Os benefícios e malefícios dos caquis para o corpo humano

O caqui é cultivado com sucesso na Europa, em particular na Itália e na Espanha. É cultivada na Bulgária, Armênia e Rússia. O caqui pertence à família Ebony, os frutos têm um sabor adstringente e carne carnuda. Esta é precisamente a característica distintiva dos frutos de outras espécies vegetais.

Composição quimica

O caqui se distingue por sua composição alimentar, por 100 g. frutas representam não mais que 66 kcal. Com tudo isso 15,2 gr. carboidratos, 0,38 gr. administrado a gorduras, 0,5 g. esquilos.

Se falamos da lista de elementos valiosos, é necessário destacar o tocoferol, os ácidos ascórbicos e nicotínicos, o retinol. Também na composição existe um grupo B (B1-2, B6), vitamina R.

O caqui inclui fósforo, cálcio, ferro, magnésio, potássio, iodo, sódio, beta-caroteno. A lista ficará incompleta se você não mencionar fibras e amido na dieta.

O caqui contém uma quantidade razoável de sacáridos naturais, que praticamente não afetam a saúde dos diabéticos e das pessoas com obesidade. Devido ao baixo teor calórico e outros componentes que suprimem a glicose, esses grupos de pessoas podem consumir frutas no exterior. Naturalmente, dentro da razão.

Os benefícios dos caquis

1. Para o coração O valor das frutas é devido ao seu efeito positivo na atividade do sistema vascular e do coração. Os cardiologistas dizem por unanimidade que você precisa usar caqui por 1 pc. diariamente. Desta forma, possíveis desvios podem ser evitados, como doença coronariana, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco. Os oligoelementos que compõem o músculo cardíaco não permitem o desgaste.
2. Para os olhos. A vitamina A, ou retinol, encontrada nos caquis, é responsável pelos olhos. Os produtos com esse elemento devem ser consumidos por pessoas com baixa visão e por aqueles que passam muito tempo ao volante e em um computador. Retinol promove a produção de uma lágrima natural que hidrata a órbita. A vitamina A também desenvolve os músculos oculares, fortalecendo a visão.
3. Para a cavidade oral. O cálcio em combinação com vitaminas e beta-caroteno forma tecidos ósseos e dentes. O consumo regular de caqui evitará o sangramento das gengivas, a formação de cárie e outros problemas bucais. Nesse caso, as frutas previnem e tratam perfeitamente o esturro, escorbuto.
4. Para o sistema digestivo. Fibra e fibra alimentar são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do duodeno e de outros órgãos digestivos. O consumo sistemático de caquis alivia uma pessoa de vermes parasitas, remove resíduos antigos do intestino e luta contra distúrbios nas fezes. A pectina tem propriedades bactericidas, destrói o estafilococo e outras Escherichia coli.
5. Para o sistema endócrino. Pessoas com doença da tireóide têm uma enorme deficiência de iodo. O caqui inclui esse elemento, que é rapidamente absorvido pelo sangue e se espalha por todo o corpo. Portanto, a prevenção da atividade de todo o sistema endócrino é realizada, a glândula tireóide normaliza.
6. Para o sistema urinário. Frutas no exterior são ricas em magnésio e potássio. Os elementos servem para manter o funcionamento dos sistemas geniturinário e excretor. Se você toma caqui diariamente, o risco de desenvolver pedras e areia nos rins é reduzido, os sais são removidos da urina e o inchaço das extremidades é eliminado. A falta de magnésio leva à desidratação geral e a problemas de investigação.
7. Para o sistema nervoso. Como mencionado anteriormente, o caqui contém muitas vitaminas B, responsáveis ​​pela produção de hormônios da felicidade. Se você comer 2 peças. por dia, você esquece o mau humor e aumenta o "moral" em uma ordem de magnitude.Além disso, as frutas ajudam a lidar com os efeitos do estresse e a prevenir possíveis distúrbios nervosos no futuro. Na maioria das vezes, os médicos prescrevem caquis para seus colegas, militares, professores e outros pacientes que sofrem estresse regularmente.
8. Para o sistema imunológico. O conteúdo de ácido ascórbico nos caquis permite que uma pessoa esteja em boa forma durante a disseminação de infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas, influenza e outras infecções virais. As frutas aumentam as funções protetoras do corpo, ajudam a remover o muco dos brônquios, interrompem o desenvolvimento precoce de pneumonia (pneumonia). Muitas vezes, o suco de caqui é usado como um meio de gargarejo para eliminar vermelhidão e dor.
9. Para o sistema circulatório. O ritmo moderno da vida leva muitas pessoas ao fato de começarem a desenvolver anemia. Por doença entende-se anemia, falta de ferro. Se você iniciar o processo, a pessoa frequentemente experimentará tonturas, apatia e letargia. O caqui limpa perfeitamente o sangue, o dilui, promove a produção de novos corpos (glóbulos vermelhos), acelera a circulação e enriquece os tecidos com oxigênio. Como resultado disso, todos os processos metabólicos aumentam, a imunidade fortalece, a pressão arterial e venosa se estabiliza.
10. Para o sistema vascular. As vitaminas P, SS, PP incluídas nos caquis são responsáveis ​​pela elasticidade das paredes vasculares, impermeabilidade e suprimento suficiente de oxigênio. Por esse motivo, é útil comer caquis para pessoas que têm varizes, sinais de rosácea e outras manifestações de vasos fracos. As frutas não permitem a estagnação do sangue, aumentando sua saída.

O uso de caquis para mulheres

1. O uso de caqui pode aliviar os sintomas da menopausa, estabilizar o nível de hormônios, reduzir o número de ondas de calor. Durante a menopausa, uma mulher se sente irritada e deprimida, o caqui elimina pensamentos negativos.
2. Os frutos aliviam cólicas doloridas no abdômen e na região lombar durante a menstruação. O caqui controla a abundância de secreções, mantém a hemoglobina no nível necessário e garante a regularidade da menstruação.
3. As mulheres são propensas a hipotensão e doenças cardíacas. O consumo diário de frutas reduz os riscos de doenças do músculo principal, estabiliza a pressão arterial.
4. O caqui é usado pelas médicas para combater a infertilidade e outros problemas ginecológicos.
5. É útil comer frutas para mulheres que procuram perder peso ou manter o peso no nível certo.
6. Para fins cosméticos, os caquis são usados ​​para tratar a perda maciça de cabelos e unhas esfoliadas. Basta cortar a polpa, colocar na área problemática e aguardar 1 hora.

Os benefícios dos caquis para homens

1. O caqui previne doenças da próstata. Dá "força" à metade masculina da humanidade, melhorando a potência. O produto é capaz de aumentar a contagem de espermatozóides e normalizar a função reprodutiva.
2. O retinol é responsável pela produção de espermatozóides e está ativamente envolvido na síntese de hormônios. A vitamina A impede o desenvolvimento de possíveis patologias do sistema reprodutor masculino.
3. Poucas pessoas sabem que o adenoma da próstata se desenvolve devido ao aumento do hormônio prolactina. O caqui é capaz de reduzir a síntese da enzima, interrompendo uma possível doença na videira.
4. A vitamina C fortalece a imunidade de um homem, permite que o corpo tolere o trabalho físico e mental.
5. Em combinação com as qualidades valiosas listadas, o consumo moderado de frutas levará à estabilização da pressão arterial, aumentará a eficiência, eliminará patologias do músculo cardíaco e do sistema vascular.

O uso de caquis em mulheres grávidas

1. As meninas grávidas não devem tomar muitos medicamentos, já que os medicamentos costumam prejudicar o feto. Mas o que fazer durante a propagação da gripe e da SARS, fora de temporada? O caqui ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a resistir a vírus.É rico em vitamina C, considerada um imunoestimulante natural.
2. A vitamina A é responsável pela elasticidade da pele; portanto, após o parto, a mãe pode não ter medo do aparecimento de estrias nos quadris e no abdômen. O beta-caroteno previne a queda de cabelo severa após o nascimento do bebê.
3. Os aminoácidos recebidos reduzem a probabilidade de formação de areia nos rins, removem as cãibras uterinas, combatem as cãibras e o inchaço dos membros.

Os benefícios e malefícios dos caquis para crianças

1. O trato digestivo de uma criança com menos de 3 anos é parcialmente formado. A partir disso, deve-se concluir que, até o tempo especificado, você não pode tratar o bebê com caqui. Caso contrário, você experimentará flatulência, fezes aborrecidas, doenças do estômago e do reto.
2. Após o início de 3 anos, comece a introduzir suavemente os frutos na dieta do seu filho. A dosagem aumenta gradualmente, a quantidade inicial é de 1-2 dentes. Se não houver alergia, diarréia ou constipação, aumente o volume para 1/3 do feto por dia.
3. A idade mais ideal para comer caqui é considerada um indicador de 8 a 10 anos. Tudo depende da "força" do corpo de uma pessoa pequena. Nessa idade, você pode comer 1-2 caquis diariamente.
4. A ingestão de frutas dosada aumentará a capacidade de trabalho da criança e a resistência ao estresse. O caqui é responsável pela formação correta do sangue, portanto, comer frutas reduzirá o risco de anemia.
5. A fruta fortalece os músculos oculares e melhora a visão por muitos anos. O caqui forma o tecido ósseo e fortalece as fibras musculares, desenvolve flexibilidade.
6. A composição completa de vitaminas, elementos benéficos e fibras alimentares nutre o corpo com tudo o necessário. A criança se desenvolverá levando em consideração a idade.
7. Você pode se beneficiar de caquis em bruto e processados ​​termicamente. A primeira opção é preferível, porque após o cozimento (cozimento, preservação), alguns dos elementos são destruídos.

Dano de caqui

1. O caqui é rico em sacáridos, tanino, fibra alimentar. Esses elementos implicam a observância de certas regras associadas ao uso de caquis.
2. Assim, a ingestão de frutas é realizada com cautela no diabetes, com idade inferior a 3 anos, tendência à obesidade.
3. Se falamos de contra-indicações, não é recomendado categoricamente comer frutas no período após a cirurgia no trato gastrointestinal. A reabilitação envolve seguir uma dieta especial, cuja violação levará à formação de aderências e obstrução intestinal.
4. Se você tiver obesidade no penúltimo ou último estágio, exclua completamente os caquis da dieta. Obviamente, você pode consultar um médico para obter permissão para o consumo dosado.
5. Pessoas com pancreatite devem limitar o uso de caquis no momento em que a doença começa a piorar. O consumo adicional é realizado sob a supervisão de um especialista em tratamento.

O caqui lê cerca de 300 espécies, cujo sabor varia de amargo a açucarado. Para desfrutar de todas as qualidades de uma fruta, você deve ter conhecimento sobre seus benefícios e malefícios para o corpo humano.

Vídeo: benefícios de saúde dos caquis