Como remover a pele do abdômen depois de perder peso

Depois de perder peso, a pele fica flácida, porque o corpo não tem tempo para se adaptar a mudanças repentinas. Se somarmos a esse aspecto a falta de atividade física e os cuidados básicos insuficientes, o problema se torna óbvio. É por isso que todas as meninas, sem exceção, depois de perder peso, se esforçam para entrar em forma com todos os tipos de métodos. Se você é um deles, considere as recomendações abaixo.

Causas da pele flácida no abdômen

Quando a perda de peso começa, o corpo não recebe calorias suficientes para satisfazer suas necessidades. Ele começa a criar reservas de valiosos ácidos graxos e aminoácidos, deixando a pele "seca" e flácida.

A deficiência de minerais e do complexo vitamínico também começa e a produção de fibras de colágeno diminui. Tudo isso leva à perda de elasticidade e flacidez.

A situação é complicada se a perda de peso for realizada através de dietas rigorosas e não de uma nutrição adequada. Com métodos rigorosos de perda de peso, o corpo e a pele, em particular, simplesmente não têm tempo para se preparar para essa situação. A flacidez afeta, antes de tudo, o estômago. A seguir estão as mãos, quadris e nádegas, peito, rosto.

No entanto, a pele pode ceder não apenas durante a perda de peso, mas também após o parto, se a menina não estivesse envolvida em esportes antes. Além disso, os motivos são cesariana, dependência de tabaco e álcool.

Maneiras de apertar a pele no estômago

Depois de perder peso, as dobras parecem ter um aspecto modesto e pouco atraente. Se, além disso, são acompanhadas de estrias, a mulher fica horrorizada. Como remover tudo isso, como apertar a pele do estômago depois de perder peso?

1. A técnica de massagem de arrancar é um conjunto de ações no processo em que você aperta constantemente a pele do estômago e dos lados. As manipulações em andamento são realizadas até o momento de vermelhidão e estritamente no sentido horário ao redor do umbigo.
2. Os envoltórios também são eficazes. Eles podem ser quentes ou frios. Primeiro, a área do problema é esfregada com uma mistura especial, e a cintura e o estômago, em particular, são embrulhados com um filme e uma manta.
3. Claro, não sem esforço físico. Todos os exercícios de imprensa que nos são familiares desde a infância são adequados: “bicicleta, deitado de costas”, torção, alça, etc. No entanto, as meninas percebem que o efeito é alcançado através de agachamentos.
4. Se você não tiver tempo suficiente para tratamentos em casa, vá ao salão de beleza. Termolifting, crioterapia, cavitação, mesoterapia são adequados para você.

Nutrição adequada para o aperto da pele

1. A pele afunda porque é desprovida de substâncias úteis que contribuiriam para a produção acelerada de colágeno e elastina. Nenhum exercício ou medicamento ajudará se a nutrição não for estabelecida.
2. Reveja sua dieta diária. Elimine sanduíches inúteis de pão branco, fast food, alimentos gordurosos e salgados e os carboidratos errados (biscoitos, etc.).
3. Faça um cardápio com antecedência por uma semana e siga-o rigorosamente. Em vez de fritar o frango, cozinhe ou ferva. Substitua o molho de salada de maionese por azeite ou óleo de milho.
4. Em vez de lingüiça, coloque salmão light ou caviar vermelho no sanduíche, não economize no último produto, o caviar aumenta a liberação de fibras de colágeno.
5. Na sua dieta, deve haver um lugar para produtos proteicos. Entre eles estão peito de frango, carne de porco e polpa de carne, peru, carne de coelho.Claro, você não pode ignorar leite, queijo, ovos, feijão e outras leguminosas, peixe, coquetéis do mar.
6. Também é necessário introduzir o café da manhã com queijo cottage com nozes e frutas secas, sementes de linho ou chia no menu diário. Você pode substituir o queijo cottage por aveia misturada com linhaça.
7. As gorduras devem ser obtidas com carne magra, laticínios, frutos do mar e legumes. Obter carboidratos de macarrão, mel, pão integral, frutas, frutas secas.
8. Além dos produtos acima, os seguintes componentes ajudarão a melhorar a condição da pele e a descobrir, em particular, o seguinte: fígado cozido ou cozido, brócolis e couve-flor, infusão de rosa mosqueta, frutas cítricas, frutas da estação, legumes, verduras.

Importante!
A nutrição adequada se torna impossível sem beber. Você precisa consumir mais de 1,8 litros por dia. água purificada. Este número não inclui chás de ervas ou outros, café, sucos. Eles apenas atuam como um complemento. Se houver alguma dificuldade em relação à regularidade do consumo, coloque um lembrete no seu smartphone ou PC.

Esportes para endurecimento da pele

1. A dieta permite que você se livre dos odiados centímetros da cintura e dos esportes - para consolidar o resultado e apertar a pele. Você provavelmente já entendeu que a ênfase principal está na parte superior. Ou seja, você precisa descobrir a imprensa, os lados e as costas.
2. Os exercícios mais populares são torcer, girar a prensa, agachar-se dos joelhos e até flexões. Faça tudo o que permitir que você use os músculos nessas áreas.
3. Você não precisa ir à academia; tem o hábito de fazer em casa. Aloque 10 minutos para um aquecimento e 20-30 minutos para exercícios direcionados.
4. Um exercício muito bom é assim: deite-se de costas, coloque as mãos ao longo do corpo ou sob as nádegas. Levante as pernas para formar um ângulo reto. Abaixe-os lentamente para descobrir a prensa inferior. Faça 15 jogos.
5. Você também pode remover a pele flácida com flexões dos joelhos, balançando a prensa “como na escola”, balançando para os lados. Como carga extra, pule a corda e torça o arco.

Procedimentos cosméticos para aperto da pele

Além da nova dieta e de todos os tipos de exercícios de ginástica, é necessário realizar regularmente procedimentos cosméticos de natureza diferente. A pele é esticada devido à saturação externa das células com substâncias úteis. Processos lentos são ativados, compostos tóxicos e toxinas são excretados.

Wraps

1. Procedimento: na pele você precisa aplicar um produto com efeito direcionado. Então o corpo é envolvido com filme plástico.
2. A eficácia do procedimento é que há uma estimulação direta da síntese de colágeno e aumento da microcirculação. A epiderme recebe nutrição adequada.
3. Para restaurar a elasticidade anterior da pele, em casa, o embrulho é realizado de maneira quente ou fria. No primeiro caso, a composição é aquecida.
4. Em qualquer uma das opções apresentadas, o procedimento pode ser facilmente realizado de forma independente. Isso exigirá mel, ervas e óleos, esses componentes são necessários para o estômago.
5. Para alcançar o resultado desejado para as pernas e o interior dos quadris, é melhor usar café e pimenta vermelha. Óleos essenciais e vegetais, argila cosmética ajudará a apertar o rosto.

Máscaras

1. Usando máscaras, você pode obter um bom resultado se aplicá-las no corpo. Mas as composições são mais suaves, portanto, são destinadas a pele delicada do rosto, decote e pescoço.
2. O curso consiste em 10 procedimentos com uma pausa de 2 dias. Para apertar a pele flácida, é melhor recorrer à ajuda de produtos naturais. Use pepinos e limões.
3. Essas máscaras são mais usadas para a sazonalidade dos produtos. A receita é bastante simples: transforme um dos componentes em mingau, distribua em áreas problemáticas.
4. No caso de aplicação de limão, a pele antes do procedimento deve ser generosamente untada com um creme oleoso. Segure o produto por um quarto de hora e enxágue com água fria.

Cremes direcionais

1. Para lidar adequadamente com o problema, você pode usar loções reafirmantes e cremes para o corpo. A composição da ação direcionada será a melhor solução para a tarefa.
2. Após o parto, é importante monitorar sua própria saúde. Portanto, compre produtos à base de ervas e vitaminas. Vitaminas E e A, extrato de aloe visam aumentar a produção de elastina e colágeno.

Raios ultravioletas

1. A luz solar direta afeta negativamente a pele. Os tecidos precisam de nutrição constante. Uma longa permanência na água clorada ou sob a influência de raios ultravioletas enfraquece a pele, tornando-a flácida.
2. Não permita efeitos agressivos, caso contrário você não será capaz de alcançar o resultado desejado. Recuse esses procedimentos e pare de usar produtos de bronzeamento. Em breve o resultado irá surpreendê-lo.

Peeling

1. Esteticistas recomendam peeling regular. O procedimento com partículas abrasivas aperta a pele. Partículas ativas melhoram a microcirculação e a elasticidade do tecido. A pele assume uma aparência saudável.
2. Use uma esfoliação suave à base de partículas minerais. É melhor fazer o procedimento duas vezes por dia, três vezes por semana. O resultado não tardará a chegar.

Creme de colágeno

1. Para restaurar a elasticidade anterior da pele após uma perda acentuada de peso, você precisa nutrir o tecido com colágeno. Este resultado pode ser alcançado usando cremes direcionados. Vale a pena considerar uma característica importante - o custo das composições é bastante alto.
2. Não se apresse em desperdiçar suas economias sem pensar em uma linha de cosméticos profissionais. Vale a pena consultar com amigos ou cosmetologistas, composições profissionais podem não ser adequadas.
3. O melhor creme de colágeno é considerado "Reviva Labs Elastin". O produto é relativamente barato e adequado para todos os tipos de pele. A composição pode ser considerada universal.

Massagem

1. De muitas mulheres, muitas vezes você pode ouvir que elas apertavam a pele flácida através de procedimentos regulares de massagem. Não descarte essa técnica, faça várias sessões e veja por si mesmo.
2. Os especialistas também recomendam que você procure os serviços de um profissional antes de gastar dinheiro louco em uma linha cara de cremes e produtos similares. Durante a massagem, as células são estimuladas e se recuperam mais rapidamente.

Afiada perda de peso

1. Não se esqueça que a perda acentuada de peso, na maioria dos casos, é o culpado pela pele flácida e flácida. Esse processo afeta negativamente o estado geral de saúde.
2. Para não encontrar esse problema, você precisa perder peso corretamente. O processo deve prosseguir gradualmente, seguindo as recomendações.
3. Tais regras se aplicam especialmente às recém-mães. Você não deve seguir uma dieta rigorosa após o parto. Faça tudo gradualmente, caso em que o tempo será um assistente.

Você pode apertar a pele após uma perda acentuada de peso de várias maneiras. Antes de recorrer aos serviços dos cirurgiões, tente lidar com um problema urgente. Não se esqueça das várias técnicas e procedimentos. Equilibre sua dieta, faça massagens regulares, envolvimentos corporais e máscaras.

Vídeo: flacidez da pele depois de perder peso - por que e o que fazer?