Os cajus podem ser amamentados?

Quando uma criança aparece na família, surge uma ordem completamente diferente: dieta e condições de vida. Uma mulher durante a lactação deve aderir a uma dieta rigorosa para não provocar problemas digestivos ou alergias no bebê. A maioria dos produtos afeta a composição do leite materno e sua palatabilidade. Portanto, uma mãe que amamenta se torna refém de uma dieta rigorosa. As nozes são um produto único, nutritivo e muito saudável que pode enriquecer o leite da mãe com um sabor agradável e outras qualidades importantes. Não existe resposta inequívoca por parte dos pediatras à questão - é possível o caju durante a amamentação. Ou seja, podemos dizer que tudo isso é muito individual.

O uso de nozes por uma mãe que amamenta como alimento tem um efeito positivo em seu corpo. No momento, eles são apresentados em uma rica variedade nas prateleiras de muitos pontos de venda. Existem muitas espécies diferentes que diferem em sabor, composição, preço e métodos de uso: cedro, nogueira, floresta, amêndoa e muitas outras. Eles têm uma coisa em comum - o nome nozes (frutas são a coisa mais importante na árvore, suas sementes com a quantidade máxima de nutrientes e oligoelementos).

O que é caju?

Caju ou castanha da Índia - membro da família das castanhas nativas do Brasil ensolarado. Os amados por muitos cajus crescem em arbustos perenes com dois tipos de frutas: eles mesmos e frutas em forma de maçãs. As frutas estão disponíveis para uso somente na área em que são comuns, pois se deterioram rapidamente e não estão sujeitas a armazenamento a longo prazo e, portanto, transporte. Os moradores locais fazem doces, compotas e bebidas alcoólicas a partir deles. Mas as nozes crescem como nozes (familiares aos europeus). Eles têm uma casca densa com suco venenoso que, ao entrar em contato com a pele, causa queimaduras. Por esse motivo, colecionadores experientes podem lidar com a coleta de matérias-primas.

Os benefícios do caju

Nozes pequenas, que lembram o formato de vírgulas, são de grande benefício devido à sua composição valiosa. São bastante nutritivos e têm excelente sabor, mas têm menos gordura em comparação com outros frutos das nogueiras. O teor calórico dos cajus é bastante alto, ou seja, 555 Kcal por 100 g de produto. E eles também contêm:

• Gorduras - 44 g;
• Proteínas - 18, 3 g;
• Carboidratos - 30, 2 g.

Portanto, é pouco provável que perder peso depois de dar à luz. Mas eles podem substituir qualquer boa nutrição devido à sua rica composição, incluindo:

• O alto teor de vitaminas A, B, E, K e H, além de ácido fólico.
• Aminoácidos.
• Flavonóides.

Atenção! Graças a trinta anos de pesquisa, cientistas americanos mostraram que um punhado de nozes por dia reduz a probabilidade de patologias do sistema cardiovascular em 29% e o desenvolvimento de tumores cancerígenos em 11%.

O principal benefício dos cajus para as mulheres é que eles contêm vitamina E, que tem um efeito benéfico nas funções reprodutivas e na preservação da pele jovem. Quando a mãe está no período pós-parto, seu corpo é restaurado ativamente após a gestação e o processo de nascimento, cria força para alimentar o bebê. Por esse motivo, é necessária uma quantidade muito grande de nutrientes.Restrições aos alimentos associadas à criação de um bebê reduzem a capacidade de recuperação do corpo, e as nozes são úteis como nunca antes.

O caju é considerado um produto cuja alimentação está associada a um risco mínimo de desenvolvimento de reações alérgicas individuais. Portanto, de toda a variedade de produtos similares nas prateleiras dos supermercados, é ele quem recomenda às mulheres que amamentam que reabastecem as reservas do corpo com substâncias úteis.

Contra-indicações e possíveis danos

Apesar das altas características nutricionais e da composição valiosa, este produto, como qualquer outro, pode causar consequências negativas para a pessoa que o utiliza. Evidentemente, possíveis aspectos negativos não são proporcionais aos benefícios que as nozes indianas trazem para o corpo. Portanto, para maximizá-lo, as contra-indicações características devem ser levadas em consideração:

• Reações de intolerância individual.
• Uso excessivo, o que pode levar ao aparecimento de excesso de peso.

E você também precisa observar medidas de segurança para mães que amamentam seus bebês, que desejam desfrutar dessa porca saudável. Para proteger o bebê de consequências desagradáveis, é necessário introduzir este produto em sua dieta em pequenas doses, a partir de 2 a 3 peças. por dia. Assim, você pode impedir a intolerância individual com os bebês e entender como eles afetam a composição do leite.

Dicas de seleção e armazenamento

Além disso, para que os cajus sejam beneficiados, eles devem ser selecionados corretamente e as condições de armazenamento observadas:

1. Você deve comprá-los selados em locais designados (supermercados e lojas).
2. O produto deve ter uma aparência atraente, estar seco e livre de danos causados ​​por mofo, placas ou manchas escuras.
3. As nozes inteiras mantêm suas propriedades benéficas melhores do que as trituradas.
4. No sabor das nozes, em nenhum caso deve haver amargura.
5. O prazo de validade na geladeira para eles não é superior a seis meses, sujeito à disponibilidade de embalagens apropriadas.
6. É melhor para uma mulher que está amamentando abandonar este produto se for revestido com esmalte ou contiver aditivos aromatizantes estranhos.

E lembre-se de que os pediatras não recomendam a introdução de nozes muito cedo na dieta; é melhor esperar até 3-4 meses após o parto.

Vídeo: Para que servem as castanhas de caju?