เนื้อหาบทความ
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของผักและผลไม้หลากหลายชนิด สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นโอกาสที่ดีในการเติมร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ พวกมันจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ที่ดีในครรภ์ หนึ่งในอาหารจานโปรดของผู้หญิงหลายคนคือแตงโม
หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องกินแตงโมหรือไม่?
ผลเบอร์รี่นี้จะต้องบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ มันมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อพัฒนาการของเด็ก
ในหมู่พวกเขามีความจำเป็นต้องเน้น:
- วิตามิน A, B1, C
- กรดโฟลิก
- แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียม
- สังกะสี, เหล็ก, ทองแดง, ไอโอดีน
กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาของเด็กมันช่วยป้องกันการเบี่ยงเบนของท่อประสาทในทารกในครรภ์
หากต้องการกรดในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะต้องใช้ธาตุเหล็กในช่วงก่อนคลอด ธาตุเหล็กในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่ลายเติมร่างกายด้วยออกซิเจน
หากหญิงตั้งครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางผลกระทบเชิงบวกของผลเบอร์รี่นี้จะปฏิเสธไม่ได้ ไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในผลเบอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกซึ่งทรมานแม่ที่คาดหวัง
การใช้เบอร์รี่ลายทางคืออะไร
ผลในเชิงบวกของแตงโมต่อร่างกายผู้หญิงในความคาดหมายของเด็กจะถูกระบุโดยลักษณะเช่น:
- เนื้อหาในวิตามินคอมเพล็กซ์
- การปรากฏตัวของกรดโฟลิกจะเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหารในร่างกาย, การไหลเวียนของเลือดปกติและมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน
- มันมีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเถ้าเพคติน สารเหล่านี้รองรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ในสภาพที่ดีเยี่ยม
- ธาตุเหล็กในองค์ประกอบนั้นร่างกายดูดซึมได้ดี
- หากมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดแตงโมจะช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ด้วยความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์จึงจำเป็นต้องกินผลไม้เล็ก ๆ นี้เนื่องจากมีส่วนประกอบของด่างที่ทำให้เป็นกลาง
- มีคุณสมบัติขับปัสสาวะผลไม้ลายจะช่วยในการลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับอาการบวม
- ผลเบอร์รี่จะกำจัดสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดในร่างกายของผู้หญิง ด้วยเหตุนี้จึงอนุญาตให้ใช้พร้อมกับยา
- ใช้ผลเบอร์รี่ในเวลาเดียวกับเมล็ดคุณสามารถกำจัดปรสิตทั้งหมดในลำไส้
- การใช้แตงโมฉ่ำน้ำสามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้
ข้อห้าม
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าแตงโมมีประโยชน์มากต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามที่ไม่อนุญาตให้คุณกิน
ข้อห้ามรวมถึง:
- โรคระบบทางเดินอาหาร ด้วยการมีอยู่ของพวกเขา, ผลไม้เล็ก ๆ สามารถกระตุ้นการหมักในลำไส้, การก่อตัวของก๊าซและท้องเสียซึ่งจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ในอนาคต
- ปัญหาโรคเบาหวานและโรคอ้วนจะกลายเป็นอุปสรรคต่อการบริโภคแตงโม เพราะในแตงโมนั้นมีน้ำตาลมากมาย
- โรคของระบบสืบพันธุ์, การปรากฏตัวของก้อนหินขนาดใหญ่ในไต
ปัจจัยหลักในการห้ามการบริโภคผลเบอร์รี่ลายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในปัจจุบันมีความเสี่ยงสูงในการเลือกแตงโมที่ได้รับการรักษาด้วยเคมี
สารอันตรายสามารถแทรกซึมเข้าไปในทารกผ่านรกและดังนั้นจึงส่งผลเสียต่อเขาจนกระทั่งเขาตาย ด้วยเหตุนี้ถ้าแม่ในอนาคตสงสัยคุณภาพของผลเบอร์รี่มันจะดีกว่าที่จะไม่กินมันดังนั้นเธอจะปกป้องตัวเองและลูกของเธอ
วิธีการกินแตงโมอย่างถูกวิธีเพื่อคุณแม่ในอนาคต
แพทย์และคุณแม่ผู้มีประสบการณ์แนะนำให้กินแตงโมดังนี้:
- หากผู้หญิงคนหนึ่งชอบทานแตงโมกับขนมปังคุณก็ต้องเลือกขนมปังขาวเท่านั้น ขนมปังดำพร้อมกับผลเบอร์รี่จะทำให้เกิดก๊าซซึ่งจะก่อให้เกิดโรคทางเดินอาหาร
- ควรเก็บแตงโมที่มีรอยบากไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน
- เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ที่จะกินผลเบอร์รี่ลายเฉพาะในช่วงบ่ายและไม่ใช่ตอนเย็นเพราะจะทำให้เกิดความหนักในกระเพาะปัสสาวะ
- คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการคุณไม่สามารถกินมากเกินไป เยื่อกระดาษปอนด์ต่อวันก็เพียงพอสำหรับคุณแม่ในอนาคต
- ไม่จำเป็นต้องกินแตงโมกับเปลือกสีเขียวคุณต้องทิ้งไว้ประมาณสี่เซนติเมตรต่อชิ้น
- เป็นการดีที่สุดที่จะกินผลไม้เล็ก ๆ สี่ชั่วโมงหลังจากที่คนอื่นได้ลองแล้ว
การปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยให้แม่ในอนาคตได้กินแตงโมเพื่อความสุข
กฎการเลือกแตงโม
หญิงสาวในขณะที่รอทารกและสภาพแวดล้อมของเธอต้องรู้วิธีซื้อผลไม้สุกอย่างดี
เมื่อซื้อควรใส่ใจกับ:
- ลักษณะของทารกในครรภ์
- อย่ารับผลไม้เล็กใหญ่หรือเล็กเกินไปหยุดการเลือกของคุณกับขนาดเฉลี่ยของผลไม้
- ถ้าหางของแตงโมแห้งจากนั้นก็สุกเต็มที่
- หากแถบบนแตงโมมีความใสเงางามและแตกต่างจากนั้นผลไม้ก็ดี
- คุณสมบัติหลักของแตงโมสุกคือจุดสีเหลืองที่ด้านข้างที่วาง
- ลองเจาะเล็บด้วยมือของคุณ ถ้ามันเปิดออกได้ง่ายมันจะดีกว่าที่จะไม่เก็บผลเบอร์รี่มันจะหลวมและไม่สุก
- หากคุณแตะที่ผลสุกคุณจะได้ยินเสียงอู้อี้
เมื่อซื้อผลไม้ลายในขณะที่เด็กกำลังรอขอให้ผู้ขายตัดแตงโมจากนั้นคุณสามารถดูว่าสุกหรือไม่
สัญญาณที่เบอร์รี่สามารถบริโภคได้
ก่อนที่จะกินผลไม้เล็ก ๆ ที่ดีที่สุดที่จะเย็นมัน มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณควบคุมที่บ้านไม่ว่าจะคุ้มค่ากับการทานเบอร์รี่หรือไม่เสี่ยงเพราะมันอาจมีไนเตรต สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องนำผลไม้ลายไปที่ห้องปฏิบัติการมีเทคนิคบางอย่าง:
- หลังจากตัดแตงโมแล้วดูที่เงาของเยื่อกระดาษ ถ้ามันเนียนคุณก็สามารถกินได้ มันมักจะเห็นว่าความอิ่มตัวของสีเกิดขึ้นกับเปลือกซึ่งแสดงว่าแบล็กเบอร์ถูกสูบด้วยเคมี
- หลอดเลือดดำควรผอมขาว หากพวกเขากว้างและสีเหลืองแล้วมันจะดีกว่าที่จะไม่กินผลไม้เล็ก ๆ
- เนื้อของแตงโมที่พองตัวด้วยไนเตรตจะสัมผัสได้อย่างแน่นอน เยื่อกระดาษของแตงโมเป็นเม็ดโดยไม่ต้องใช้สารเคมี
- เติมภาชนะด้วยน้ำเย็นเพิ่มเยื่อนิ่มลงไป หากของเหลวมีเมฆมาก แต่ไม่เปลี่ยนสีแสดงว่าแตงโมเป็นสิ่งที่ดี หากของเหลวเปลี่ยนเป็นสีชมพูทารกในครรภ์จะมีไนเตรต
- การกินผลไม้เล็ก ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระวังให้ดีเพราะผู้หญิงมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของลูกด้วย
คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- ผลเบอร์รี่ลายควรซื้อในช่วงกลางเดือนสิงหาคมเมื่อฤดูกาลของผลไม้หอมนี้เริ่มต้นขึ้น
- ผลเบอร์รี่ที่มีรอยบากหรือแตกเป็นแหล่งของเชื้อโรค
- คุณไม่สามารถซื้อผลไม้ลายทางได้ คุณภาพของพวกเขาเป็นที่น่าสงสัยมากนอกจากนี้แตงโมยังดูดซับสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายจากรถยนต์ได้อย่างรวดเร็ว
- ก่อนที่จะหั่นแตงโมจะต้องล้างให้สะอาดในน้ำร้อนและเช็ดให้แห้ง จากนั้นหั่นเป็นชิ้นแล้วแยกเยื่อออกเล็กน้อยจากนั้นความเสี่ยงของจุลินทรีย์จะน้อยที่สุด
- เมื่อซื้อผลไม้เล็ก ๆ ควรขอเอกสารจากผู้ขายเพื่อทำการตรวจสอบจะต้องมีข้อสรุปที่มีจำนวนไนเตรตและองค์ประกอบทางเคมี
แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในความคาดหมายของเด็กเพราะ มันเป็นแหล่งของวิตามิน, บรรเทาอาการบวม, ขจัดความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบยิ่งกว่านั้นมันเป็นเพียงผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมหวานซึ่งจะนำความสุขมากเมื่อบริโภค
วิดีโอ: ผลที่น่าทึ่งของแตงโมในร่างกาย
ที่จะส่ง