Nutrição após uma cesariana para uma mãe que amamenta

A cesariana é uma operação bastante complicada para o estado do corpo da mãe. Nem todos os médicos recomendam sua implementação devido ao fato de uma mulher estar 12 vezes mais em risco do que com o parto natural. Após a operação, é necessário observar várias regras, em particular, a nutrição de uma mãe recém-criada deve estar sob controle estrito. Considere quais alimentos você pode comer e quais não, uma dieta aproximada para a mãe e outras informações importantes.

Regras gerais

Para intervenção cirúrgica deve haver indicações, considere as principais:

• toxicose grave;
• miopia em estado negligenciado;
• pelve muito estreita;
• diabetes mellitus;
• colocação incorreta da criança;
• malformações do útero.

Em alguns casos, você pode concordar com uma cesariana planejada com um médico qualificado - mas é importante lembrar que, nesse caso, o período de recuperação levará muito mais tempo e será mais difícil.

Muita atenção deve ser dada à nutrição das mulheres. Diferirá significativamente da dieta de uma mulher em trabalho de parto, que deu à luz sozinha. Esse fator está diretamente relacionado ao fato de que, com a SC, é realizada uma cirurgia, na qual os órgãos começam a funcionar em uma ordem diferente. É importante estabelecer o trabalho do intestino - e isso pode ser alcançado não apenas graças a uma dieta estabelecida, mas também à atividade. Especialistas dizem que depois de algumas horas, uma mulher em trabalho de parto deve começar a se revezar na cama e 5-6 horas após a operação, ela já deve começar a andar.

Não se esqueça do bebê - ele também precisa de nutrição, portanto a mulher deve estabelecer o processo de lactação. Para fazer isso, você precisa beber água em grandes quantidades, comer alimentos que contenham uma grande quantidade de proteínas. É importante que os produtos sejam altamente calóricos, mas úteis - kefir, produtos à base de carne e queijo cottage aumentarão a produção de leite.

Se em mulheres que dão à luz de maneira natural, o processo de lactação começa quase imediatamente após o parto, depois de uma cesariana de emergência, o leite é excretado 2-4 dias após a operação. Quanto à intervenção cirúrgica planejada - neste caso, o leite aparece no 5-10º dia.

Como regra, o médico prescreve a dieta - e nos primeiros dias após a CS, ela deve ser o mais poupadora possível, ou seja, a dieta se expande gradualmente. Você não pode comer frito, a melhor opção pela primeira vez são alimentos cozidos ou cozidos no vapor (é melhor purê ou moer com um liquidificador).

Caldos fortes e ricos, bem como produtos com sabor acentuado (alho, legumes apimentados, ervas), são irritantes fortes, portanto devem ser completamente eliminados - além disso, afetam o sabor do leite.

Imediatamente após a cirurgia (primeiro dia), você só pode beber água (diluir com suco de limão ou maçã). Além disso, o volume de fluido por dia não deve ser superior a 1,5 litros.

No dia seguinte, você pode introduzir na dieta um caldo secundário fraco e com baixo teor de gordura (frango ou carne), purê de batatas à base de óleo - você não pode adicionar óleo. Por conveniência, os especialistas recomendam que as mães recém-criadas comam alimentos para bebês - eles não contêm substâncias nocivas e são facilmente digeríveis.

Imediatamente após o parto, apenas água não carbonatada está presente na dieta nas primeiras 24 horas.No dia 3, a dieta já está se expandindo significativamente - você pode comer vários cereais cozidos na água sem óleo e açúcar - aveia, cevada, trigo sarraceno (o arroz não pode, porque é firme, e isso pode agravar a condição de uma mulher). Maçãs assadas são adequadas como sobremesa e, para uma dieta equilibrada, são adicionados legumes cozidos no vapor (uma fonte de fibra) e costeletas leves de vapor de carne magra - eles contêm proteínas necessárias para o curso normal da lactação.

Já no quarto dia, não haverá diferenças significativas entre uma mulher que deu à luz naturalmente e foi submetida a uma cesariana. Cada mãe deve saber que, por até 3 meses, o bebê não tem microflora no intestino; pode ser propenso a cólicas, constipação - portanto, a dieta ainda precisará ser seguida.

Princípios nutricionais

Então, vamos considerar quais princípios uma mulher deve aderir ao compilar sua dieta:

1. As refeições devem ser 5 refeições por dia, você precisa comer a cada 3 horas.
2. 30 minutos antes da amamentação, você definitivamente deve comer - para que o leite chegue.
3. Alimentos gordurosos, fritos, defumados e picantes não podem ser consumidos.
4. A melhor maneira de cozinhar é cozinhando ou fervendo alimentos.
5. Os produtos lácteos devem estar presentes na dieta - devido ao fato de conterem cálcio, é necessário para o corpo da mãe e para o bebê.
6. Alimentos enlatados e produtos semi-acabados não podem ser consumidos.
7. É aconselhável cozinhar alimentos imediatamente antes do uso.
8. Beber líquido é obrigatório - cerca de 1,5 litros por dia, e deve ser bebidas sem gás.
9. Não há produtos que aumentem a fermentação intestinal - doces, cereais com adição de açúcar, bananas, legumes, etc.
10. Os vegetais crus são mais limitados, idealmente excluídos, pois tendem a aumentar a fermentação no intestino.
11. Produtos que contêm fibra grossa (rabanete, nabo) - afetam negativamente o funcionamento do trato digestivo e contribuem para o inchaço.

Primeiro mês
Mamãe precisa monitorar sua dieta. Permitiu aveia e trigo sarraceno na água, legumes cozidos ou assados, frango sem pele, queijo cottage com baixo teor de gordura. O leite azedo deve estar presente, mas você pode beber apenas 1% de kefir. Você pode cozinhar sopas leves em um caldo secundário, é claro, você não pode fritar.

Segundo mês
Você já pode começar a comer alimentos mais substanciais e de alto teor calórico, mas precisa fazer isso sob a supervisão de um pediatra - para que a condição da criança não piore. Dentro de 4 dias, um novo produto é introduzido pouco a pouco, e isso deve ser feito a partir de porções muito pequenas, aumentando-as gradualmente - se a criança normalmente tolerar comida. No caso de não haver reação negativa, os alimentos podem ser deixados com segurança em sua dieta diária. É durante esse período que você pode tentar cozinhar cevada cozida, mingau de trigo, creme de leite com um teor de gordura de até 20% e carne bovina. Com cuidado, você pode experimentar pescada, bacalhau. Você pode amolecer queijo, leite fermentado cozido. Vegetais crus ainda devem ser descartados.

Até o bebê completar 6 meses, a mãe também terá que recusar tal alimento:

• frutos do mar são um alérgeno forte;
• feijão, ervilha;
• pepinos, tomates e também repolho de qualquer forma (a exceção será o vegetal cozido);
• leite condensado;
• assar com a adição de levedura - provoca forte fermentação no intestino;
• maionese;
• iogurtes comprados com adição de vários sabores;
• bebidas carbonatadas;
• leite desnatado
• chocolate, café;
• carnes defumadas e picles;
• salsichas e cream cheese.

Se a mãe sofre de constipação, ela não deve comer bolinho, arroz, chá preto forte, sêmola.

Quais alimentos posso comer?

Como mencionado acima, dietas devem ser seguidas. Considere produtos que não prejudicam a saúde da mãe e do filho:

1. Cereais, com exceção de milho, mingau de arroz. Você precisa cozinhar tudo na água, sem açúcar.Você pode adicionar um pouco de manteiga ou óleo vegetal ao produto final. Em geral, os especialistas dizem que a mãe pode consumir 15 gramas de vegetais e 25 gramas de manteiga por dia.
2. Se desejar, você pode tentar introduzir leite - mas não oleoso e na forma diluída. O mingau é cozido nele, ou as caçarolas de cereais são preparadas.
3. Pão picado, biscoitos secos, bolachas do pão cinza da segunda série.
4. Carne e peixe - mas apenas não gorduroso. Pode ser carne de coelho, partes de carne com baixo teor de gordura, frango sem pele. Quanto ao peixe - você pode ferver ou vapor pescada, bacalhau. É melhor comer carne branca - tem o menor percentual de gordura, eles não são alérgenos.
5. Sopas de legumes sem adição de carne. Você pode cozinhá-los com base em abobrinha, cenoura, couve-flor, batata. Se desejar, você pode fazer sopas amassadas - mas tudo isso sem fritar legumes.
6. Sopas em caldo de carne magra secundária. Além de pedaços de carne, eles também podem conter os mesmos vegetais encontrados em sopas vegetarianas à base de vegetais.
7. Cenouras, abóboras, abóbora - tudo processado. Esses alimentos são fontes de fibras, mas os coma com cuidado.
8. De frutas - maçãs, primeiro elas precisam ser assadas. Outras frutas podem ser adicionadas mais tarde, mas não devem ser ácidas. Se a mãe notar que seu bebê é propenso a alergias, as frutas devem ser selecionadas em branco ou verde. Os médicos dizem que, para uma saúde normal, a mãe precisa comer cerca de 300 gramas de bagas ou frutas diariamente, além de um copo de suco espremido na hora com a adição de polpa. Se a criança sofre de constipação, ameixas secas, damascos secos são adequados, mas as gorduras animais são melhor substituídas por óleos vegetais (azeitona, girassol).
9. Bebidas com leite azedo devem estar presentes. Eles são ricos em vitaminas e minerais saudáveis. Inicialmente, a mãe é permitida exclusivamente kefir, um pouco mais tarde você pode conectar iogurte caseiro, iogurte, acidophilus. Use creme de leite e leite com cautela, mas o queijo cottage com baixo teor de gordura e os pratos serão uma boa solução - eles contêm uma grande quantidade de cálcio. É importante que você não consuma produtos com baixo teor de gordura - eles não trarão benefícios. O queijo cottage deve ser selecionado de 5 a 9%, leite - 2,5%, kefir - 1%.

Quais alimentos devem ser limitados se uma mulher estiver amamentando?

1. Ovos, frutos do mar, frutas e legumes de cor vermelha são altamente alergênicos, portanto devem ser completamente excluídos.
2. Também é proibido comer alimentos que causem fermentação no intestino - massa de levedura, repolho, legumes, que contenham fibra grossa.
3. Limite o café das bebidas, exclua bebidas gaseificadas, kvas, álcool.
4. Doces são apenas saudáveis. Bolos, tortas com fermento, chocolate, bolos com creme não podem ser consumidos.
5. Mãe de açúcar e sal também terá que limitar.

No primeiro ano de vida de uma criança, é necessário monitorar sua condição, visitar um pediatra, conversar sobre sua dieta - a criança não deve não apenas sentir desconforto, mas também receber todos os elementos necessários para o desenvolvimento normal.

Vídeo: recuperação rápida após cesariana