ทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

บ่อยครั้งที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีรสนิยมชอบ - บางครั้งคุณต้องการช็อคโกแลตจากนั้นก็ออกผลไม้ต่างประเทศแล้วจึงผัดเนื้อสัตว์ ดังนั้นร่างกายส่งสัญญาณการขาดวิตามินหรือธาตุใด ๆ กระตุ้นให้ผู้หญิงที่จะชดเชยการขาดดุลโดยเร็วที่สุด

หญิงตั้งครรภ์นั้นชอบทับทิมมากและมักจะติดใจกับผลไม้นี้เนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง แต่ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ คุณต้องรู้ว่าประโยชน์และอันตรายของมันมีอยู่อย่างไรจึงจะเลือกได้

เมล็ดทับทิมมีอะไรบ้าง

ในผลไม้เมืองร้อนที่มีค่านี้ทุกอย่างมีประโยชน์อย่างแน่นอน - ทั้งเปลือกซึ่งสามารถเติมลงในชาหรือ decoctions และเนื้อฉ่ำที่มีแทนนินและกระดูกที่สำคัญที่สุด แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดทับทิมในทางที่ผิดเนื่องจากพวกเขาสามารถอุดตันในลำไส้และทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นเวลานานซึ่งมักจะมาพร้อมกับผู้หญิง“ อยู่ในตำแหน่ง” อย่างไรก็ตามในขนาดที่เหมาะสมแม้แต่เมล็ดทับทิมก็มีประโยชน์มากเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมี:

• โปรตีน - 1% ของค่าเฉลี่ยรายวัน (100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
• ไขมัน - 1%;
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน - สูงถึง 7%;
• เส้นใยและเส้นใยอาหาร - สูงสุด 5% ของค่าปกติ
• วิตามินบี (B6, B5, B9), E, ​​วิตามินซี;
• อีเทอร์;
• มาโครและจุลธาตุ (แมกนีเซียม, สังกะสี, เหล็ก, โพแทสเซียมและอื่น ๆ );
• องค์ประกอบการฟอก
• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• กรดอินทรีย์
• ฟลาโวนอยด์ ฯลฯ

แคลอรี่หวานทับทิมอยู่ในระดับปานกลาง - ประมาณ 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมในเวลาเดียวกันผลไม้ 20% เป็นน้ำตาลที่ย่อยได้ดี

วิตามินและแร่ธาตุในองค์ประกอบของทับทิมมีส่วนร่วมในกระบวนการของเม็ดเลือด, การผลิตสีแดง (เซลล์เม็ดเลือดแดง) และเซลล์เม็ดเลือดขาว (เซลล์เม็ดเลือดขาว) พวกเขายังชื่นชอบการพัฒนาของเส้นประสาทของตัวอ่อนซึ่งเป็นการวางระบบหัวใจและหลอดเลือด การใช้เมล็ดทับทิมหลายครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยลดความผิดปกติของทารกในครรภ์ในไตรมาสแรก

แมกนีเซียมและเหล็กในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของระบบทั้งหมดของเด็ก นรีแพทย์และนักโภชนาการแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ใช้ธัญพืชและอาหารสดเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจาง)

ประโยชน์ของทับทิมสำหรับคุณแม่ในอนาคต

เนื่องจากเนื้อหาสำคัญของแอสคอร์บิคแอซิด, ทับทิมช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและเผชิญหน้ากับร่างกายด้วยปัจจัยสิ่งแวดล้อม ผลไม้ต้องกินระหว่างตั้งครรภ์“ ฤดูหนาว” เนื่องจากเป็นการป้องกันการขาดวิตามินตามฤดูกาลและเติมเต็มความต้องการของร่างกายสำหรับใยอาหารและส่วนประกอบพลังงาน

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของธัญพืชผูกและต่อต้าน radionuclides ฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคปกป้องแม่และเด็กจากโรคที่เป็นไปได้

พาร์ติชั่นสีขาวระหว่างผลเบอร์รี่ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามพวกมันสามารถใช้เพื่อเตรียมยาต้มเพื่อสุขภาพสำหรับ gargling ส่วนประกอบที่ให้ความฝืดและการฟอกช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบวมของเยื่อเมือกช่วยให้เสมหะระบายได้โดยไม่ต้องใช้ยาสังเคราะห์

ธัญพืชทับทิมมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารก:

1. วิตามินบี 5 (กรด pantothenic) มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์, ปรับสมดุล, ยับยั้งการพัฒนาของดิสก์ นอกจากนี้วิตามินนี้ส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนตับ
2. B6 (pyridoxine) กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนความสุขมีหน้าที่ในการดูดซึมธาตุเหล็กและการถ่ายโอนข้อมูลทางพันธุกรรม การขาดวิตามินส่งผลกระทบต่อกระบวนการสร้างใหม่อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาการแพ้ผิวหนังอักเสบและโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
3. โพแทสเซียม (ค่าเฉลี่ยรายวันในทับทิมสูงถึง 6%) มีหน้าที่ในการรักษาสมดุลเกลือน้ำของร่างกายมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจของแม่และทารกควบคุมความดันภายในอย่างปลอดภัยและทำให้การทำงานของไตเป็นปกติ โพแทสเซียมยังมีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของโรคประสาทในระหว่างการฮอร์โมนฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์
4. ธาตุเหล็กปกติ 5.6% จะรักษาระดับของฮีโมโกลบินซึ่งนำพาออกซิเจนและช่วยในการหายใจ ต้องขอบคุณเหล็กที่เด็ก ๆ จะได้รับออกซิเจนผ่านทางร่างกายของแม่ นอกจากนี้ microelement เสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันมีหน้าที่ในระบบประสาทส่วนกลางและควบคุมความตื่นตัวและรูปแบบการนอนหลับ

นอกจากนี้สารในทับทิมยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันการระบาดของกาฝาก

ทับทิมมีประโยชน์ในทุกภาคการศึกษา

ในช่วง 3 เดือนแรกจะช่วยลดอาการพิษได้ง่ายขึ้นทนต่ออาการแพ้ท้องและทำให้อุจจาระเป็นปกติ นอกจากนี้ต้องขอบคุณโพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำให้ระบบประสาทสงบลงความตื่นตัวความหงุดหงิดและความน้ำตาไหลลดลง

ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ทับทิมผลเบอร์รี่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย (มีฤทธิ์ขับปัสสาวะแบบเบา ๆ ) ทำความสะอาดไตและลดอาการบวม

วิธีการเลือกทับทิม

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรระมัดระวังอย่างยิ่งในการเลือกทารกในครรภ์เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

บางครั้งผลสุกนั้นยากที่จะแยกความแตกต่างจากสีเขียวหรือเน่า แต่มีสัญญาณสำคัญหลายประการ

1. สีของเปลือก ในผลทับทิมสุกจะมีสีแดงมันวาวหรือเบอร์กันดี เปลือกทึบหรือสีเหลืองเป็นสัญญาณของทารกในครรภ์ที่ไม่เหมาะ นอกจากนี้ผิวควรผอมและไม่มีรอยแตกรอยบุบหรือจุดสีน้ำตาล
2. รัฐหาง โดยปกติในทับทิมที่โตแล้วหางจะแห้งและยืดหยุ่นถ้าคุณดึงมันออกมาอย่าฉีกมันออก
3. น้ำหนักของทารกในครรภ์ ธัญพืชสุกเทลงหนัก

เมื่อเลือกน้ำผลไม้มันเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์แบรนด์ของผู้ผลิตและองค์ประกอบ จำไว้ว่าน้ำคั้นจากธรรมชาติจะมีราคา และแบรนด์งบประมาณสามารถนำเสนอเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมของน้ำทับทิมกับ elderberry หรือแบล็คเคอแรนท์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกตัดออกจากความฝาดน้ำตาลและค้างอยู่ในคอจะมีน้ำเล็กน้อย น่าเสียดายที่น้ำผลไม้นี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์มากพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์และอาจมีสีย้อมสารให้ความหวานและสารปรุงแต่งกลิ่นรสที่ไม่พึงประสงค์

ข้อห้ามและอันตราย

ผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่ง" ต้องศึกษาคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์บางอย่างก่อนใช้งาน สิ่งที่มีประโยชน์ก่อนที่จะเป็นอันตรายต่อทารกและยังทำให้เกิดการแพ้บุคคลในครรภ์แล้ว

ความแตกต่างของการใช้ทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:

1. สตรีมีครรภ์มักประสบกับอาการท้องผูกและบางคนเป็นโรคริดสีดวงทวาร ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดในการบริโภคธัญพืชด้วยเมล็ดมิฉะนั้นอุจจาระจะแข็งมากและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากระหว่างการถ่ายอุจจาระ แต่นี่ไม่เป็นอันตราย - การล้างท้องผู้หญิงจะต้องเครียดอย่างหนักและนี่เต็มไปด้วยการแท้งลูกครั้งแรก (การแท้งที่คุกคาม) และภาคการคลอดสุดท้าย
2. บางคนใช้ในอาหารไม่เพียง แต่ผลเบอร์รี่ แต่ยังมีเยื่อหุ้มสีขาว - พาร์ทิชัน ในสตรีมีครรภ์ห้ามเด็ดขาด - ส่วนประกอบสามารถเพิ่มโทนสีของมดลูก พาร์ทิชันยังมีเอนไซม์ต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่สามารถเป็นอันตรายต่อทารกที่เปราะบาง
3. ในสตรีมีครรภ์ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอิจฉาริษยาสามารถเกิดขึ้นได้ ในเงื่อนไขเหล่านี้ห้ามมิให้กินผลเบอร์รี่และผลไม้รสหวานและเปรี้ยวเช่นทับทิมเนื่องจากสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระเพาะ, enterocolitis และแม้กระทั่งแผล
4. เป็นที่ทราบกันว่าในผู้หญิงที่“ อยู่ในตำแหน่ง” ฟันมักจะเสื่อมสภาพเนื่องจากขาดแคลเซียมและเคลือบฟันจะไวต่อสารระคายเคืองต่อสารเคมีการใช้ทับทิมสดและน้ำตาลเข้มข้นสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและนำไปสู่อาการปวดเฉียบพลันการเติบโตของแบคทีเรียใน microcracks ที่ปรากฏขึ้น แพทย์แนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้กับผู้อื่น (เช่นบีทรูทหรือแครอท) รวมถึงการดื่มผ่านหลอด
5. การอ่อนตัวของระบบภูมิคุ้มกันในการเลี้ยงลูกจะนำไปสู่อาการกำเริบของอาการแพ้ และทับทิมก็เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างรุนแรงเพราะมันมีส่วนประกอบของสารสกัดกรดแอสคอร์บิคและเอสเทอร์ หากมีอาการคันมีผื่นแดงหรือบวมของเยื่อเมือกรวมทั้งอาการป่วยไข้ทั่วไปหลังจากทานอาหารว่างคุณต้องไปพบแพทย์และแยกผลไม้และผลเบอร์รี่ออกจากอาหาร
6. เมื่อทารกในครรภ์โตแรงดันของมดลูกในอวัยวะภายในจะเพิ่มขึ้น เป็นผลให้มีการละเมิดไตปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะมักจะสังเกต ทับทิมมีผลขับปัสสาวะซึ่งสามารถโหลดไตอ่อนแอและนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่าง

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแพทย์จะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำทับทิมเข้มข้น 1 แก้วในตอนเช้า (ผลไม้ 1 เม็ด)

หากคุณแม่มีความต้องการที่ชัดเจนในการกินทับทิมแล้วร่างกายขอให้ทำขึ้นสำหรับองค์ประกอบที่ขาดหายไป (เช่นวิตามินเหล็กกรดอะมิโนหรือสารต้านอนุมูลอิสระ) แต่จำไว้ว่าการกินผลไม้ไม่ได้แทนที่การตรวจและรักษากับแพทย์ที่จะกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อรักษาสุขภาพของแม่และทารก

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของทับทิม