เนื้อหาบทความ
ไม่ว่าจะเป็นวันที่ฝนตกหรือวันที่อากาศแจ่มใสในตอนเช้าผู้คนจำนวนมากเลือกดื่มชามะนาว ถูกต้องเพราะมันเป็นเครื่องดื่มสุขภาพดีและยอดเยี่ยมอย่างบ้าคลั่ง แต่หลายคนไม่คาดเดาคุณสมบัติที่มีประโยชน์แฝงตัวอยู่ในของเหลวอุ่นนี้
ชากับมะนาวจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อมันถูกชงอย่างถูกต้อง และถ้าคุณไม่ชงมันอย่างถูกต้องคุณยังสามารถทำร้ายร่างกายของคุณ
สิ่งที่รวมอยู่ในชา
ตามธรรมชาติแล้วองค์ประกอบทางเคมีของชาเต็มไปด้วยส่วนประกอบต่าง ๆ มากมายขึ้นอยู่กับความหลากหลาย แต่เราจะพิจารณาองค์ประกอบหลัก:
- แทนนิน และที่สำคัญที่สุดคือมีแทนนินในองค์ประกอบ ต้องขอบคุณส่วนประกอบนี้เครื่องดื่มที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน
- ลคาลอยด์ เนื่องจากส่วนประกอบนี้ทำให้ชามีฤทธิ์กระตุ้นและกระตุ้นแสง
- ชามีโปรตีนและกรดอะมิโน สารเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเผาผลาญในทุกระบบของร่างกาย
- ในชานั้นมีวิตามินหลากหลายกลุ่มหลากหลาย ตัวอย่างเช่นมันมีวิตามินพีมากกว่าในวัฒนธรรมอื่น ๆ นอกจากนี้ชาที่ต้มด้วยมะนาวยังมีวิตามินซีในปริมาณที่มาก
- มันมีอยู่ในองค์ประกอบของแร่ธาตุต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ ด้วยความช่วยเหลือของสารเหล่านี้การรวมกันที่ถูกต้องของฟลูออรีน, ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมเกิดขึ้นในร่างกาย
- ชามีเพกตินเพื่อสุขภาพ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชากับมะนาว
- ชากับมะนาวมีวิตามินซี สารนี้สามารถเพิ่มฟังก์ชั่นกั้นของร่างกายต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ นอกจากนี้วิตามินซียังมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเรารองรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจากร่างกายเมื่อได้รับวิตามินซีเพียงพอและยังมีการผลิตคอลลาเจนที่เพียงพอ
- ชากับมะนาวทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ตามกฎแล้วขอแนะนำสำหรับความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
- เนื่องจากส่วนประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยชามะนาวถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีเลือดออกตามไรฟัน
- มันมีแคลเซียมในปริมาณมากดังนั้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระดูกและมวลกล้ามเนื้อของเราจะไม่ถูกทำลาย
- กำหนดสำหรับหวัดทุกประเภท ขอแนะนำให้เริ่มดื่มที่สัญญาณแรกของโรค ใช้กับอาการไอน้ำมูกไหลหอบหืด เพียงพออย่างรวดเร็วมันนำมาซึ่งการบรรเทาในกรณีของการติดเชื้อเยื่อเมือก, ต่อมทอนซิลอักเสบและโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
- ชามะนาวช่วยดับกระหาย ในความร้อนสูงแนะนำให้ดื่มเพียงแค่ดื่มแทนน้ำ
- ใช้สำหรับพิษและร่างกายขาดน้ำ ชาดังกล่าวช่วยในการดูดซึมสารอาหารอย่างรวดเร็ว
- ชากับมะนาวช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารและการเผาผลาญที่ดีขึ้น ผลประโยชน์ในทุกกระบวนการย่อยอาหารในร่างกาย
- ชากับมะนาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและอร่อยนี้สามารถป้องกันโรคติดเชื้อในร่างกาย
หลายคนชอบชาเขียวกับมะนาว พิจารณาสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับเครื่องดื่มที่เติมพลังแสนอร่อยนี้ ชาเขียวมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับชาดำ แต่มีข้อได้เปรียบที่สำคัญอย่างหนึ่งคือ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์มากขึ้น สารเหล่านี้ปรับปรุงการเผาผลาญลดการหย่อนของร่างกายและลดผลกระทบของสารพิษที่เป็นอันตรายดังนั้นชามะนาวจึงเป็นตัวช่วยที่ทรงพลังในการสร้างภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับไวรัสที่เป็นอันตรายและโรคติดเชื้อ
ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของชาเขียวพร้อมมะนาวคือความสามารถในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน นี่คือสาเหตุที่เนื้อหาของโพลีฟีนในชาเขียว มะนาวพร้อมกับชาเขียวช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยให้มีอาการท้องผูกและมีผลประโยชน์ในลักษณะและสีของผิว สำหรับผลการลดน้ำหนักที่มากขึ้นขอแนะนำให้เพิ่มขิงลงในชา นอกจากนี้รสชาติของชาจะสดใสและเด่นชัดยิ่งขึ้น
สำหรับรสชาติที่หลากหลายสารเติมแต่งต่างๆจะถูกเพิ่มลงในชาด้วยมะนาว ราสเบอร์รี่, ใบและผลเบอร์รี่, โหระพา, มิ้นต์, ลินเด็น, น้ำผึ้ง ทั้งหมดนี้จะทำให้เครื่องดื่มไม่เพียงอร่อยมาก แต่ยังให้คุณสมบัติการรักษาใหม่
วิธีดื่มชากับมะนาว
หลายคนชอบดื่มชาร้อนมากน้ำเกือบเดือดและคนส่วนใหญ่ใส่มะนาวลงไปในน้ำเดือด น่าเสียดายที่ด้วยวิธีการเตรียมนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของมะนาวและวิตามินที่มีอยู่ในมะนาวตาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ใส่มะนาวในชาเย็นเล็กน้อย จากนั้นรสชาติจะมีกลิ่นมะนาวเล็กน้อยและส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะยังคงคุณสมบัติไว้
และสำหรับผู้ชื่นชอบชาร้อนๆที่ต้องการได้รับประโยชน์จากมะนาวทั้งหมดขอแนะนำให้ทานเลมอนชิ้น หากคุณเลือกดื่มมะนาวกับชาวิธีนี้คุณต้องหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยด้วยน้ำตาลเล็กน้อย และก่อนอื่นให้คุณกินมะนาวหนึ่งชิ้นโรยด้วยน้ำตาลแล้วดื่มด้วยชาร้อน ดังนั้นประโยชน์ทั้งหมดของมะนาวจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างเต็มที่และร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินทั้งหมดที่มีในส้มนี้
วิธีทำชากับมะนาว
บางคนชอบชาดำที่แรงกล้าขณะที่บางคนชอบชาเขียวอิ่มตัว แต่ละคนเป็นบุคคลและมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับชาอร่อย แต่การตั้งค่ารสชาติเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อกฎการต้ม ด้วยขั้นตอนที่ถูกต้องสำหรับการผลิตเครื่องดื่มนี้จะมีกลิ่นหอมอร่อยและมีสุขภาพดี
- เลือกเหยือกเบียร์ที่เหมาะสม มันควรจะเป็นกาน้ำชาพิเศษเช่นเซรามิกหรือดินเหนียว ในนั้นชาจะซึมซาบและรักษาความร้อนได้ดีกว่า
- เลือกใบชาแห้งในปริมาณที่เหมาะสม คำนวณว่าคุณมีกาต้มน้ำเท่าใด และมุ่งเน้นไปที่รสนิยมของคุณ บางคนชอบชาดำที่แรง แต่มีคนรักกลิ่นหอมของชาเขียว
- ก่อนที่คุณจะนำใบชาไปไว้ในกาน้ำชาคุณจะต้องเทน้ำเดือดอย่างเหมาะสม จากนั้นใส่ใบชาและเทน้ำเดือดลงไป
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าชาบางประเภทไม่ได้ถูกต้มด้วยน้ำเดือด แต่ด้วยน้ำร้อนเพื่อไม่ให้รสชาติหายไป หากคุณดื่มชาทันทีคุณสามารถชงอีกครั้ง แต่เติมน้ำเดือดเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีชาชั้นยอดที่สามารถชงได้หลายครั้ง ในกรณีนี้ให้ใส่มะนาวใหม่ทุกครั้งเพื่อให้รู้สึกถึงรสชาติทั้งหมดของเครื่องดื่มชั้นเลิศนี้และรับประโยชน์จากส้ม
สูตรชามะนาว
- วิธีที่ง่ายที่สุดคือวิธีดั้งเดิม เราจะต้องมีชาดำเขียวและขาว กาน้ำชาจะต้องราดด้วยน้ำเดือด จากนั้นใส่ใบชาลงไปโปรดจำไว้ว่าชาควรจะแข็งแรงและทาร์ต จากนั้นเติมน้ำต้ม แต่ไม่ใช่น้ำเดือด แต่ทำให้เย็นลงเล็กน้อย ประมาณ 95 ° C ต้องเทน้ำใส่กาต้มน้ำหนึ่งในสาม เรายืนยัน 5 นาทีจากนั้นเติมน้ำมากขึ้นไปที่ขอบของกาน้ำชา เรายืนยันอีก 5-10 นาที คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและอร่อย มะนาวและน้ำตาลใส่ในถ้วยเพื่อลิ้มรส โดยปกติแล้วลิ่มเล็กน้อยของส้มนี้ก็เพียงพอแล้ว
- ชาเขียวที่มีคุณสมบัติมะนาวและการรักษา เทน้ำเดือดบนกาต้มน้ำ เรากระจายใบชาและเติมด้วย 95 ° Cสำคัญ: น้ำควรต้มและทำให้เย็นลงเล็กน้อย เรายืนยัน 5 นาทีจากนั้นจะแนะนำให้เพิ่มสะระแหน่ใบราสเบอร์รี่, ลูกเกดกับกาน้ำชา ให้เราชง สามารถเทลงในถ้วย เพิ่มมะนาวเพื่อลิ้มรส ชาดังกล่าวเมาสุราโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน
- เครื่องดื่มโทน - มะนาว + ขิง วิธีการชงชานี้ทำได้ดีที่สุดในกระติกน้ำร้อน จิบชาดำและสีเขียวตัดขิงเป็นเส้นหรือถูกับกระต่ายขูดหยาบ เททุกอย่างด้วยน้ำเดือด และปล่อยให้มันชงชงประมาณ 15-40 นาที คุณสามารถดื่มได้ เครื่องดื่มมีรสฝาดมากและมีรสชาติที่หลากหลาย
นอกจากคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดแล้วชามะนาวอาจมีข้อห้ามบางประการ
ชาที่เป็นอันตรายกับมะนาวคืออะไร
- ชามะนาวสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้ส้มหรือผลไม้แปลกใหม่
- ดังนั้นเครื่องดื่มดังกล่าวมีความเป็นกรดสูงสามารถเป็นอันตรายต่อคนที่มีโรคของกระเพาะอาหารและทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อาการกำเริบของโรค
- ชากับมะนาวอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องโดยเฉพาะถ้าคุณดื่มน้ำตาล สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์
- ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรดื่มเครื่องดื่มนี้ด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกหลังคลอดเนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดอาจทำให้เกิดผื่นแพ้ในทารกหรือส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารกและทำให้เกิดอาการจุกเสียดหรือท้องอืด
- การดื่มชากับมะนาวบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ
- การดื่มชาในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียง่วงซึมง่วงซึมและแม้กระทั่งสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าก็อาจปรากฏขึ้น
- ไม่แนะนำให้ดื่มชามะนาวก่อนนอนเนื่องจากชาทุกชนิดทั้งสีเขียวและสีดำมีคาเฟอีนและอาจทำให้ร่างกายมีกำลังวังชามากเกินไปและทำให้นอนไม่หลับ
- ชากับมะนาวในปริมาณมากและมีการต้มมากสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชากับมะนาวมีรสชาติที่ดีและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ถ้าคุณใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและชงอย่างเหมาะสม
วิดีโอ: ชาขิงกับมะนาว
ที่จะส่ง