As crianças podem tomar café: dicas para os pais

A ingestão de líquidos ao longo do dia desempenha um papel importante na construção de uma dieta saudável para a criança. De fato, não apenas o bem-estar e o humor das crianças, mas também sua condição de saúde depende do regime de consumo adequado. É por isso que a maioria dos pais desde os mais jovens costuma refletir sobre as propriedades benéficas de várias bebidas na dieta de migalhas em crescimento. Muitas pessoas pensam que o café é o mais perigoso entre as bebidas, mas há muitas opiniões sobre esse assunto.

Alguns pais permitem que seus filhos tomem café desde muito cedo, enquanto outros - absolutamente não aceitam beber essa bebida, mesmo em crianças em idade escolar durante a adolescência. No entanto, quão verdadeiras são essas opiniões opostas e onde está a verdade oculta nesse assunto? É realmente possível que as crianças tomem café ou isso prejudica o bebê? Com que idade os médicos recomendam uma bebida de café? E quanto pode ser consumido pelas crianças?

Médicos especializados em vários tipos de doenças e pediatras realizaram mais de um estudo para determinar as consequências positivas e negativas de tomar café em uma idade jovem. Especialistas experientes foram capazes de coletar informações confiáveis ​​para dar respostas a todas as perguntas de interesse dos pais sobre isso.

O que é um bom café para crianças?

Não há razão para discutir sobre as propriedades benéficas do café para um organismo adulto! De fato, os grãos de café contêm vitamina A - o chamado retinol, além de vitamina D do grupo - calciferol. Além disso, o café é rico em flavonóides e vários minerais, incluindo iodo, magnésio e fósforo. Sem dúvida, todos esses nutrientes são necessários para o crescimento do corpo da criança para garantir suas funções vitais. E o café, sem dúvida, ajuda a fortalecer a imunidade humana e ajuda um corpo pequeno a lidar com muitos processos durante seu crescimento.

É importante saber que, por um lado, o café, de fato, tem um efeito benéfico na saúde da criança:

1. Uma bebida de café ajuda a estimular a atividade do cérebro humano.
2. A memória melhora e a criança começa a aprender mais conhecimentos necessários em um curto período de tempo.
3. O café revigora, o que significa que ajuda a acordar de manhã forte e cheio de energia para a escola.
4. Uma bebida de café ajuda a aliviar a fadiga.
5. A atividade física, resistência e reação da criança melhora.
6. O café ajuda na luta contra ataques alérgicos e asma.
7. Os grãos de café podem proteger contra a radiação e impedir o desenvolvimento de cáries na cavidade oral.
8. O café ajuda a ativar o trato gastrointestinal, mas desde que não haja problemas com o estômago.
9. Graças ao café, a atenção do bebê melhora.
10. O humor aumenta com uma xícara de café da manhã e a criança se sente muito mais confiante.

Todas essas avaliações positivas parecem, para alguns pais, bastante convincentes para uma avaliação positiva do efeito do café no corpo em crescimento da criança. Os pais decidem rapidamente por si mesmos se devem dar café ao filho. Mas há outro lado dessa bebida - extremamente negativo para o corpo das crianças. Como essas duas opiniões opostas sobre os benefícios e perigos do café se equilibram?

Antes de derramar uma xícara de café revigorante no filho, os pais devem perguntar sobre o dano ao corpo da criança. Segundo os pediatras, vários efeitos negativos e reações adversas do uso frequente de uma bebida de café anulam todas as qualidades benéficas do café acima.

O que é café prejudicial para as crianças?

Nem todo corpo adulto pode tolerar um componente ativo de uma bebida revigorante como a cafeína, sem consequências. E o organismo em desenvolvimento de uma criança neste caso? Portanto, é natural que a substância cafeína não seja segura para o organismo em desenvolvimento das crianças. Esta informação é confirmada por estudos científicos, portanto, não há dúvida sobre isso. Assim, os pais devem, antes de tudo, pensar nas propriedades nocivas do café e levar em consideração as recomendações dos médicos. Se você der café regularmente ao seu filho de manhã, a bebida poderá causar um efeito destrutivo a um corpo frágil e resultar em consequências negativas para a saúde:

1. O café natural e especialmente o café instantâneo em grandes quantidades contribuem para a excreção de cálcio do corpo da criança, enquanto, graças a esse elemento, um corpo saudável se desenvolve e cresce.
2. O impacto do café no estado hormonal de saúde de um adulto é considerado positivo, mas as consequências para o corpo da criança são decepcionantes e, no futuro, os pais podem enfrentar sérios problemas hormonais durante a puberdade.
3. O café ajuda a estimular o cérebro e afeta as partes do cérebro responsáveis ​​pelo prazer. Com o uso frequente dessa bebida, a pessoa sente vigor e força. Os centros cerebrais, sinalizando a satisfação de todo o organismo, estão gradualmente se acostumando à ação do café, e uma pessoa começa a consumi-lo em grandes quantidades. Se o corpo não receber a dose de café a tempo, o corpo fica deprimido e a pessoa se sente fraca no corpo. Ao mesmo tempo, as crianças que foram autorizadas a tomar café na infância podem precisar de estímulos mais fortes ao longo do tempo para o centro de prazer do cérebro. Os mais típicos entre eles são fumar cigarros, consumir drogas e álcool.
4. A cafeína afeta ativamente as células nervosas frágeis das crianças. Com o acúmulo de uma grande quantidade de cafeína no corpo de uma criança, aumenta a excitabilidade forte. A substância ativa a atividade mental da criança, produz uma onda de energia por três a quatro horas depois de beber uma xícara de café. Pais inexperientes podem pensar que esse efeito tem um efeito benéfico sobre a condição do filho, mas a excitação induzida artificialmente, de fato, é prejudicial ao corpo da criança. Depois que a cafeína deixa de agir, a criança fica mal-humorada sem motivo, pode chorar muito, sentir-se letárgica, cansada e distraída. As forças físicas que a criança teve que planejar distribuir ao longo do dia serão gastas nessas três a quatro horas.
5. A cafeína pode interferir no sono de um bebê. Ao mesmo tempo, as crianças começam a ter problemas para adormecer rapidamente, os padrões de sono são perturbados e, à noite, costumam sair da cama.
6. Além disso, os grãos de café contêm uma substância chamada benzopireno, que possui propriedades perigosas e afeta adversamente o corpo. O benzopireno é um agente cancerígeno que pode levar a tumores malignos e outras doenças complexas. Muitos produtos alimentares nas prateleiras dos supermercados já contêm essa substância. Portanto, é duplamente perigoso que esse componente prejudicial entre no corpo da criança também devido ao uso de café.
7. O café tem um ótimo efeito diurético; portanto, uma criança pode frequentemente ir ao banheiro. Isso contribui para a rápida eliminação de líquidos e, juntamente com a água, são liberados componentes minerais necessários para a saúde da criança, por exemplo, cálcio.
8. Devido ao fato de o café afetar o trabalho ativo do coração e aumentar a pressão, os defeitos no trabalho do coração e dos vasos sanguíneos podem começar com o tempo no corpo das crianças. Portanto, não abuse desta bebida e perturbe o sistema cardiovascular em tenra idade.

Muitas vezes acontece que os pais nem percebem o lado negativo do efeito do café no sistema nervoso e no corpo das crianças como um todo.Eles observam como a criança frequentemente se torna letárgica, depois ativa e com pressa para tirar conclusões sobre as síndromes adolescentes de distração ou aumento da atividade. É ótimo que os pais encontrem um médico experiente que siga o regime de bebida da criança e explique o motivo dessa reação do corpo ao café. No entanto, mesmo os especialistas estão enganados; portanto, os médicos podem não determinar a causa principal no momento e prescrever medicamentos fortes para a criança, dos quais seu corpo saudável não precisa.

Para não prejudicar a saúde e o desenvolvimento adequado do corpo da criança, os pais devem levar em consideração todas as vantagens e desvantagens do café e adicioná-lo à dieta da criança com cautela após 10 anos, 1 xícara em 1-2 dias.

Vídeo: o que é café prejudicial?