Como remover a celulite nas pernas em casa

A celulite é um depósito de gordura que estraga externamente a superfície da pele, formando cavidades e tubérculos feios. Um fenômeno semelhante aparece devido à queima insuficiente de intercalares e sua posterior deposição. Como regra, a celulite se manifesta com a idade devido a uma desaceleração nos processos de divisão do tecido adiposo.

A formação de celulite nas pernas

1. É um erro acreditar que a celulite ocorre exclusivamente em pessoas propensas ao excesso de peso. Muitas vezes, o sexo justo nos anos jovens encontra um problema semelhante, apesar de toda a esbelteza da figura.
2. O processo pode ser explicado pelo fato de que durante a adolescência no corpo feminino, progesterona e estrogênio foram produzidos em excesso. As enzimas são responsáveis ​​pela síntese de células adiposas nos quadris e seios.
3. Durante o desequilíbrio dos hormônios acima, o acúmulo de tecido adiposo na forma de celulite ocorre em áreas problemáticas. Em outras palavras, há uma violação do suprimento sanguíneo nos tecidos.
4. Depois de algum tempo, as células deixam de participar no metabolismo da gordura. Durante esse processo, o tecido conjuntivo começa a crescer e a protuberar para fora. Assim, vemos celulite ou casca de laranja.
5. As células afetadas não podem passar substâncias que separam a gordura. Como resultado da inação, a celulite cresce, acumula toxinas em si mesma e, com o tempo, parece pior. A pele em algum momento ganha flacidez, perdendo elasticidade.
6. A celulite não pode ser chamada de doença independente. O problema é formado devido ao desequilíbrio entre o equilíbrio mineral-tecido e a circulação linfática. Para lidar com o problema, você terá que tentar, ainda não foram inventados medicamentos contra a doença.
7. É importante entender que a celulite não pode ocorrer do zero em pouco tempo. Um processo semelhante leva muito tempo, de vários meses a vários anos. Na presença de algumas doenças ou gravidez, o processo pode acelerar significativamente.

Razões para a formação de celulite

1. A principal razão para a ocorrência desse problema é a desnutrição. Se você costuma comer junk food, o corpo recebe uma quantidade razoável de poluição. Sofrer órgãos internos e pele em particular. Logo, uma casca de laranja se forma na área das pernas.
2. Preste atenção se você tem interrupções hormonais. Para fazer isso, você precisa consultar um médico e passar em alguns testes. Talvez doenças crônicas afetem negativamente o fundo hormonal. Se você se automedicar, a situação vai piorar.
3. Levar um estilo de vida ativo, muitas vezes trabalho sedentário ou atividade leva à formação de celulite. Pelo fato de você se mover um pouco, os processos naturais do corpo estagnam. Portanto, o sangue não é capaz de entrar nos vasos e enriquecê-los com os micro-elementos necessários.
4. Preste atenção ao guarda-roupa, roupas apertadas e desconfortáveis ​​geralmente causam o desenvolvimento da celulite. Roupas apertadas apertam o fluxo sanguíneo e as células não recebem nutrição adequada. Assim, a condição da pele piora visivelmente, aparece uma casca de laranja.
5. A hereditariedade também pode causar celulite na juventude. Um problema semelhante pode ser tratado em qualquer caso. Lembre-se de que o estado mental afeta o desenvolvimento da doença. Constante estresse e depressão desenvolvem celulite.
6. O uso de salto alto afeta negativamente a saúde. O uso prolongado desses sapatos afeta negativamente a condição geral e é o resultado da formação de uma crosta feia. Todos os tipos de doenças dos órgãos internos também são a causa do aparecimento da celulite.

Nutrição adequada da celulite

1. Faça a dieta certa. Deve ser completamente excluído vários alimentos rápidos. Limite o consumo de produtos de confeitaria e farinha. Desista de refrigerante e café.
2. Agende sua refeição. Você deve comer cerca de 5 vezes ao dia. Coma pequenas refeições. É importante estabelecer um metabolismo natural. Esqueça lanches com produtos nocivos, chocolates.
3. Substitua o pão habitual por pão diet e centeio. Consuma muitos vegetais e verduras. Beba mais água purificada. Prefira chá verde em vez de preto.

Massagem Celulite

1. Os modernos salões de beleza para modelar o corpo oferecem a seus clientes a massagem anti-celulite por um dinheiro fabuloso. Obviamente, o procedimento é eficaz, mas pode ser feito em casa.
2. A massagem é realizada com óleo especial ou sobre a pele seca. A segunda opção também é eficaz, especialmente para pessoas inexperientes em termos de implementação.
3. O procedimento anticelulite aumentará a circulação sanguínea e enriquecerá as células com oxigênio. Tudo isso levará à quebra de gordura corporal. Prepare um pano duro ou escova com cabelo natural com antecedência (para o corpo).
4. A pele deve estar limpa e seca. Esfregar em áreas problemáticas. Não esfregue com força, observe intensidade média.
5. Ande com cuidado pelas coxas e nádegas, mova-se em direções diferentes ou siga movimentos circulares. Quando a pele ficar visivelmente vermelha, enxágüe com água contrastante.
6. Aplique o creme de celulite apropriado. Realize ações 2 vezes por semana. Você também pode considerar o método úmido. Misture o azeite com extrato de zimbro na proporção de 10: 1.
7. Aquecer, aplicar na pele, mover-se da mesma forma com um pano. Este procedimento pode ser realizado em dias alternados. Duração - pelo menos 10 minutos. Da celulite, amassar a pele com as mãos até a vermelhidão também ajuda.

Celulite Wrap

1. Argila cosmética é o produto mais popular, com base no qual são preparadas as bandagens. Você pode escolher a composição de azul, preto, verde e marrom.
2. Você também precisará de algas em pó. Misture as composições em uma quantidade igual para que seja suficiente para lidar com áreas problemáticas. Adicione um pouco de pimenta, dilua a composição com água.
3. Aguarde até que a pasta seja massa. Depois disso, comece a se espalhar para lugares com casca de laranja. Aplique em uma camada grossa para que a pele não apareça.
4. Agora embrulhe com filme plástico, mas não muito apertado. Caso contrário, a circulação sanguínea é perturbada. Espere 1-2 horas, depois enxágue e massageie usando a tecnologia acima. Enrole três vezes por semana.

Banho de sal de celulite

1. Para o procedimento, você precisará de sal marinho, moído fino ou médio com um extrato de abeto ou sem perfume. Consiga 1 kg. produto em uma farmácia ou loja de cosméticos.
2. Encha o banho da maneira usual. Despeje um quilograma de sal, misture bem. Mergulhe na água, espere um quarto de hora.
3. Banhos com sal aumentam o turgor da pele, aceleram o equilíbrio da água, quebram os compostos gordurosos. Após o procedimento, faça peeling e massagem para aumentar a eficiência às vezes.
4. Complete as manipulações com um creme específico. Realize terapia pelo menos 2 vezes por semana, se você não tiver uma reação alérgica.

Esfoliação celulite

1. Prepare uma esfoliação a partir de sementes de uva secas ou frescas (pré-amolecidas), café moído, sal marinho, gel de banho comum. Você deve obter uma mistura bastante grossa, a consistência de uma pasta.
2. Vaporize a pele com antecedência, tomando a sua ou tomando banho. Percorra as áreas problemáticas com um pano para esfoliar as partículas queratinizadas. Aplique o produto feito, esfregue até ficar vermelho por 10 minutos.
3. Após todas as manipulações, lave o corpo com água em contraste. Aplique um creme projetado para suavizar e hidratar a pele.

Exercícios de celulite

1. Agachamento Você pode lidar com casca de laranja com agachamentos. Afaste os pés na largura dos ombros e sente-se o mais baixo possível. Puxe as nádegas para trás, os joelhos não devem se projetar além dos dedos dos pés. Caso contrário, você criará uma carga forte nas juntas. O número de agachamentos é 30, todos os dias você precisa fazer 3 séries. Para pesar, você pode adicionar vários halteres de 2-3 kg. e agachar com eles.
2. Lunge. Afaste a perna, sente-se na perna original e repita a ação com a segunda perna. O número de repetições é 10 e 10 por perna. Depois disso, os lunges devem ser avançados. Para complicar a tarefa, faça 2 halteres de 4 kg. e lidar com eles. Todos os dias você precisa fazer 3 abordagens.
3. Abdução das pernas. Fique de frente para a parede e incline-se com as mãos. Estique um pé de volta para o chão. Levante-o às custas da parte de trás da coxa e das nádegas até a parada. Repita 30 vezes e faça o mesmo com o outro pé. A manipulação é melhor realizada em 5 séries por dia, e você notará uma melhoria.
4. A bicicleta Deite-se em uma superfície dura com as costas, dobre as pernas para o estômago. Endireite uma perna de cada vez, como se estivesse girando uma bicicleta. Não toque no chão, mas fique o mais próximo possível dele. O exercício é lento, especialmente na fase baixa. É aconselhável concluir a tarefa em 2 minutos.
5. A parede Fique a 30 cm da parede, de costas para ela. Segure as omoplatas e comece a agachar-se nos joelhos. Suas costas estão localizadas na parede, como se aconchegassem. Crie um ângulo reto entre os quadris e a laje de concreto. Segure por pelo menos 2 minutos, descanse por 30 segundos e repita a ação mais 5 vezes.
6. Pular corda. Esta opção de treinamento é a mais eficaz. Pular corda é 1,5 vezes mais eficaz do que correr ou andar de bicicleta. Salte 100 vezes com intervalos, tudo o que você precisa fazer pelo menos 600 saltos pela primeira vez. Quanto mais longe, mais. Escolha uma corda levando em consideração o seu crescimento, não compre uma unidade que seja muito leve.

Métodos de controle de celulite de salão

1. Massagem a vácuo. O procedimento é bastante doloroso, mas eficaz. Está no fato de que um frasco de vácuo está preso à pele. Após pressioná-lo, ele extrai parte da gordura (1-2 cm) e depois se move para cima e para baixo. Devido a isso, os depósitos de gordura são quebrados, o sangue começa a circular mais rapidamente, os volumes derretem diante de nossos olhos.
2. Drenagem linfática por ultrassom. A terapia ativa processos metabólicos nos tecidos no nível celular. A pele se equilibra sob a influência da luz e do laser. O procedimento amolece (quebra) a gordura subcutânea, distribui-a uniformemente e a remove. Além disso, uma pessoa se livra do excesso de líquido, devido a quais volumes derretem. A drenagem linfática, juntamente com todo o resto, limpa a pele e os poros dos compostos tóxicos.
3. Pressoterapia Geralmente é realizado em combinação com cavitação - lipoaspiração a laser, mas isso não é necessário. Durante o procedimento, um traje especial é colocado no cliente, que é inflado primeiro e depois esvaziado. O processo em si se assemelha a uma medição da pressão arterial, apenas nas pernas. Devido a isso, o metabolismo nas células aumenta, a circulação sanguínea aumenta, as folhas de gordura.
4. Terapia de Ozônio As injeções são injetadas sob a pele, como resultado das células saturadas de oxigênio e começa a decomposição das gorduras.Tudo isso é necessário para melhorar o fluxo de sangue na área das pernas cobertas com celulite. Este procedimento será útil para pessoas que levam um estilo de vida muito sedentário. Geralmente, os esportes são recomendados juntamente com a terapia de ozônio.
5. Mesoterapia Em outras palavras, um coquetel de beleza é introduzido na área problemática com uma casca de laranja. É selecionado levando em consideração as características individuais de uma pessoa. Um cosmetologista mistura ácido hialurônico com outras substâncias que visam quebrar a gordura. Para alcançar o efeito, são necessários no mínimo 7 procedimentos.

A casca de laranja é um defeito cosmético difícil de eliminar, mesmo depois de gastar muito tempo e esforço. Se a celulite acabou de aparecer, faz sentido tentar se livrar dela com procedimentos em casa. Mas em todos os outros casos, você não pode prescindir de um cosmetologista profissional.

Vídeo: como se livrar da celulite