ลูกเกด - ประโยชน์และอันตรายสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ลูกเกดถูกปกคลุมไปด้วยตำนานตำนานถูกสร้างขึ้นมาหลายสิบปี นี่เป็นอะไรนอกจากองุ่นแห้งที่เก็บสารที่มีค่าทั้งหมดไว้ ลูกเกดมาหาเราจากประเทศตะวันออกใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำอาหารและการแพทย์พื้นบ้าน ผู้นำของผลไม้ตากแห้งมีข้อดีและข้อเสียซึ่งเราจะพูดถึง

ประเภทของลูกเกด

ในวันที่คนรู้เกี่ยวกับลูกสี่สายพันธุ์หลัก

1. สีเหลืองอำพันหรือน้ำตาล ความหลากหลายนี้มีความโดดเด่นด้วยความเหนียวและขนาดที่น่าประทับใจ ตามกฎแล้ว 2-3 เมล็ดสะสมในผลไม้แห้งหนึ่งผล ลูกเกดสีเหลืองอำพันมาจากองุ่นนิ้วนาง
2. ทอง (แสงสีน้ำตาลอ่อน) ลูกเกดชนิดที่พบมากที่สุดซึ่งมักจะพบได้บนชั้นวางของในรูปแบบแพคเกจ ผลไม้ตากแห้งมีการจัดทำขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากองุ่นสีเขียวหรือสีขาว
3. สีเหลือง ไฮไลต์มีขนาดกลางเช่นเดียวกับรูปลักษณ์สีทอง โดยปกติแล้วผลไม้แห้งเหล่านี้ได้มาจากองุ่นขาวในแต่ละผลไม้จะมีความเข้มข้นหนึ่งเมล็ดขนาดใหญ่
4. สีดำ (สีน้ำตาลแดง) ลูกเกดทำจากองุ่นแดงซึ่งไม่มีเมล็ด ขึ้นอยู่กับระดับของวุฒิภาวะของวัตถุดิบผลไม้ตากแห้งจะกลายเป็นหวานมากเกินไปหรือในทางกลับกันแห้งและไม่คลุกเคล้า ลูกเกดดำผ่านกระบวนการทางเคมีน้อยกว่าคนอื่นดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะโต้แย้ง มันเป็นผลไม้แห้งที่ใช้สำหรับรักษาโรค

องค์ประกอบของลูกเกด

ก่อนที่จะวิเคราะห์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่นแห้งคุณต้องให้ความสนใจกับรายการของสารเคมี มันเป็นองค์ประกอบของลูกเกตที่จะบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติที่แท้จริง

ดังนั้นสถานที่เกียรติในผลไม้แห้งจึงถูกครอบครองโดยสารประกอบแร่ สิ่งที่มีค่าที่สุดจะถูกแยกออกจากพวกมันเช่นโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมทองแดงฟอสฟอรัสแคลเซียม แร่ธาตุทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในลูกเกด 98%

สำหรับวิตามินผลไม้แห้งเอา 85% ของปริมาณวิตามิน PP, riboflavin, pyridoxine, วิตามินบี, กรดโฟลิก, เรติน, โทโคฟีรอ, วิตามินพี

สารที่เป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันอื่น ๆ ได้แก่ เถ้าน้ำแป้งแป้งไฟเบอร์ทาร์ทาริกและกรดโอเลนิกจำนวนเล็กน้อย องุ่นเป็นแคลอรีค่อนข้างสูงและลูกเกดมีตัวชี้วัดที่ดีกว่า มันมี 70% ของ saccharides ซึ่งมีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการ

ในการเสิร์ฟลูกเกดหนัก 100 กรัม สะสม 263 kcal อย่าใช้ผลไม้แห้งในทางที่ผิดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ตามธรรมชาติแล้วผู้ป่วยโรคเบาหวานควรยอมแพ้ลูกเกดทุกคน จาก 100 กรัม 66 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม - โปรตีน 0.5 กรัม - ไขมัน

ประโยชน์ของลูกเกด

1. ผู้เชี่ยวชาญในสาขาโรคหัวใจแนะนำว่าผู้ป่วย "แก่น" ใช้ลูกเกดเพื่อทำให้กิจกรรมของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ สารที่รวมอยู่ในลูกเกดทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลจึงป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด (การเกิดลิ่มเลือดเส้นเลือดขอด ฯลฯ )
2. หากคุณมีดีสโทเนียพืชหรือหลอดเลือดหัวใจเต้นผิดจังหวะคุณต้องใช้ decoctions ตามลูกเกดแห้ง ผลไม้อบแห้งช่วยให้หายจากโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย หากตรวจพบภาวะโลหิตจางลูกเกดดำจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
3. ไม่ได้โดยไม่มีค่าของลูกเกดสำหรับระบบย่อยอาหาร เนื่องจากการสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระ, ใยอาหารและเพกติน, การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นและจุลินทรีย์ของมันปกติ ลูกเกดปลดปล่อยร่างกายจากสารพิษและใช้ decoctions สำหรับมึนเมารุนแรง
4. แม้จะมีปริมาณแซคคาไรด์ แต่มีการใช้ลูกเกดสำหรับการคายน้ำมันรักษาสมดุลของน้ำ แต่ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องบริโภค decoctions ผลไม้แห้งก็จะได้รับประโยชน์ด้วยบิด แต่ก็ต้องกินด้วยเมล็ด
5. ชาที่ชงจากลูกเกดช่วยส่งเสริมการปล่อยเสมหะในทางเดินหายใจช่วยลดกระบวนการอักเสบ ด้วยเหตุนี้เครื่องดื่มจึงเมาเหล้าด้วยโรคปอดบวมหลอดลมอักเสบอาการไอเปียก ด้วยอาการน้ำมูกไหลและการเกิดโรคหวัดคุณควรผสมลูกเกดกับโรสฮินและเตรียมยาต้มผลไม้เหล่านี้
6. มันยากที่จะเพิกเฉยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ขององุ่นแห้งสำหรับระบบประสาทของมนุษย์ วิตามินกลุ่ม B ที่มีคุณค่ามีความเข้มข้นในลูกเกดพวกเขามีผลกดประสาทเล็กน้อย ดังนั้นควรทาน decoctions และผลไม้แห้งโดยตรงด้วยความเครียดและนอนไม่หลับ
7. ผลเบอร์รี่อบแห้งมีความสามารถที่น่าพอใจในการเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีซึ่งเป็นผลมาจากการที่ตับไม่ได้ขนถ่าย ลูกเกดฟื้นฟูโครงสร้างเปิดท่อน้ำดี มันมีประโยชน์ที่จะดื่มยาต้มสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีความอยากอาหารขยะและการเสพติดอื่น ๆ
8. ลูกเกดมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกเล็บและฟัน ยาต้มลูกเกดขาวเคลือบฟันป้องกันเลือดออกจากเหงือกฆ่าแบคทีเรียในปากและต่อสู้กับกลิ่นปาก เครื่องดื่มดังกล่าวจะต้องบริโภคเพื่อป้องกันปากและฟันผุ
9. ผู้สูงอายุจำเป็นต้องบริโภคองุ่นแห้งเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชรารวมถึงการต่อสู้กับอาการปวดข้อ ลูกเกดและชาที่มีความจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ ฯลฯ
10. ผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็งได้รับคำแนะนำให้กินองุ่นแห้ง มันมีสารพิเศษที่ป้องกันไม่ให้เส้นเลือดฝอยใหม่ขึ้นรูปในพื้นที่ของเนื้องอก ดังนั้นลูกเกดจะป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์มะเร็งทำให้เกิดการทำลายตัวเองของเนื้องอก
11. ผู้ที่มีอาการบวมที่ใบหน้าและขาควรกินยาต้มลูกเกดสีดำหรือสีเหลืองเป็นประจำ เครื่องดื่มดังกล่าวมีผลปัสสาวะอ่อนเนื่องจากความหนักในแขนขาจะลดลงของเหลวส่วนเกินจะออกมา

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้หญิง

1. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้หญิงนั้นพิจารณาจากปริมาณธาตุเหล็ก สารประกอบแร่นี้มีความจำเป็นในการปรับปรุงสุขภาพในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
2. Decoctions ของลูกเกดเป็นปกติสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ของผู้หญิง ใส่วัตถุดิบแห้งจำนวนครึ่งหนึ่งลงในชาปกติเพื่อป้องกันการนอนไม่หลับและบรรเทาความเครียด
3. กรดไม่อิ่มตัวที่อุดมไปด้วยผลเบอร์รี่แห้งช่วยให้ผิวและเส้นผมมีสุขภาพดี คุณสามารถล้างหัวผมด้วยลูกเกดในน้ำด้วยลูกเกดเพื่อป้องกันความแห้งและสูญเสีย
4. สำหรับผิวมันจะดีกว่าที่จะใช้องุ่นสดหลังจากบดมันเป็นข้าวต้มกับผิว การเยียวยาที่บ้านดังกล่าวต่อสู้กับคล้ำสิวหัวดำและการลอก
5. ไม่ได้โดยไม่มีผลกระทบที่มีค่าของลูกเกดในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร องุ่นแห้งช่วยเพิ่มปริมาณไขมันของนมและเพิ่มการผลิตช่วยให้สภาพของผู้หญิงในช่วงไตรมาสแรกของการคลอดทารกในครรภ์

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับผู้ชาย

1. ลูกเกดไม่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง แนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในเมนูรายวันสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟหรือเล่นกีฬา
2. วัตถุดิบมีผลดีต่อร่างกายเติมความแข็งแรงที่หายไป การกินลูกเกดเป็นประจำจะเพิ่มพละกำลัง การปรากฏตัวของโปรตีนในผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อ
3. การปรากฏตัวของอาร์จินีน (กรดอะมิโน) ในผลิตภัณฑ์ช่วยแก้ปัญหาความแรง ลูกเกดเพิ่มความต้องการทางเพศอย่างมีนัยสำคัญ
4. การปรากฏตัวของโพแทสเซียมในวัตถุดิบช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์, สารพิษจะถูกกำจัด ในการแพทย์พื้นบ้านลูกเกดจะใช้ในการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับการลดน้ำหนัก

1. ในอาหารการกินจะใช้ลูกเกดเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมของเมนูโภชนาการที่เหมาะสม ในรูปแบบโดดเดี่ยวผลิตภัณฑ์ในทางตรงกันข้ามจะก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของมวล ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของร่างกายในช่วงลดน้ำหนักก็ควรกินไม่เกิน 50 กรัม ผลไม้แห้ง
2. การรับประทานอาหารเป็นประจำจะช่วยให้คุณสงบความรู้สึกของความหิวเป็นเวลานานในระหว่างการลดน้ำหนัก หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งที่เป็นอันตรายแทนที่ด้วยลูกเกด องค์ประกอบจะตอบสนองความหิวและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยเอนไซม์และแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย
3. นอกจากนี้ลูกเกดจะมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร วัตถุดิบทำความสะอาดเนื้อผ้าได้อย่างสมบูรณ์แบบจากโลหะที่มีลักษณะเป็นสแลค ก่อนนอนให้เท 50 กรัม ลูกเกตน้ำเดือด ในตอนเช้าเครียดจัดองค์ประกอบและกินตลอดทั้งวัน

ประโยชน์ของลูกเกดสำหรับเด็ก

1. ลูกเกดสามารถซื้อได้ตลอดเวลาของปีดังนั้นการรักษาสุขภาพควรรวมอยู่ในเมนูของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ข้อได้เปรียบที่ไม่แน่นอนของวัตถุดิบคือมันสามารถให้กับเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย
2. โปรดทราบว่าคุณสามารถรวมลูกเกดบนเมนูเมื่อเด็กสามารถเคี้ยวผลเบอร์รี่ได้ด้วยตนเอง คุณสามารถหั่นผลไม้เป็นชิ้น ๆ ผลิตภัณฑ์พิเศษจะมีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตเนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วย
3. ลูกเกดหมายถึงอาหารที่มีแคลอรี่สูงจึงเหมาะเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างการเดิน แม้จะมีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูงลูกเกดก็ไม่ทำให้ฟันผุ
4. ในทางตรงกันข้ามเบอร์รี่ช่วยป้องกันโรคฟันผุดังนั้นลูกเกดสามารถแทนที่ขนมและขนมที่คล้ายกัน วัตถุดิบเสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์เนื่องจากเหล็กและไฟเบอร์มีปริมาณสูง
5. แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำโดยเด็ก ๆ ที่ใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานเป็นจำนวนมากเช่นในโรงเรียนอนุบาล ลูกเกดป้องกันโรคหวัดตามฤดูกาลและโรคไวรัส พิจารณาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตการวัดผลไม้ที่รับประทาน
6. หากเด็กกินผลไม้แห้งอย่างมากไขมันจะสะสมในร่างกายในไม่ช้า ส่งผลให้เด็กอาจประสบปัญหาโรคอ้วน โรคดังกล่าวตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นเรื่องยากที่จะรักษา

อันตรายจากลูกเกด

1. แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดลูกเกดมีข้อเสียและสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาคุณต้องสังเกตอัตราวัตถุดิบทุกวัน การใช้ผลไม้ตากแห้งบ่อยครั้งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
2. ลูกเกดมีน้ำตาลมากกว่าผลไม้สด 7 เท่า ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมีข้อห้ามในการบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้วัตถุดิบในการรับประทานเพื่อรักษาโรคในช่องปาก ลูกเกดห้ามกินด้วยวัณโรคแบบเปิดและแบบเฉียบพลันของแผลเช่นเดียวกับโรคกระเพาะ

ลูกเกดที่ดีมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย องุ่นแห้งควรทานร่วมกับโลหิตจางเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน ลูกเกดมีไว้สำหรับต้อนรับคอร์และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าผลไม้แห้งอาจเป็นอันตรายได้

วิดีโอ: ลูกเกดมีประโยชน์คืออะไร