เนื้อหาบทความ
สัญชาตญาณของมารดาเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่งมากซึ่งทำให้สามารถปกป้องลูกได้นานก่อนที่ลูกจะเกิด จากช่วงแรกของการตั้งครรภ์ทันทีที่ผู้หญิงรู้ตำแหน่งใหม่ของเธอเธอพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยอาหารวิถีชีวิตของเธอ ตามกฎแล้วผู้หญิงที่มีสติเลิกสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์พยายามอยู่ต่อในอากาศที่บริสุทธิ์ ประเด็นแยกต่างหากคือโภชนาการและวิตามิน นรีแพทย์สมัยใหม่ไม่แนะนำให้คุณแม่ในอนาคตดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินโดยไม่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงมีสารอาหารที่เพียงพอ - มันมีผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ปลาผลไม้และผัก ข้อยกเว้นคือกรดโฟลิก - จำเป็นต้องดื่ม ถ้าผู้หญิงอาศัยอยู่ในภูมิภาคที่มีปริมาณไอโอดีนต่ำในดินต้องกำหนดไอโอดีน สำหรับข้อบ่งชี้พิเศษผู้หญิงอาจต้องการแมกนีเซียม แต่แม่ในอนาคตกำลังพยายามจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อปกป้องตนเองจากโรคหวัด
อย่างที่คุณรู้วิตามินซีกรดแอสคอร์บิคต่อสู้ได้ดีที่สุดกับโรคไวรัส ภูมิคุ้มกันในระหว่างตั้งครรภ์ลดลงความเสี่ยงของการป่วยเพิ่มขึ้นในบางครั้ง นี่เป็นวิตามินที่จำเป็นและสำคัญมากสำหรับร่างกายโดยเฉพาะกับหญิงมีครรภ์ แต่จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณคิดถึงเขา?
สัญญาณของการขาดกรดแอสคอร์บิค
เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องรับประทานวิตามินซีเพิ่มเติมหรือไม่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการขาดวิตามินซีแสดงออกในร่างกายอย่างไร
- คนที่ขาดวิตามินซีในร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำมากไม่สามารถทนต่อไวรัสภายนอกได้ป่วยอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ยึดติดกับโรคซาร์สใหม่ไม่มีเวลารับมือกับการติดเชื้อเก่า ยิ่งกว่านั้นโรคเหล่านี้ยังทนได้ยาก - มีไข้สูงสุขภาพไม่ดีและเป็นพิษอย่างรุนแรง
- เมื่อขาดวิตามินซีจะทำให้รู้สึกปวดกระดูกขณะเคลื่อนไหว
- ผู้หญิงจะกลายเป็นคนเฉยเมยหรือหงุดหงิดไม่แยแสปรากฏรัฐประสาทไม่มั่นคง หากแม่ในอนาคตทำงานได้การขาดวิตามินก็มีผลต่อสมาธิสมาธิความจำแย่ลงและประสิทธิภาพลดลง
- การขาดวิตามินซีสามารถตัดสินโดยสถานะของหลอดเลือด การขาดวิตามินซีในปริมาณที่ต้องการทำให้เนื้อเยื่ออ่อนแอรอยฟกช้ำยังคงอยู่บนผิวหนังแม้หลังจากสัมผัสทางร่างกายหรือความดันเล็กน้อย กำเดาก็ปรากฏขึ้น
- หลักฐานอื่น ๆ ของการขาดวิตามินคือเลือดออกและความเปราะบางของเหงือกการเปิดช่องว่างของรากในบางกรณีการสูญเสียฟัน
- วิตามินซีมีผลต่อฮีโมโกลบินทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง
- การขาดวิตามินซีส่งผลต่อความอยากอาหารผู้หญิงปฏิเสธอาหารลดน้ำหนัก
- การขาดกรดแอสคอร์บิคยังส่งผลกระทบต่อผิวของแม่ที่คาดหวัง - ผิวหนังชั้นนอกจะแห้งและระคายเคืองแตก
ในกรณีที่ซับซ้อนโรคเลือดออกตามไรฟันพัฒนาซึ่งสามารถนำไปสู่การก่อตัวของแผลที่ไม่ได้รักษาในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์โรคนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงควรระมัดระวังร่างกายของเธอและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
ประโยชน์ของวิตามินซีในการตั้งครรภ์
เราพบแล้วว่าการขาดวิตามินซีในร่างกายเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง แต่วิตามินซีมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร
- หนึ่งในปัญหาหลักของหญิงตั้งครรภ์คือการเจ็บป่วยที่พบบ่อย ภูมิคุ้มกันจะลดลงพลังทั้งหมดของร่างกายมุ่งไปที่การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์มันไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ - ประการแรกการมึนเมาและมีไข้สูงเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และประการที่สองคุณไม่สามารถทานยาโดยเฉพาะในระยะแรก แต่เราทุกคนเราทำงานเป็นทีมมันเป็นเรื่องยากมากที่จะหลีกเลี่ยงโรค วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอ่อนแอ - นี่คือการป้องกันที่ดีเยี่ยมของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- ปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงกระชับรกลดความเสี่ยงของการแก่ก่อนวัยและการผลัดเซลล์ผิว รกแกะที่ดีต่อสุขภาพ - สารอาหารสำหรับทารกอย่างเพียงพอขาดความอดอยากออกซิเจน
- ตามที่ระบุไว้, วิตามินซีจำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นของผิวมันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลาย แอสคอร์บิคแอซิดช่วยปกป้องแม่ในอนาคตไม่ให้เกิดรอยแตกลายหรือลดจำนวนลง
- แอสคอร์บิคแอซิดทำให้ผลิตภัณฑ์เป็นกลางในระหว่างการสลายตัวช่วยให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าวิตามินซีช่วยในการลดอาการของพิษ นอกจากนี้วิตามินยังให้อาหารที่มีความเป็นกรดพิเศษและอาหารที่เป็นกรดช่วยในการรับมือกับความรู้สึกคลื่นไส้
- อีกปัญหาที่พบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์คือฮีโมโกลบินต่ำโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก แม้ว่าคุณจะบริโภคธาตุเหล็กมาก แต่ก็จะไม่ถูกดูดซึมอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องใช้วิตามินซีปริมาณที่เหมาะสมสารเหล่านี้จะทำงานเป็นคู่
- นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคยังส่งผลดีต่อสภาวะทางจิตใจของผู้หญิงทำให้เธอมีความต้านทานความเครียดและความสงบมากขึ้นช่วยในการหวนกลับบ้านและปัญหาการทำงานได้ง่ายขึ้น
- กรดแอสคอร์บิคที่มีประโยชน์โดยเฉพาะก่อนการคลอดบุตรเพราะจะทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้นทำให้ผู้หญิงสามารถคลอดบุตรได้โดยไม่ฉีกขาดช่วยให้ทารกผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น
- แอสคอร์บิคแอซิดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์ - มันมีการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในรูปแบบ
- บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์พบกับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือซิฟิลิสอักเสบหรือความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ pubic หนึ่งในเหตุผลอื่น ๆ สำหรับการพัฒนาของพยาธิวิทยาคือการขาดวิตามินซีในร่างกาย
- แอสคอร์บิคแอซิดช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการมีเลือดออกในมดลูกในระหว่างคลอด
- บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในช่วงที่มีทารกพบเส้นเลือดขอด โหลดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วน้ำหนักมาก - ทั้งหมดนี้มีผลต่อสถานะของหลอดเลือดดำโรคพัฒนาในระหว่างตั้งครรภ์ และวิตามินซีช่วยให้คุณรักษาเส้นเลือดและหลอดเลือดให้อยู่ในสภาพดี
- แอสคอร์บิคแอซิดทำให้เป็นกลางและกำจัดสารพิษสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
แอสคอร์บิคแอซิดสามารถรับประทานในรูปแบบเม็ดหรือแบบผงการเตรียมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบนพื้นฐานของวิตามินซีคือแอสคอร์ติน แต่มันมีประโยชน์มากกว่าและน่ารับประทานมากกว่าอาหารที่มีวิตามินซีสูง ในบรรดาแชมป์สำหรับเนื้อหาของวิตามินนี้สามารถระบุสะโพกกุหลาบ, พริกแดง, ลูกเกดดำ, ทะเล buckthorn, ผักชีฝรั่ง, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, ผักชีฝรั่ง, กีวี, ผลไม้ส้ม, สตรอเบอร์รี่, ผักขม, มะรุม ฯลฯ
อันตรายจากกรดแอสคอร์บิค
นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคยังมีข้อห้าม การทานวิตามินเสริมนั้นไม่คุ้มค่าหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, ลิ่มเลือดอุดตันหรือลิ่มเลือดอุดตัน นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคควรทิ้งในกรณีของโรคเบาหวานและประวัติของการคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้กรดแอสคอร์บิคสามารถให้การแพ้เฉพาะบุคคลได้ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ควรงดการรับประทานวิตามินเพิ่มเติม
โปรดจำไว้ว่ากรดแอสคอร์บิคไม่ได้เป็นสารให้ความหวานที่ไม่เป็นอันตรายที่คุณสามารถทานได้ในปริมาณใด ๆ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณและทารกในครรภ์ให้รับวิตามินซีตามคำแนะนำเท่านั้นไม่เกินปริมาณที่อนุญาต
วิดีโอ: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินวิตามินซีจำนวนมาก
ที่จะส่ง