Champignon pode ser amamentado?

Todos os cogumelos saturam perfeitamente e prolongam essa sensação por um longo tempo devido ao fato de serem absorvidos por um longo tempo. Há proteína suficiente na composição, o que ajuda a restaurar o corpo de uma mulher após o nascimento do bebê. Champignon também são de baixa caloria, são consumidos para se livrar de quilos extras. Naturalmente, as mães recém-criadas não querem perder a oportunidade de desfrutar de deliciosos pratos. Se você está se perguntando se champignon é permitido na dieta, a resposta é "Sim". Vamos entender com mais detalhes todas as nuances.

Composição de champignon

Cogumelos desse tipo são famosos por suas qualidades alimentares, por porção de 0,1 kg. representaram cerca de 26 Kcal. Apesar disso, não se pode dizer que os cogumelos não sejam úteis. Pelo contrário, eles têm muitos compostos minerais e um rico complexo vitamínico.

Aloque o conteúdo em uma quantidade razoável de zinco, potássio, iodo, fósforo, selênio e magnésio. Há ácido ascórbico nos fungos, antioxidantes naturais tocoferol com retinol, vitamina D.

As matérias-primas não são privadas de vitaminas do complexo B, das quais isolaremos riboflavina, tiamina e ácido fólico (muito importante para mulheres com HB). Substâncias desses grupos estão envolvidas em processos hematopoiéticos, no funcionamento do músculo cardíaco e no cérebro da mãe.

Faz sentido mencionar a inclusão de aminoácidos, como a lisina com arginina, necessários para uma mulher manter a pressão sanguínea, aumentar os processos metabólicos, limpar a cavidade dos órgãos internos contra toxinas e toxicidade.

Benefícios dos champignon na hepatite B

1. Uma característica interessante de fungos desse tipo reside no fato de que eles não absorvem substâncias nocivas do meio ambiente. Mais precisamente absorver, mas em quantidades mínimas, o que não pode ser dito sobre outros "irmãos". Além disso, um prato adequadamente preparado será completamente absorvido no corpo da mãe e não causará consequências.
2. A composição contém fibras alimentares que liberam o corpo de sais de metais pesados, radionuclídeos e outros venenos. Os cogumelos são famosos por sua capacidade de aumentar os processos metabólicos, para que, após o parto, você possa perder peso decentemente.
3. Após o cozimento, o prato perde uma grande quantidade de umidade, o que não interfere no funcionamento do corpo feminino. O sal não se acumula nos tecidos, não há edema e ganho de peso.
4. A composição contém vitaminas do complexo B, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso da mulher. Isso é extremamente importante durante a amamentação, caso contrário, o leite pode desaparecer com estresse constante.
5. Os champignon mantêm uma sensação de plenitude por cerca de 5 horas, o que é especialmente útil para quem quer perder peso. Os fungos também melhoram a atividade cerebral, estimulando os neurônios.
6. Os minerais recebidos são valiosos para a saúde ocular, isso é necessário no caso da hepatite B, porque a visão pode se deteriorar bastante após a gravidez. Cogumelos lidam com indigestão e constipação (problema de enfermagem).
7. Substâncias antioxidantes naturais prolongam a juventude, isso é verdade para as mulheres que têm um bebê. Por razões vagas, após o nascimento de uma filha, a mãe perde parte de sua beleza, a pele desaparece rapidamente.
8. Outra característica positiva dessa variedade de cogumelos é que eles podem substituir facilmente pratos de carne e peixe por qualquer técnica de perda de peso. Mais uma vez, repetimos isso em uma porção de 100 gramas. cerca de 27 unidades de calorias.

Regras para o uso de champignon na hepatite B

1. Você não deve comprar cogumelos que foram coletados ao longo de trilhas contaminadas. Além disso, desista do consumo de champignon que as avós vendem nas ruas.Eles não passaram no controle, então não há dúvida sobre segurança. Compre apenas cogumelos em embalagens nas prateleiras das lojas, eles devem ser cultivados artificialmente (em plantações, fazendas, etc.).
2. O produto é introduzido na dieta de mulheres com HS apenas quando a criança já tem cinco meses de idade. Comece o consumo com um cogumelo preparado corretamente, aumentando gradualmente a quantidade. Se o bebê reagir normalmente, você pode aumentar a dose.
3. Deve-se entender que em lactentes o sistema digestivo é parcialmente formado, não será capaz de digerir alguns elementos dos cogumelos. Se ocorrer uma reação adversa, consulte um especialista.
4. Não coma cogumelos fritos. Mas se você realmente quiser, permita-se esse prato uma vez por mês. Em todos os outros dias, ferva, cozinhe, cozinhe os cogumelos. Produto marinado proibido.
5. Se a criança já tiver alergia a certos alimentos consumidos por você, você deve recusar-se a tomar cogumelos.
6. Existem proibições de tomar fungos, em particular, estamos falando de pessoas com articulações e ossos problemáticos. Além disso, eles devem ser abandonados em caso de dificuldades no trabalho do esôfago, pâncreas.
7. Os cogumelos secos não podem ser consumidos pelas mães no período de lactação, o mesmo se aplica ao produto congelado. É permitido consumir 50 gramas por dia. champignon cozido ou cozido. Não os coma mais frequentemente duas vezes por mês.

Contra-indicações de cogumelos para lactação

1. É estritamente proibido incluir cogumelos na dieta diária de mães recém-mumificadas durante a amamentação, se houver problemas com o fígado ou a vesícula biliar.
2. Se não houver queixas de saúde, é permitida uma pequena quantidade de champignon. A maioria dos médicos afirma que é melhor comer cogumelos somente quando o bebê tiver pelo menos 4 meses de idade.

Pratos de amamentação com cogumelos

1. Peixe com cogumelos. Tome 1 kg. filé de peixe e rale com suas especiarias favoritas dos dois lados. Polvilhe o produto com suco de limão e coloque em uma tigela para continuar a marinar. Enquanto isso, pique 2 cebolas e pique 500 gr. champignon. Derreta em uma panela 50 gr. cremoso e 30 ml. azeite de oliva. Refogue os cogumelos com cebola até dourar. Despeje em 500 g. creme de leite. Cozinhe os alimentos até a mistura engrossar. Despeje o molho de peixe acabado. Coloque o prato no forno a 200 graus por 30 minutos. Decore com verduras.
2. Sopa com cogumelos. Pique 400 gr. cogumelos em cubos pequenos. Faça o mesmo com 4 peças. batatas grandes. Envie os ingredientes para a panela e despeje 2 litros. água purificada. Assim que o líquido ferver, adicione suas especiarias favoritas e algumas folhas de louro. Ferva a comida por mais 10 a 12 minutos. Moer 1 cenoura em um ralador grosso. Pique a cebola. Faça uma fritura de legumes em uma panela com manteiga. Envie os produtos para a sopa. Defenda-o por um tempo. 5 minutos antes de cozinhar, despeje 100 g nos componentes. aletria. Decore a sopa com ervas frescas.
3. Caviar de abobrinha com cogumelos. Descasque 500 gr. abobrinha e corte em tiras. Pique 300 gr. pratos de champignon. Frite os ingredientes em uma panela com 50 gr. manteiga. Separe a cebola picada em óleo vegetal. Pique 30 gr. ervas frescas e misture 120 gr. creme de leite. Polvilhe suas especiarias favoritas. Despeje o molho de abobrinha acabado. Mexa a composição e cozinhe em fogo lento por um quarto de hora. Após o resfriamento, você pode desfrutar.

Se você decidir incluir cogumelos na dieta durante a amamentação, realize o procedimento com extrema cautela. Monitore de perto a reação do bebê. Se necessário, é recomendável discutir todos os detalhes com um especialista.

Vídeo: os benefícios e malefícios dos champignon