O mingau de milho pode ser amamentado?

A ansiedade de uma mulher durante a gestação e a amamentação é justificada. Ela cuida do bebê, pois, nesta fase, o bebê depende completamente da mãe. Uma mulher precisa controlar completamente sua nutrição, para se aprofundar nas características e no valor de cada produto consumido para um organismo pequeno e em desenvolvimento. Todos os dias surge a pergunta - é melhor se abster? A mãe que amamenta está particularmente preocupada com isso durante o período em que o trato gastrointestinal do recém-nascido se torna ativo e o preenche com microflora benéfica. É importante não influenciar a qualidade da lactação com suas mudanças na dieta.

Mingau é um produto necessário na nutrição de todas as pessoas. Muitas vezes, eles são o principal componente da dieta. Eles são ricos em fibras envolvidas nos processos metabólicos do corpo. Existem muitas variedades de cereais, que diferem em estrutura e propriedades. É por isso que uma mulher enfrenta uma tarefa séria durante a lactação - fazer a escolha certa. Além disso, cada mingau tem suas próprias contra-indicações.

Por que uma mulher que amamenta deve prestar atenção aos grãos de milho? Como é saudável?

Os benefícios do mingau de milho

1. Fortalece as funções de barreira do corpo. Fortalece o sistema imunológico.
2. Retarda o processo de envelhecimento no corpo, evita a formação de rugas e o envelhecimento da pele.
3. Melhora o sistema digestivo. Melhora a atividade vital da microflora benéfica. Evita a fermentação e apodrecimento no intestino.
4. Evita distúrbios digestivos e metabólicos no corpo das crianças.
5. Afeta positivamente o funcionamento do sistema nervoso central, melhora o funcionamento do cérebro.
6. Contribui para a modelagem da figura após o nascimento, o nascimento de uma criança.
7. Normaliza o colesterol no sangue e o trabalho do coração, vasos sanguíneos.
8. Elimina problemas com pressão arterial.
9. Suporta cabelos saudáveis, pele, unhas. Normaliza a transpiração. Promove alterações hormonais leves no corpo de uma mulher no período pós-parto.
10. Nutre o corpo com substâncias valiosas e possui um teor calórico relativamente baixo.
11. Remove toxinas e toxinas.
12. Reduz a glicose no sangue, reduz a absorção de açúcar.
13. É a chave para um bom humor.
14. Fortalece o esmalte dos dentes, evita a destruição da estrutura dentária.
15. Tem um efeito antitumoral.
16. Melhora a estrutura do sangue, enriquece com ferro. É um profilático contra a anemia.

As propriedades acima valiosas de mingau de milho devido à sua rica composição química.

Composição:

Estrutura de grãos:

• Gorduras, proteínas, carboidratos.
• Vitaminas do grupo B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Caroteno.
• A, RE, PP, NE, niacina, E.
• Macronutrientes (potássio, fósforo, cálcio, enxofre, magnésio, sódio).
• Oligoelementos (alumínio, zinco, cromo, boro, ferro, titânio, manganês, estanho, cobre, níquel, molibdênio).
• Dextrinas e amido.
• Dissacarídeos, monossacarídeos.
• Aminoácidos essenciais.
• Aminoácidos essenciais.

O mingau de milho é saboroso e possui um aroma agradável e agradável de espigas cozidas, além de ser muito útil. Uma característica importante para mães e bebês é sua hipoalergenicidade devido à completa ausência de glúten no cereal.

Isso pode fazer mal?

É importante considerar que o produto contém muito amido e isso pode ser a causa da constipação no bebê. Introduzindo mingau de milho na dieta da mãe, é necessário monitorar cuidadosamente possíveis alterações nas fezes do recém-nascido. Além disso, o mingau é contra-indicado em doenças do estômago de uma mulher ou bebês.

Todos os produtos à base de grãos de milho são permitidos para uso por uma mulher durante a lactação. Você pode tratar-se de cereais, pipoca, palitos de milho, enquanto o milho cozido é contra-indicado. Pode causar uma exacerbação de cólicas, inchaço e flatulência do intestino. Os produtos enlatados geralmente não são considerados para nutrição durante a lactação.

Como usar mingau de milho durante a amamentação

Vale ressaltar que a chave para o sucesso e a obtenção do resultado máximo para a saúde do mingau de milho é a preparação adequada dos cereais. Muito sal e temperos não são apropriados na dieta da mãe, pois isso pode ser perigoso para o corpo do bebê. Não frite mingau cozido. Molhos introduzidos no prato não trarão benefícios para o corpo em desenvolvimento.

O mingau de milho adequadamente cozido é uma combinação de cereais (200 g) e água (1 l). Um produto culinário perfumado é bem combinado com legumes cozidos, uma fatia de frango ou frutas secas e mel.

A introdução de um ingrediente ensolarado e brilhante na dieta deve começar o mais tardar três meses após o nascimento do bebê, para evitar possíveis efeitos colaterais do consumo. Recomenda-se comer mingau de milho não mais do que duas vezes por semana, não excedendo a norma em 175 G. Essa proporção permitirá reabastecer o corpo com substâncias, vitaminas e minerais úteis, sem causar danos à saúde.

É esse mingau que pode se tornar o primeiro dos cereais introduzidos na dieta da mãe após o parto. Este é um café da manhã delicioso e nutritivo, se não houver contra-indicações óbvias para o consumo.

Contra-indicações

1. Irritabilidade nervosa excessiva, epilepsia, instabilidade emocional.
2. Úlceras digestivas. Violação da integridade da mucosa do duodeno, intestino delgado, estômago.
3. Ciclo menstrual doloroso.
4. Urolitíase, insuficiência renal, doença renal crônica.

E mesmo as mães que têm essas contra-indicações, sujeitas à norma permitida, podem usar mingau no máximo duas vezes por semana - elas podem ser ingeridas sem prejudicar sua saúde.

A introdução de mingau de milho em bebês como primeira alimentação não é recomendada. Pode atrapalhar o equilíbrio ácido-base e contribuir para a eliminação do cálcio do corpo do bebê. É necessário adiar alimentos complementares com esse tipo de cereal para uma data posterior, quando o cardápio da criança for mais diversificado.

Vídeo: fazendo mingau de milho com leite