É possível amamentar os ovos?

Ao amamentar uma mulher, ela deve observar regras claras relacionadas à dieta. A maioria dos alimentos não pode ser ingerida, a dieta é bastante escassa e monótona, o que pode afetar negativamente a saúde geral da mãe recém-criada e o humor dela - especialmente no período pós-parto. É por isso que os especialistas em GV recomendam que você componha o menu correto com antecedência, para que a mãe e o bebê se sintam ótimos. Consideramos aqui como os ovos de galinha e codorna podem ser exibidos na saúde de mães e filhos, quais são seus benefícios e malefícios, bem como como preparar pratos de ovos para as nutrizes.

Informações gerais: para que servem os ovos?

Os ovos são considerados um dos produtos mais comuns - não apenas os pratos individuais podem ser preparados a partir deles, mas o produto também é adicionado ao pão, todos os tipos de massas e massas, molhos e sorvetes. Essa prevalência faz com que as mulheres que amamentam façam uma pergunta lógica - os ovos danificarão o bebê? As opiniões de especialistas sobre esse assunto são diferentes. Alguns argumentam que pequenas quantidades de ovos processados ​​podem ser consumidos após algumas semanas do parto, enquanto outros recomendam fortemente o abandono deste produto por pelo menos 6 meses se a mãe estiver amamentando.

Para começar, considere os benefícios de comer ovos. Mais importante ainda, eles contêm proteínas, que são simplesmente necessárias para a mãe e o filho para o desenvolvimento e o bem-estar normais. Note-se também que este produto possui um conteúdo calórico relativamente pequeno - dentro de 150 calorias por 100 gramas.

Os ovos também contêm uma composição química rica - eles têm muita vitamina B, A, H, E - falta apenas a vitamina C, que pode ser obtida facilmente de outros produtos. O mesmo se aplica aos oligoelementos - apenas o boro e o silício estão ausentes, tudo o mais está presente nos ovos. Em primeiro lugar, o cobalto, seguido de selênio, enxofre, ferro e fósforo.

Os cientistas estabeleceram há muito tempo que os ovos de codorna são mais saudáveis ​​que os de galinha. Portanto, se a mãe decidiu incluir esse produto em sua dieta, é aconselhável começar com ovos de codorna.

Os principais benefícios do consumo:

1. Eles estabilizam o fundo hormonal - e esse fator é especialmente importante para as mulheres no período pós-parto.
2. Fortalecer o sistema imunológico.
3. Eles contribuem para o desenvolvimento mental, normalizam o sistema nervoso devido ao alto teor de vitaminas do complexo B.
4. Fácil de digerir (97%), o que significa que os ovos são muito nutritivos - novamente, com baixo teor calórico.

Posso comer conchas?

• molibdênio;
• flúor;
• ferro
• cobre, etc.

Pode-se concluir que o invólucro também é um produto muito útil. Mas aqui é importante observar um fato importante - você pode usar conchas excepcionalmente bem agitadas, devido ao fato de que a infecção por salmonela é excelente em uma casca crua.

Qual é o mal de comer ovos?

Como já mencionado acima, muitos médicos afirmam que é indesejável para a mãe comer este produto com HB. Considere por que a opinião deles é razoável:

1. Se o produto não for processado termicamente o suficiente, há uma alta probabilidade de infecção por salmonelose. Vale ressaltar que, com o leite materno, ele não é transmitido à criança - mas ainda pode prejudicar significativamente a saúde da mãe.
2. Os ovos (especialmente se fritos) contêm altos níveis de colesterol "ruim". Ele tem a propriedade de ser depositado nas paredes das artérias - e esse é um caminho direto para o entupimento dos vasos sanguíneos e, portanto, o derrame. É por isso que não é recomendável comer ovos em grandes quantidades.
3. Se uma mãe que amamenta compra ovos caseiros, isso é bom, pois os produtos da loja contêm muitos antibióticos. Somente graças a eles, os produtores conseguem manter a viabilidade das galinhas - porque passam a vida inteira em gaiolas fechadas. São os antibióticos que podem provocar a formação de microflora patogênica no corpo da mãe, que pode ser transmitida à criança junto com o leite.
4. Os hormônios também podem estar contidos nos ovos da loja - o próprio produtor os apresenta. E se os testículos em casa contribuem para a normalização do fundo hormonal, então, com produtos comprados em lojas, o oposto é verdadeiro - eles apenas o violam.
5. O Ministério da Saúde de Israel conduziu estudos que mostraram que os ovos também contêm uma grande quantidade de nitratos. Eles não são seguros para o bebê.

Como você pode ver, usando ovos, a mãe pode não apenas melhorar a saúde, mas também danificá-la. Isto é especialmente verdade para produtos comprados em supermercados. Portanto, a escolha deve ser abordada com toda responsabilidade.

Uma alergia pode se desenvolver a partir de ovos?

Você pode responder imediatamente que sim, isso é bastante provável. Esse fator se deve ao fato de os produtos conterem 4 proteínas alergênicas:

• conalbumina;
• ovalbumina;
• lisozima;
• ovomucóide.

Todos eles são uma ameaça potencial à saúde da mãe e do bebê.

Os cientistas conseguiram estabelecer que o produto pode causar várias reações alérgicas:

• eczema - o aparecimento de uma erupção cutânea na epiderme;
• problemas com as fezes - diarréia (às vezes acompanhada de náusea);
• O edema de Quincke - um aumento na face ou membros, é fatal;
• dispepsia intestinal - indigestão;
• rinite alérgica - em outras palavras, coriza;
• asma brônquica - inflamação do trato respiratório, pode evoluir para uma forma crônica.

Se uma mãe se sentiu normal antes da gravidez quando os ovos foram introduzidos na dieta, é improvável que ela a ameace no futuro, assim como o bebê. No entanto, você precisa jogar pelo seguro e consumir os ovos adequadamente ao amamentar.

Por onde começar?

Os especialistas concordam que o momento ideal para começar a comer ovos é um mês após o parto. Ao mesmo tempo, você não precisa comer uma gema inteira de uma só vez - 1/3 será suficiente para ver depois como a criança reagirá ao novo produto.

Se tudo correr bem, o bebê se sente bem - você pode comer ovos, aumentando gradualmente seu número. Mas, novamente - seu número máximo é de apenas três peças por semana.

Muitas pessoas gostam de comer ovos crus. Em geral, isso é indesejável devido ao alto risco de infecção por salmonela. Durante a amamentação, a mãe terá que recusar completamente a ingestão de ovos crus.

Ovos fritos e cozidos: qual opção escolher?

Os médicos dizem que é melhor comer comida cozida - porque os ovos fritos contêm grandes quantidades de colesterol.

Além disso, ovos fritos:

• pode provocar azia;
• mal absorvido pelo corpo;
• contém poucos nutrientes.

A melhor opção é cozinhar omeletes leves no fogão lento. Se desejar, você pode fritar um ovo, mas terá que fazer isso sem óleo, em uma panela especial com revestimento antiaderente. Antes de fritar, lave bem o ovo e o sabão - isso ajudará a se livrar da salmonela.

Ovos cozidos são a melhor opção.Ferva 8 minutos após a água fervente, isso será suficiente para matar micróbios patogênicos. Vale ressaltar que em 8 minutos o ovo será cozido cozido - este produto contém menos nutrientes do que se o ovo fosse cozido em fogo brando.

Termos de uso

Vamos considerar quais recomendações dos médicos devem ser seguidas para que os óvulos não causem danos à saúde:

1. Comer um produto sem temperos e molhos - devido ao fato de que este último pode prejudicar significativamente a qualidade e o sabor do leite materno (há casos em que o bebê, portanto, se recusou a mamar).
2. É melhor combinar ovos com cereais cozidos - mas apenas com um que já seja familiar ao bebê e seja bem tolerado.
3. Realizamos a compra apenas em locais verificados - para evitar salmonelose e intoxicação por antibióticos.
4. Antes de cozinhar, mergulhe o ovo na água - se ele afundar no fundo, significa que está fresco e você pode comê-lo (se o ovo aparecer, ele já está velho e é melhor recusar esse produto).
5. Antes de cozinhar, você precisa lavar os ovos com sabão - novamente, isso é necessário para se livrar dos patógenos.
6. Comer um produto somente após tratamento térmico.
7. Os ovos são introduzidos na dieta gradualmente, enquanto é necessário monitorar a condição do bebê.
8. Se houver sinais de alergia, cancele o produto e consulte um pediatra.

É possível comer ovos de codorna?

O consumo de ovos de codorna permite:

• restaurar a força após o parto;
• melhorar a audição, bem como a visão;
• melhorar o trato digestivo;
• fortalecer o tecido ósseo.

Como você pode ver, os ovos são um produto ambíguo. Apesar de serem incrivelmente úteis, você precisa comê-las com cuidado, enquanto começa com pequenas porções e compra de produtos apenas de fornecedores confiáveis.

Vídeo: o que acontecerá se você comer três ovos por dia