As mulheres grávidas podem comer ameixas secas?

Durante a gravidez, você deseja comer apenas alimentos saudáveis ​​e frescos que ajudarão o bebê a se formar, crescer e se desenvolver adequadamente. É muito importante elaborar corretamente a dieta de uma mulher grávida - ela deve conter vegetais e frutas, carne, peixe, cereais, laticínios, nozes, frutas secas. Além disso, os produtos não devem apenas nutrir o corpo da mãe, mas também tratá-lo em caso de mau funcionamento. Hoje vamos falar sobre ameixas secas - como é feita, quais são as propriedades benéficas das ameixas secas e quão segura é durante a gravidez.

Como fazer a poda você mesmo?

Ameixas secas são chamadas ameixas secas de uma maneira especial. Por via de regra, é feito de certas variedades de ameixas, na maioria das vezes é "húngaro". Para a fabricação de frutas secas, são escolhidas frutas grandes e carnudas. As ameixas devem ser pré-embebidas em água alcalina para se livrar de um revestimento esbranquiçado, sem o qual as ameixas serão armazenadas por muito mais tempo. Em seguida, as frutas são descascadas - cortadas ao meio e retire o osso. O próximo passo é empalidecer. As ameixas são mergulhadas em água fervente por 3-5 minutos e depois transferidas para água fria ou gelada. Em seguida, a ameixa precisa ser seca, com muito mais rapidez e eficiência no forno. Quando a ameixa fica seca o suficiente, mas permanece macia, pode ser deixada por um dia em local ventilado e depois transferida para recipientes de armazenamento - sacos de papel ou sacos de lona. Esta é uma maneira natural de fazer ameixas secas seguras, o que é realmente útil durante a gravidez.

Propriedades úteis de ameixas secas para uma mulher grávida

Falando sobre os benefícios do produto para mulheres grávidas, queremos dizer ameixas caseiras e naturais, feitas de forma independente. Ou deve ser um produto da loja em que você esteja completamente confiante. Lembre-se de que produtores inescrupulosos processam frutas secas com substâncias especiais, tais ameixas não são apenas inúteis - podem ser perigosas.

1. De constipação. Primeiro de tudo, as ameixas secas são o melhor remédio para a constipação, que geralmente ocorre no início e no final da gravidez. No primeiro trimestre, a prisão de ventre ocorre devido à atividade do hormônio progesterona, que protege o útero de aborto espontâneo. O terceiro trimestre é devido à pressão excessiva no intestino, o que também diminui o seu trabalho. As ameixas secas têm um efeito laxante suave, a fibra na composição de frutas secas absorve toxinas e resíduos e limpa suavemente o intestino das fezes estagnadas. Ameixas secas são eficazes para uso mesmo com constipação grave, também chamada de "fezes de ovelhas".
2. Sob estresse. As ameixas são ricas em vitaminas do complexo B, que fortalecem a membrana das fibras nervosas, tornam a mulher mais resistente ao estresse. Isso ajuda as futuras mães a se acalmarem antes do parto, a se livrarem das lágrimas excessivas com a toxicose, etc.
3. Efeito diurético. Ameixas secas são eficazes na luta contra o edema, que se torna especialmente pronunciado no final da gravidez.
4. Para o coração As ameixas são ricas em potássio, essencial para o bom funcionamento do coração. O potássio protege contra convulsões dos membros, que geralmente ocorrem nos estágios posteriores. A lavagem do potássio pode ocorrer no primeiro trimestre da gravidez, quando a desidratação se desenvolve no contexto de vômitos graves.
5. Para melhorar o desempenho. Como parte das ameixas secas, há uma enorme quantidade de glicose e frutose que nutrem o cérebro, ativam suas forças e tonificam a mulher.Apenas algumas frutas secas o ajudarão a fazer as malas e se recuperar antes de uma reunião crítica ou de um exame importante.
6. Para pacientes hipertensos. As ameixas secas reduzem efetivamente a pressão arterial; se você sofre de hipertensão, sempre leve consigo um saco de ameixas secas. Isso ajudará a lidar com uma dor de cabeça latejante e mal-estar.

E também nas ameixas secas, é necessário fósforo para a formação do tecido ósseo. Uma quantidade suficiente desse oligoelemento permitirá à mulher manter os dentes e cabelos saudáveis ​​e fortes. Além disso, o fósforo está envolvido na formação do esqueleto do feto - é uma excelente prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético.

O que é ameixa seca prejudicial durante a gravidez?

A contra-indicação ao uso de ameixas secas está associada principalmente a um produto de baixa qualidade, cuja superfície permanece conservante e fumaça de enxofre. Esses produtos químicos permitem que os frutos secos mantenham sua apresentação e não se deteriorem durante o transporte. Portanto, durante o período de maturação da ameixa, é melhor cozinhar as ameixas naturais. Se você ainda comprou ameixas secas na loja, primeiro lave-a bem e deixe de molho em água fervente. Isso ajudará a se livrar da maioria das substâncias nocivas.

As ameixas secas são frequentemente usadas em cosmetologia - frutas secas no vapor aliviam os calos, rejuvenescem a pele e restauram os cabelos danificados. Use as ameixas secas corretamente para obter tudo o que é mais útil e necessário dele!

Vídeo: como comer durante a gravidez?