Syndrome des jambes sans repos - causes et traitement

Selon la terminologie médicale, le syndrome des jambes sans repos est appelé maladie de Willis ou d'Ekbom, selon les noms de scientifiques qui ont étudié la pathologie à différents moments. Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une pathologie dans laquelle le patient ressent diverses sensations désagréables dans les jambes. Dans de nombreux cas, cela ne permet pas à une personne de dormir normalement, elle doit se lever, marcher, afin de se débarrasser de l'inconfort. Le SJSR peut être primaire lorsque le diagnostic se développe comme une maladie indépendante en raison d'une mauvaise hérédité. Mais beaucoup plus souvent, la maladie de Willis est un diagnostic secondaire qui se développe dans le contexte d'autres maladies. Dans cet article, nous allons essayer de lutter contre le syndrome des jambes sans repos, découvrir comment la maladie se manifeste, pourquoi elle survient et comment y faire face à l'aide de médicaments et de recettes populaires.

Comment se manifeste le syndrome des jambes sans repos

En règle générale, les patients ne consultent pas immédiatement le médecin au premier signe du développement de la maladie. Le SJSR survient le plus souvent en moyenne, et surtout à un âge avancé. Comment la pathologie se manifeste-t-elle dans les premiers stades?

L'apparition de la maladie est associée à diverses manifestations d'inconfort dans les jambes, et toutes les sensations désagréables sont activées exclusivement au repos. Dès que le patient passe ou fait des exercices légers, l'inconfort disparaît. Les patients décrivent généralement des sensations désagréables comme des picotements, des torsions, des brûlures, des tiraillements, parfois une personne compare l'inconfort aux convulsions. Le plus souvent, les manifestations du SJSR sont activées le soir et dans la première moitié de la nuit. L'inconfort peut survenir même dans un rêve, empêchant une personne de dormir normalement. Tous ces symptômes peuvent tellement augmenter que souvent une personne est obligée de bouger constamment ses jambes et ses pieds pour ne pas ressentir de douleur et d'inconfort. Tout cela déprime sérieusement l'état du patient - il devient déprimé et nerveux, le manque de sommeil affecte la capacité de travail. Pour faire face à la maladie, vous devez vous rendre chez le médecin dès que possible et passer un test. En règle générale, le syndrome des jambes sans repos est consulté par un neurologue, si nécessaire, le médecin vous redirigera vers un endocrinologue ou un autre spécialiste. Pour diagnostiquer la maladie, le médecin recueille une anamnèse, peut demander un test sanguin pour une analyse générale et biochimique, pour effectuer l'électroneuromyographie et d'autres procédures de diagnostic. Tout cela permet non seulement de confirmer ou d'infirmer le diagnostic, mais aussi d'identifier la véritable cause de son apparition.

Pourquoi le syndrome des jambes sans repos se développe

Pour que la thérapie soit efficace et adéquate, il est très important de connaître la raison du développement du diagnostic.

1. Des gènes. Si nous parlons de SJSR primaire, sans aucune maladie neurologique et corporelle, la raison réside dans le facteur héréditaire. Autrement dit, la maladie est très susceptible d'être héritée. Le SJS idiopathique est détecté suffisamment tôt, jusqu'à 30 ans.
2. Les maladies Souvent, la cause du syndrome des jambes sans repos est une maladie qui perturbe le fonctionnement normal du système nerveux - le niveau de métabolisme de la dopamine et du fer dans le système nerveux central diminue. Cela peut inclure diverses blessures de la moelle épinière, une insuffisance rénale, un diabète sucré. Le SJSR peut apparaître dans le contexte de maladies telles que l'urémie, la sclérose en plaques, les troubles du SVC, le syndrome de Sjogren, la maladie de Parkinson, l'amylose, etc. Dans tous ces cas, bien sûr, il est inutile de lutter contre le symptôme; une thérapie générale contre la maladie sous-jacente doit être effectuée.
3. La grossesse Le syndrome des jambes sans repos survient souvent chez les femmes enceintes, dans près de 15 à 20%. Cela est dû à une combinaison de facteurs provoquants - restructuration hormonale, charge élevée due au poids considérablement accru de la femme, troubles neurologiques au milieu des expériences et du stress.
4. Mauvaises habitudes. Le syndrome primaire et secondaire des jambes sans repos sont sensibles à l'état du corps. Autrement dit, il existe des facteurs qui déclenchent le développement de symptômes. Parmi eux - l'utilisation de boissons avec beaucoup de caféine - café, thé fort, énergie. L'alcool et la nicotine font également partie de ces facteurs.
5. Médicament. Certains groupes de médicaments peuvent également déclencher des symptômes du SJSR. Cela comprend les médicaments à base de caféine (le plus souvent des analgésiques), les antihistaminiques, les antidépresseurs, les médicaments pour abaisser la tension artérielle, les antipsychotiques, le syndrome est particulièrement prononcé après la prise d'antiémétiques.

De plus, les médecins notent que la maladie s'est propagée de plus en plus récemment, les conditions de travail modernes l'affectent - stress fréquents, activité physique intense ou, inversement, travail sédentaire. Dès que vous remarquez des symptômes du SJSR, vous devez prendre des mesures dès que possible.

Comment traiter le syndrome des jambes sans repos à la maison

Malheureusement, peu de patients vont chez le médecin lorsque les premiers symptômes de la maladie apparaissent, en raison de quoi la pathologie se développe de plus en plus. Cependant, il existe des mesures très réelles qui vous aideront à vous débarrasser du SJSR sans quitter votre domicile.

1. Refus de mauvaises habitudes. La première chose et la plus importante à faire en cas de gêne dans les jambes est de renoncer à la cigarette et à l'alcool. Limitez votre consommation de café, de thé fort, de boissons énergisantes, de cacao, etc. En général, vous devez revoir la qualité de votre vie et acquérir de saines habitudes - ne pas trop manger, bouger davantage, essayer de consommer uniquement des aliments naturels et sains.
2. Charge modérée. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant un travail sédentaire. Pas de charges élevées, seulement un exercice doux et modéré. Pour les patients atteints de SJSR, la natation, le Pilates, le yoga, le flex corporel sont recommandés. Vous pouvez faire de simples balançoires avec les jambes, faire du "vélo". Il est très utile de faire des étirements - il renforce parfaitement les muscles. Divers exercices sont particulièrement efficaces pour le développement des articulations et des muscles des pieds, le plus simple est de soulever de petits objets du sol avec vos pieds, de mettre un mouchoir réparti sur le sol en une bosse, etc.
3. Loisirs. Les médecins disent que dans certains cas, en cas de troubles neurologiques, les patients sont très intéressés par les classes abstraites. La concentration de l'attention vous permet de soulager le stress et de vous débarrasser de l'inconfort atroce. Vous pouvez faire ce que vous aimez - tricoter, dessiner, broder ou couper du bois.
4. Sommeil stable. Pour se débarrasser de l'insomnie, qui se produit dans le contexte du SJSR, vous devez normaliser le mode de repos et de sommeil. Essayez de vous coucher et de vous lever en même temps, aérez la pièce avant d'aller vous coucher, dormez dans un air frais et propre, dormez dans le noir, ne jouez pas à des jeux actifs et n'utilisez pas de gadgets avant de vous coucher - ils excitent le système nerveux.
5. Douche froide. Normalisez le fonctionnement du système nerveux en améliorant le fonctionnement des vaisseaux sanguins à l'aide d'une douche froide. Prenez une douche tous les matins pour vous débarrasser des symptômes du SJSR.
6. Massage Le massage est très utile pour le SJSR, il améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux, normalise le travail des terminaisons nerveuses, pétrit les muscles et les articulations. Pour vous débarrasser des symptômes troublants, vous devez prendre une crème de massage ou toute huile essentielle ayant un effet calmant avant le coucher. Massez chaque pied à fond du pied au genou. Cela vous permettra de dormir paisiblement toute la nuit.
7. La chaleur. Essayez de ne pas mouiller vos pieds, de ne pas vous détendre.Après les engelures, les symptômes du syndrome des jambes sans repos s'intensifient plusieurs fois. Si l'anxiété ne vous permet pas de vous endormir et vous oblige à bouger et à bouger constamment vos jambes, essayez d'abaisser vos pieds dans un bassin d'eau chaude, cela aide certains patients.
8. Calme Puisque la cause du syndrome est toujours liée au fonctionnement du système nerveux, notre état émotionnel affecte également le cours des symptômes. Il a été prouvé qu'avec le stress, la dépression et les expériences nerveuses, les symptômes du SJSR s'intensifient. Aussi, ne surchargez pas - cela provoque également le développement d'un inconfort. Si vous avez un travail sédentaire, vous devez prendre régulièrement des pauses et vous échauffer.

Chaque nuit avant d'aller au lit, faites une courte promenade, cela aidera à saturer le corps en oxygène, à soulager l'insomnie et à supprimer les symptômes du SJSR. Mais rappelez-vous, pas de surmenage!

Traitement médicamenteux du syndrome

Si toutes les mesures ci-dessus ne vous aident pas à faire face au SJSR par vous-même, vous devriez consulter un médecin. Après avoir confirmé le diagnostic, il peut prescrire un traitement. Bien sûr, la pharmacothérapie diffère dans les caractéristiques individuelles de chaque patient, cependant, le principe général du traitement du SJSR est le suivant.

1. Médicaments dopaminergiques. Il s'agit d'un groupe de médicaments qui stimule les récepteurs de la dopamine. Les médicaments de ce groupe agissent sur le système nerveux périphérique. Le principal médicament de ce groupe, utilisé pour traiter la maladie de Willis, est la lévodopa. Le médicament peut avoir des effets secondaires, tels que des nausées, des étourdissements, des spasmes musculaires, etc., mais de telles manifestations se produisent rarement.
2. Benzodéazépines. Il s'agit d'un groupe de médicaments qui ont des effets sédatifs et sédatifs. Ces fonds ne combattent pas le symptôme, mais augmentent considérablement la qualité du sommeil, réduisent l'anxiété et vous permettent de dormir suffisamment. Parmi eux, le diazépam, le midazolam, le clonazépam, etc. Avec une utilisation prolongée, les médicaments peuvent provoquer une dépendance, sans eux, le patient ne peut plus dormir normalement toute la nuit. Les effets secondaires tels que la somnolence diurne se produisent rarement.
3. Des vitamines Parfois, les contractions musculaires des jambes et l'inconfort dans les ligaments peuvent être causés par un simple manque de vitamines dans le corps, en particulier chez les personnes âgées et les femmes enceintes. Un complexe multivitaminé est obligatoire pour les patients, qui comprend de l'acide folique, du magnésium, du fer, des vitamines C, B, E.
4. Anticonvulsivants Ils sont prescrits dans les cas difficiles, lorsque l'effet de la thérapie principale n'est pas perceptible.

N'oubliez pas que seul un médecin doit prescrire un traitement et sélectionner certains médicaments du groupe présenté. L'automédication dans ce cas est extrêmement dangereuse.

Remèdes populaires dans la lutte contre les jambes agitées

Si vous venez de prendre rendez-vous avec un médecin et de le rencontrer dans quelques jours, vous pouvez supprimer temporairement les symptômes avec des recettes de traitement à domicile efficaces.

1. Composés apaisants. Ces fonds aideront à soulager le stress et la fatigue, à améliorer la qualité du sommeil et à soulager les crampes pendant les crampes. Parmi eux se trouvent des décoctions et des teintures d'aubépine, de mélisse, de tilleul, d'agripaume, de valériane. Beaucoup des fonds présentés pourraient bien remplacer les somnifères. Le bouillon peut être préparé à partir de plusieurs composants - mettez dans le récipient tout ce qui est de la liste présentée, versez de l'eau bouillante et insistez quelques heures sous le couvercle. Si vous utilisez souvent le produit, il est préférable de préparer une teinture d'alcool, car elle est stockée beaucoup plus longtemps. Pour ce faire, les matières premières sont versées non pas avec de l'eau bouillante, mais avec de l'alcool ou de la vodka, insisté dans un plat sombre pendant 2-3 semaines, et après la cuisson, stockées au réfrigérateur. Prenez le médicament avant le coucher dans un demi-verre de décoction ou 20-25 gouttes de teinture.
2. Huile de baie. Il s'agit d'un excellent traitement pour le syndrome des jambes sans repos. Il soulage en douceur les spasmes, réchauffe et apaise les muscles.Remplissez une bouteille de verre foncé avec des feuilles de laurier hachées, remplissez d'huile végétale et laissez reposer 5 jours dans un endroit frais. Lorsque le médicament est préparé, vous devez verser un peu d'huile de laurier sur vos pieds et masser doucement sur la peau avec des mouvements de massage.
3. Vinaigre et jus de citron. Les patients avec ce diagnostic affirment que l'acide - acétique ou citrique aide à faire face aux symptômes. Avant de vous coucher, vous devez vous frotter les jambes avec du vinaigre ou du jus de citron, laisser tremper. Cela aidera à dormir toute la nuit sans inconfort dans les jambes.
4. Bains de pieds chauds. Cette procédure adoucit et apaise parfaitement les muscles, soulage les crampes et les crampes, surtout après une longue journée de travail sur les jambes. Préparez une décoction de toutes les plantes médicinales que vous avez à la maison - camomille, sauge, écorce de chêne, calendula, tussilage, ortie, etc. La température de l'eau ne doit pas être très chaude, seulement des procédures d'eau confortables. Gardez vos pieds dans le bain pendant 10 à 15 minutes, de préférence avant de vous coucher.

Tous les remèdes présentés ont un effet temporaire, mais comme les symptômes s'aggravent souvent avec fatigue et hypothermie, cela suffit pour faire face à l'exacerbation de la maladie.

Le syndrome des jambes sans repos est une pathologie grave qui s'aggrave avec un traitement prématuré. Cependant, une approche compétente et globale peut résoudre votre problème. Assurez-vous de contacter un neurologue, prenez les médicaments prescrits, observez le régime de travail et de repos, utilisez la médecine traditionnelle et vous dormirez toute la nuit, vos jambes ne vous dérangeront plus!

Vidéo: syndrome des jambes sans repos