Por que as mulheres grávidas não devem dormir de costas

Nos últimos meses de gravidez, muitas mulheres se queixam de falta de sono e fadiga constante. E a barriga grande é responsável por tudo, o que dificulta a postura e o relaxamento de uma pessoa confortável. A jovem mãe tem que virar alternadamente para a esquerda e depois para a direita. Colocar travesseiros e rolos do cobertor. Afinal, os médicos não recomendam mentir de costas. Mas qual é o motivo dessa proibição? E é possível violá-lo periodicamente?

Problemas de digestão

As mulheres grávidas que gostam de relaxar na pose de uma estrela do mar no segundo e terceiro trimestre são forçadas a abandonar seus velhos hábitos, caso contrário correm o risco de se tornar vítimas de azia. Quando a mãe toma uma posição horizontal, o feto adulto começa a pressionar o estômago. O ácido clorídrico e os alimentos não digeridos aumentam para o esfíncter. A válvula, enfraquecida devido ao aumento dos níveis hormonais, não consegue reter essa massa e entra no esôfago.

Queimaduras, arrotos azedos e outros sintomas desconfortáveis ​​impedem uma mulher de adormecer ou a fazem acordar no meio da noite e procurar um remédio mágico que acalme outro ataque de azia.

O intestino continua a trabalhar durante o descanso, porque precisa digerir os alimentos e abrir espaço para novos produtos. Mas se uma mulher gosta de deitar de costas, o funcionamento desse corpo é prejudicado. Uma criança adulta aperta o intestino, o que leva à estagnação das fezes. O risco de constipação, flatulência causada pela fermentação de alimentos apodrecidos e hemorróidas é aumentado.

Se a gestante rolar regularmente de costas, a função intestinal pode se deteriorar, o que levará a uma desaceleração dos processos metabólicos. Uma mulher com um metabolismo fraco ganha peso mais rapidamente, e quilos extras aumentam a probabilidade de rupturas e outras complicações durante o parto. Portanto, recomenda-se às mulheres grávidas esquecer a pose de uma estrela do mar e aprender técnicas de sono mais úteis.

Urina estagnada

Algumas mulheres grávidas só descobrem o problema após passarem a urina para exames. Em outros, devido à inflamação, a febre aumenta, o inchaço se intensifica. Se os médicos não perceberem o problema em tempo hábil, os rins começarão a falhar. Haverá uma ameaça de parto prematuro. Uma mulher grávida terá que se deitar para preservar e fazer hemodiálise regularmente para salvar seu bebê e sua própria vida.

Obviamente, esses casos são raros. Mas as mães que têm doença renal crônica ou cistite devem esquecer o sono em uma pose de estrela do mar. Melhor rolar de lado. E você pode relaxar de costas após o parto.

Pressão e hipóxia

Na cavidade abdominal estão localizados não apenas os ureteres, mas também a veia cava inferior. Ela é responsável pelo transporte de sangue para as pernas e órgãos pélvicos. Se o útero pressionar regularmente essa área, a circulação sanguínea se deteriorará e vários problemas de saúde surgirão.

Em primeiro lugar, o risco de varizes nas pernas, virilha ou útero aumentará. Mas mães com esse diagnóstico são muito mais difíceis de ter um bebê de maneira natural. Em algumas situações, as mulheres grávidas recebem uma cesariana para preservar a saúde do bebê e a vida da própria mulher.

Em segundo lugar, menos sangue entra nos órgãos pélvicos. E a criança não tem oxigênio suficiente.A hipóxia se desenvolve, devido à qual o cérebro e o sistema nervoso fetais sofrem. Se a veia cava inferior é comprimida regularmente, a criança apresenta atrasos no desenvolvimento. E no próximo ultrassom eles podem diagnosticar a falta de água.

Como entender que, devido ao sono nas costas, a criança não tem oxigênio suficiente? Com hipóxia, o feto começa a se mover ativamente, tentando iniciar a circulação sanguínea. Portanto, se o bebê costuma chutar à noite, a mãe precisa aprender a dormir ao seu lado.

Quando o útero comprime a veia cava, a circulação sanguínea se deteriora não apenas nos órgãos pélvicos, mas em todo o corpo. Um fardo adicional para o coração é criado. Se uma mulher grávida tiver tido ataques de taquicardia antes ou tiver insuficiência valvar, o sono nas costas é contra-indicado. É melhor descansar do lado direito para não sobrecarregar o coração.

Mulheres saudáveis ​​que nunca se queixaram de bem-estar também apresentam tonturas e arritmias. O motivo é um aumento na pressão devido a uma veia cava comprimida. Em casos raros, as jovens mães perdem a consciência devido ao descanso nas costas. Mas esses sintomas são observados no terceiro semestre, quando o estômago se torna grande e pesado.

Além disso, devido à estagnação do sangue em mulheres grávidas, o edema se intensifica. As pernas incham e fica difícil andar. O rosto e até as mãos incham. Há falta de ar, o que impede o relaxamento. Algumas mães acordam no meio da noite por falta de ar, porque quando uma mulher está na posição horizontal, o feto pressiona não apenas os intestinos e a veia cava, mas também o diafragma.

Coluna

Os últimos meses de gravidez se tornam um teste real, porque todo o corpo sofre devido a um grande abdômen. Mas acima de tudo, vai para a coluna, e mais precisamente - para a lombar. As costas são o núcleo de todo o corpo, que durante esse período deve conter não apenas a mãe, mas também o útero, no qual a criança se desenvolve.

Após um dia agitado, a coluna fica cansada e quer relaxar pelo menos por um tempo. Mas se uma mulher gosta de dormir na pose de uma estrela do mar, ele não consegue. Afinal, o feto pressiona a região lombar, causando deslocamento dos discos intervertebrais. Às vezes, termina com entorses e hérnias.

Dicas para gestantes

Descansar nas costas não é tão perigoso quanto parece suspeito de gravidez. Tudo depende do corpo da mulher, da localização de seus órgãos internos e da atividade do feto. Se algumas futuras mães, depois de dormirem em uma estrela do mar, se queixarem de dores nas costas e pernas inchadas, outras apenas poderão relaxar nessa posição.

As mulheres são aconselhadas a ouvir seus próprios sentimentos. Se uma mulher grávida é incomodada:

• azia e constipação freqüentes;
• ataques de pânico e ataques de taquicardia;
• Tonturas
• pressão alta;
• cãibras e dores nas pernas;
• inchaço grave;
• desconforto na região lombar.

Nos estágios posteriores, as gestantes são aconselhadas a relaxar em uma posição semi-sentada. Você precisará de algumas almofadas grandes colocadas sob as costas. O corpo se eleva acima das pernas, a pressão no diafragma diminui e a respiração melhora. Os ginecologistas também recomendam virar para o lado esquerdo, mas a postura não é adequada para mães com problemas cardíacos. Além disso, as mulheres grávidas devem comprar um colchão ortopédico, porque quanto mais confortável a cama, melhor a qualidade do sono.

As mulheres que têm um bebê, realmente não podem descansar de costas nas fases posteriores. Essa postura leva a varizes, azia, desaceleração do metabolismo e taquicardia. Para tornar o sonho com qualidade e saudável, à noite você precisa rolar do lado direito ou esquerdo. E também use um colchão ortopédico e travesseiros especiais para gestantes.

Vídeo: Posso dormir de costas durante a gravidez?