Como manter a pele jovem: 4 maneiras

Cada representante da bela metade da humanidade quer preservar a pele jovem. Não apenas as mulheres pensam sobre isso, mas também as meninas. A vida moderna deixa sua marca, estresse e ansiedade constantes, junk food e ar sujo contribuem para o envelhecimento prematuro da pele. Nem todos podem pagar os procedimentos caros na cabine, portanto, considere os aspectos importantes dos cuidados adequados.

Nutrição

Algumas mulheres usam uma variedade de soros e cremes, mas todos são inconclusivos. As manchas da idade e as olheiras não desapareceram, as rugas sob os olhos se acumulam na velocidade da luz. É tudo sobre a dieta errada.

1. Reveja o seu menu diário; coma mais frutas. Dê preferência a peras, damascos, pêssegos, melões, melancias, maçãs. De vegetais, coma espinafre, pimentão, pepino, aspargos, repolho e cenoura diariamente.
2. Pão branco inútil substitui o preto por sementes de cominho. Se essa opção não for adequada, compre produtos que contenham sementes, nozes e outras culturas de cereais. As fibras vegetais contêm fibras, o que aumenta a elasticidade e o tom da pele. Além disso, as toxinas são removidas do corpo e a atividade do trato gastrointestinal é normalizada.
3. Coma mais frutos do mar, eles são ricos em vitamina Omega-3 e contribuem para a produção de elastina. Compre coquetel de salmão, atum, salmão, camarão e mar em seu próprio suco. Coma 1 citrino várias vezes ao dia. Laranjas, limões, kiwi, toranjas são responsáveis ​​pela formação de colágeno.
4. Substitua o chá preto por verde, faça decocções de hortelã-pimenta e beba 150 ml cada. diariamente. Recuse bebidas gaseificadas doces, prefira compota caseira ou água mineral sem gás. Se você costuma tomar café, dilua-o com creme de leite e limite o consumo a 1 vez por dia.
5. Beba cerca de 3 litros de líquido por dia, incluindo 2 litros de água, 1 litro - chá, compota, suco e muito mais. Não abuse do álcool, se você realmente quiser, beba vinho tinto ou branco seco.
6. Reduza a ingestão de alimentos condimentados, salgados e farinhentos. Em vez de bolos doces, coma frutas secas, passas, damascos secos. Lembre-se de que alimentos fortemente apimentados contribuem para a formação de pontos pretos e aumentam os poros.

Estilo de vida

1. Se você tiver força de vontade suficiente, pare de fumar. Caso contrário, reduza o consumo de cigarro para 10 peças por dia. O vício não apenas promove o envelhecimento da pele, como também confere à epiderme uma tonalidade amarela e, além disso, causa câncer de pulmão.
2. Cuide de um sono saudável, é aconselhável descansar deitado de costas. A falta de sono provoca o aparecimento de olheiras odiadas sob os olhos.
3. As mulheres que passam muito tempo ao sol são aconselhadas a cobrir o rosto com um chapéu / boné. Sempre aplique creme na pele com o mais alto grau de proteção. Se você tem medo de que o corpo fique bronzeado e seu rosto permaneça branco, escolha um relógio seguro para se bronzear (das 09:00 às 11:00, das 16:00 às 18:00).

Cuidados cosméticos

1. Nunca deixe maquiagem durante a noite. A essa hora do dia, a pele deve respirar e se recuperar.
2. De manhã e à noite, use um hidratante projetado especificamente para o seu tipo de pele.
3. Ao limpar o rosto com loção ou tônico, não esqueça o pescoço e o decote.
4. Não use produtos farmacêuticos contra acne em grandes quantidades, eles secam a epiderme. Faça máscaras de alongamento e hidratação, gradualmente o balanço hídrico retornará ao normal e a produção de sebo será reduzida.
5. O creme para o rosto é como um xampu, precisa ser trocado a cada três meses. Caso contrário, a pele será usada, resultando em cuidados mínimos.
6. Nem todo mundo sabe sobre um remédio milagroso como a água termal.Você pode aplicá-lo não apenas na pele limpa, mas também na maquiagem. A opção é adequada para mulheres que trabalham em uma sala abafada. Polvilhe o rosto com água termal e remova o excesso com uma toalha de algodão. Além disso, a ferramenta é uma ferramenta indispensável nos dias quentes de verão.
7. Não abuse de esfoliantes e cascas, os cosmetologistas aconselham a realizar o procedimento não mais do que 1 vez por semana.

Máscaras para preservar a pele jovem

Os remédios populares não são muito inferiores aos procedimentos cosméticos profissionais; portanto, seu uso regular salvará a pele da falta de umidade, suavizará as rugas, removerá sardas e bolsas sob os olhos. Tente usar a composição pelo menos 4 vezes por semana.

Máscara de kiwi

• queijo cottage com um teor de gordura de 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 peças
• banana - 1 pc.
• leite - 80 ml.
  farelo de aveia - 30 gr.

Corte a casca com kiwi, corte em pedaços e coloque no liquidificador. Faça o mesmo com a banana e depois misture a fruta. Despeje o leite de farelo, adicione o queijo cottage, combine todos os ingredientes em uma composição homogênea. Cubra o rosto com a mistura, aguarde 50 minutos.

Máscara de aloe vera

• suco de aloe espremido na hora - 50 ml.
• hastes de aloe - 2 unid.
• óleo de milho - 35 ml.
• gema de codorna - 1 unid.
• amido de batata - 10 gr.

Rale os talos em um ralador fino, misture o mingau com o suco de farmácia de aloe. Despeje o óleo, adicione a gema e o amido. Misture bem, se a mistura ficou líquida, aperte com gaze. Coloque a massa no rosto, vá para a cama por 3 horas.

Máscara de levedura de cerveja

• levedura de cerveja - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• mel - 30 gr.
• azeite de oliva - 20 ml.

Despeje o fermento com kefir e aguarde o inchaço. Derreta o mel no microondas, despeje o óleo e misture os ingredientes em uma massa homogênea. Cubra o rosto com maquiagem, prestando a devida atenção à pele sob os olhos, dobras nasolabiais e rugas na testa. Aguarde 1 hora, enxágue com água fria e limpe o rosto com uma loção suave.

Máscara de caviar de abóbora

• gelatina - 25 gr.
• caviar de abóbora - 40 gr.
• água mineral com gás - 50 ml.
• óleo de bardana - 20 ml.

Aqueça a água no microondas, encha com gelatina, aguarde 10 minutos. Adicione o caviar e o óleo à mistura. Misture bem, aplique na pele e aguarde meia hora. A mistura pode escorrer, então cubra os ombros, o pescoço e o decote com uma toalha. Você pode substituir o caviar de abobrinha por salmão granulado, mas os ingredientes sairão mais.

Máscara de argila

• argila azul - 30 gr.
• argila branca - 35 gr.
• argila verde - 25 gr.
• argila rosa - 30 gr.
• sal marinho - 20 gr.
• suco de limão - 40 ml.
• creme de leite com um teor de gordura de 15% - 50 gr.
• mel - 30 gr.

Despeje argila 200 ml. água morna, adicione suco de limão e creme de leite. Coloque o mel no microondas por 30 segundos, misture com o restante dos ingredientes e deixe por 15 minutos. Cubra o rosto com uma massa, coloque a película aderente na testa, queixo e bochechas (capturando a área sob os olhos). Deite-se por 40 minutos.

Máscara de endro

• endro fresco - 40 gr.
• salsa - 25 gr.
• farinha de aveia - 30 gr.
• óleo de amêndoa - 30 ml.
• gema de ovo - 1 unid.

Moa o endro e a salsa, bata a gema e adicione-a às ervas. Brew aveia em 40 ml de água fervente, despeje o óleo. Misture os componentes, batendo-os com um garfo, aplique sobre a pele. Espere 45 minutos.

Máscara de chá verde

• chá com erva-cidreira ou jasmim - 30 gr.
• maçã verde - 0,5 un.
• azeite de oliva - 40 ml.
• farelo de centeio - 40 gr.
• mel - 25 gr.

Esfregue a maçã em um ralador fino com a casca. Faça o chá em 70 ml. água quente, adicione imediatamente o mel, aguarde 40 minutos. No final dos tempos, adicione óleo e farelo, aqueça a mistura no microondas. Cubra a pele com a composição e segure por 50 minutos.

Máscara de laranja

• suco de limão - 20 ml.
• gema de frango - 1 unid.
• creme de leite - 40 gr.
• laranja - 1 pc.
• óleo de amêndoa - 20 ml.

Esprema o suco da laranja, não será necessário. Moer as raspas e misture com suco de limão. Adicione a manteiga, o creme de leite e a gema, misture bem com uma batedeira.Aplique a mistura e vá para a cama por 1 hora.

Máscara de cera de abelha

• cera de abelha natural - 40 gr.
• mel - 30 gr.
• cebolas - 1 pc. tamanho pequeno
• óleo de semente de uva - 30 gr.

Moa a cebola no liquidificador para que o suco saia. Adicione mel e óleo a ele. Derreta a cera em banho-maria. Combine os ingredientes, cubra o rosto com a composição e aguarde 35 minutos. Após o procedimento, remova cuidadosamente a máscara com um guardanapo, lave com água fria e limpe a pele com cubos de gelo.

Para manter a juventude da pele facial, não é necessário visitar um cosmetologista duas vezes por mês. Basta desistir de maus hábitos, beber mais líquidos e comer alimentos saudáveis. Faça máscaras de receitas folclóricas regularmente, depois de um mês e meio a pele ficará radiante e tonificada. Cuide-se e seja irresistível!

Vídeo: como manter a juventude e olhar para 50 e para 30