As mulheres grávidas podem comer morangos?

A origem no corpo de uma mulher de um novo organismo é um verdadeiro milagre da natureza. É incrível como os processos da vida ocorrem e, em apenas 9 meses, uma criança crescida cresce a partir de uma célula do pai e da mãe, capaz de comer, respirar, viver de forma independente. A saúde da criança depende não apenas do fator genético. O desenvolvimento intra-uterino do bebê tem uma grande influência. A mãe tem uma tremenda responsabilidade nesse período, pois é a mulher que depende da nutrição, dependência de maus hábitos, ingestão de vitaminas, visita a um médico, etc. É importante monitorar a condição do bebê no útero e, mais importante, você precisa comer corretamente. A dieta deve ser variada e equilibrada, deve conter proteínas, gorduras e carboidratos. É muito importante se apoiar em laticínios, carne e peixe, legumes e frutas. É difícil encontrar uma futura mãe que, pelo menos uma vez em toda a gravidez, não gostaria de desfrutar de suculentos morangos vermelhos. Neste artigo, tentaremos considerar os benefícios desta incrível baga e descobrir se os morangos são tão seguros durante a gravidez.

Propriedades úteis de morangos durante a gravidez

O morango é uma das bagas humanas mais comuns e amadas. Morangos são usados ​​para fazer várias sobremesas e bebidas. O sabor e aroma do morango são usados ​​em todos os lugares - desde a produção de papel e guardanapos até a fabricação de tabaco. A baga vermelha contém uma enorme quantidade de vitaminas, macro e microelementos, fibras e ácidos orgânicos. Tudo isso torna os morangos não apenas saborosos, mas também muito úteis para uma mulher durante a gravidez.

1. ARVI. Juntamente com as groselhas, os morangos contêm uma quantidade enorme de vitamina C em sua composição, apenas 100 gramas de frutas vermelhas são capazes de compensar a dose diária de ácido ascórbico. Esta é uma ótima defesa para a imunidade. Nos estágios iniciais da gravidez, a imunidade é artificialmente reduzida para que o corpo não afaste uma célula estranha (um feto nascente). Nesse contexto, as futuras mães geralmente começam a ficar doentes. Os morangos apoiarão a força e a saúde do corpo durante este período difícil.
2. Ação antimicrobiana. O morango não apenas suporta o sistema imunológico, mas também possui excelentes propriedades anti-sépticas. Isso ajuda a lidar com várias inflamações na cavidade oral e na mucosa gástrica.
3. Para o desenvolvimento do feto. A composição dos morangos contém uma quantidade enorme de ácido fólico, necessário para o feto nos estágios iniciais. Essa é uma das vitaminas mais importantes durante a gravidez, prescrita para todas as mulheres na fase de planejamento e até 14 semanas de gravidez, inclusive. Durante o desenvolvimento do bebê no útero, uma quantidade suficiente de ácido fólico protege o bebê contra malformações do tubo neural do feto, o ácido fólico é essencial para a formação do sistema nervoso central da criança.
4. Para os intestinos. A composição dos morangos contém uma enorme quantidade de pectina e fibras alimentares, que facilitam o intestino e ajudam a lidar com a constipação. Isso é muito importante para uma mulher grávida, pois a constipação nos estágios inicial e tardio se desenvolve com muita frequência.
5. À vista. Os morangos são ricos em retinol, que está envolvido na formação dos órgãos fetais da visão. Quantidades adequadas de vitamina A também ajudam a manter a visão materna.
6. Para os ossos. Como parte dos morangos, existem oligoelementos muito necessários que ajudam a manter a saúde dos ossos, cabelos e unhas da mãe. Cálcio, fósforo, magnésio são extremamente necessários; durante a gravidez, muitas vezes lhes falta. A deficiência desses microelementos se manifesta por unhas e cabelos quebradiços, problemas dentários, cãibras nos membros.Além disso, cálcio e fósforo são a base para a formação do esqueleto do feto, uma excelente prevenção de raquitismo.
7. Para o coração Uma grande quantidade de potássio facilita o trabalho do coração e do sistema circulatório, que é forçado a trabalhar em dois organismos. A remoção de uma carga séria ajuda a eliminar o inchaço e a dor no coração.
8. Para os nervos. A composição das frutas vermelhas suculentas contém muitas vitaminas do complexo B, que afetam positivamente o estado do sistema nervoso. O consumo regular de morangos ajudará a se acalmar, a se livrar da ansiedade e da irritabilidade. Além disso, os morangos são tão saborosos e perfumados que são capazes de elevar seu humor para uma futura mãe com uma de suas aparências.
9. Para a pele. Os morangos são ricos em tocoferol, essencial para a elasticidade da pele. Uma quantidade suficiente de vitamina E na composição do produto fornece à mulher proteção contra estrias e a possível prevenção de lágrimas no trabalho.

Se sua gravidez coincidiu com a estação de amadurecimento de morangos suculentos e doces - não deixe de usar esse período. Acredita-se que, durante toda a temporada, você precise comer pelo menos um balde de morangos, isso leva à renovação do corpo. Mas lembre-se de que isso deve ser feito com muito cuidado.

Qual é o dano dos morangos durante a gravidez?

De fato, os morangos não são apenas frutas saborosas e saudáveis; eles também contêm muitos aspectos negativos que você precisa conhecer com antecedência.

1. Alergia O menos importante é a alta alergenicidade do produto. Os morangos muitas vezes causam uma reação em seres humanos, manifestando-se como uma erupção cutânea com prurido intenso, bolhas e irritação. Se uma mulher é alérgica a morangos, comê-lo durante a gravidez é estritamente contra-indicado. Além disso, se a reação foi na infância, você também deve abandonar a baga, pois durante a gravidez todos os processos são agravados. Mesmo se não houver alergia, é impossível confiar nos morangos no final da gravidez. Após 30 semanas, a imunidade da criança é formada e o abuso de alérgenos durante esse período pode causar alergias ao bebê. Para proteger você e seu bebê, basta consumir não mais que 200 gramas de morangos por dia, 2-3 vezes por semana, não mais. Os médicos dizem que esta dose é segura durante a gravidez.
2. Salitre. O segundo grande sinal de menos é a presença de produtos químicos na composição da baga. Se você come morangos antes da estação principal, provavelmente a baga é processada com nitrato e outras substâncias que aceleram artificialmente o processo de amadurecimento. Além disso, não há nada útil em uma baga assim, comer morangos cultivados artificialmente pode levar a intoxicação alimentar. Os efeitos nocivos dos morangos se aplicam às bagas trazidas de longe. Para que os morangos tenros e suculentos sobrevivessem ao transporte e retivessem sua apresentação, ele é tratado com substâncias especiais. Definitivamente, não vale a pena comer esses morangos durante a gravidez. Se você deseja se proteger nesse período crucial, basta comer morangos estritamente na alta temporada, quando a fruta amadurece na sua região.
3. Parasitas. Muitos parasitas têm uma rota fecal-oral de infecção e freqüentemente entram no corpo humano com bagas que crescem próximas ao solo. Primeiro, estamos falando de lombrigas, que entram no corpo humano, podem penetrar nos tecidos e até nos pulmões, causando uma tosse constante e sem causa. Durante a gravidez, os parasitas são extremamente perigosos, pois privam o feto da nutrição básica, esgotam o corpo da mulher e ameaçam a sobrevivência da criança. É muito simples obter parasitas através de morangos - os ovos de ascaris chegam à nossa mesa assim mesmo. Você pode se livrar do risco se lavar bem os morangos antes de usá-lo. Se você estiver grávida, isso deve ser feito 2-3 vezes.

Além disso, uma grande quantidade de morangos pode provocar a deposição de pedras nos rins, uma vez que o ácido oxálico, encontrado na baga, liga o cálcio e provoca a deposição de oxolatos. Com tendência à urolitíase, é melhor recusar o uso de frutas. Além disso, uma grande quantidade de ácidos orgânicos na composição dos morangos pode provocar tônus ​​uterino.

Como economizar morangos para o inverno?

Os morangos estão sempre no freezer de uma boa anfitriã. Afinal, ele não pode apenas ser usado como alimento, mas também fazer máscaras faciais, cubos de gelo e soluções para enxaguar os cabelos das bagas. Mantenha os morangos à mão - não só irá deliciá-lo com seu sabor, mas também ajudá-lo a ficar sempre bonito e bem arrumado!

Vídeo: propriedades benéficas e vitaminas dos morangos