Óleo de peixe durante a gravidez - benefícios e malefícios

Cuidar de uma criança se manifesta muito antes de seu nascimento. Mães desde tenra idade levam crianças a vários centros de desenvolvimento, clubes e seções esportivas. Mas enquanto o bebê está no útero, as mulheres grávidas tentam influenciar a formação de suas habilidades e atividade cerebral. Para isso, várias vitaminas são usadas. A conveniência de sua admissão é determinada apenas pelo médico. A vitamina mais necessária no início da gravidez é o ácido fólico - reduz o risco de patologias do tubo neural fetal. Durante a gravidez, uma mulher pode receber iodo, cálcio e magnésio. Em toda essa diversidade, uma mulher faz a pergunta - é possível tomar óleo de peixe durante a gravidez, porque todo mundo sabe sobre seus loucos benefícios? Neste artigo, tentaremos entender os recursos dessa vitamina e descobrir se tomar ômega-3 é aceitável durante a gravidez.

Propriedades úteis do óleo de peixe durante a gravidez

Nas instruções para preparações de óleo de peixe, você pode ler que, durante a gravidez, o uso de suplementos não é recomendado. No entanto, não tome tudo categoricamente. Muitos medicamentos simplesmente não são testados para mulheres grávidas, pois essas experiências são difíceis de realizar. Obviamente, você não deve beber óleo de peixe por sua própria iniciativa. Mas se o Omega-3 lhe for prescrito pelo seu médico, você não deve ter medo - você pode beber a vitamina calmamente. A composição do óleo de peixe tem muitas substâncias úteis - ácidos graxos, vitaminas A, D, E e várias gorduras. Nos tempos soviéticos, o óleo de peixe era dado a todos os estudantes para a prevenção de raquitismo e resfriados.

Há algumas dezenas de anos, o óleo de peixe era uma verdadeira tortura para as crianças - a substância oleosa que cheirava a peixe era nojenta. Hoje, beber óleo de peixe é um prazer, muitas vezes é selado em cápsulas. Para as crianças, o suplemento vitamínico é apresentado na forma de figuras de geléia, as crianças as percebem como doces de marmelada. A forma de liberação do medicamento é muito importante para as mulheres grávidas, pois é muito difícil beber a mistura fétida, principalmente se a mulher estiver sofrendo ataques de náusea e toxicose. Mas que benefícios o óleo de peixe tem para a mãe e o feto?

1. Qualquer produto de peixe contém uma enorme quantidade de substâncias necessárias para o corpo, mas se uma mulher não comer peixe, você deve beber óleo de peixe.
2. O óleo de peixe é certamente prescrito para mulheres que têm histórico de aborto espontâneo ou existe risco de retardo prematuro do crescimento fetal.
3. Nos estágios posteriores, o óleo de peixe impede o nascimento prematuro.
4. Os ômega-3 são definitivamente prescritos para as mulheres no complexo tratamento da gestose (toxicose tardia).
5. A imunidade de uma mulher grávida cai, ela é mais suscetível a resfriados. Se a futura mãe trabalha em equipe, é forçada a entrar em contato com um grande número de pessoas, o óleo de peixe é simplesmente necessário - ele protegerá a mulher contra vírus e bactérias.
6. O óleo de peixe reduz o colesterol ruim no sangue.
7. Este suplemento vitamínico melhora a condição dos cabelos, unhas e pele, permite que a mulher se sinta bonita e bem cuidada.
8. Os ácidos graxos ômega-3 têm um efeito benéfico no funcionamento das células nervosas; é uma excelente prevenção de neurose, insônia, ansiedade e ataques de pânico. Além disso, na composição do óleo de peixe há um hormônio de prazer e felicidade - a serotonina, certamente melhorará o estado psicológico de uma mulher grávida.
9. O óleo de peixe melhora a circulação sanguínea no corpo, estimula o bom funcionamento do sistema cardiovascular.A ingestão de vitaminas no final da gravidez elimina o desenvolvimento de hipóxia, os bebês nascem com bons índices de Apgar, com peso e altura saudáveis.
10. Segundo estudos recentes, tomar óleo de peixe durante a gravidez reduz o risco de reações alérgicas no bebê no útero.
11. A composição do óleo de peixe contém muita vitamina A. O retinol afeta favoravelmente o desenvolvimento da audição e visão no bebê no útero.
12. A vitamina A é frequentemente prescrita para mulheres grávidas com diabetes. O óleo de peixe ajuda a proteger o bebê do diagnóstico.
13. O óleo de peixe é frequentemente prescrito no final da gravidez para tornar os tecidos mais elásticos e macios, e é uma excelente prevenção de estrias na pele e lágrimas no parto.
14. Não se esqueça de beber óleo de peixe, mesmo após o nascimento do bebê, isso permitirá que você mantenha seus cabelos e unhas em perfeita forma; um suplemento vitamínico estimula a lactação, tornando o leite mais oleoso e nutritivo.

Contra-indicações para tomar óleo de peixe

Nas últimas décadas, o óleo de peixe foi considerado uma verdadeira panacéia para todas as doenças. Mas os cientistas provaram que qualquer vitamina, suplemento e até mesmo um produto podem ser úteis não apenas, mas também venenosos se ingeridos sem pensar. Cuide do bebê no útero e não se automedique!

Vídeo: Quais alimentos contêm ácidos graxos ômega-3