Posso beber cacau durante a amamentação?

Um bebê recém-nascido possui um sistema digestivo frágil; portanto, qualquer produto pode causar uma reação imprevisível do estômago: cólicas, formação de gases, aumento da acidez etc. etc. são alérgenos fortes.

Obviamente, se você ouvir nutricionistas e pediatras, a futura mãe poderá comer apenas ar e leite natural. O cacau, como qualquer outro produto, tem contra-indicações e efeitos colaterais, mas se usado corretamente, beneficiará a mãe e o bebê.

Propriedades e benefícios do cacau na lactação

Todos os pediatras lembram o cacau como fonte de cafeína. No entanto, esse componente tônico é muito pequeno - 0,2%, portanto, com o uso normal da bebida, não superexcita os sistemas nervoso e cardiovascular.

Além da cafeína, outras substâncias benéficas estão incluídas na composição:

• proteínas de origem vegetal (cacau) e animal (leite);
• vitaminas dos grupos A, B, E e PP;
• minerais (cálcio, potássio, magnésio e outros);
• manteiga de cacau;
• ácidos orgânicos;
• componentes de tanino (tanino);
• polissacarídeos;
• celulose;
• alcalóides (teobromina);
• amido, etc.

Graças a essas substâncias, são notadas as propriedades benéficas do cacau para o corpo.

1. Estimulação do SNC. Melhora a memória e a concentração, atenção, produtividade, melhora o humor. O cérebro funciona melhor, permitindo que você aprenda um novo organismo pequeno. Os grãos de cacau contribuem para a produção de "hormônios da felicidade": serotonina e endorfina. Eles melhoram o bem-estar geral e o humor, acalmam e ajudam a combater a depressão.
2. Fortalecendo o sistema cardiovascular. O potássio e o magnésio tonificam os vasos sanguíneos e o músculo cardíaco, aumentam a elasticidade das paredes vasculares, reduzem suavemente a pressão, melhoram o fluxo sanguíneo no cérebro.
3. Melhorando a condição da pele, unhas e cabelos. As "vitaminas da beleza" A e E afetam positivamente a regeneração da epiderme, fortalecem e aceleram o crescimento da placa ungueal, curam os folículos capilares.
4. Fortalecendo o sistema músculo-esquelético. O cacau contém proteínas valiosas e cálcio, que desenvolvem o tecido ósseo e muscular dos organismos, contribuem para a correta formação do esqueleto nas migalhas.
5. Eles limpam o corpo. Taninos e outros componentes permitem limpar o corpo de toxinas, escórias, venenos, sais de metais e metabólitos.

Como escolher

A maioria dos pós no mercado foi obtida de grãos cultivados com produtos químicos. A coleta e o processamento ocorrem em países subdesenvolvidos com o não cumprimento das normas sanitárias. Tudo isso pode levar à produção de um produto de baixa qualidade que causará alergia ou distúrbio alimentar em bebês.

O que você precisa saber ao escolher matérias-primas:

1. O preço alto. Infelizmente, na maioria dos casos, apenas é um indicador de uma qualidade decente do pó.
2. Embalagem. Dê preferência às matérias-primas embaladas em papel alumínio - para que ele mantenha suas propriedades benéficas por mais tempo e fique protegido da umidade, parasitas e luz solar. A umidade pode entrar em caixas de papelão, o que estragará o produto.
3. Composição. Ao amamentar, você pode usar apenas cacau natural - isto é, pó moído de grãos de cacau com a adição de óleo. Nesquik infantil, Brumi e outras marcas semelhantes contêm açúcar, intensificadores de sabor e aditivos aromáticos que ainda podem prejudicar o bebê.
4. Fabricante Evite adquirir um produto chinês, porque o país simplesmente compra matérias-primas, pacotes e processos de segunda categoria, resultando em produtos de baixa qualidade, mas baratos. O cacau em pó natural da América do Sul é considerado digno.
5. Teor de gordura. Durante a amamentação, prefira um produto com um teor de gordura de até 15%.
6. Moagem Um bom cacau será moído finamente em vez de granulado.

Como tomar

Uma mulher deve introduzir uma bebida na dieta, tomando precauções.

1. Não beba cacau até o bebê atingir 3 meses. No primeiro teste, não se permita mais do que 1-2 goles. Ao mesmo tempo, observe durante o dia a reação da criança - se houver erupções cutâneas na pele, se o comportamento mudou ou se o gás se tornou mais frequente. Se tudo estiver bem, a dose poderá ser aumentada e, se houver sinais alarmantes, adie a tentativa por mais um mês.
2. Beba após a alimentação. Isso reduzirá o risco de reações alérgicas na criança, porque parte da bebida e seus componentes terão tempo para assimilar.
3. Não consuma mais de 2 vezes por semana. Não é permitido colocar mais de 1 xícara padrão (até 200 ml) por dia.
4. Beba de manhã. A cafeína pode causar excitação das migalhas, pelo que não adormece à noite.
5. Não faça cacau forte - não mais que 1 colher de chá de produto natural por xícara de 300 ml. Não abuse do açúcar durante o cozimento e use leite com baixo teor de gordura.
6. Não beba no dia em que o bebê é atormentado por cólicas, diarréia ou ele comeu mal.

O cacau é prejudicial aos bebês?

Infelizmente, os grãos de cacau contêm elementos prejudiciais à criança.

1. Cafeína Mesmo em baixas concentrações, pode excitar demais o frágil sistema nervoso central, pelo qual o bebê fica inquieto, dorme mal e dorme pouco.
2. Alcalóides. Normalmente, essas substâncias têm um efeito positivo no corpo adulto. Mas teobromina perigosa, juntamente com cafeína, excita o cérebro e o sistema nervoso periférico. Também interfere na absorção normal de cálcio, como resultado do qual o aparelho ósseo e os rins da criança podem ser afetados.
3. Alérgenos. Nesse caso, a manteiga de cacau, as proteínas e a quitina (a casca das baratas) podem causar uma reação individual do corpo.
4. Carcaças de parasitas. Curiosamente, no mundo moderno eles não aprenderam a processar grãos de cacau normalmente, de modo que as carcaças dos habitantes das baratas caem regularmente na moagem geral.
5. Componentes químicos. Todos compramos cacau de uma empresa em particular. O fabricante pode usar vários conservantes, intensificadores, sabores e corantes para melhorar as características de cor e sabor do pó. Além disso, não sabemos em que plantações de cacau foram cultivadas - se pesticidas e produtos químicos foram usados ​​para acelerar o crescimento, tratar parasitas etc.

Ao amamentar, o cacau pode ser bebido raramente e com cautela. É importante monitorar cuidadosamente a reação do bebê à bebida, não abusá-la à noite e, se possível, usar apenas 100% de pó de cacau.

Vídeo: o que e quanto devo beber durante a amamentação?