สิ่งที่สามารถปรุงได้จากคื่นฉ่าย

ผักหลากหลายชนิดนี้ไม่ต้องการการนำเสนอเพิ่มเติมเนื่องจากความต้องการในหมู่เพื่อนร่วมชาติของเราเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อไม่นานมานี้ อย่างไรก็ตามมีผู้ที่ไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์ผักนี้รวมกัน นอกจากนี้ยังมีการบริโภคในอาหารในรูปแบบต่างๆ นอกจากนี้ยังมีการใช้พืชทุกส่วนโดยเริ่มจากลำต้นที่ลงท้ายด้วยเหง้าและแผ่นพับ ดังนั้นบนพื้นฐานของสิ่งนี้สารพัดที่แตกต่างกันสามารถทำสิบและหลายร้อย แต่อย่าก้าวไปข้างหน้าตัวเราเราจะพิจารณาทุกอย่างตามลำดับ

ลักษณะ

1. มันมีสาเหตุมาจากพืชสมุนไพรและครอบครัวร่ม สายพันธุ์ที่พบมากที่สุดเรียกว่ากลิ่น เธอเป็นคนธรรมดา พืชมีลักษณะโดยรวมเฉลี่ยเหง้ามีขนาดกะทัดรัดและกินได้เช่นเดียวกับส่วนเหนือพื้นดิน
2. พืชเจริญเติบโตในดินชื้นพบใกล้ทะเลสาบเกลือและบึง มันสามารถขยายได้สูงถึงหนึ่งเมตรและมากยิ่งขึ้น ใบไม้ถูกผ่าลำต้นของลักษณะแตกกิ่งก้านโดยสีของช่อดอกเป็นแสงสีเขียวที่เก็บรวบรวมโดยร่ม ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้พืชได้รับชื่อ
3. คุณสมบัติที่มีคุณค่าของผลิตภัณฑ์ภายใต้การสนทนาได้รับการพิจารณาหลายครั้ง แต่มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเตือนคุณของพวกเขา ประการแรกผักรวมอยู่ในอาหารของคนที่ใส่ใจสุขภาพของตนเองหรือเป็นไปตามเมนูที่ถูกต้องและสมดุล มันเป็นแคลอรี่ต่ำและดังนั้นจึงเข้าสู่อาหารได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเส้นใยอาหารในปริมาณมากร่างกายและระบบทั้งหมดได้รับการทำความสะอาดในเชิงคุณภาพและองค์ประกอบของเลือดก็ยังดีขึ้น
4. ในตอนแรกวัฒนธรรมนี้ถูกห้ามไม่ให้กินและพยายามกำจัดทุกวิถีทาง ตั้งแต่สมัยโบราณมีเพียงชาวออสเตรเลียเท่านั้นที่บริโภคผักอย่างต่อเนื่อง เขาต้องต่อสู้เพื่อความสำคัญของเขาเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สำเร็จ ผักได้รับการยอมรับหลังจากนั้นก็เริ่มที่จะศึกษาในรายละเอียด สายพันธุ์ใหม่ได้รับการพัฒนาซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มตามเงื่อนไข
5. ในบรรดาที่อร่อยและใฝ่หามากที่สุดคือ petiolate เช่นเดียวกับสายพันธุ์รากของพืช พวกเขาจะถูกเพิ่มลงในขนมขบเคี้ยวใด ๆ และทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างหลายร้อยที่แตกต่าง ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์มีกลิ่นหอมและแคลอรีต่ำ ค่าหลักอยู่ที่ความเข้มข้นของวิตามินเกลือแร่ซึ่งจำเป็นต่อกล้ามเนื้อหัวใจและระบบมนุษย์ที่สำคัญทั้งหมด

คุณค่าของพืช

1. พืชทุกส่วนได้รับการชื่นชมเนื่องจากรายการของสารมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์ พื้นฐานประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่ทำหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ไม่ได้ไม่มีรายการวิตามินเกลือแร่ใยอาหารรวมถึงแคโรทีนอยด์และแทนนิน
2. เนื่องจากการรวมของอีเทอร์และกรดอินทรีย์ผลิตภัณฑ์เพิ่มความอยากอาหารและในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ พื้นฐานรวมถึงวิตามินของกลุ่ม B ที่รับผิดชอบต่อสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีกรดแอสคอร์บิคซึ่งเพิ่มแรงป้องกัน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเคจำนวนมากมีหน้าที่ในการจัดองค์ประกอบของเลือด
3. เนื่องจากการรวมของสารต้านอนุมูลอิสระผลิตภัณฑ์นี้สามารถชะลอการแก่ก่อนวัยของเนื้อเยื่อ มันมีสารประกอบโปรตีนมากมายที่ทำให้กระดูกแน่น กรดไขมันยังมีอยู่โดยเฉพาะในเหง้า พวกเขาปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะ, ผิวหนัง, ฯลฯ องค์ประกอบที่มีคุณค่าทำให้ตับมีความมั่นคงและฟื้นฟูโครงสร้างของมัน
4. ลำต้นช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและใช้ในการรักษากระบวนการทางพยาธิวิทยาของระบบย่อยอาหาร เหง้าช่วยปรับปรุงการทำงานของไตขจัดเซลล์ประสาทขนาดเล็ก น้ำมีความเข้มข้นในก้านใบซึ่งคืนสมดุลอัลคาไลน์
5. ผู้ที่ศึกษาผลกระทบของวัฒนธรรมที่มีต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ได้รับการวินิจฉัยสรุปว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นด้วยโรคดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมวัตถุดิบในอาหารประจำวันของคุณเพื่อลดโอกาสของการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดี

รายละเอียดปลีกย่อยของการเตรียมอาหาร

1. รากมักจะถูกนำไปใช้กับสลัดหลักสูตรแรกอาหารว่างเย็นและร้อน พวกเขายังเติมเต็มน้ำซุปที่เรียบง่ายอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องมีส่วนประกอบใด ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ลืมที่จะเครียดสตูว์ พวกเขาทำอาหารจานหลักตุ๋นทอดและต้ม บ่อยครั้งที่รากจะสุกและอบหลังจากนั้นพวกเขาจะถูกกินแยกจากทุกสิ่ง
2. อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าเหง้าต้องการการทำความสะอาดเบื้องต้น ทันทีที่มีการปรุงแต่งผักเหล่านี้จะเริ่มมืดลงอย่างรวดเร็ว (เช่นหัวมันฝรั่ง) เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นแช่ในน้ำโดยเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู
3. มันก็คุ้มค่าที่จะจำได้ว่าผลิตภัณฑ์จะต้องถูกสับอย่างประณีต คุณจึงได้กลิ่นและรสชาติในขวดเดียว บ่อยครั้งที่ผลคูณของความหลากหลายของรากนั้นอยู่ในกระทะในน้ำผลไม้หลังจากนั้นก็นำไปใส่ในจานต่าง ๆ นี่คือการกระทำที่มีประโยชน์มากที่ช่วยรักษารสชาติ
4. หลากหลายรูปแบบของใบมักจะนำมาใช้ในขนมขบเคี้ยวที่หลากหลายและแน่นอนสลัด พวกเขายังไปได้ดีกับผลิตภัณฑ์สำหรับซุปเช่นเนื้อสัตว์ ฯลฯ ไปดีกับก้านใบพืชเช่นเดียวกับเหง้า แต่ก่อนที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ไปที่โต๊ะคุณจำเป็นต้องกำจัดสิ่งเหล่านี้ แผ่นพับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับส่วนใหญ่สำหรับคุณสมบัติที่มีกลิ่นหอม
5. ลำต้นของพืชที่นำเสนอจะใช้เป็นเครื่องปรุงรสพวกเขาจะถูสับเป็นวงกลมหรือต้มในรูปแบบเดิมของพวกเขา แม้ในสลัดตามปกติเช่น Vinaigrette ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อรสชาติ เมื่อพูดถึงการปรุงอาหารไม่จำเป็นต้องละเหี่ยก้านยาวเกินไป
6. นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกถึงผลกระทบต่อชนิดของเมล็ดพืช ส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นเครื่องเทศ มันถูกเพิ่มเข้ามาในกระบวนการ stewing, การปรุงอาหาร, การทอดและการอบอาหารในเตาอบ มีการเทเมล็ดเมื่อดองกะหล่ำปลีและผักอื่น ๆ พวกมันเข้ากันได้ดีกับไข่เจียวซอสมะเขือเทศน้ำผลไม้เครื่องกระป๋องขนมอบขนมอบ ฯลฯ

สูตร

ซุป

1. ผัดหอมใหญ่ในน้ำมันร้อน เพิ่มแครอทบดกับพวกเขาและเคี่ยวจนปริมาณลดลง ใส่ก้านผักชีฝรั่งสับฟันกระเทียมและเครื่องปรุงรสโปรดของคุณที่นี่
2. ต้มไก่แยกชิ้นเป็นชิ้น ๆ ความเครียดน้ำซุปกลับเนื้อและทอดจากกระทะไป บดนิ้วสีเขียวฉีดเนยและ 140 มล. ครีมไขมันสูง
3. ต้มส่วนประกอบของคำสั่งครึ่งชั่วโมงจากนั้นลดเครื่องปั่นแช่ภายในและบด โรยหน้าด้วยแคร็กเกอร์และก้านผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ

สมูทตี้

1. วางกล้วยแอปเปิ้ลแครอทและพาร์สลีย์สดจำนวนหนึ่งไว้ในชามปั่น ผัดใน 10 กรัม น้ำผึ้ง 30 มล. โยเกิร์ตโฮมเมด, ก้านผักชีฝรั่ง 2 ต้น, 120 มล. กรองน้ำและอบเชยหยิก
2. เปลี่ยนส่วนประกอบให้กลายเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน เปิดอุปกรณ์เป็นเวลาสองสามวินาที ทำซ้ำขั้นตอน 3-4 ครั้ง โปรดจำไว้ว่าควรดื่มค็อกเทลทันทีหลังจากเตรียม อย่าจัดหาองค์ประกอบเพื่อใช้ในอนาคต มันจะไร้ประโยชน์

สลัด

1. ล้างและหั่น 250 กรัม แอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ โดยพลการ ทำเช่นเดียวกันกับ 300 กรัม ก้านผักชีฝรั่ง สับวอลนัทที่ปอกเปลือกในปริมาณ 200 กรัม
2. ผัดในอาหารที่เตรียมไว้ 5 กรัม มัสตาร์ดพร้อมเครื่องเทศเล็กน้อยและ 120 กรัม ครีมเปรี้ยว ผสมส่วนผสมและวางส่วนผสมบนใบผักกาดหอมสด

มันฝรั่งบด

1. ล้างและปอกเปลือก 2 มันฝรั่งและรากผักชี 1สับก้อนเล็ก ๆ ผัดใน 5 กลีบกระเทียมสับละเอียดลงไปในผัก เพิ่มใบกระวาน 2 อันและถั่ว 4 อัน เท 0.5 ลิตร นม
2. รอให้ส่วนประกอบต้มและเคี่ยวไฟที่ขี้เกียจประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง ลบถั่วและใบลอเรล บดผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปด้วยเครื่องปั่น ใส่ 100 กรัม เนยและเทลงในเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด

กับไก่

1. สับ 0.4 กิโลกรัม เนื้อไก่ ปรุงรสเนื้อด้วยพริกขี้หนูพื้นเล็กน้อย ส่งไปทอดในน้ำมันร้อนจนเหลืองทอง ใส่ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปลงในจานที่สวยงาม
2. ในกระทะเดียวกันโยนก้านผักชี 5 สับและ 20 กรัม รากขิงสด โรยอาหารด้วยพริกขี้หนู ล้างส่วนผสมประมาณ 5 นาที
3. รวมผักกับไก่ ใส่ 30 กรัม ซอสเวอร์ซ 10 กรัม น้ำตาล 5 กรัม เมล็ดงา, ต้นหอมสับและเกลือเล็กน้อย ความเครียดจานในกระทะอีกไม่กี่นาที

ด้วยการเลี้ยงปลา

1. อัดฉีดแผ่นฟอยด์ด้วยน้ำมันพืช ใส่แก้วมะนาวใส่พวกเขา จากนั้นกระจาย 0.5 กก. เนื้อปลาหั่นบาง ๆ ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ
2. จากนั้นโรยปลาด้วยรากผักชีฝรั่งขูด คลุมด้วยกระดาษฟอยล์และซีล ส่งชิ้นงานไปยังเตาอบหนึ่งในสามของชั่วโมง อบที่ 200 องศา

เมื่อลดน้ำหนัก

1. มันเป็นความลับที่โรงงานในคำถามนำประโยชน์อย่างมากให้กับบุคคลที่พยายามบอกลากิโลกรัมที่ไม่พึงประสงค์ ข้อดีของผลิตภัณฑ์คือช่วยปรับปรุงกระบวนการเมตาบอลิซึมอย่างมีนัยสำคัญ
2. องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวัตถุดิบช่วยกระตุ้นกระบวนการต่าง ๆ ในเนื้อเยื่อซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม เพียง 35 กิโลแคลอรี บรรทัดล่างคือระหว่างการประมวลผลคุณใช้พลังงานมากกว่าที่คุณได้รับ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้การสูญเสียน้ำหนักตามธรรมชาติเกิดขึ้น
3. พร้อมกับสิ่งนี้มีการปรับปรุงในการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำความสะอาดร่างกายอย่างละเอียดของตะกรันและของเหลวส่วนเกิน ดังนั้นพืชจึงแนะนำให้บริโภคโดยผู้ที่มักจะประสบอาการท้องผูก
4. ดังนั้นหากคุณต้องการบอกลากิโลกรัมที่ไม่ต้องการมีอาหารจานต่าง ๆ มากมายที่จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของผักที่นำเสนอ แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์อาหารหนักเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น

ความเสียหาย

1. โปรดทราบว่านอกเหนือจากผลประโยชน์มหาศาลของผลิตภัณฑ์มีข้อเสียมากมาย ดังนั้นอย่าพึ่งพาวัตถุดิบในที่ที่มีนิ่วในไต การสังเกตยืนยันว่าด้วยการกินผักอย่างแข็งขันผู้ป่วยจะย้ายก้อนหิน เป็นผลให้ต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน
2. น่าเสียดายที่องค์ประกอบที่ใช้งานของพืชยังกระตุ้นให้เกิดอาการชักในผู้ป่วย ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอ ใช้ความระมัดระวังกับเส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis

ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย ดังนั้นในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามควรรับประทานอาหารประเภทผักเป็นหลักในอาหาร อย่าใช้วัตถุดิบในทางที่ผิดมิฉะนั้นคุณอาจประสบกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก

วิดีโอ: สลัดผักชีฝรั่งที่อร่อยที่สุด