Cenouras durante a gravidez - benefícios e malefícios

As cenouras são uma colheita de raiz que todo mundo conhece. Muitas pessoas adoram muito este produto, portanto, surge uma pergunta muito urgente - é possível comer cenoura durante a gravidez e quais são suas propriedades benéficas para uma futura mãe. Considere todas as nuances em detalhes.

O que é útil em cenouras?

A composição deste produto é equilibrada e, para o futuro, a mãe será muito útil:

• todo o complexo de vitaminas B - para o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso;
• caroteno - bom para a visão;
• fósforo, potássio, zinco, magnésio - minerais são necessários para o trabalho coordenado de todo o organismo;
• vitaminas E, K, C, PP;
• fibra - para o bom trabalho do trato digestivo;
• óleos essenciais e ácidos orgânicos.

Como você pode ver, à primeira vista, um produto tão simples como a cenoura é muito valioso para o corpo, não apenas para as mulheres em posição. Os nutricionistas recomendam o uso deste vegetal de raiz para todas as pessoas que desejam ter uma boa visão, excelente memória e não sofrem de constipação.

Benefício no trimestre

De qualquer forma, se a futura mãe planeja incluir cenouras em sua dieta (na forma de saladas, sopas amassadas, sucos), antes de fazer isso, é necessário consultar o médico assistente.

1 trimestre. Este é o melhor momento para começar a comer ativamente cenouras. O corpo está enfraquecido, uma mulher é atormentada por náusea constante, a progesterona é produzida em grandes quantidades, o que leva a uma diminuição da imunidade. As cenouras também contêm um complexo universal de vitaminas, que fortalecerá o corpo. É impossível não notar que este produto com uso regular pode impedir o desenvolvimento de anemia, o que ocorre com muita frequência em mulheres grávidas. Devido ao fato de que as cenouras têm a capacidade de purificar o sangue, a gravidade da toxicose precoce pode ser significativamente reduzida.

2 trimestre. Durante esse período, o feto começa a crescer ativamente, enquanto ele precisa receber um grande número de elementos úteis. Devido a esse fenômeno, uma mulher aumenta a carga nos rins e no coração, e pode aparecer inchaço. E devido ao fato de a criança tomar todas as substâncias ativas do corpo da mãe, a anemia se desenvolve. No segundo trimestre, também é útil comer cenouras, pois esse vegetal tem a capacidade de prevenir a deficiência de ferro e a hemoglobina. As cenouras também serão úteis para o inchaço, já que o produto tem um leve efeito diurético. Devido ao fato de o produto conter potássio, isso fornecerá assistência confiável ao músculo cardíaco - será mais fácil lidar com a carga.

3 trimestre. A partir do sétimo mês, o feto deixa de crescer tão ativamente - todas as forças visam melhorar os tecidos do sistema nervoso central, bem como o córtex cerebral. A gestante está ganhando peso ativamente, ela pode ser atormentada por constipação, problemas digestivos. E nessa situação, as cenouras virão em socorro - uma vez que tem um leve efeito colerético e laxante, problemas gastrointestinais podem ser evitados. O produto contém vitamina K - ajuda a melhorar a coagulação do sangue, e isso é necessário para a futura mãe durante o trabalho de parto. B3 é uma vitamina que ajuda o bebê a criar fibras nervosas. Como nesse período as mulheres em posição experimentam um apetite forte - e isso contribui para um ganho de peso ainda maior (que pode afetar negativamente a saúde do bebê e da mãe), a cenoura se tornará o ideal - lanche saudável e saboroso.

É impossível não notar que as cenouras têm um efeito benéfico nas condições da pele, cabelos e unhas, devido aos elementos úteis que compõem o produto. Isso ajudará a futura mãe a ser não apenas saudável, mas também bonita.

Que outras propriedades úteis a colheita de raízes possui

A cenoura é um produto muito valioso, satisfatório, barato e saboroso. Ao mesmo tempo, não prejudica a figura, você pode usá-la em uma variedade de variações. Considere o que outras propriedades úteis cenouras têm:

1. Com o uso regular, pode prevenir doenças virais e também infecciosas. Isto é devido ao fato de ter um efeito anti-séptico pronunciado.
2. O suco de cenoura é usado para várias disfunções gastrointestinais, com distúrbios intestinais.
3. O sapinho das membranas mucosas da cavidade oral, vermes e constipação também pode ser curado com o uso de culturas de raízes. Para uma futura mãe, esse momento se torna especialmente relevante, pois durante a gravidez é proibido tomar muitos medicamentos, pois podem afetar o desenvolvimento do feto.
4. Cenouras contêm grandes quantidades de caroteno. Este elemento é uma ferramenta indispensável para a falta de visão. Recomenda-se comer cenoura crua com baixa visão, catarata e no pós-operatório (se a operação foi realizada diante dos olhos).
5. Se a mãe expectante quer evitar estrias, e elas quase sempre aparecem durante a gravidez, e aqui a cenoura se tornará uma auxiliar indispensável. Além disso, este produto ajuda a evitar desbotamento da pele, rugas e manchas da idade.

Nesse caso, a cenoura será prejudicial

Mas a cenoura não deve ser abusada - se você a comer em grandes quantidades, a pele pode ficar amarela. Doença leve ou dor de cabeça também podem ocorrer.

Existem contra-indicações para o consumo deste produto. As seguintes patologias podem ser atribuídas a eles:

• úlcera - durante uma exacerbação;
• doenças pancreáticas;
• doenças do trato gastrointestinal associadas ao aumento da função secretora.

Todas as contra-indicações acima se aplicam às cenouras cruas. Se você aceitar o uso de plantas com raízes cozidas - nesse caso, será relevante consultar seu médico antes de usar.

As cenouras são seguras para o feto

Esta questão também preocupa muitas mulheres na situação. Apesar de o produto apresentar uma cor laranja acentuada, é hipoalergênico. Ou seja, a ocorrência de reações alérgicas é excluída. Você pode, sem se preocupar, consumir um vegetal tanto no início quanto no final da gravidez. Portanto, não se preocupe com os possíveis danos - se uma mulher não tiver contra-indicações para o uso dessa cultura de raízes, ela pode ser usada com uma alma calma, é claro, em quantidades razoáveis.

Em doenças do trato gastrointestinal com alta acidez, os gastroenterologistas recomendam comer cenoura cozida. Obviamente, algumas substâncias úteis serão perdidas durante o tratamento térmico, o sabor mudará, mas o produto continuará sendo útil para a futura mãe. Você pode e deve usar o produto diariamente em quantidades razoáveis ​​- para ter um efeito positivo na formação de todos os órgãos e sistemas do feto, além de se proteger de muitas doenças.

Vídeo: os benefícios e malefícios das cenouras para o corpo