มะตูมในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

หากหญิงตั้งครรภ์ที่ทันสมัยมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของมะตูมแล้วในสมัยโบราณผลไม้นี้ถูกนำมาประกอบกับสัญลักษณ์ของการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดีและสมาร์ท ผลไม้มีผลบังคับใช้ในการควบคุมอาหารของแม่ที่คาดหวังเพราะเชื่อว่าพวกเขาช่วยในการทนและให้กำเนิดลูก ในระดับหนึ่งนี่เป็นความจริง ลูกแพร์แอปเปิ้ลและลูกแพร์ที่รู้จักกันในชื่อควินซ์หรือแอปเปิ้ลปลอมมีองค์ประกอบมากมายที่กำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะตูม

ผลบวกของมะตูมสำหรับแม่และเด็กที่กำลังพัฒนาคือการมีสารประกอบธรรมชาติจำนวนมากที่จำเป็นในการรักษาร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ของหลักคนหนึ่งสามารถแยกแยะ:

1. วิตามิน ตัวแทนของวิตามินบีรวมถึงวิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, ไซยาโนโคบาลามิน, ไพริดอกซินเช่นเดียวกับ A, C, E, K และอื่น ๆ
2. ไมโครและมาโครเซล จำนวนขึ้นอยู่กับความหลากหลายของมะตูมสภาพการเจริญเติบโต แต่ที่สำคัญคือ: โซเดียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, โพแทสเซียม, สังกะสี, แคลเซียม
3. กรดหลายชนิดเพกตินใยอาหารโปรตีนโปรตีนน้ำมันหอมระเหยเรซิ่น

เมื่อรวมกับสารประกอบข้างต้นรวมถึงองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ และน้ำ (ประมาณ 80%) มะตูมเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ของมะตูมในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง
หากสตรีมีครรภ์ไม่มีข้อห้ามใช้ผลไม้คุณภาพสูงและผลสุกเป็นประจำส่วนประกอบตามธรรมชาติของมะตูมจะมีประโยชน์ดังนี้

1. ช่วยในการต่อสู้กับพิษและปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องในรูปแบบของอาการคลื่นไส้อาเจียน ในเวลาเดียวกันควินซ์ชดเชยการขาดวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบอื่น ๆ
2. การทำให้ลำไส้เป็นปกติถ้าจำเป็นสามารถใช้เป็นสารเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับโรคท้องร่วงโดยคำนึงถึงการขาดการติดเชื้อ
3. ป้องกันโรคโลหิตจางฮีโมโกลบินต่ำ ตัวบ่งชี้นี้มักจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งบ่งชี้ถึงภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นไปได้ว่าการขาดสารอาหารส่งไปยังเซลล์
4. การกระตุ้นตามธรรมชาติของระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งป้องกันการบวมส่งเสริมการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายในเวลาที่เหมาะสม
5. การบำรุงรักษาหลอดเลือดรวมถึงการลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอด, เส้นเลือดใหญ่, การเกิดลิ่มเลือด
6. ความเสถียรของน้ำตาลในกรณีที่ไม่มีโรคร้ายแรง
7. การฟื้นฟูความดัน
8. การกำจัดสารพิษสารประกอบที่เป็นอันตรายจากเนื้อเยื่อซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความสามารถในการดูดซับขององค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของมะตูมรวมถึงเพกติน
9. ฤทธิ์ต้านการอักเสบ เยื่อกระดาษจำนวนหนึ่งของทารกในครรภ์สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียจำนวนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร, ช่องปากและคอ
10. เพิ่มความต้านทานของร่างกายรักษาระบบภูมิคุ้มกัน

มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของมะตูมพวกเขาช่วยไม่เพียง แต่สนับสนุนร่างกายของผู้หญิงในช่วงที่มีบุตร แต่ยังมีผลดีต่อการพัฒนาของทารกในอนาคต

เพื่อให้ผลไม้กลายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงนอกเหนือจากการรับประทานอาหารข้อห้ามใช้ควรได้รับการยกเว้นก่อนอื่นมิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

มะตูมที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากกินผลไม้สุกปัญหาสุขภาพไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นการดีกว่าที่จะยกเว้นปัญหาทุกชนิด จำกัด การใช้ผลไม้ขนาดเล็กในกรณีต่อไปนี้:

• แพ้ส่วนบุคคลแพ้แม้กระทั่งหนึ่งในองค์ประกอบที่มีอยู่ในทารกในครรภ์;
• โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารหรือพยาธิวิทยาในระยะเฉียบพลัน;
• Urolithiasis, ความผิดปกติของไตอย่างรุนแรง;
• ท้องผูกถาวรของสาเหตุที่ไม่รู้จัก

หากข้อห้ามข้างต้นหายไปแน่นอนคุณสามารถปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้มะตูมอย่างถูกต้องเพื่อให้ผลเป็นบวกเท่านั้น

วิธีกินมะตูมให้ดี

เริ่มแรกคุณจะต้องเลือกผลไม้ที่มีคุณภาพสูงและสุกซึ่งเห็นได้จากสีเหลืองที่สม่ำเสมอการขาดความเสียหายและกลิ่นหอม หากมีการวางแผนการเก็บรักษาในระยะยาวจะเป็นการดีกว่าที่จะให้ความสนใจกับผลไม้ขนาดใหญ่

ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบมันในรูปแบบดิบเนื่องจากกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ผสมผสานกับความหนืดและกรดเฉพาะซึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์บางคนอาจรอดพ้นจากการเป็นพิษ บ่อยครั้งที่ผลไม้ถูกนำมาใช้ในการทำเครื่องดื่มรวมถึงชา, ผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้เช่นเดียวกับพาสเทลโฮมเมด, แยม, แยมและขนมหวานอื่น ๆ

ด้วยการรักษาความร้อนเป็นเวลานานสารอาหารบางส่วนจะหายไปดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดคุณแม่ในอนาคตอาจพิจารณาสูตรที่มีผลต่อความร้อนน้อยที่สุดในผลไม้ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. คุณต้องเลือกมะตูมที่ไม่มีคราบจุลินทรีย์เน่าความเสียหายมิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่แบคทีเรียจะเข้าสู่ร่างกาย
2. ก่อนหน้านี้ผลไม้จะถูกล้างให้สะอาดหรือแช่ในน้ำประมาณ 10-15 นาทีเพื่อลบน้ำยาที่เป็นไปได้ที่เป็นผลไม้แปรรูปเพื่อการเก็บรักษา
3. เมล็ดถูกเอาออกจากมะตูมพวกมันไม่เหมาะกับอาหารเนื่องจากมีกรดไฮโดรไซยานิก ขอแนะนำให้กำจัดเปลือก
4. แม้ว่าก่อนหน้านี้จะไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อมะตูมคุณต้องเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อย
5. ค่าประมาณรายวัน Noma - ผลไม้ปอกเปลือก 200 กรัม การคำนวณสัดส่วนโดยประมาณถ้าใช้“ แอปเปิ้ลปลอม” ในรูปแบบของแยมแยมหรือของหวาน

แม้จะมีประโยชน์พิเศษของมะตูม แต่ก็ควรมีการควบคุมจำนวนผลไม้และกฎการกิน จากนั้นคุณสามารถสนับสนุนร่างกายอย่างปลอดภัยและอร่อยในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

วิดีโอ: เครื่องดื่มวิตามินมะตูมญี่ปุ่น