เนื้อหาบทความ
ไอรานได้จากการหมักแพะโคและนมแกะ การดื่มนมเปรี้ยวในประเทศต่าง ๆ นั้นมีความแตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ยังคงเหมือนเดิมคือมีการศึกษาถึงประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด จากที่นี่มันสมเหตุสมผลที่จะต้องพิจารณาประเด็นสำคัญในรายละเอียดเพิ่มเติม
องค์ประกอบ Ayran
ในวันที่ 100 กรัม บัญชีเครื่องดื่ม 1.5-1.6 กรัม โปรตีนประมาณ 1 กรัม ไขมัน 2.75 กรัม คาร์โบไฮเดรต ทั้งหมดนี้เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เพียง 28 Kcal
ประโยชน์หลักคือเครื่องดื่มที่มีวิตามิน D, วิตามิน PP, โทโคฟีรอล, วิตามินซี, เรตินอล, วิตามิน H, โคลีน
องค์ประกอบนี้ยังมีวิตามินบีจำนวนมากในบรรดาที่สำคัญที่สุดคือกรดโฟลิก pyridoxine, riboflavin, วิตามินบีและวิตามินบี 3 ที่หายาก
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์มีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อสุขภาพตา Ayran แก้ไขวิสัยทัศน์ถ้าคุณรวมการบริโภคกับการออกกำลังกายกำกับแสง
เครื่องดื่มมีแคลเซียมคลอรีนซีลีเนียมซัลเฟอร์โพแทสเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสไอโอดีน นอกจากนี้ในองค์ประกอบคือแมกนีเซียมเหล็กและโซเดียมซึ่งมีความสำคัญสำหรับทุกอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกาย
ประโยชน์ Ayran
- ผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมและดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยเลือด เอนไซม์ที่มีประโยชน์นั้นมีการกระจายไปทั่วร่างกายอย่างสมบูรณ์ สารประกอบโปรตีนเกี่ยวข้องกับการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อรวมถึงให้พลังงานแก่บุคคล
- ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวจะทำความสะอาดลำไส้จากความแออัดที่ซับซ้อนขจัดโลหะหนักและสารพิษ เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และจุลินทรีย์
- Ayran มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเป็นกรดต่ำ องค์ประกอบช่วยเพิ่มการผลิตน้ำผลไม้จึงเร่งการย่อยอาหาร ความน่าจะเป็นของการหมักผลิตภัณฑ์ในหลอดอาหารลดลง
- องค์ประกอบที่บ่งบอกถึงการเข้าสู่ผู้ที่มีอาการท้องผูกบ่อยครั้ง เนื่องจากยาระบายของมันไม่จำเป็นต้องดื่มเตรียมการทำความสะอาดเพิ่มเติม Ayran ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ไม่พอใจ
- ต้องขอบคุณการสะสมของวิตามินบีทำให้ระบบประสาทดีขึ้น Ayran ช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทสมองคนไม่เหนื่อยกับความเครียดทางจิตใจ
- การสะสมของกรดอะมิโนและวิตามินช่วยปกป้องระบบประสาทจากโรคตามฤดูกาลและการขาดวิตามิน Ayran มักเมาเหล้าเพื่อป้องกันไข้หวัดและชดเชยการขาดแคลเซียม
- คุณสมบัติยากล่อมประสาท (ยากล่อมประสาท) ช่วยให้การใช้ Ayran สำหรับปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังได้รับการอนุมัติให้ใช้งานโดยผู้ขับขี่และนักกีฬาในการแข่งขัน
- โซเดียมทำขึ้นสำหรับการขาดเกลือและยังรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย หากขาดอวัยวะภายในก็จะแห้งลงผิวหนังจะหย่อนยานและขาดน้ำ
- ที่น่าสนใจคือหญิงมีครรภ์ทุกคนดื่มเครื่องดื่มนมหมักนี้ มันมีประโยชน์มากกว่านมและดูดซึมได้ดีกว่านอกจากนี้ยังอิ่มตัวเซลล์ด้วยออกซิเจนและเร่งการงอกใหม่ของพวกเขา
- แนะนำให้ใช้กับผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยผู้ผลิตนมแม่ใหม่ ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติแลคโตโกนของเครื่องดื่ม มันช่วยเพิ่มการไหลและปริมาณไขมันของนม
- บ่อยครั้งที่ใช้เครื่องดื่มนมเพื่อลดน้ำหนัก คุณสมบัติแคลอรี่ต่ำและอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน เนื่องจากการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นการสลายตัวของไขมันในร่างกายจะเริ่มขึ้น
- Ayran ใช้ต่อสู้กับอาการเมาค้าง คุณสมบัติดูดซับช่วยเร่งการสลายและกำจัดเอทิลแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย พื้นหลังนี้อาการใจสั่นเหงื่อออกความดันโลหิตเป็นปกติความสมดุลของน้ำในลำไส้จะได้รับการฟื้นฟู
- ในเครื่องสำอางค์ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยึดมั่นกับมาสก์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งรวมถึง ayran กองทุนดังกล่าวปรับโทนสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ เป็นผลให้เซลล์ได้รับความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึงริ้วรอยก่อนวัยไม่ได้คุกคามคุณ
การรักษา Ayran
- เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติทำให้เครื่องดื่มนมหมักสามารถรักษาอาการเบื่ออาหารได้ ไอรานเพิ่มการผลิตน้ำย่อยและทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์สามารถรักษาให้หายขาดจากปัญหาที่มีน้ำหนักเกิน
- สิ่งที่มีค่ามากคือเครื่องดื่มที่มีระบบหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ การจัดองค์ประกอบทำให้ช่องเลือดแข็งแรงขึ้นเปิดเบา ๆ และทำให้ผนังมีความยืดหยุ่น ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้การป้องกันของหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ของแผนนี้จะถูกดำเนินการ
- แพทย์แนะนำให้ดื่ม Ayran เพื่อคืนความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และน้ำ บนพื้นฐานนี้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการควบคุมอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม
- Ayran เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาการถอนที่เกิดจากการดื่มสุราเป็นเวลานาน ช่วยลดแรงสั่นสะเทือนของมือปรับสภาพจิตใจของผู้ป่วยให้เป็นปกติทำความสะอาดอวัยวะภายในทั้งหมดที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์และลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มนมหมักบรรจุด้วยน้ำเกลือทางสรีรวิทยาเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่สมดุลอย่างเหมาะสม ผลิตภัณฑ์มักใช้สำหรับโรคไตเนื่องจากช่วยให้พวกเขารับมือกับความเครียด
- แบคทีเรียนมเปรี้ยวมีประโยชน์สำหรับการทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้กลับสู่ปกติ Ayran ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดบรรเทาทางเดินลำไส้จากความแออัดอย่างรุนแรงและท้องผูกเรื้อรัง
- Ayran พบว่าตัวเองดีในการแพทย์พื้นบ้าน องค์ประกอบนมเปรี้ยวสามารถเอาชนะรายการโรคที่น่าประทับใจ ยาอย่างเป็นทางการแนะนำให้ดื่ม Ayran อย่างเป็นระบบเพื่อรักษาความดันโลหิตให้คงที่
- นอกจากนี้เครื่องดื่มสามารถกำจัดปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินกระบวนการย่อยอาหาร Ayran ลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ องค์ประกอบแสดงให้เห็นว่าตัวเองดีในวัณโรค, เลือดออกตามไรฟัน, โรคโลหิตจาง, โรคประสาทอ่อนและโรคตับอ่อน
- การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นมต่อต้านการพัฒนาของเซลล์มะเร็งอย่างแข็งขัน Ayran ยังช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์ในระยะแรกจากพิษร้ายแรง เครื่องดื่มบรรเทาความตึงเครียดประสาทอย่างมีประสิทธิภาพและทำความสะอาดร่างกายของผลกระทบของระบบนิเวศที่ไม่ดี
Ayran ในขณะที่ลดน้ำหนัก
- เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก คุณสมบัติหลักขององค์ประกอบคือมันเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบติดตามที่มีประโยชน์มากมาย
- แม้จะมีวิตามินมากมาย แต่ Ayran ก็เป็นอาหารประเภทแคลอรีต่ำ เครื่องดื่มปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในช่วงวันถือศีลอด เมื่อคุณกินมันคุณจะไม่รู้สึกไม่สบายตัว ร่างกายจะไม่ได้รับความเสียหาย
- ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของเครื่องดื่มนมหมักคือช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์ระงับความหิวได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานแก่ร่างกายเป็นเวลานาน ในระหว่างการอดอาหารนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มประมาณ 1.5 ลิตร ส่วนประกอบ
- ปริมาณเต็มของ ayran ต้องกระจายตลอดทั้งวัน ในกรณีนี้คุณต้องดื่มประมาณ 200-300 มล. ทุก 3 ชั่วโมง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าอาหารค่ำจะถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอย่างสมบูรณ์
- เครื่องดื่มนมเปรี้ยวสามารถบริโภคได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ Ayran จะช่วยในการแก้ปัญหาการนอนหลับและคืนค่าการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร เมื่อเวลาผ่านไปน้ำหนักตัวจะกลับสู่ปกติ
- ในฤดูร้อนซุปเย็นสามารถปรุงรสด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก ให้ความชอบกับสมุนไพรและผักสด คุณไม่เพียง แต่สามารถบอกลาปอนด์พิเศษ แต่ยังทำความสะอาดร่างกายอย่างละเอียด
- โปรดจำไว้ว่าการใช้วันอดอาหารอย่างไม่เหมาะสมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในช่วงเวลาดังกล่าวจะดีกว่าที่จะละเว้นจากการฝึกอบรมทางกายภาพ มิฉะนั้นร่างกายจะได้รับความเครียดอย่างมาก
อันตรายของ Ayran
- เครื่องดื่มสามารถทำอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้เฉพาะในกรณีที่มีการละเมิดเทคโนโลยีการจัดเตรียมของสภาพการเก็บรักษาไม่ตรงกับวันหมดอายุ
- ข้อห้ามที่เป็นไปได้ ได้แก่ โรคกระเพาะที่เกิดจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นกระเพาะอาหาร แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน
ไอรานเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์และมีส่วนประกอบของสารสำคัญ เอนไซม์ชีวภาพมีความจำเป็นต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์นมมีการใช้งานทั่วไป คำแนะนำเดียวคือคุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์ทำที่บ้าน
วิดีโอ: Ayran มีประโยชน์สำหรับอะไร?
ที่จะส่ง