ชากับนมเป็นที่รักของหลาย ๆ คน เครื่องดื่มนี้ให้ประโยชน์มากมาย - ช่วยบรรเทาความกระหายระบบภูมิคุ้มกันช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ มีอันตรายหรือไม่? ในการทำเช่นนี้มันจะคุ้มค่าที่จะพิจารณาแยกแต่ละส่วนผสม
ชาอะไรดี?
- ช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งจากการพัฒนาทำลายพวกเขา ชามีสารโพลีฟีนอลที่ทำลายเซลล์มะเร็ง
- สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากร่างกายต้านทานโรคได้ดีขึ้น
- ความปรารถนาที่จะดื่มแอลกอฮอล์ฆ่าทั้งหมด สถานที่ให้บริการมีอยู่ในชาเขียวมากขึ้น
- ป้องกันโรคทางทันตกรรมโดยการฆ่าแบคทีเรียที่เหมาะสม คนที่ดื่มชาจะไม่ทรมานกับฟันผุและไม่ทรมานกับฟันผุ
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร มันฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในอาหารเข้าสู่ร่างกายและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และกระเพาะอาหาร นอกจากนี้เครื่องดื่มที่มีแทนนินที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- มันกำจัดโลหะที่เป็นอันตรายพร้อมกับสารพิษ ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
- ชาถูกใช้เป็นยาหลังจากการฉายรังสี ลดผลกระทบจากรังสีจากอุปกรณ์โทรศัพท์จอภาพและหน้าจอโทรทัศน์
- มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นปกติขจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายและไม่อนุญาตให้คุณมีอาการหิวโหยอย่างรุนแรง การผสมผสานชากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสมคุณสามารถกำจัดปอนด์พิเศษได้ นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มนั้นต่ำมาก - ในหนึ่งถ้วยเพียงสามกิโลแคลอรี
- ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะกำจัดของเหลวที่สะสมอยู่ในเส้นเลือด เพิ่มนม - และให้ผลดีขึ้น
- มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน - ลดน้ำตาลในเลือด ทั้งหมดนี้เป็นเพราะ polysaccharides ยับยั้งการดูดซึมกลูโคส
- มันลดและควบคุมคอเลสเตอรอลปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการเผาผลาญ
- คาเฟอีนที่มีอยู่ช่วยลดความเมื่อยล้า, การย่อยอาหารปกติ ยังช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
- สังกะสีในเครื่องดื่มมีผลประโยชน์ในคุณสมบัติการสืบพันธุ์เพิ่มคุณภาพของเมล็ดในผู้ชาย
- นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกีฬา - รักษากล้ามเนื้ออยู่ในสภาพปกติและคาร์โบไฮเดรตช่วยในการรักษารูปร่าง โปรตีนยังช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและก่อให้เกิดการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ
- อำนวยความสะดวกในอาการเมาค้าง ในฐานะที่เป็นยาขับปัสสาวะชาจะกำจัดสารพิษและพิษทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายเมื่อวันก่อน
- บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและ
ประโยชน์ของนม
ตอนนี้ฉันต้องการพิจารณาประโยชน์ของนม:
- ผู้จัดจำหน่ายแคลเซียม สารนี้ทำหน้าที่เสริมสร้างกระดูกและช่วยต่อสู้กับโรคข้อต่อที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบ
- ปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติ ขยายหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- มันมีประโยชน์สำหรับเด็กเนื่องจากแคลเซียมจำนวนมากมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการก่อตัวของกระดูก
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยรักษาโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ขจัดอิจฉาริษยาที่น่ารำคาญและทำให้กรดเป็นปกติ
อย่างที่คุณเห็นการดื่มชาและนมเข้าด้วยกันนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
อันตรายจากชาดำกับนม
- คาเฟอีนไม่เพียง แต่ช่วยลดความเมื่อยล้าและเปิดใช้งานสมอง แต่ยังเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลกระทบต่อหัวใจ นอกจากนี้คน ๆ นั้นก็ขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตประจำวัน ข่าวดีก็คือนมจะช่วยลดอันตรายของคาเฟอีนเล็กน้อย
- เมื่อผสมชาและนมเข้าด้วยกันจะมีความเสี่ยงในการหมักอาหารและกระเพาะอาหารจะแปรรูปอาหารยากขึ้น
- นอกจากสารพิษและสารพิษแล้วสารที่มีประโยชน์ก็ถูกขับออกมาทำลายร่างกาย
- แทนนินที่มีอยู่ในชารบกวนการดูดซึมของธาตุเหล็กส่งผลให้เกิดการขาดธาตุเหล็กและผู้ที่เริ่มมีภาวะโลหิตจาง
- ชามากเกินไปทำอันตรายต่อผู้หญิงที่อุ้มลูก หญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องดื่มมากกว่าสองถ้วยต่อวันนี่เป็นบรรทัดฐานสูงสุดที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
- ไม่จำเป็นต้องดื่มชาดำกับนมขณะให้นมลูก คาเฟอีนเข้าไปในน้ำนมทารกลุกขึ้นจากนั้นแม่ของเธอก็พยายามทำให้เขาสงบลงเป็นเวลานาน แต่คุณสามารถแทนที่ด้วยชาเขียว - มันไม่ได้มีคาเฟอีนมากและมีสารที่มีประโยชน์มากขึ้น
- เมื่อทำชากับนมคุณควรลืมน้ำตาล ไม่เพียงส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง แต่ยังมีปริมาณแคลอรี่สูง เป็นมูลค่าเพิ่มเพียงหนึ่งช้อนชาน้ำตาลทรายและชาจะกลายเป็นสองเท่าของแคลอรี่สูง
อย่างที่คุณเห็นหากการดื่มชากับนมในปริมาณมากจะกลายเป็นอันตราย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ในปริมาณเล็กน้อย
วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของชานม
ที่จะส่ง