรือก่อนวันที่ ส่วนประกอบของสแน็คช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะเพศชายเพิ่มความต้องการทางเพศและสร้างอารมณ์ที่สมบูรณ์

ปัญหาความรุนแรงถูกกำจัดโดยไวน์แดง น้ำองุ่นหนึ่งแก้วผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดตำแยที่บดแล้วและน้ำผึ้งเหลว 30 มล. ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน 2 ชั่วโมง ระยะเวลาในการรักษาไม่เกิน 14 วันเพื่อให้ไวน์ไม่ติด

กระตุ้นและรักษารากเหง้าเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ชายทุกวันเคี้ยว 10-20 กรัมของผลิตภัณฑ์สดสามครั้งต่อวัน ผู้ป่วยที่ไม่ชอบรสชาติของพืชเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากราก ในขวดไวน์เท calamus ขูด 50 กรัมและเพิ่มวอดก้าคุณภาพ 300 มิลลิลิตร กรองผ่าน 14 วัน ยา Calamus 30 เม็ดเมาทุกวันเป็นเวลา 2.5 เดือน

ชาดำหรือชาเขียวธรรมดาสามารถเพิ่มความแรง แต่คุณต้องเพิ่มสมุนไพรเล็กน้อย:

• โหระพา;
• สีเหลือง;
• กลีบ;
• Schisandra;
• Dubrovnik

สะระแหน่มีข้อห้าม มันผ่อนคลายและหมองหมองปลายประสาททำให้เกิดอาการง่วงนอนด้วยการใช้หญ้าเป็นประจำความไวของอวัยวะสืบพันธุ์ลดลงความใคร่ลดลง

ความแรงจะได้รับการฟื้นฟูหากชายสามครั้งต่อวันดื่มกรวยยาต้มฮ็อพ วัตถุดิบแห้งเป็นดินในครก เตรียมเครื่องดื่มสดใหม่วันละ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผงสมุนไพรและน้ำเดือดหนึ่งถ้วย น้ำซุปจะถูกนำไปต้มในอ่างน้ำและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที ยาสำเร็จรูปแบ่งออกเป็น 3 ส่วน 90-100 มล.

คืนการแข็งตัวใน 2 วันผลไม้ Hawthorn สามารถ วัตถุดิบ 150 กรัมผสมในกระทะที่มีน้ำ 1 ลิตรต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 10 นาที น้ำซุปสำหรับการบำบัด 500 มล. เมาสุราต่อวันโดยแบ่งบรรทัดฐานประจำวันออกเป็น 4–5 เสิร์ฟ

หนึ่งในสารกระตุ้นที่ทรงพลังที่สุดคือรากโสม พืชที่แนะนำสำหรับผู้ชายที่มีหัวใจแข็งแรงและความดันปกติ ด้วยอิศวรความดันโลหิตสูงเต้นผิดปกติและวาล์วไม่เพียงพอจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ทิงเจอร์โสม

ยาประกอบด้วย 1 ช้อนชา รากสับและน้ำผึ้ง 350 กรัม ผลิตภัณฑ์จะถูกถ่ายโอนไปยังขวดผสมและซ่อนอยู่ใต้โซฟา จะออกหลังจาก 10 วัน ยอมรับตามรูปแบบ: วันแรก - 1 หยดครั้งที่สอง - 2 และต่อไป นำไปสู่ ​​28 และจากนั้นลดปริมาณในลักษณะเดียวกันเพิ่มขึ้น

สารกระตุ้นหน้าแรก

ด้วยความแรงที่ต่ำคุณไม่จำเป็นต้องทานยาหรือซื้อสเปรย์ที่โฆษณา สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจัดการกับความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่ายาเสพติดร้านขายยา

ค็อกเทลไวน์ขาวมีคุณสมบัติบำรุง:

• ความร้อนของแอลกอฮอล์ 1 ลิตรในอ่างน้ำถึง 50 องศา
• ใส่กระวานสัก 2-3 กลีบและผงซินนามอน 10 กรัม
• แนะนำสุรา 30 มิลลิลิตรและน้ำผึ้ง 60 กรัม

เอาไวน์ขาวออกจากเตาเทน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุต 1 ถ้วยลงในเครื่องดื่ม เพิ่มมะนาวบีบสดใหม่ 100 มล.

หากความผิดปกติทางเพศเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดการอักเสบของต่อมลูกหมากหรือภูมิคุ้มกันลดลงแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของวอลนัทและถั่วไพน์ ผลิตภัณฑ์ 250 กรัมผสมบดและปรุงรสด้วยแก้วน้ำผึ้ง เทลงในปริมาณ 100 มล. ของน้ำว่านหางจระเข้สดใหม่ กินยา 50 กรัมทุกวันหลังอาหาร ความแรงจะฟื้นตัวในหนึ่งเดือน

10 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์แนะนำให้ผู้ชายกินแครอท 50 กรัมและสลัดหัวผักกาด ผักรากต้มสุก 30 กรัมผสมกับส่วนประกอบส้มดิบ 15 กรัม มวลจะปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง 10 มล.

วิธีการเพิ่มเติม

การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานช่วยปรับปรุงการอาบน้ำความคมชัด ก้นและขาหนีบจะจุ่มในน้ำร้อนหรือเย็น คุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันก่อนนอนทาพลาสเตอร์มัสตาร์ดที่ส้นเท้าประมาณ 10-15 นาที

พลังของเพศชายคืนการอาบน้ำด้วยใบกระวานกิ่งต้นสนและช่อดอกคาโมไมล์ สมุนไพรสำรอง แต่ห้ามผสม ขั้นตอนนี้ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที

เรี่ยวแรงแย่ลงเนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปการสูบบุหรี่การดื่มสุราการอักเสบต่อมลูกหมากการพร่องและเบาหวาน ผู้ชายจะรักษาอารมณ์ทางเพศหากเขาไปพบแพทย์เป็นประจำตรวจสอบน้ำหนักตัวและโภชนาการ ในการเพิ่มความใคร่คุณต้องละทิ้งแอลกอฮอล์และบุหรี่แนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสมุนไพรปรุงแต่งเพื่อกระตุ้นความแรง

วิดีโอ: วิธีเพิ่มความแรงให้กับผู้ชายอย่างรวดเร็ว