Suco de aipo - propriedades úteis e contra-indicações

Qualquer vegetal ou fruta é melhor comer cru - por isso é absorvido por quase 100%. Mas uma característica específica de um produto que não foi tratado termicamente é que a fibra pode predominar nele. Apesar de ter um bom efeito na motilidade intestinal, pode irritá-la. Portanto, a saída ideal é usar suco de frutas e vegetais naturais. Devido ao fato de que os sucos são absorvidos instantaneamente, eles são considerados a melhor base para uma dieta saudável.

Um dos sucos vegetais mais curativos é o suco de aipo. Para a sua preparação, todas as partes da planta são utilizadas: raízes, caule e folhas. Para obter uma bebida equilibrada, os nutricionistas recomendam o uso de todas as partes da planta ao mesmo tempo. Isto é devido ao fato de que cada parte é dominada por seus próprios minerais e oligoelementos, cuja combinação aumenta o efeito benéfico no corpo.

O que é suco de aipo útil

A principal razão para a popularidade do suco de aipo é o grande número de vitaminas e minerais que compõem a composição. Contém minerais como magnésio, potássio, zinco, ferro, fósforo, selênio e manganês. Também é rico em vitamina C, A e E, óleos naturais, bioflavonóides e fibras. Uma das principais razões para seus benefícios de cura para o corpo é a alta concentração de vitaminas B. Sua composição é responsável por:

• resistência do corpo ao estresse;
• tom alto, evitando fadiga crônica;
• saúde das mucosas, pele, cabelos e unhas;
• produção de hemoglobina;
• resistência física melhorada.

As propriedades benéficas do suco de aipo também incluem as seguintes características:

1. A vitamina C incluída em sua composição a torna uma excelente ferramenta para o tratamento e prevenção de infecções respiratórias agudas e SARS. É suficiente beber suco de aipo na entressafra para reduzir pela metade o risco de infecção viral.
2. O suco de um talo de aipo aumenta perfeitamente a potência e elimina a disfunção sexual. É considerado um afrodisíaco natural, estimulando a libido feminina e masculina. Os médicos recomendam suco de aipo para homens com inflamação da próstata.
3. O sódio, que faz parte do suco de aipo, melhora o fluxo sanguíneo, evita a formação de coágulos sanguíneos. Esta é uma prevenção bastante eficaz de tromboflebite e acidente vascular cerebral.
4. O aipo tem óleos antimicrobianos únicos que têm um efeito benéfico no corpo, protegendo contra bactérias.
5. Uma das principais características únicas do suco de aipo é que reduz o desejo por nicotina. E devido à alta concentração de ácido ascórbico, ele restaura sua concentração no organismo (sabe-se que o tabagismo leva à destruição da vitamina C).
6. O suco de aipo tem um efeito positivo em todo o trato digestivo. Aumenta a produção de suco gástrico, o que melhora a decomposição e assimilação dos alimentos.
7. Os flavonóides contidos no aipo em concentrações muito altas combatem com sucesso os radicais livres que aceleram o envelhecimento. Como o corpo não pode sintetizar bioflavonóides de forma independente, eles devem ser obtidos de alimentos vegetais.
8. Existe uma teoria oficial de que o suco de aipo é capaz de remover substâncias radioativas do corpo que podem desencadear doenças graves, incluindo câncer.
9. Devido às enzimas que compõem o aipo, o suco com base nele ajudará na absorção dos alimentos.Apenas algumas colheres de chá de suco meia hora antes de uma refeição pode melhorar o processo de digestão e aliviar o estresse no pâncreas. Como o suprimento de enzimas no corpo não é reabastecido, a ingestão sistemática de alimentos permite economizar os recursos do corpo.

O suco à base de um caule ou aipo pode ser a base dos coquetéis de desintoxicação. Ele sacia perfeitamente a sede e, em casos de transpiração intensa, ajuda a compensar a perda de sais minerais. Um fraco efeito laxante permite que o uso do suco normalize o metabolismo e a limpeza diária natural do intestino contra toxinas e toxinas.

Na prática médica oficial, o suco da raiz e do caule do aipo é prescrito para doenças do aparelho geniturinário, fígado e bile. Nutricionistas recomendam prestar atenção a ele por problemas de excesso de peso. Em particular, quando é devido à circulação inadequada de fluidos no corpo. Devido ao diurético pronunciado, o aipo pode ser usado como um meio para perder peso.

Nesse caso, você não pode beber suco de aipo

Apesar dos grandes benefícios, em alguns casos, o suco à base de aipo pode provocar reações negativas no organismo. Não pode ser bebido em caso de:

• doença da úlcera péptica;
• alta acidez;
• no segundo trimestre de gravidez.

Também deve ser abandonado por idosos e crianças de até 2 anos.

Como fazer suco de aipo

Para obter suco de aipo de alta qualidade, especialmente quando se trata de raiz, você precisará de um espremedor poderoso. Com um orçamento limitado, você pode usar o modelo clássico, mas se quiser tirar o máximo proveito do produto, é melhor comprar um parafuso. Sua principal vantagem sobre a centrífuga é a capacidade de espremer o suco mesmo das folhas. E como o suco é espremido em baixa velocidade, a polpa não cai nele, o que cria um efeito de smoothie. Como resultado, você obtém 97% de suco puro sem perder substâncias valiosas e com uma quantidade mínima de bolo de óleo.

Se não for possível usar um espremedor, limpe o talo de aipo em um ralador comum e aperte-o bem com uma gaze.

Como beber suco de aipo

Como é o caso de quaisquer outros vegetais ou frutas, o suco de aipo precisa ser introduzido gradualmente em sua dieta diária. Isto é devido à sua atividade biológica. Em casos raros, é possível uma reação alérgica, por isso é melhor rastreá-la mesmo no estágio inicial de entrada do suco.

A dosagem ideal de suco de aipo é 1 colher de sopa, 30 minutos antes das refeições, 3 vezes ao dia. Essa recepção nem sempre é conveniente, por isso é mais fácil transferir tudo para o café da manhã. Mas, neste caso, a quantidade total de suco não deve exceder 100 gramas.

Para constipação, você precisa beber suco de aipo estritamente com o estômago vazio, começando com 1 colher de chá e chegando a 100 gramas. Vai bem com outros legumes e frutas tradicionais. Combinações mais populares:

• cenoura-aipo-rabanete (8 partes de suco de cenoura / 5 partes de suco de aipo / 3 partes de rabanete);
• aipo de cenoura e maçã (8: 4: 5);
• aipo-beterraba-cenoura (4: 4: 1).

Você pode adicionar suas verduras favoritas a qualquer um dos coquetéis acima. Não só enriquecerá a composição da bebida, mas também melhorará o intestino.

Receitas simples à base de suco de aipo

1. Aipo e suco de pepino. Tome 100 gramas de suco de pepino e aipo, misture-os. Esta é a mistura perfeita para os dias quentes de verão, quando você precisa saciar a sede e substituir o lanche por comida leve e saudável.
2. Cocktail de aipo e melancia. Pegue os dois componentes em proporções iguais e misture-os. Se necessário, eles podem ser diluídos com água ou gelo. Esta combinação é adequada para limpar a bexiga e os ductos renais.
3. Suco de aipo com mel. Misture uma colher de chá de mel em um copo de suco e beba antes de dormir.Esta é uma maneira eficaz de combater a exaustão nervosa e a insônia.
4. Laranja fresca com suco de talo de aipo. Esprema o suco de 3-4 laranjas e misture com o suco de 2 talos de aipo. Para eles, adicione 1 litro de água pura. Esta bebida é perfeita para lidar com pressão alta.
5. Bebida de amantes. Para quem quer aumentar o desejo sexual, existe uma receita para um simples suco multivitamínico, cuja base é o suco de aipo. Em 100 gramas de suco, você precisa adicionar 50 gramas de suco de pêra, a mesma quantidade de suco de maçã e uma colher de sopa de vinagre de maçã natural. Essa bebida pode melhorar a aparência de uma mulher e, nos homens, aumentar a potência.

A adição de suco de aipo à sua dieta diária ajudará você a lidar com resfriados mais rapidamente, a fortalecer seu sistema imunológico e a enriquecer seu corpo com o complexo necessário de minerais e vitaminas. Ao mesmo tempo, o aipo está disponível para venda durante todo o ano, o que permite combiná-lo com os legumes da estação ao seu gosto.

Vídeo: os incríveis benefícios e propriedades curativas do aipo