Uma mãe que amamenta pode comer melancia?

Após o nascimento do bebê, a dieta da mãe recém-criada está mudando completamente. A saúde das migalhas começa a depender de sua nutrição. Portanto, o menu deve conter produtos saturados com compostos minerais e várias vitaminas. Também é importante comer bastante frutas e vegetais frescos. Quanto à melancia, sua composição é realmente impressionante. Vamos considerar tudo em ordem.

Os benefícios da melancia na lactação

1. A polpa de melancia é saturada com cálcio, ácido ascórbico, magnésio, ferro, ácido fólico, riboflavina, ácido pantotênico, etc. Juntos, os compostos ajudam o corpo da mãe a se recuperar mais rapidamente no período pós-parto. A alimentação regular afeta positivamente a condição do bebê.
2. Ter cálcio suficiente permite que uma mulher permaneça bonita. Além disso, o mineral contribui para a produção normal de leite materno. Uma boa nutrição é simplesmente necessária para o corpo em crescimento. Nos primeiros meses de lactação, a mãe perde cálcio, que deve ser reabastecido a tempo. Caso contrário, afeta negativamente a condição do cabelo, unhas, dentes.
3. Devido ao conteúdo de uma grande quantidade de ácido ascórbico, a resistência do corpo a várias infecções aumenta. Além disso, os tecidos são limpos de compostos nocivos. Não é segredo que a vitamina C tem um poderoso efeito antioxidante. A composição ativa da melancia permite manter os processos metabólicos no nível adequado.
4. Além disso, o ácido ascórbico entra no corpo do bebê com leite materno, o que ajuda o bebê a formar adequadamente o tecido conjuntivo. O ferro também é melhor absorvido, os vasos sanguíneos se fortalecem. Após o parto, o corpo da mulher ainda precisa de ácido fólico. Graças a isso, é produzida uma quantidade maior de leite materno.
5. O ácido fólico melhora as habilidades mentais do bebê e fortalece o tecido ósseo. A substância tem um efeito positivo no sistema nervoso da criança. Como resultado, o bebê não terá problemas de sono. Além disso, a melancia permite que as mães evitem o desenvolvimento de anemia. Após o parto, quase todas as mulheres enfrentam esse problema.
6. A baga contém uma alta concentração de ferro. O consumo de celulose reabastece completamente as reservas desse elemento. O ferro é necessário para o bom funcionamento do sistema imunológico, atividade cerebral normal. Além disso, o oligoelemento estimula a glândula tireóide.
7. Além disso, para melhorar a qualidade do sono do bebê e da mãe, recomenda-se tomar uma quantidade suficiente de ácido pantotênico. A inclusão de melancia na dieta vai lidar com esse problema. O sono se torna saudável e forte. Os níveis de hemoglobina também aumentam. Uma mãe recém-criada não corre o risco de desenvolver anemia. A rica composição da baga protege o sistema nervoso da mulher de várias situações estressantes.
8. Uma melancia de alta qualidade fornece ao corpo feminino quase todas as substâncias necessárias. Isso permite aumentar a resistência das células à ação dos radicais livres. Além disso, o consumo regular do produto tem um efeito positivo na condição da pele e na aparência geral. A mulher parece descansada e fresca.

Os danos da melancia durante a lactação

1. Os benefícios da melancia são óbvios. Quanto aos danos que podem ser causados ​​a adultos e crianças, é mínimo. O maior perigo são precisamente os nitratos contidos nas primeiras melancias. Em uma baga, compostos nocivos se acumulam mais rapidamente.
2. Os nitratos são compostos nitrogenados, utilizados para o amadurecimento precoce das melancias.Devido ao fato de a substância se acumular em grandes quantidades no solo, ela penetra na carne da baga. Como resultado, esse produto começa a representar um perigo potencial para o corpo humano.
3. Ao beber melancia, que contém uma grande quantidade de nitratos, depois de um tempo, a condição geral começa a se deteriorar. Náuseas, problemas com o sistema digestivo, vômitos, aumento da formação de gases e outros sinais de intoxicação são freqüentemente manifestados. Um adulto normalmente tolera essa condição.
4. Um bebê vai ter muita dificuldade. As reações do corpo são imprevisíveis. Portanto, ao escolher uma melancia, sempre tenha extremo cuidado. A baga deve ser de alta qualidade. Idealmente, o produto deve ser verificado em laboratório, o vendedor deve ter certificados adequados confirmando a qualidade da fruta.

Quando a melancia é proibida

1. Se você é propenso a distúrbios estomacais freqüentes e patologias que o impedem de esvaziar a bexiga normalmente, é estritamente proibido consumir melancia. Não se esqueça que a baga possui uma propriedade diurética pronunciada. Portanto, com problemas renais, o produto também é contra-indicado.
2. Além disso, é proibido incluir melancia na dieta na presença de pedras e areia nos rins, doenças pancreáticas e diabetes. Para não encontrar reações negativas, a baga é introduzida no cardápio após 4 meses após o parto. As sutilezas restantes devem ser acordadas com um especialista.
3. Além disso, não esqueça que a melancia de alta qualidade pode ser comprada apenas na estação. É melhor escolher uma baga no final de agosto. Nesse período, as melancias amadurecem naturalmente. Nesse caso, não são utilizados fertilizantes químicos e substâncias similares.

Após o nascimento, é permitido incluir melancia no menu com recomendações simples. Certifique-se de que você e o bebê não tenham contra-indicações. Também é importante que a criança tenha pelo menos 4 meses de idade. Depois disso, comece a introduzir a baga em uma quantidade mínima. Certifique-se de monitorar a reação do seu próprio corpo e criança.

Vídeo: que tipo de fruta uma mãe que amamenta