As amêndoas podem ser amamentadas?

Embora amêndoas sejam consideradas nozes, na verdade é uma fruta de caroço do gênero Ameixa. No entanto, causa reações alérgicas tão perigosas quanto os representantes das nozes. Para entender se as amêndoas podem ser amamentadas, é necessário familiarizar-se com o produto e seu efeito no corpo.

Espécies

Existem três variedades de amêndoas:

1. Amargo. É rico em amigdalina e é capaz de causar intoxicação; em sua forma bruta, é prejudicial para um organismo adulto. 50 grãos de amêndoa são suficientes para obter uma dose letal. Para neutralizar o veneno, é necessário realizar várias manipulações, mas, no entanto, para crianças, essa variedade de sementes não é aceitável para uso.
2. Doce Mais frequentemente usado na culinária. Tem um sabor adocicado e uma quantidade mínima de uma substância tóxica que não é perigosa e desaparece durante os tratamentos térmicos.
3. Frágil. Difere em uma casca fina e sabor doce.

O período de lactação na vida de uma mulher é especial. Tudo o que ela come deve ser o máximo benefício para o bebê. O recém-nascido é completamente dependente da mãe e, para não prejudicar o bebê, é realizada uma análise minuciosa de tudo o que cai sobre um prato da mãe que amamenta. Antes de introduzir um novo ingrediente na dieta, você deve estudar os prós e os contras. Além disso, não esqueça que em tudo você deve cumprir a medida.

Composição:

Estrutura da semente de amêndoa:

• Proteínas, gorduras, carboidratos.
• Vitaminas B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha Tocopherol.
• PP, NE.
• Niacina.
• Ah, RE.
• Beta-caroteno
• Oligoelementos (ferro, zinco, iodo, flúor, manganês, selênio, cobre).
• Macronutrientes (cádmio, cloro, cálcio, fósforo, magnésio, enxofre, sódio).

Os componentes parcialmente listados são incrivelmente valiosos para o corpo. A vitamina E, por exemplo, obtida a partir de amêndoas consumidas, é capaz de fornecer uma taxa diária. E a quantidade de vitamina C excede a quantidade de citros do ácido ascórbico. A estrutura suplementada com vitaminas A e B ajuda a acelerar a taxa de recuperação após o parto e enriquece o leite materno com componentes que são valiosos para o crescimento e desenvolvimento normal de uma criança que amamenta.

Amêndoas são muito nutritivas. 100 g de sementes contêm 650 kcal. Sem dúvida, este é um armazém de energia alimentar e um produto útil em nutrição saudável e dietética. É capaz de saturar o corpo e não ser depositado na forma de gordura nas laterais. Após um período difícil de gestação e parto, bem como durante a amamentação, quando a questão da dieta não é relevante, uma mulher pode apreciar essa qualidade consumindo grãos entre as refeições.

Benefício

Propriedades valiosas das mulheres durante a amamentação:

1. Reduz os níveis de glicose e colesterol no sangue.
2. Promove a perda de peso.
3. Efeito positivo no corpo com hipertensão, úlcera péptica.
4. Restaura a visão, alivia a fadiga ocular e é eficaz em certas doenças oftalmológicas.
5. Efeito benéfico no trabalho do músculo cardíaco.
6. Estimula a atividade cerebral.
7. Melhora a qualidade do cabelo e da pele.
8. Pode causar um bom humor e ajuda a lidar com o estresse e irritação.
9. Ajuda a eliminar azia.
10. Nutre o leite materno graças a gorduras saudáveis ​​na estrutura.
11. Estabelece processos metabólicos no corpo.
12. Fortalece o sistema imunológico.

Além disso, ele efetivamente lida com a remoção de areia e pedras dos rins, afeta positivamente o trabalho do baço e do fígado.Melhora a composição do sangue e é um bom agente colerético. Possui propriedades antiespasmódicas e elimina convulsões. Melhora o sono e cura a insônia.

Fato! As amêndoas não aumentam o fluxo de leite para o peito, mas o tornam mais nutritivo e, graças a uma ampla variedade de vitaminas e minerais, satura a composição e a torna mais útil.

Recomendações de uso

Seguindo várias regras, você pode evitar o impacto negativo do produto no corpo frágil do bebê.

1. Enriqueça sua dieta com grãos de amêndoa, você pode começar o mais tardar três meses após o nascimento do bebê. Acredita-se que as castanhas de caju, pinhões e nozes tenham menos efeitos alergênicos - é melhor começar a expandir a dieta com eles.
2. Na ausência de reação às nozes acima, é permitida a introdução precisa de amêndoas. Para o primeiro uso, basta um grão, mas mesmo uma quantidade tão pequena requer um monitoramento cuidadoso da condição do bebê. Na ausência de distúrbios digestivos, erupções cutâneas, vermelhidão e outras manifestações de alergias, as amêndoas são permitidas durante a amamentação, mas não se esqueça de dosar o produto.
3. Manifestações na forma de dores no estômago, ansiedade, mau humor, são a razão da exclusão do ingrediente da dieta. A criança deve ser imediatamente apresentada ao médico.
4. Durante a lactação, a dose diária do produto consumido não deve exceder 30 G. Se a mãe é propensa a alergias, vale a pena reduzir o número de grãos para não provocar consequências indesejáveis. É importante lembrar que o corpo de uma mulher durante a amamentação é muito suscetível e pode responder a um produto que, ao que parece, não pode causar alterações.
5. As amêndoas são consideradas moderadamente venenosas, pois contêm benzaldeído e ácido hidrociânico. Antes de comer a dose recomendada do produto, você deve colocar os grãos em água fervente, depois em água gelada e remover a pele. Essa simples manipulação ajudará a proteger os nucléolos.
6. Durante a lactação, as nozes secas são preferidas. Eles são facilmente digeríveis e mantêm uma composição saudável. Após a limpeza da pele, as sementes brancas são secas no forno por 10 minutos a 150 graus.

Sem dúvida, as amêndoas são um produto saudável e devem ser incluídas na dieta de uma mulher durante a amamentação. Mães que sofrem de alergias e, para não provocar o aparecimento de sintomas desagradáveis ​​em um recém-nascido, devem usá-lo com extrema cautela. Amêndoas são um alérgeno ativo!

Quais são os riscos?

1. O consumo excessivo de grãos doces pode causar náusea, dor de cabeça, tontura, intoxicação leve. A obesidade também serve como motivo para se recusar a comer grãos.
2. Com problemas existentes no ritmo cardíaco e problemas óbvios, com aumento da excitabilidade, recomenda-se recusar tal tratamento.
3. É contra-indicado o uso de amêndoas amargas nos alimentos durante a lactação, sob qualquer forma, o mesmo se aplica aos grãos verdes. A violação desta regra pode levar a envenenamento e até morte.

As nozes são boas para a mãe e o bebê. Mesmo uma pequena quantidade, graças ao sabor característico e específico da amêndoa, pode decorar uma dieta não tão variada de uma mulher que amamenta. O uso razoável permitirá experimentar os benefícios de dois organismos interconectados sem causar danos à saúde.

Vídeo: o que acontecerá com o corpo se você comer apenas 4 amêndoas