Suco de batata para perda de peso: benefícios e aplicações

A batata é um produto acessível e amado em todas as mesas e pode contribuir para uma perda de peso eficaz. Tudo depende de como usar esse vegetal e qual dieta escolher. Vamos considerar com mais detalhes os benefícios do suco de batata para o corpo e seu uso no programa de limpeza do corpo.

Comer suco de batata crua não ocorre para todos. Mas este produto simples pode ajudar a limpar o intestino com muita rapidez e suavidade, estabilizar o metabolismo e estabelecer a digestão. O fato é que o suco de batata é rico em amido leve, vitaminas e minerais úteis, que têm um efeito curativo no corpo:

1. Normalize a microflora intestinal.
2. Contribuir para a remoção de toxinas sem diarréia.
3. Eles purificam o sangue, ligam substâncias nocivas.
4. Eles extinguem a acidez aumentada no estômago, impedem o aparecimento de azia e facilitam a digestão de alimentos pesados.
5. Curar a mucosa gastrointestinal irritada, ter um efeito benéfico na gastrite e aliviar a dor.
6. Reduza o apetite e a fome de açúcar, substitua a ingestão de glicose.
7. Fortalecer as defesas do corpo.
8. Contribua para a limpeza da pele.

A composição benéfica das batatas

Na forma bruta, todos os compostos ativos são armazenados em batatas, e o amido atua como sorvente e purificador, sem aumentar acentuadamente os níveis de açúcar no sangue. É por isso que, antes de iniciar uma dieta, é recomendado um programa de suco de batata fresco.

O suco de batata não causa alergias e se encaixa em qualquer dieta. Acredita-se que o amido seja prejudicial para quem procura perder peso. De fato, apenas dietas esportivas à base de proteínas destinadas ao desenvolvimento muscular excluem essa substância. Em outros casos, o amido de batata cru se tornará um antioxidante e absorvente indispensável para as toxinas intestinais.

Como tomar suco de batata para perda de peso e tratamento corporal

Comer suco de batata não queima gordura. Este tônico limpa bem o corpo, normaliza a absorção de componentes benéficos e inicia um metabolismo saudável - e é a base para uma dieta saudável e perda de peso. Com a preparação adequada da dieta e exercícios físicos, o descascamento da batata será uma grande ajuda para a cura e a facilidade. Qualquer dieta deve começar com essa descarga.

Para limpar seu corpo, beba 150 ml de suco de batata em jejum 30 minutos antes de sua primeira refeição. Isso irá despertar o corpo e iniciar o metabolismo, equilibrar o suco gástrico, após o qual os alimentos serão digeridos com cuidado e corretamente.

Para eliminar a irritação do estômago, bem como após o jejum (por exemplo, dias de jejum) ou dietas ácidas com suco, comece a comer com um copo de suco de batata, isso "lubrificará" as paredes do estômago e do intestino e permitirá que você se acostume novamente a alimentos sólidos, gordurosos, condimentados e ácidos. .

No tratamento de gastrite ou inflamação interna, recomenda-se beber 150 ml de suco de batata por meia hora antes de cada refeição, cerca de 4 vezes ao dia. Como anti-séptico, você pode adicionar ao suco de mel em uma proporção de 1-2 colheres de chá.em um copo. A mesma composição salvará você da acne quando aplicada externamente. Aplique uma máscara de mel e batata no rosto por 20 minutos e depois lave com água morna. A proporção de componentes - 1 colher de sopa. mel derretido por meio copo de suco. Não mantenha esse elixir na geladeira para que não perca suas propriedades benéficas. Prepare a mistura sempre na quantidade certa, sem resíduos.

Você também pode lavar a boca com suco de batata antes e depois de comer frutas. Isso ajudará a manter o esmalte do dente intacto. Com resfriados, um aperto de batata aliviará a dor e curará a membrana mucosa da garganta. Se dói de engolir - gargareje com um tônico amiláceo.

Como combinar casca de batata com uma dieta?

Escolha alimentos leves, mas nutritivos: queijo cottage com baixo teor de gordura, iogurte, ovos. Carne magra e peixe, legumes, frutas secas para sobremesas e vários grãos de nozes (eles são muito úteis, mas você precisa seguir a taxa de consumo!). Cozinhar ou assar alimentos sem adicionar óleo, descarte os fritos.

Contra-indicações

A batata é um dos vegetais mais inofensivos para o corpo. Portanto, é seguro de usar. Abster-se de uma dieta de batata é apenas para pessoas com diabetes grave ou doenças pancreáticas. Além disso, não tome suco de batata para pessoas com baixa acidez do trato gastrointestinal; pelo contrário, elas precisam prestar atenção aos temperos ácidos e condimentados para digerir alimentos pesados.

Como fazer suco de batata em casa

Você pode espremer batatas frescas em um espremedor ou de maneira improvisada. Para fazer isso, espalhe a gaze e rale as batatas descascadas em um ralador fino. Depois disso, esprema a polpa em um prato conveniente. Tudo precisa ser feito muito rapidamente. Se desejado, "bolo" pode ser consumido na forma cozida. Esse purê de batatas pode ser usado para encher a sopa ou reabastecer com outros vegetais, então a remoção do suco não será perceptível.

Vídeo: emagrecimento suco de batata