Sopa de aipo para perda de peso: Receitas

O valor do produto apresentado pode ser discutido infinitamente, em parte por esse motivo, é usado na luta contra quilos extras. Um vegetal concentra muitas substâncias benéficas que melhoram o funcionamento dos sistemas e órgãos humanos. As características positivas incluem processos metabólicos aumentados, bem como a retirada do excesso de líquido dos tecidos e uma melhoria geral no bem-estar. Inclua o produto no menu durante as dietas. Com sua ajuda, vários primeiros cursos são preparados, que estudaremos com mais detalhes.

Efeitos no corpo

A planta em discussão é classificada como um produto que acelera a perda de tecido adiposo. Alguns acreditam que o aipo literalmente queima gordura. Mas isso é fundamentalmente errado, porque não existem produtos com essas propriedades. Tudo o que uma planta pode fazer é aumentar o metabolismo e, assim, contribuir para a degradação dos lipídios. No entanto, isso será alcançado com uma abordagem integrada, combinando refeições leves com treinamento. Agora vamos ver como o primeiro curso é concedido.

1. Portanto, você deve começar eliminando o excesso de líquido dos tecidos e do espaço entre os órgãos internos. Devido a isso, o corpo deixa substâncias tóxicas e venenos de natureza diferente. Sabe-se que com a presença de toxinas no intestino, constipação aparece. Sopa também os elimina.
2. A base da planta apresentada inclui ésteres que melhoram o funcionamento do sistema nervoso e aumentam a produção de suco no estômago. Nesse contexto, a atividade digestiva está sendo estabelecida, o inchaço e o peso desaparecem.
3. Todas as culturas vegetais concentram as fibras alimentares em um volume decente. A fibra está incluída nesta lista; é importante para a purificação de órgãos internos de produtos deteriorados. É a fibra que leva ao aumento do metabolismo.
4. O primeiro prato, que inclui o vegetal em questão, é nutritivo e ao mesmo tempo dietético. É consumido para aumentar as reservas de energia, você pode comer esse prato mesmo para uma refeição noturna.
5. Devido ao fato de o produto ser de baixa caloria, não é armazenado em locais proibidos. Além disso, um prato à base de aipo é rapidamente absorvido. O corpo precisa de muita energia para processar e, em troca, recebe menos calorias. A partir daqui, vem uma suave diminuição na massa.

Opções da primeira refeição

É importante entender que apenas transformar a sopa no menu principal será de pouca utilidade. Basicamente, o descarregamento é realizado após um banquete tempestuoso, e também existem algumas variações de dietas. Escolha a melhor opção para si mesmo, mas lembre-se de que você não precisa passar fome. Perder peso só será possível com nutrição frequente e fragmentada. Todas as outras técnicas não são muito eficazes. Então, vamos analisar as possíveis variações na nutrição.

1. Alguns preferem não se limitar à dieta habitual, introduzindo a sopa exclusivamente para refeições à noite. Esta é parcialmente a decisão certa, porque o primeiro prato é leve e rapidamente absorvido. Ao longo de várias semanas, você começará a perder peso.
2. Além de substituir o jantar, você pode incluir o prato na refeição do almoço. No entanto, existe a possibilidade de falta de energia. À noite, você será uma pessoa cansada que não quer nada além de dormir. Portanto, tente comer devagar, além disso, você pode aumentar um pouco as porções.
3. Para pessoas desesperadas, você deve considerar a chamada dieta mono curta, mas rígida. Dura cerca de dez dias, pelos quais você pode perder o mesmo número de quilogramas.O procedimento não é difícil - durante todo o tempo você precisa comer apenas sopa. Se isso for difícil, o menu é complementado com leite com baixo teor de gordura, frutas, frango cozido e legumes.
4. O prato apresentado é mais adequado para categorias de pessoas que aderem aos princípios de uma dieta saudável. É baseado em uma ação simples - quanto mais você consome comida, mais rápido você a perde na massa. No entanto, é importante manter uma boa higiene. Não se incline na refeição tarde demais. É melhor que o último compromisso seja 4 horas antes de ir para a cama.

Características de fazer sopa

1. Para os primeiros pratos, todas as seções da vegetação são adequadas, incluindo caules, folhagens e rizomas. O principal é que o produto não possui defeitos pronunciados.
2. Para melhorar o sabor, praticamente não se usa sal. É melhor substituí-lo por especiarias, bem como suco de limão ou lima. Complementa perfeitamente o prato de canela e mostarda.
3. Grelhar não é feito ou preparado, mas sem óleo. É importante entender que a sopa é considerada uma receita dietética na qual o óleo será redundante.
4. É proibido o uso de vegetais levedados, salgados ou congelados. É necessário levar um produto de qualidade novo para obter o máximo valor.

Receitas

Com espargos

1. Descasque 6 cenouras da maneira usual para você, a mesma quantidade de tomate e cebola. Pique em pedaços arbitrários. Pique 0,2 kg de canudos. talos de aipo, 1 pimentão, uma pequena cabeça de repolho e 0,4 kg. Espargos
2. Opcionalmente, moa as cenouras em um ralador. Em seguida, coloque todos os componentes preparados em um recipiente refratário. Despeje em produtos de 1,5 l. suco de tomate. Adicione tanta água que o líquido cubra completamente os vegetais.
3. Cubra a peça e envie para o queimador. Espere ferver. Depois localize 10 minutos. Passe o mesmo tempo em um fogo preguiçoso. Se os vegetais estiverem suficientemente rígidos em sua estrutura, cozinhe a sopa um pouco mais, se necessário. Após o cozimento, adicione o alho picado e as ervas. Você pode tentar.

Com repolho

1. Pique 2 cebolas em um cubo, pique 2 cenouras com barras. Envie os ingredientes para a panela e despeje 1,3 litros. água filtrada. Ferva os alimentos preparados por cerca de 10 minutos após a fervura. Jogue 5 talos de aipo picados na panela.
2. Quando os ingredientes estiverem fervendo, adicione metade do repolho picado e um pouco de alho picado. Cozinhe a sopa por mais alguns minutos em fogo lento. Após o cozimento, adicione temperos e ervas picadas.

Com tomates

1. Deixe ferver 1 litro. água. Despeje água fervente sobre 300 g. cebola picada e 100 gr. raiz de aipo. Ferva até ficar macio em fogo médio. Em paralelo, pique 200 gr. repolho e 150 gr. tomates e tantos talos de aipo.
2. Adicione os legumes preparados ao volume. Aguarde fervendo, continue fervendo em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Adicione ervas e especiarias a gosto. Cubra e deixe fermentar. Você precisa comer esse prato durante o dia.

Dicas úteis

1. Importa notar imediatamente que uma figura esbelta não é sorte. Para alcançar esse resultado, você deve trabalhar constantemente em si mesmo. Resolva sua própria preguiça e treine sua força de vontade. Somente neste caso, você pode conseguir tudo o que deseja.
2. Lembre-se de que a água é a fonte da vida. Portanto, consuma regularmente bastante líquido para manter o equilíbrio normal da água. Tenha o hábito de sempre levar uma garrafa de água com você. A qualquer momento, você deve satisfazer as necessidades do corpo. Junto com isso, um sentimento de fome é entorpecido.
3. Não se esqueça de exercícios regulares. Somente dessa maneira você será capaz de manter sua figura em ordem. Para fazer isso, não é necessário transportar cargas pesadas. Tente se mover mais e levar um estilo de vida ativo.Ande mais com bom tempo e tente correr.
4. Certifique-se de fazer uma dieta competente. Se você não conseguir fazer isso sozinho, procure a ajuda de um nutricionista. Também é importante dormir o suficiente. Junto com isso, desista de maus hábitos e alimentos. Coma menos doce.

Contra-indicações

1. Não pense que sopas dietéticas não podem prejudicar o corpo. O aipo é proibido para quem tem convulsões no fundo da epilepsia.
2. Também não é recomendado consumir a planta em sua forma bruta para doenças do trato gastrointestinal. Sopas não devem ser consumidas enquanto o bebê é carregado.

É fácil fazer sopa com base nessa planta. Com o consumo adequado, você pode dizer adeus a quilogramas indesejados. Não se esqueça de seguir as recomendações práticas.

Vídeo: como cozinhar aipo emagrecimento sopa