Os benefícios e malefícios dos mirtilos para a saúde do corpo

Os mirtilos crescem preferencialmente em pântanos e florestas de pinheiros. As bagas são colocadas em um arbusto alto, resistente a temperaturas extremas e ao frio. Os frutos de mirtilo são considerados únicos, são usados ​​em todos os lugares: na culinária, na medicina, na cosmetologia. Nesse sentido, muitas pessoas têm uma pergunta sobre quais benefícios e danos uma baga pode trazer.

Teor de calorias e composição química

Os compostos biologicamente ativos recebidos dão propriedades curativas aos mirtilos. Mais de 7% dos taninos estão presentes na baga, o que afeta o músculo cardíaco e tem um efeito positivo.

O tom escuro dos mirtilos é devido às antocianinas contidas. Também estão na composição antioxidantes que protegem os tecidos dos radicais livres. Entre eles destacam-se flavonóides, taninos, pronoantocianetos.

A polpa de mirtilo inclui ácidos orgânicos como quinínico, succínico, oxálico, málico, lático e cítrico. A composição contém uma massa de carboidratos (mais de 7,5%), proteínas, fibras alimentares, pectina.

Além dos compostos acima, os mirtilos são ricos em carotenóides, que têm um efeito benéfico na visão. As frutas contêm muitos óleos essenciais, glicosídeos, poli e dissacarídeos.

Em relação aos macro e microelementos, os mirtilos são ricos em cobre, manganês, cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro e magnésio. Ácido ascórbico em grandes volumes, tocoferol, ácido nicotínico, riboflavina, tiamina e outros são isolados de vitaminas.

Com tudo isso, o teor calórico de 100 g. bagas é de apenas 43 kcal.

Os benefícios dos mirtilos

1. Uma composição vitamínica totalmente equilibrada fortalecerá o sistema imunológico sem causar alergias. Nesse sentido, os mirtilos são considerados hipoalergênicos, de modo que podem ser consumidos por adultos e crianças.
2. Quando uma pessoa não tem dependência de insulina (uma forma leve de diabetes), os mirtilos são usados ​​como um meio para tratar a doença. A inulina, que faz parte das bagas, reduz os níveis de açúcar e os mantém no nível adequado.
3. Taninos apoiam a atividade do trato gastrointestinal, aliviam a diarréia. Com diarréia, é útil beber geléia de mirtilo.
4. Propriedades bactericidas e anti-inflamatórias permitem o uso de frutas para o tratamento da garganta, membranas mucosas da nasofaringe e doenças da cavidade oral. Uma decocção feita a partir de frutas secas mata patógenos da febre tifóide.
5. Os flavonóides fornecem força aos capilares e vasos sanguíneos, abrem os canais sanguíneos, melhoram a microcirculação sanguínea e reduzem o risco de trombose.
6. Sabe-se que a deficiência de ferro leva ao desenvolvimento de anemia. Os mirtilos compensam a deficiência do mineral, impedindo seriamente a anemia em crianças e adultos.
7. Os mirtilos são indicados para uso em pessoas que sofrem de doença da vesícula biliar. Uma decocção feita a partir de frutas secas ou frescas com a adição de folhas de arbusto ajuda a remover areia e pedras da cavidade dos órgãos internos (rins, vesícula biliar).
8. Os mirtilos são campeões entre os produtos que afetam a acuidade visual. Comer frutas permite reduzir a probabilidade de catarata, fortalecer os músculos oculares, lubrificar as membranas mucosas. Bagas são boas para pacientes com baixa visão.
9. O produto evita a deposição de sais nas articulações, evita a aterosclerose, deixa de sangrar no intestino. Mirtilos controlam a pressão sanguínea, excluindo picos.
10. Os mirtilos absorvem e removem compostos tóxicos, produtos de decomposição perigosos e resíduos antigos.As bagas ajudam a lidar com a constipação crônica e normalizam o sistema digestivo por um longo tempo.
11. Os arbustos são usados ​​para a fabricação de medicamentos destinados a combater as doenças causadas pela radiação. Bagas limpam o corpo de metais pesados, realizando a prevenção do câncer.
12. Frutas frescas tratam problemas dermatológicos, como eczema, psoríase, dermatite, etc. Basta moer um punhado de frutas no liquidificador, aplicar na área problemática e aguardar 1 hora.
13. Pessoas que sofrem de tuberculose, pneumonia, bronquite, amigdalite, é útil consumir uma decocção de mirtilos frescos. Brew rymen cru com um copo de água fervente, deixe fermentar por 2 horas. Consuma 30 ml. 4 vezes ao dia

Os benefícios dos mirtilos para homens

1. Bagas de mirtilo melhoram a função testicular, o que melhora a qualidade do esperma. Frutas devem ser consumidas por casais que têm dificuldade em conceber um filho. Os mirtilos controlam a função reprodutiva, a potência e a atividade sexual em particular.
2. Numerosos estudos de cientistas provaram que as flavonas que entram nas bagas sustentam o "poder masculino" por muitos anos.
3. As propriedades valiosas dos mirtilos permitem que ele seja usado no tratamento de doenças associadas à próstata. Além disso, o produto evita as doenças do sistema cardíaco.

Os benefícios dos mirtilos para as mulheres

1. Desde tempos imemoriais, os frutos do mato têm sido usados ​​para rejuvenescer a pele. O complexo de aminoácidos e vitaminas essenciais mantém a derme no nível adequado, mantém o nível de umidade e oxigênio na pele, estimulando a produção de colágeno com elastina.
2. Os antioxidantes recebidos impedem o envelhecimento prematuro dos tecidos, promovem a regeneração celular, aceleram a circulação sanguínea. Tudo isso afeta a saúde da mulher de maneira favorável.
3. Os médicos recomendam comer amoras em dias críticos. A baga aliviará as cãibras musculares e removerá os sintomas desagradáveis ​​da menstruação. Para mulheres na menopausa, é aconselhável consumir o produto para reduzir o número de ondas de calor.
4. As bagas afetam a condição do cabelo, então máscaras e outros cosméticos são frequentemente feitos a partir deles. Após um mês de uso interno e externo, o cabelo torna-se brilho e densidade perceptíveis, a caspa desaparece.
5. Representantes do sexo mais fraco com mais freqüência do que os homens sofrem de varizes. Os mirtilos da floresta normalizam o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nos canais sanguíneos. Como resultado, os sintomas da doença desaparecem parcialmente.

Os benefícios dos mirtilos para mulheres grávidas

1. As meninas grávidas precisam de um certo complexo de vitaminas e minerais que acompanham os alimentos. Isto é devido ao fato de que a senhora é responsável por 2 organismos - ela e o bebê.
2. Os mirtilos apóiam a hemoglobina no sangue, formam o sistema nervoso central e o esqueleto do feto e controlam a pressão sanguínea materna.
3. Os mirtilos têm propriedades bactericidas e anti-inflamatórias, portanto devem ser consumidos por mulheres grávidas doentes. A baga aliviará a febre, o muco será removido do trato respiratório, se necessário, superará a amigdalite e a gripe.
4. Você pode fazer suco de frutas frescas, posteriormente elas precisam gargarejar ou boca. Neste último caso, estomatite e outros problemas semelhantes são tratados.
5. Os frutos de mirtilo afetam a beleza da pele, cabelos e unhas de uma garota em posição. Se você consumir frutas durante a gravidez, após o parto, não encontrará grande perda de cabelo, unhas esfoliadas e epiderme problemática.
6. As meninas em posição freqüentemente sofrem de inchaço dos órgãos e membros internos. Para se livrar do peso nas pernas e remover o excesso de líquido, é necessário preparar uma decocção de mirtilos secos.

Os benefícios dos mirtilos para crianças

1. Os pediatras aconselham o tratamento de crianças com frutas frescas durante períodos de disseminação de infecções virais respiratórias agudas, influenza, amigdalite e outras infecções virais.Os frutos não só têm um efeito anti-inflamatório, mas também fortalecem o sistema imunológico. Prevenção de doenças graves está sendo realizada.
2. Há muito cálcio nos mirtilos, o que afeta diretamente o sistema músculo-esquelético. Se você comer o produto sistematicamente durante o período de maturação, os vazios nos ossos se enchem, os músculos começam a se formar mais rapidamente.
3. Devido à composição hipoalergênica, os frutos podem ser tratados com crianças pequenas que atingem a idade de 6 a 7 meses. O consumo começa com purê de 0,5 punhado de batatas e, em seguida, a quantidade aumenta gradualmente.
4. Os especialistas praticam o tratamento da diarréia infantil com frutas de mirtilo. As bagas normalizam as fezes e a motilidade gastrointestinal. Quando um produto é consumido em alimentos, o sistema nervoso da criança diminui, a atividade mental aumenta e o sono melhora.

Os benefícios das folhas e galhos de mirtilo

1. Galhos e folhas de mirtilo ganharam popularidade na medicina popular. Curandeiros experientes usam matérias-primas para limpar o intestino e combater o inchaço.
2. As propriedades antioxidantes regeneram os tecidos no nível celular, liberando órgãos internos de radionuclídeos e radicais livres. É realizada uma boa prevenção oncológica.
3. Folhas e galhos de mirtilo fabricados em água fervente aumentam a quantidade e a qualidade das células sanguíneas, diluem parcialmente o sangue, fortalecem as paredes vasculares e controlam o pulso.
4. Se você beber o caldo regularmente, melhorará a condição do fígado, libertará-o de produtos nocivos da decomposição e preencherá os vazios na estrutura. A bebida remove areia e pedras nos rins.
5. Uma droga de folhas frescas ou secas reduz a temperatura do corpo, portanto, uma decocção é usada para resfriados. Se você combinar beber com frutas frescas, uma pessoa se recuperará mais rapidamente após uma doença.
6. As matérias-primas tonificam o cenário psicoemocional, acalmam o sistema nervoso, combatem sonhos de pesadelo e insônia. Beber regularmente melhora o humor.
7. Folhas e galhos controlam o colesterol, evitando depósitos de placas. Essa qualidade é valorizada pelos diabéticos, que geralmente estão acima do peso.
8. Decocções de mirtilo são usadas para normalizar as fezes e todo o sistema digestivo em particular. A bebida alivia os sintomas de uma ressaca, contribuindo para a rápida deterioração e eliminação do álcool etílico.

Dano de mirtilo

Se você abusar de mirtilos, poderá prejudicar significativamente o corpo.

Os mirtilos são difíceis de digerir, portanto, sua introdução ao cardápio infantil é realizada somente após a aprovação do pediatra.

A ingestão de frutas é contra-indicada em pacientes com úlcera péptica do duodeno e do estômago.

Outros 2 avisos são uma reação alérgica e intolerância individual ao mirtilo.

A composição química rica e o conteúdo calórico permitem o uso de mirtilos em todas as áreas. Na maioria das vezes, as bagas são prescritas para meninas grávidas e lactantes, crianças com distúrbios nas fezes e homens com disfunção sexual. Além disso, os frutos de mirtilo previnem muitas doenças.

Vídeo: propriedades úteis de mirtilos