Groselhas durante a gravidez - benefícios e malefícios

Quando uma nova vida começa a se desenvolver, são necessários muitos "tijolos" para construir um corpo saudável. A nutrição é importante para uma mulher grávida. E quanto mais diversificada, maior a probabilidade de a criança não sofrer de diátese e alergias. Ele já conhecerá a maioria dos produtos indiretamente, através de sua mãe. Isto é especialmente verdade para frutas e bagas. Groselhas - uma despensa de vitaminas e minerais, seu uso enriquece a dieta, concedendo as substâncias necessárias.

Benefícios da groselha

O período de espera do bebê é muito emocionante. A reestruturação do corpo a cada semana traz novas surpresas e levanta muitas questões. Mas, apesar da personalidade, existem tendências gerais. Muitas mulheres grávidas têm problemas como:

• ganho de peso rápido;
• constipação
• deficiência de vitaminas e minerais;
• hemoglobina reduzida.

Groselhas têm propriedades ambíguas, às vezes opostas. Por exemplo, a gooseberry kissel corrige uma dor de estômago e o suco, ao contrário, elimina a constipação. Portanto, você deve se familiarizar com esta baga útil.

As groselhas não gostam de tratamento térmico e perdem quase todas as substâncias úteis com ela; a geléia só pode ser apreciada, sem contar com o reabastecimento do mealheiro vitamínico. Bagas congeladas são bem preservadas, mas são úteis apenas para compota ou geléia. Não é adequado para a secagem. É melhor comê-lo fresco. A parte principal de vitaminas e minerais está na pele, então você deve mastigar com força as bagas sem limpá-las. Então eles fornecerão todo o suprimento considerável de substâncias úteis. Groselhas são úteis na medida em que:

• praticamente não causa alergias;
• não há limite para o número de bagas consumidas;
• teor calórico muito baixo;
• contém uma grande variedade de vitaminas e minerais.

Conhecendo as propriedades básicas de uma baga, você pode prever seu efeito no corpo e tirar o máximo proveito dele.

Diferentes variedades diferem ligeiramente em suas características. Bagas leves e dourado-esverdeadas amadurecem mais cedo e têm um sabor de sobremesa agridoce. Nas variedades escuras, o conteúdo de pectina é aumentado, o que estimula o intestino. Groselhas amadurecem em meados de julho e até meados de agosto, você pode desfrutar de frutas deliciosas e saudáveis.

O que dá o uso de groselhas?

Os médicos concordam que a quantidade de produto não pode ser limitada. Este é precisamente o caso abençoado quando o comido não aumenta o peso corporal, não provoca diátese e reações alérgicas. As vitaminas A, B, C, E, PP são muito mais agradáveis ​​com uma baga deliciosa do que com uma cápsula ou comprimido. Essas vitaminas são necessárias para o desenvolvimento normal do sistema nervoso do feto, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos, aumentam a resistência do corpo, normalizam o nível de hemoglobina.

Bagas contêm ferro, cobre, cálcio, fósforo, iodo. Portanto, as groselhas ajudam a prevenir a anemia, ajudam a fortalecer ossos e dentes, normalizam o funcionamento dos órgãos internos, principalmente os intestinos. Estimula a secreção biliar, melhora a função hepática, ajuda na quebra de gorduras. A serotonina é um preventivo do câncer e estabiliza o sistema nervoso.O efeito diurético das bagas remove o inchaço e as impede no futuro, remove a areia e evita a formação de pedras nos rins.

Contra-indicações

Não há restrições estritas para o uso de groselhas, mas algumas condições devem ser levadas em consideração.

1. Uma reação individual do corpo não pode ser descartada, portanto vale a pena começar com um pequeno número de bagas.
2. Com úlcera gástrica e úlcera duodenal, deve-se ter cuidado.
3. Às vezes, por exemplo, com diarréia e colite, é melhor beber suco de frutas.
4. Ao longo da gravidez, as necessidades do corpo mudam, vale a pena ouvir atentamente a sua saúde e ajustar o uso de groselhas.
5. Se você é alérgico, precisará abandonar este produto útil e substituí-lo por outra coisa.
6. Cuidado deve ser dado às frutas para quem tem diabetes.
7. Não use ameixas, kefir e iogurte ao mesmo tempo que groselhas, pois você pode ficar com uma dor de estômago séria.

Uso terapêutico e cosmético de groselhas

Para normalizar o trabalho do intestino, 30 bagas por dia são suficientes. Prevenção e redução de edema também é possível com o uso de suco de groselha.

As máscaras do mingau de frutas amassadas embranquecem a pele do rosto, dão uma nova aparência e aliviam manchas da idade.

O efeito positivo das groselhas no corpo de uma mulher grávida é diverso e afeta muitos sistemas, do nervoso ao circulatório. Suas propriedades benéficas podem e devem ser usadas para manter a saúde e a saturação com vitaminas e minerais. Um produto saboroso e ecológico, concedido pela natureza, quase não tem contra-indicações, mas seus benefícios são óbvios.

Vídeo: propriedades úteis de groselhas