É possível amamentar macarrão?

Atualmente, a massa ocupa uma posição de liderança entre os possíveis produtos alimentícios. Isso não é surpreendente, pois, com base nisso, você pode cozinhar muitos pratos diferentes, primeiro e segundo. Mas as jovens mães que começaram a amamentar o bebê estão preocupadas com a correção de colocar macarrão em sua dieta diária. É difícil dizer com certeza como o bebê reagirá a esses pratos. Vamos juntos.

Os benefícios da massa

Naturalmente, faz sentido discutir apenas produtos de alta qualidade feitos com base no trigo duro. São essas massas que trarão valor a uma pessoa, incluindo a mãe recém-nascida e seu bebê.

1. Assim, uma grande quantidade de fibra é responsável pela atividade do sistema digestivo. A motilidade intestinal melhora, a constipação, que as mulheres costumam encontrar com HS, desaparece. O espaguete beneficiará o bebê, pois aliviará as cólicas e o inchaço.
2. A composição da massa de carboidratos relacionada à direita. Eles são importantes para saciedade, metabolismo energético e até perda de peso. Portanto, as mulheres que, após o parto, ganharam peso, as massas ajudarão a perder os odiados centímetros na cintura.
3. Macarrão de alta qualidade inclui carboidratos complexos, que aumentam a hemoglobina no sangue. O produto concentra vitaminas do complexo B, que suprimem a fadiga e a apatia.
4. O espaguete tem muito fósforo e cálcio. Apenas uma porção de macarrão por dia representará um terço da necessidade dessas substâncias na mãe e na criança. Ao mesmo tempo, vale a pena levar em consideração que, com a ajuda das matérias-primas discutidas, pode-se decentemente alegrar a dieta.
5. Como não existem gorduras nas variedades duras, as massas são uma ótima opção para o jantar. Especialmente, eles são combinados com vegetais, produtos de peixe e carne, coquetéis do mar.
6. Muitas mulheres estão acima do peso e não sabem que é permitido consumir massas para perda de peso. Isso é muito importante para as novas mamães que, após o parto, tentam entrar em forma.
7. O principal é ler atentamente o rótulo na embalagem com os produtos durante a compra. É importante comprar matérias-primas obtidas do gérmen de trigo duro. Então, trará valor para a mãe e o bebê.

Inserção correta de macarrão para HS

1. Para começar, você pode inserir massas no menu quando a criança tiver pelo menos 10 dias de idade. Coma macarrão de forma independente e em combinação com outros produtos. Uma boa opção é sopa leve.
2. Todos os novos produtos devem ser incluídos gradualmente para não prejudicar. Certifique-se de começar com pequenas quantidades. Se a criança não apresentar cólicas e outras reações adversas, você pode aumentar as porções.
3. Ele contém glúten, na maioria das vezes é a causa da reação negativa do corpo do bebê. Tais problemas são muito raros, mas devem ser levados em consideração.
4. Se macarrão com glúten recebido não causar efeitos colaterais de uma criança, adote o hábito de comê-los regularmente. O corpo de uma criança precisa se acostumar lentamente a esses tipos de produtos.
5. No processo de tomar, não é necessário cozinhar macarrão com molho de tomate ou creme. Eles devem ser cozidos, temperados com qualquer óleo vegetal (idealmente - gergelim e azeitona).

Regras para o consumo de macarrão com lactação

1. Depois de receber as informações necessárias, as mães fazem perguntas sobre a correção e a frequência das massas.Não se apóie em apenas um espaguete, tente fazer sua dieta diária básica a mais diversificada possível.
2. Uma mãe no período de lactação pode consumir várias variedades de macarrão. As únicas exceções são produtos instantâneos, por exemplo, Doshirak. Se possível, as matérias-primas não fabricadas com trigo duro também devem ser descartadas.
3. Durante toda a lactação, é estritamente proibido usar macarrão em combinação com temperos e molhos quentes. Vale a pena abandonar completamente a maionese e o ketchup, além da pasta de tomate. É melhor combinar macarrão cozido com legumes.
4. Se você decidir incluir massas na sua dieta diária, é altamente recomendável que você coma o produto sem aditivos adicionais. É permitido temperá-los com azeite de alta qualidade. Com o tempo, ingredientes adicionais podem ser adicionados gradualmente. Não se esqueça de monitorar a reação do bebê.
5. 8 semanas após o parto, é permitido comer macarrão cozido. Vale lembrar que você deve evitar ingredientes adicionais por um tempo. Depois disso, você pode começar a comer novos pratos em pequenas porções (50 gr.). Se a criança não mostrar uma reação alérgica, as porções podem aumentar gradualmente.
6. Durante o período de lactação, as meninas podem comer não mais que 200 gramas. macarrão por dia. Além disso, a taxa semanal é de apenas 400 gramas. É estritamente proibido comer macarrão frito. É permitido que esse produto ferva, cozinhe em panela lenta e asse no forno.
7. Se você decidir complementar o prato com produtos à base de carne, tome cuidado extra. É altamente recomendável que você cozinhe a carne picada de aves ou gado. Além disso, sem problemas na dieta para massas, você pode adicionar peixe ou carne cozida. Às vezes, os alimentos podem assar ou assar.
8. Sem falhar, você terá que abandonar os cogumelos nos primeiros 6 meses do período de lactação. Esse produto pode causar danos significativos a um corpo frágil. Também vale a pena esquecer por um tempo os frutos do mar. Eles afetam negativamente a condição do bebê. Além disso, a digestão de uma criança pode se deteriorar.
9. As massas podem ser combinadas sem problemas com caldos de legumes ou canja de galinha. Em uma quantidade limitada, é permitido combinar um prato com queijo. Em qualquer caso, deve-se tomar cuidado especial. Caso contrário, o bebê pode desenvolver uma reação alérgica ou haverá problemas com o sistema digestivo.

Macarrão de queijo com lactação

1. O queijo salgado leve de alta qualidade com baixo teor de gordura complementará perfeitamente o prato e se tornará uma boa fonte de cálcio. Essa enzima é simplesmente necessária para uma jovem mãe no período de lactação. Além disso, você "dilui" um prato magro com um produto lácteo.
2. A escolha da massa também deve ser levada a sério. Escolha produtos exclusivamente a partir de trigo duro de alta qualidade. Inspecione cuidadosamente a embalagem quanto à integridade. Não compre macarrão que se desfez em um pacote.
3. A composição de massas de alta qualidade será apenas farinha e água. Você não deve comprar produtos multicoloridos. Macarrão deve ter um tom amarelado ou creme.

A massa é certamente um produto valioso. Especialmente se a matéria-prima for feita com trigo duro. Todos os dias, as mulheres não são recomendadas a comer macarrão para HS, mas elas podem ser incluídas na dieta. Comece com pequenas quantidades, observando os padrões de entrada e sutilezas de consumo.

Vídeo: receitas para mãe que amamenta