As ameixas secas podem ser amamentadas?

Qualquer mãe que alimenta o leite materno do bebê secretamente sonha em comer os mesmos alimentos que ama acima de tudo, mas não pode pagar, para não prejudicar a saúde das migalhas. Até agora, você deve escolher um menu que seja principalmente útil. Doces são especialmente difíceis. Acostumado à abundância de chocolate, durante a lactação os doces ainda querem.

Como alternativa, os médicos sugerem a inclusão de ameixas secas na dieta, pois é doce, saborosa e incrivelmente saudável. Conhecendo o seu baixo teor calórico, não se deve ter medo de ganhar quilos extras ou se preocupar que o consumo excessivo possa afetar negativamente uma criança. Neste fruto seco, o índice glicêmico é baixo, o que significa que o corpo rapidamente se sentirá cheio. Portanto, comer demais não funcionará.

Segredos úteis dentro de frutos secos pretos

Usando ameixas secas durante a lactação, você pode ajudar o corpo, enfraquecido por um longo período de gravidez e depois o parto, manter a saúde e fortalecer a imunidade. Na ameixa seca, uma pessoa espera muitas substâncias úteis:

1. Ferro Afeta os processos pelos quais a hemoglobina é produzida. Apoia a imunidade.
2. Magnésio A atividade enzimática depende em grande parte disso. Tem propriedades calmantes.
3. Iodo - estimula a glândula tireóide.
4. Manganês Membro do metabolismo de gorduras e proteínas. Sua tarefa é regular os níveis de açúcar no sangue.
5. Cálcio Fortalece os tecidos ósseos e os dentes, regula as contrações musculares e os impulsos nervosos dos órgãos.
6. Potássio - suporta o músculo cardíaco e os rins.
7. Fósforo - ajuda a absorver eficientemente as vitaminas e a converter os alimentos em energia.
8. Pectina Suas fibras são capazes de absorver líquidos para promover a formação normal de fezes, regular a motilidade intestinal. Também remove toxinas e metais do corpo, é capaz de reduzir os efeitos negativos da radioterapia.
9. Glicose Aumenta a atividade do corpo, tanto muscular como física.
10. Fibra Ativa o intestino.

Vitaminas que as mulheres que amamentam realmente precisam:

1. E - tornou-se famoso como uma vitamina da juventude, pela qual mulheres de todas as idades o apreciam. Realmente inibe o processo de envelhecimento e também estimula os processos metabólicos.
2. PP - melhora a motilidade gastrointestinal, acelerando o movimento de resíduos de alimentos no intestino, tem um efeito positivo na pele.
3. Grupo da vitamina B - sua presença no corpo é inestimável, pois aumenta sua resistência a muitos fatores externos e internos, estimula o sistema nervoso e ajuda a se livrar dos estados de ansiedade.
4. Vitamina C - uma vez no corpo, ele começa a ajudar a produzir anticorpos, a fim de extinguir a propagação da infecção, destruir bactérias e vírus.

Propriedades curativas

1. Em primeiro lugar, as ameixas secas são populares, pois podem limpar o corpo das substâncias tóxicas perigosas que se acumularam com a ajuda de suas propriedades laxantes, coleréticas e antibacterianas.
2. Se uma mãe ou seu bebê desenvolvem constipação constantemente, o intestino se sai mal com suas tarefas, é hora de lembrar a ameixa milagrosa. Isso ajudará o sistema digestivo a trabalhar mais ativamente.
3. O efeito antibacteriano ajuda a eliminar a inflamação infecciosa que ocorre na delicada membrana mucosa da boca, neutraliza ativamente Escherichia coli e Salmonella.
4. Ameixas secas interferem com os processos oxidativos ativos nas células do corpo. Por essas propriedades, ele é considerado um poderoso axidante. Isso significa que, ao se tornar um companheiro constante da dieta, esse fruto seco ajudará a reduzir o risco de contrair as doenças associadas a efeitos ambientais negativos.
5. Se você comer apenas alguns pedaços de ameixas benignas, o trabalho do intestino será tão restaurado, ajustado, que você poderá esquecer a constipação. O metabolismo químico também é normalizado.

As ameixas secas com uso regular serão capazes de:

• melhorar o funcionamento do músculo cardíaco;
• trazer pressão alta normal;
• manter o equilíbrio do balanço de sal e ácido-base;
• agir positivamente sobre a pele e dar à pele uma aparência saudável e fresca;
• inibir o desenvolvimento de processos oncológicos, especialmente no intestino;
• fortalecer a imunidade;
• dê energia, bom humor, eliminando sinais de depressão.

O efeito das ameixas secas no corpo das crianças

Esse fruto seco é muito útil, mas se a mãe que amamenta não calcula as capacidades do corpo da criança e o bebê sente o efeito laxante das ameixas, provavelmente experimentará indigestão, cãibras, manifestações alérgicas e outras consequências negativas. Além disso, mesmo várias frutas ingeridas pela mãe causam muitos problemas para o bebê.

Nesse caso, os pediatras aconselham uma mãe que amamenta a provar apenas um fruto seco por dia e depois de alimentar o bebê para acompanhar a reação do corpo da criança. Se as fezes não mudarem, a criança geralmente se comporta, você pode aumentar a dose, mas não deve exceder mais de 4 peças por dia. É melhor comer frutas secas de manhã, para que durante o dia você possa ver facilmente como o corpo da criança reagiu a um novo produto.

É aconselhável comer ameixas secas todos os dias se o bebê tiver constipação frequente, mas, neste caso, as recomendações do pediatra devem ser ouvidas. Quando um bebê ainda é muito pequeno, esse fruto seco pode afetar agressivamente seu trato gastrointestinal.

Receitas

A partir desses frutos secos, obtém-se uma deliciosa infusão, para a qual basta derramar várias frutas com água fervida e por algum tempo para permitir a infusão, fechando-a firmemente com uma tampa. A infusão de mama pode ser administrada a partir dos 4 meses de idade, mas apenas algumas colheres de chá por dia.

Se a constipação nas crianças é cada vez mais recorrente, a compota os ajudará, para a preparação da qual você precisará de vários pedaços de ameixas secas e água quente. Cozinhe por 10 minutos, uma pequena quantidade de açúcar é permitida. Deve-se lembrar que a bebida tem um efeito relaxante no intestino de crianças e adultos.

Comprando frutas secas: dicas de seleção

1. Aqueça colocando frutas no forno ou usando um maçarico. Depois disso, as vitaminas são destruídas e praticamente não há propriedades benéficas nas ameixas secas.
2. Chemical. Especialmente perigoso é o tratamento com dióxido de enxofre, que é tóxico para os seres humanos.

Para dar uma apresentação atraente, as ameixas secas podem ser tratadas com qualquer substância química; portanto, no momento da compra, você deve prestar atenção às ameixas secas com superfície fosca, sem placa.

Vídeo: Dieta da mãe que amamenta