Como fortalecer os vasos cerebrais com remédios populares

As paredes dos vasos cerebrais com a idade perdem sua elasticidade e densidade, pior do que lidar com sua função. A circulação sanguínea é perturbada, o risco de crise hipertensiva, acidente vascular cerebral isquêmico e hemorrágico aumenta. Para evitar trombose e demência senil, recomenda-se alterar os hábitos alimentares, revisar a rotina diária e prestar atenção às formas médicas ou homeopáticas de fortalecer os vasos sanguíneos.

Tomates frescos em vez de salsichas grelhadas

Espetadas de frango ou porco, bolos com bastante creme, refrigerante e batatas fritas - tudo isso é apetitoso e saboroso, mas leva ao acúmulo de colesterol ruim no organismo. A substância obstrui os vasos sanguíneos, estreitando as lacunas entre suas paredes, forma-se uma placa aterosclerótica, que pode explodir a qualquer momento.

Você realmente precisa comer exclusivamente mingau, cozido na água e vegetais crus? Não é só isso. Obviamente, você deve esquecer a existência de uma frigideira e fazer amizade com banho-maria, comprar maçãs ou cítricos em vez de doces, mas a dieta não consiste em dois ou três pratos. Basta substituir vários produtos para tornar a nutrição completa e saudável:

1. Em vez de gorduras animais e manteiga, use azeite, que ajuda os vasos a limpar a placa de colesterol e evita a formação de placas.
2. O peixe vermelho é capaz de normalizar a pressão, na qual existem muitos ácidos ômega-3. O salmão e o salmão são caros, por isso é recomendável substituí-los por arenque sem sal, escamudo, pescada ou espadilha. É aconselhável comer caviar ou óleo de peixe, às vezes comprar fígado de bacalhau.
3. Substitua bolos e bolos por chocolate amargo. Quanto mais grãos de cacau naturais, mais saudável é a sobremesa. O chocolate escuro ativa a produção do hormônio da alegria e, ao mesmo tempo, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, normalizando a pressão intracraniana.
4. Alho é a prevenção de coágulos sanguíneos. O produto contém substâncias que afinam o sangue e estabilizam a pressão sanguínea. 2-3 dentes por dia reduzem o risco de ataque cardíaco em 10-15%.
5. O ácido ascórbico, que é abundante em toranja, tangerina, roseira e abóbora, pode aumentar o tônus ​​vascular. Combinar alimentos que contenham vitamina C deve ser com batatas jovens e damascos secos, ricos em potássio. O mineral junto com o ácido ascórbico fortalece o sistema cardiovascular.
6. Para normalizar a pressão intracraniana, mirtilos frescos ou mirtilos devem ser incluídos no menu. O molho de soja pode reparar vasos danificados e as uvas ajudam a melhorar a memória.

Café da manhã deve ser aveia ou arroz integral com salada de legumes de pepino com fatias de tomate. Jante sopas de carne magra ou de peixe, ensopado ou cozido no vapor. Em vez de sanduíches, leve frutas secas para o trabalho: ameixas, tâmaras e damascos secos ou nozes: amêndoas, castanha de caju, nozes, amendoins e avelãs. É melhor jantar com várias batatas jovens assadas no forno. Como acompanhamento, legumes, frescos ou cozidos, são adequados para salada com a adição de abacate ou cebola.

Café e chá preto devem ser substituídos por sucos de frutas, como romã. Batido de cenoura e beterraba útil e decocções de ervas feitas de roseira ou espinheiro. Não é proibido, e até recomendado chá verde. A bebida fornece ao corpo antioxidantes que rejuvenescem e apóiam a função cerebral. Mas um dia você não deve beber mais do que 6-8 xícaras de bebida, adicione algumas colheres de sopa de mel e uma fatia de limão em vez de açúcar.

Dica: Não se esqueça da água.Por um dia, o corpo deve receber pelo menos 1,5 litros de líquido, caso contrário o sangue fica mais espesso, o trabalho dos órgãos internos piora, o risco de coágulos sanguíneos aumenta.

Relaxamento adequado e tratamentos de água

O cérebro é como um processador que executa milhares de instruções em um segundo. Ele, como um computador, precisa de um bom descanso, caso contrário, superaquece e falha. Você não pode passar um dia na frente de uma TV ou laptop, adormecer em um abraço com um telefone e permanecer completamente saudável. Quando o corpo está deitado ou sentado 24/7, o sangue estagna e os vasos sanguíneos, difíceis de bombear um líquido espesso e viscoso, são afetados principalmente.

Ninguém força uma pessoa que não levanta nada mais pesado do que sacolas com produtos a demonstrar novos recordes esportivos. Mas a carga é um dos pré-requisitos para vasos saudáveis. Você pode começar a caminhar longas distâncias ou fazer uma assinatura da piscina. Compre uma corda ou faça jogging ao ar livre. Cada exercício, mesmo que seja de manhã, acelera o sangue e o satura com oxigênio, aumenta a elasticidade e o tom dos vasos sanguíneos em todo o corpo.

Preguiças que acham difícil forçar-se a se agachar e levantar do chão devem se inscrever para dançar ou baixar alguns tutoriais em vídeo de ioga. A posição da rumba, da valsa ou do lótus é um dos melhores antidepressivos que aliviam os efeitos do estresse e do estresse psicoemocional.

Existem exercícios graças aos quais você pode fortalecer os vasos do cérebro sem sair da cama. Ao acordar com o som do despertador, você deve alongar-se bem e, em seguida, levantar os membros superiores e inferiores e agitá-los vigorosamente por 3-6 minutos.

O segundo exercício também é realizado enquanto está deitado na cama:

• Torça os dedos e coloque-os sob a parte de trás da cabeça.
• Endireite as pernas, os pés devem esticar até o queixo.
• Agite e "vibre" com todo o corpo, tentando usar a quantidade máxima de músculo.
• Termine após uma agradável sensação de tração no tronco e nas extremidades.

Após um curto aquecimento, é útil nadar, mas não em um banho quente, mas no chuveiro, sob jatos contrastantes. Devido à alternância de jatos quentes e frios, o tom e a elasticidade dos vasos sanguíneos aumentam, a circulação sanguínea aumenta.

Dica: Após os procedimentos na água, o corpo é aconselhado a esfregar com uma toalha dura até que a pele fique levemente vermelha. A massagem revigora e promove a expansão das artérias, melhorando a circulação sanguínea nos órgãos internos e no cérebro.

Exercícios de fisioterapia

Se você não tiver tempo suficiente para caminhar e correr, faça um pequeno exercício diário, com duração de 5 a 10 minutos. A posição inicial de todos os exercícios é a mesma: as pernas são ligeiramente mais largas que os ombros, as mãos podem ser abaixadas ao longo do corpo ou as mãos apoiadas na cintura.

1. Faça movimentos rotacionais com a cabeça no sentido horário por 2-3 minutos. Mude de direção, repita.
2. Levante as mãos acima da cabeça, apertando os dedos como uma fechadura. Sem abaixar os membros superiores, incline o corpo para a frente, simulando movimentos, como ao cortar madeira. 6-8 repetições são suficientes.
3. Neste exercício, os braços devem ser levantados e afastados. É necessário alternadamente fazer as pernas girarem, tentando alcançar a palma da mão oposta.
4. Dobrar levemente os joelhos, tome uma posição confortável e estável. Levante os membros superiores e espalhe para os lados. É necessário fazer movimentos de mãos não síncronos: se a direita avançar, a esquerda recua e vice-versa.

A pose "Birch" ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro. Você precisa deitar no chão, colocar as mãos sob a parte inferior das costas e levantar as pernas. Se a forma física permitir, os membros inferiores devem ser abaixados e retornados à sua posição original. Não dobre as pernas nos joelhos, mantenha-se sempre reto.No final do exercício, levante os membros inferiores para que os calcanhares fiquem paralelos ao teto e fixe-os nessa posição por 5 minutos.

As pessoas recomendam

Os remédios homeopáticos projetados para fortalecer os vasos sanguíneos são preparados a partir de ingredientes naturais, por isso são relativamente inofensivos ao organismo. É importante lembrar que o resultado do uso de receitas alternativas aparece após alguns meses, se uma pessoa seguir rigorosamente todas as instruções e seguir as instruções.

Alho ajuda
São necessários 4 limões pequenos ou 3 grandes, que devem ser bem lavados sob a torneira. Moer cítricos no liquidificador, adicione 4 dentes de alho descascados, uma segunda vez para bater os produtos até ficar homogêneo. Despeje a peça em uma jarra de três litros, despeje água fervida. A bebida deve ser infundida por 3 dias em um local escuro. Em seguida, o líquido é separado dos restos de limão e alho, derramados em outro recipiente. Coloque na prateleira inferior da geladeira, mais perto do freezer. Tome 100 ml de medicamento diariamente e depois almoça ou café da manhã. A duração do curso é de 1 a 1,5 meses.

Para a segunda receita, você precisará de 500 g de cranberries frescos ou congelados, que são passados ​​por um moedor de carne junto com 15 g de alho. A massa é defendida por 3 dias. Suco de polpa de cranberry, misture com 100 g de mel. Pegue a calda duas vezes ao dia com uma colher de sobremesa, guarde o produto em local fresco.

Nozes para vasos fortes

1. Tome 4 limões de tamanho médio, enxágüe com água corrente e limpe. Moer, adicione 20 grãos de avelã. As nozes são descascadas e transformadas em pequenas migalhas. Despeje os componentes em uma jarra de 700 ml, cubra com trigo sarraceno ou mel de tília. Misture bem os produtos, consuma 30 g antes das refeições, até que a massa de limão e nozes termine. Faça uma pausa de 3 meses e repita, se necessário.
2. Vai levar partições de nozes e tintura de espinheiro. Para 300 g de matéria-prima seca, 500 ml de líquido. Combine e insista 2 semanas, escondendo-se da luz solar. Tintura de nozes estiradas é tomada três vezes ao dia, 10-15 ml. O curso não deve durar mais de 7 dias.

Ervas para vasos fortes

1. Tatarnik é útil: coloque uma colher de planta em uma caneca de água quente, deixe por 30 minutos, para que a bebida seja infundida. A ferramenta é consumida em pequenas porções: 20 a 30 ml, três vezes ao dia.
2. Você pode preparar uma mistura para fortalecer os vasos cerebrais a partir dos quadris, dos doces e das ervas secas. Pegue as ervas em partes iguais, pique e despeje em uma jarra. Brew 2 xícaras da mistura em um copo de água fervente, deixe por 12 horas. Beba 3 colheres de sopa. colheres por dia. A duração do curso é de 3 meses.
3. Despeje água fervente com 100 gramas das raízes do incenso, evapore o caldo em fogo baixo ou médio para deixar 50% do líquido. Armazene o medicamento filtrado em um recipiente com tampa. Consuma estritamente 30 gotas por 24 dias. Primeiro um remédio, depois uma refeição.

De manhã, você pode beber 20 ml de óleo de espinheiro, e recomenda-se às pessoas com estômago saudável suco de limão espremido na hora, que deve ser diluído com água fervida (1 a 3) com 2 colheres de sopa de mel.

Preparações para fortalecimento vascular

Antes de comprar qualquer pílula, você deve consultar um especialista, porque todos os medicamentos, se usados ​​incorretamente, são perigosos para a saúde. Para fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e aumentar a atividade mental, recomenda-se:

• Ascorutina;
• Piracetam
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil ou Tanakan.

É melhor fortalecer os vasos do cérebro com nutrição e esportes adequados e recorrer a medicamentos apenas sob recomendação de um médico. Você precisa cuidar de si mesmo e do seu corpo e, mesmo aos 90 anos, pode permanecer ativo, alegre e em perfeito juízo, que não está ameaçado de esclerose e senilidade.

Vídeo: como limpar os vasos cerebrais