Benefícios para a saúde e danos ao trigo germinado

O trigo começou a crescer mais de 9 mil anos atrás. Era naqueles dias que as pessoas apreciavam as qualidades benéficas da cultura. Mais tarde, os grãos começaram a germinar para serem utilizados como tais no consumo de alimentos. Os cientistas estudaram minuciosamente as qualidades valiosas e prejudiciais do produto, falaremos sobre eles hoje.

A composição e os benefícios do trigo germinado

1. As qualidades mais valiosas são determinadas pelo acúmulo de proteínas, que é bastante presente nos grãos. Este elemento ajuda a fortalecer e desenvolver fibras musculares, ossos, dentes e esmalte, unhas. Quando comparado com os grãos de trigo comuns, 6 vezes mais proteínas se acumulam nos crescimentos.
2. O produto é rico em ácidos monoinsaturados, responsáveis ​​pelo sistema digestivo. Com o uso regular, a função intestinal de uma pessoa está melhorando, até as estagnações mais antigas surgem.
3. Muitos carboidratos se acumulam nos grãos secos, mas no trigo germinado eles são 6,5 vezes menos. Devido a essas propriedades, o produto é consumido na perda de peso e obesidade. Os brotos da cultura contribuem para a quebra e eliminação do colesterol, bem como para os depósitos de gordura.
4. Existem muitas vitaminas B. No produto vegetal, todas elas são responsáveis ​​pelo trabalho do sistema nervoso periférico e central. Além disso, essas substâncias aceleram os processos metabólicos naturais e purificam o sangue.
5. Quanto ao tocoferol e retinol, existem muitas dessas vitaminas no trigo. Em outras palavras, estamos falando sobre vitaminas E e A, respectivamente. Os antioxidantes naturais protegem o fígado e todos os órgãos internos dos produtos nocivos da decomposição. Além disso, o retinol com tocoferol melhora a condição das unhas, epiderme e cabelos.
6. Os brotos são úteis para pessoas com baixa ou baixa visão. É tudo sobre o conteúdo de beta-caroteno, que fortalece os músculos oculares e lubrifica a maçã.
7. A vitamina C, ou ácido ascórbico, tem um efeito benéfico no sistema imunológico humano. É mais fácil para ele tolerar resfriados sazonais e infecções virais. Além disso, o corpo se fortalece durante a deficiência de vitaminas na primavera.
8. Em brotos verdes, um local especial é alocado para cálcio, silício, cobre e cromo. Esses compostos minerais melhoram o funcionamento do músculo cardíaco, abrem os vasos sanguíneos e reduzem o risco de trombose.

Os benefícios do trigo germinado

1. Recomenda-se que os brotos sejam consumidos por pessoas que, por certas razões, geralmente sofrem estresse ou experimentam um tremendo estresse nervoso. O problema é a capacidade da composição de aliviar a tensão e normalizar o ambiente psicoemocional.
2. O produto também tem um efeito auxiliar no corpo humano, que sofreu recentemente uma operação importante, doença e exaustão geral do corpo. Os grãos aumentam a resistência a vírus, fortalecem a imunidade, restauram o equilíbrio de nutrientes.
3. Com a extinção da função sexual, o trigo germinado se tornará uma ferramenta indispensável. Um método sistemático aliviará esse problema, aumentará a ereção e restaurará a capacidade de reproduzir crianças.
4. Se você tem um aumento no colesterol, deve tomar germe de trigo regularmente. Os médicos dizem que o produto remove substâncias nocivas do sangue, previne trombose e aterosclerose e reduz a pressão sanguínea.
5. Como mencionado acima, com problemas no trato gastrointestinal, o trigo é indispensável. Estimula a motilidade intestinal e melhora a microflora do órgão interno. O uso regular removerá toxinas, escória e ácido biliar.
6. Devido ao seu pequeno acúmulo de carboidratos e um índice glicêmico relativamente baixo, o trigo é seguro para uso em pacientes com diabetes. O produto normaliza a atividade da glândula tireóide e todo o sistema endócrino.
7. Com baixa visão, os brotos devem ser consumidos sistematicamente. Em 2-3 meses, haverá uma melhoria notável. Se você combinar a recepção com exercícios especiais para os olhos, poderá restaurar a visão em 85-90% sem medicamentos adicionais.
8. Se, após o exame, o especialista revelou neoplasias malignas ou benignas, é provável que o médico prescreva trigo germinado para admissão. A composição bloqueia o fluxo sanguíneo para as células cancerígenas e desencadeia sua autodestruição.
9. Curiosamente, os brotos verdes acumulam quase toda a lista química de compostos minerais. Nesta base, o estado do músculo cardíaco melhora, aumenta a produção de células sanguíneas.

Trigo germinado para mulheres grávidas

1. Um produto de trigo é útil para incluir uma menina grávida na dieta. Antes disso, é recomendável que você consulte um médico. Verifique se não há contra-indicações. O trigo será uma excelente fonte de substâncias essenciais.
2. Provou-se que o corpo feminino experimenta exaustão severa durante a gestação, e a deficiência de vitaminas geralmente ocorre. Para evitar esse fenômeno, é necessário consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais.
3. O broto é rico em ácido fólico, necessário para a futura mãe e para o desenvolvimento normal do feto. As mulheres nem sempre são capazes de equilibrar adequadamente a dieta. Às vezes, o menu não tem os alimentos certos e ricos.
4. Além disso, o trigo não será menos útil durante a lactação e recuperação após o parto. A composição fortalece bem o sistema imunológico, melhora o fluxo e a qualidade do leite. Para fortalecer geralmente o corpo, basta consumir 50 a 60 gramas. produto diariamente. A recepção do componente triturado deve ser no café da manhã.

Dicas de trigo germinado

1. Ao comprar uma composição na loja, preste atenção à qualidade do produto. Leia atentamente a lista de componentes adicionais que podem ser incluídos. Considere a data de fabricação e a data de validade.
2. Ao comprar matérias-primas, dê preferência a pontos especializados em alimentação saudável. É proibido comprar a composição em sacos grandes por peso. Como regra, esses grãos são submetidos a processamento químico, a partir disso a vida útil é significativamente aumentada.
3. Considere incluir esse trigo em sua dieta está errado. Você não pode, com certeza, saber em que condições as matérias-primas estavam contidas. Para que o produto traga o máximo benefício, você precisa germinar adequadamente os grãos. Drene a água sistematicamente, especialmente nas primeiras horas após a imersão.
4. Certifique-se de se livrar de amostras pop-up e escuras. Os rebentos com um comprimento de cerca de 3 mm são os mais valorizados. É proibido o cultivo de grãos como um gramado de jardim. Nesse caso, todas as qualidades úteis do produto são irremediavelmente perdidas.
5. Lembre-se de que a germinação de grãos é necessária em porções, porque o prazo de validade não é superior a 2 dias. Você não precisa executar o procedimento para o futuro.
6. Também vale lembrar que o abuso de trigo pode afetar adversamente a saúde. Apesar da alta qualidade, a taxa diária deve estar na faixa de 50 a 60 gr. Assista a reação do corpo. Depois, você pode aumentar a porção para 100 g. por dia.
7. Recomenda-se combinar brotos com outros produtos igualmente úteis. Nesse caso, os componentes serão melhor absorvidos e o corpo receberá o benefício máximo. É importante saber que, neste caso, o trigo não é combinado com produtos lácteos.
8. É proibido comer um trigo diariamente, para que você cause danos significativos ao corpo. Por favor, note que não é recomendável fornecer matérias-primas para crianças menores de 12 anos de idade.Até essa idade, o sistema digestivo não formado não é capaz de digerir esse produto. Se você tem problemas gastrointestinais ou é alérgico ao glúten, o trigo é contra-indicado.

Dano de trigo germinado

1. Existem algumas contra-indicações, se não forem observadas, o corpo humano será prejudicado. Os brotos não devem ser consumidos em pacientes com doenças renais ou gastrointestinais.
2. Se você é propenso a diarréia, é recomendável que você consulte seu médico primeiro. Caso contrário, os brotos são contra-indicados.
3. Se você tem doença celíaca, exclua o trigo germinado de sua dieta. Os brotos contêm glúten, o que afetará adversamente a saúde.
4. Na maioria das vezes, após o início do uso, uma pessoa desenvolve um sistema digestivo perturbado. Isto é devido à reestruturação do corpo para um novo produto.
5. Se, depois de um certo tempo, você notar que as doenças do trato gastrointestinal não desaparecem, recuse-se a tomar brotos. Muito provavelmente, você desenvolve intolerância individual.
6. Os grãos contêm muita fibra e proteína. Por esse motivo, o produto é introduzido na dieta da criança após consultar um pediatra. Comece a adicionar um pouco de grãos moídos no purê de batatas ou mingau.
7. Em todos os casos, o corpo humano será prejudicado se os brotos de trigo forem tratados com produtos químicos durante o processo de crescimento. O mesmo se aplica ao não cumprimento de datas de validade e condições de armazenamento.

O trigo germinado é, sem dúvida, bom para o corpo humano. O produto contém um armazém de enzimas benéficas necessárias aos tecidos. É importante cumprir com os padrões de consumo. Se você tiver dúvidas sobre o seu estado de saúde, faça um exame preliminar e consulte um especialista.

Vídeo: Como Comer Trigo Germinado